Hallo.
Ich hab gerade euren Thread gefunden.
Da dachte ich mir, ich motiviere euch ein wenig
Direkt nach meiner Schwangerschaft wog ich 113 kg. (Vorher 94kg -auch schon etwas zuviel ) -Dann nahm ich in den ersten 4 Monaten (Stillzeit) nochmal 6kg zu und dann kam mein Entschluss: Du musst abnehmen!!
Banal wie es klingt: Macht euch bloß keinen Stress. Ein wenig mehr Bewegung + bewusster essen (am Besten alles aufschreiben!!!) -das war mein Rezept
Inzwischen schleppe ich nur noch 97kg mit mir rum
Es ist nicht wichtig, sein Ziel so schnell wie möglich zu erreichen und sofort Erfolge zu sehen - der Weg ist das Ziel
Ich nehme konsequent und langsam weiter ab und freue mich auf meine Traumfigur -irgendwann

Ich drücke euch die Daumen! Ihr schafft das!!

Zitat von mama19992009:

aso..ja so ist das aber bei den meisten....

ich komme aus berlin

Oh schön ich mag Berlin

Zitat von HenriksMum:

Hallo.
Ich hab gerade euren Thread gefunden.
Da dachte ich mir, ich motiviere euch ein wenig
Direkt nach meiner Schwangerschaft wog ich 113 kg. (Vorher 94kg -auch schon etwas zuviel ) -Dann nahm ich in den ersten 4 Monaten (Stillzeit) nochmal 6kg zu und dann kam mein Entschluss: Du musst abnehmen!!
Banal wie es klingt: Macht euch bloß keinen Stress. Ein wenig mehr Bewegung + bewusster essen (am Besten alles aufschreiben!!!) -das war mein Rezept
Inzwischen schleppe ich nur noch 97kg mit mir rum
Es ist nicht wichtig, sein Ziel so schnell wie möglich zu erreichen und sofort Erfolge zu sehen - der Weg ist das Ziel
Ich nehme konsequent und langsam weiter ab und freue mich auf meine Traumfigur -irgendwann

Ich drücke euch die Daumen! Ihr schafft das!!

danke für deine motivation... klar schaffen wir das....

mein sohn heißt auch henrik

hallo ihr lieben, na wie war euer tag so

also ich hab vor 9tagen mit almased angefangen.
mein startgewicht war 102.9kg(bin 1.76m) und das ziel ist 80kg.
wiege zz 95.6kg hab mich heut gewogen.
kann almased nur empfehlen.

Zitat von sweetmama4187:

also ich hab vor 9tagen mit almased angefangen.
mein startgewicht war 102.9kg(bin 1.76m) und das ziel ist 80kg.
wiege zz 95.6kg hab mich heut gewogen.
kann almased nur empfehlen.

wie funkioniert desnn das genau???

Zitat von sweetmama4187:

also ich hab vor 9tagen mit almased angefangen.
mein startgewicht war 102.9kg(bin 1.76m) und das ziel ist 80kg.
wiege zz 95.6kg hab mich heut gewogen.
kann almased nur empfehlen.

was ist das????

guten morgen mädels

was für ein tolles wetter heute

ich konnte es net abwarten und habe mich auf die waage gestellt, seit montag 2,6 kg weniger...
man bin ich stolz.......
so das musste ich mal loswerden....

ich wünsche euch ein schickes we....

Hallo Mädels. Würde mich auch gern dazu gesellen. Habe bei Geburt 100 Kilo gehabt u nu zwar 76 erreicht aber da müssen noch gute 10 kilo weg. Hoffe ihr nehmt mich mit auf.

Zitat von Keks24:

Hallo Mädels. Würde mich auch gern dazu gesellen. Habe bei Geburt 100 Kilo gehabt u nu zwar 76 erreicht aber da müssen noch gute 10 kilo weg. Hoffe ihr nehmt mich mit auf.

klar immer rein mit dir... erzähl ein bissl von dir

Zitat von mama19992009:

Zitat von Keks24:

Hallo Mädels. Würde mich auch gern dazu gesellen. Habe bei Geburt 100 Kilo gehabt u nu zwar 76 erreicht aber da müssen noch gute 10 kilo weg. Hoffe ihr nehmt mich mit auf.

klar immer rein mit dir... erzähl ein bissl von dir

Mhhh. Was soll ich erzählen. Habe vor 5,5 Monaten meine Tochter per KS zur Welt gebracht. Dann sind die Pfunde gepurzelt aber meiste war Wasser. Da die ersten 3 Monate für mich sehr heftig waren habe ich angefangen schokolade in mich rein zu futtern. Somit sind die Kilos natürlich entweder stehen geblieben oder hoch gegangen. Habe mich noch nicht gewogen. trau mich auch gar nicht. Im Moment habe ich ab und zu immer noch so anfälle das ich Kinderriegel in mich reinstopf. Heut nacht war es ne ganze packung mit 10 Stück. Wie schaffe ich es darauf zu verzichten. Ich weiss nicht kaufen aber wenn ich davor stehe kann ich nicht anders.

Guten Morgen,
würde auch gern mit machen, kann aber leider noch nicht voll durch starten, da ich noch stille und die Entbindung ( Kaiserschnitt ) 4 Wochen her ist.
Ich bin 26, 1,67 m und wiege momentan 70,5 kg.
Ich hatte am Tag der Entbindung 86 kg.
Vor der SS wog ich 63 kg ( hab davor auch schon 4 kg zugenommen).
Ich möchte wieder auf mein Wohlfühlgewicht 59 -60 kg runter.
Was Diäten und Sport angeht kenne ich mich gut aus. Hab schon fast alles durch von Kohlsuppe bis Waight w.,......
Ich muss wirklich sagen, das was am besten hilft !! ohne Jojo-Effekt !! ist Sport und gesunde Ernährung, das werde ich auch nach der Stillzeit wieder machen.
Momentan ernähre ich mich gesund und versuche auf Süßigkeiten zu verzichten. Klappt ganz gut, hab seit der Entbindung fast 16 kg runter.

Zitat von Keks24:

Zitat von mama19992009:

Zitat von Keks24:

Hallo Mädels. Würde mich auch gern dazu gesellen. Habe bei Geburt 100 Kilo gehabt u nu zwar 76 erreicht aber da müssen noch gute 10 kilo weg. Hoffe ihr nehmt mich mit auf.

klar immer rein mit dir... erzähl ein bissl von dir

Mhhh. Was soll ich erzählen. Habe vor 5,5 Monaten meine Tochter per KS zur Welt gebracht. Dann sind die Pfunde gepurzelt aber meiste war Wasser. Da die ersten 3 Monate für mich sehr heftig waren habe ich angefangen schokolade in mich rein zu futtern. Somit sind die Kilos natürlich entweder stehen geblieben oder hoch gegangen. Habe mich noch nicht gewogen. trau mich auch gar nicht. Im Moment habe ich ab und zu immer noch so anfälle das ich Kinderriegel in mich reinstopf. Heut nacht war es ne ganze packung mit 10 Stück. Wie schaffe ich es darauf zu verzichten. Ich weiss nicht kaufen aber wenn ich davor stehe kann ich nicht anders.

es ist schwer ich weiß das....ich habe 2 kinder und dieses teufelszeug auch in der wohnung, und wenn ich so eine attacke bekomme habe ich vorgesorgt...an dem schrank wo die riegel drin sind hängt ein bild von mir....nackt...das reicht als abschreckung und ich esse grüne gurke...hört sich vllt komisch an aber es hilft...
und zusammen schaffen wir das... wenn es dir net gut geht schreib uns

Hallo

Erstmal @ Mama: 2,6 kg schon, prima mach weiter so
Man muss sich wirklich mal vor augen führen wieviel 2,6 kg sind. Das ist schon ein Netz Kartoffeln. Sogar 100g mehr.
So mache ich das immer. Man weiß ja meist die kleineren Gewichte die purzeln nicht zu schätzen. Aber wenn man wirklich mal umdenkt sieht man das schon ganz anders.
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Thema Almased: ich wollte ja auch damit anfangen. Aber bei meinem Gewicht bin ich mir da nicht sicher. Ich wiege 112 kg etwa.
Und ich muss nicht NUR eine Menge Gewicht verlieren sondern auch die Masse. Durch die Schwangerschaft ist der Bauch extrem hässlich.
Wie ich den wieder weg kriegen soll ist mir noch ein Rätzel.
Ich hab das aber auch viel zu lange schleifen lassen, muss ich ja zugeben. ich hab nur immer mehr zugenommen anstatt endlich was zutun.
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Nun mache ich erstmal den anfang mit anderer Ernährung und Sport.
Ich hab so ein Fahrrad Hometrainer (weiß grade nicht wie genau man die nennt) Da hab ich mit 5 Minuten angefangen weil ich vorher ja echt garkein Sport gemacht hab. Und heute habe ich das erste mal 25 Minuten geschafft. (war ja schon ein wenig stolz)
Ich muss eben ganz langsam anfangen und bin über jede steigerung froh die ich schaffe. Gestern waren es z.b nur 10 Minuten. Und heute schon 15 minuten mehr Heute Abend werd ich dann nochmal.
Zum Essen und Trinken: Trinken tue ich nur Wasser und ungezuckerten Tee. Vorher hab ich nur Cola und so Süßkram getrunken
Und essen tue ich einfach weniger und mehr Gemüse.

Ich bemühe mich diesmal richtig, ich war noch nie so voller freude auf Sport und ich hatte noch nie so den Willen es endlich zu schaffen

Sry das es so lang geworden ist

Lg, Sabrina

Huhu,
also ich habe am 01.02.11 mit Almased angefangen und konnte es nach dem 3 Tag nicht mehr sehen also habe ich es weggelassen und habe meine Kcal zufuhr sehr gedrosselt (ca.500 kcal pro Tag) esse sehr viel Fisch (Thunfisch im eigenen Saft, Forellen Filet natur usw.) wenig kcal ABER viel Eiweiß was für die Muskelmasse gut ist.

Ansonsten sehr viel Tee und Wasser und habe bis jetzt 5,1 kg abgenommen.

Ich weiß ist nicht die gesündeste Form aber ich will es endlich schaffen auf mein Idealgewicht zu kommen habe noch 20,8kg vor mir -.-

ABER MÄDELS, WIR SCHAFFEN DAS ZUSAMMEN

Lg aus Berlin