Zitat von sabrinamuc:

so mamais, der nächste morgen ist gekommen und ich hab mich gewogen...
man ist das peinlich jetzt zu schreiben
es sind 114,2 kilo und ich bin 170 cm ca groß....
es is so deprimierend, ich weiß gar nicht wie ich das schaffen soll....

ok dann schreib ich es auch....ist mir auch sooo peinlich

am montag waren es 127,5 kg bei 1,74 cm

hört sich jetzt zwar blöd an, aber binich froh mal jemanden zu finden dem es genau so geht wie mir...
sonst kann ich mir immer anhören "hab dich doch nich so", "is doch nich so schlimm", "dann änder es hald", bla bla bla......

ja so geht es mir auch immer....

dann würd ich mal sagen wir packen es gemeinsam an...dann schaffen wir das

was willst du für eine diät machen oder soll ich dir sagen was ich esse

Ich will auch abnehmen ca. 10kg aber irgendwie schaffe ich es nicht und bald ist ja sommer

Zitat von mama19992009:

ja so geht es mir auch immer....

dann würd ich mal sagen wir packen es gemeinsam an...dann schaffen wir das

was willst du für eine diät machen oder soll ich dir sagen was ich esse

gute idee, dass muss doch iiiiirgendwie zu schaffen sein
naja eine spezielle diät mach ich eigendlich nicht, ich versuch hald regelmäßig ins fitnessstudio zu gehn wenn hald mein mann auf den kleinen aufpassen kann weil der is im schichtdienst also kann ich schon mal nicht jeden tag gehn, und naja die ernährung hald komplett umstellen und einmal in der woche sozusagen einen belohnungstag um die heiß0hunger atacken zu vermeiden...
was machst du denn so?

also:
morgens: 2vollkornstullen mit dünn magarine und 2 scheiben dünner hähnchenbrustscheiben und 2 kiwis ( kiwis entwässern) und grüne gurke

mittags: reis( entwässert auch) mit gemüse und wahlweise mit pute, hähnchenbrust oder gedünstenten fisch und wieder 2 kiwis

abends: das gleiche wie morgens

2 l wasser am tag trinken und mit meiner wii fit 30 min sport..und ab montag geh ich zu mcfit...

und bis jetzt hab ich 2 kg abgenommen damit seit montag

Zitat von mama19992009:

also:
morgens: 2vollkornstullen mit dünn magarine und 2 scheiben dünner hähnchenbrustscheiben und 2 kiwis ( kiwis entwässern) und grüne gurke

mittags: reis( entwässert auch) mit gemüse und wahlweise mit pute, hähnchenbrust oder gedünstenten fisch und wieder 2 kiwis

abends: das gleiche wie morgens

ok ja so ungefähr ess ich auch...
bei mc fit bin ich auch
is ja witzig....

2 l wasser am tag trinken und mit meiner wii fit 30 min sport..und ab montag geh ich zu mcfit...

und bis jetzt hab ich 2 kg abgenommen damit seit montag

magst das mal so probieren

Zitat von SanMama:

Ich will auch abnehmen ca. 10kg aber irgendwie schaffe ich es nicht und bald ist ja sommer

dann gesell dich zu uns SanMama

Zitat von mama19992009:

magst das mal so probieren

aufjedenfall!!!
woher kommst du denn eigendlich?

Zitat von mama19992009:

Zitat von SanMama:

Ich will auch abnehmen ca. 10kg aber irgendwie schaffe ich es nicht und bald ist ja sommer

dann gesell dich zu uns SanMama

genau, los san mama, wir schaffen dass schon zusammen

ich komme aus Berlin-Spandau....

und du?

Zitat von mama19992009:

Zitat von SanMama:

Ich will auch abnehmen ca. 10kg aber irgendwie schaffe ich es nicht und bald ist ja sommer

dann gesell dich zu uns SanMama
[/quote

Mache ich gerne also ich sage euch mal was ich ca. esse morgens ein bro oder brötchen mit wurst oder käse mittags ganz normal warm und abends nur ne kleinigkeit (manchnmal auch noch was von mittags) ist ja nicht viel eigentlich aber.... ich trinke immer alkoholfreien sekt ich liebe den und ich glaube der haut alle kalorien wieder raus und ich nehme vor allem dabei zu bin schon wieder 3kg schwerer als vor nem monat

Zitat von mama19992009:

ich komme aus Berlin-Spandau....

und du?

aus münchen

Zitat von SanMama:

Zitat von mama19992009:

Zitat von SanMama:

Ich will auch abnehmen ca. 10kg aber irgendwie schaffe ich es nicht und bald ist ja sommer

dann gesell dich zu uns SanMama
[/quote

Mache ich gerne also ich sage euch mal was ich ca. esse morgens ein bro oder brötchen mit wurst oder käse mittags ganz normal warm und abends nur ne kleinigkeit (manchnmal auch noch was von mittags) ist ja nicht viel eigentlich aber.... ich trinke immer alkoholfreien sekt ich liebe den und ich glaube der haut alle kalorien wieder raus und ich nehme vor allem dabei zu bin schon wieder 3kg schwerer als vor nem monat

ja der ganze kram haut richtig rein, zucker pur, ich denk mal ohne den würde es betsimmt ganz gut klappen....