Ich esse Volkornsachen lieber als normale brötchen brot und toast aber von toast egal ob weis oder vollkorn da kann ich soviel essen und werde irgendwie nicht satt

Zitat von yaci:

kann ich mich auch dazu gesellen? bei mir sind es 6 kg die runter sollen, ist nicht viel ich weiß, aber trotzdem
ich hatte so schön abgenommen über weihnachten weil ich viel zu viel gearbeitet hatte und nicht zum essen kam es waren 5 kg in 4 wochen tja jetzt bin ich wieder zu hause und 3 kg sind wieder drauf, ich diäte jetzt wieder seid 2 wochen und habe 1,5 kg geschafft, ich esse morgens eine scheibe toast mit puten oder hähnchenwurst (magarine, keine butter) und trinke dazu meinen kaffee, zwischendurch esse ich entweder ein stück gurke/tomate oder einen apfel, zum mittag gibt es (je nach dem wie mein mann schicht hat entweder ganz normal mittag oder eben eine scheibe brot mit gurke/ tomate keine wurst nachmittags esse ich dann wieder ne portion gurke oder tomate, danach gibt es gegen den heißhunger auf süßes ein paar gummibären (nicht viel höchstens 4 stück ) und abend eben brot oder warm ab 18 uhr wird nichts mehr gegessen, ich habe keine hunger ataken oder heißhunger auf süßes und nehme trotzdem ab

Ich finde gut was du isst das ich nicht zu viel und nicht zu wenig und eigentlich auch gesunde sachen

hallo,

darf ich mich dazugesellen? Bei mir gehen noch 6 Kilo ab, hab schon 12 abgenommen, aber die letzten sind echt hartnäckig

hoffe hier gibts noch ein paar gute tips

Zitat von SanMama:

Zitat von yaci:

kann ich mich auch dazu gesellen? bei mir sind es 6 kg die runter sollen, ist nicht viel ich weiß, aber trotzdem
ich hatte so schön abgenommen über weihnachten weil ich viel zu viel gearbeitet hatte und nicht zum essen kam es waren 5 kg in 4 wochen tja jetzt bin ich wieder zu hause und 3 kg sind wieder drauf, ich diäte jetzt wieder seid 2 wochen und habe 1,5 kg geschafft, ich esse morgens eine scheibe toast mit puten oder hähnchenwurst (magarine, keine butter) und trinke dazu meinen kaffee, zwischendurch esse ich entweder ein stück gurke/tomate oder einen apfel, zum mittag gibt es (je nach dem wie mein mann schicht hat entweder ganz normal mittag oder eben eine scheibe brot mit gurke/ tomate keine wurst nachmittags esse ich dann wieder ne portion gurke oder tomate, danach gibt es gegen den heißhunger auf süßes ein paar gummibären (nicht viel höchstens 4 stück ) und abend eben brot oder warm ab 18 uhr wird nichts mehr gegessen, ich habe keine hunger ataken oder heißhunger auf süßes und nehme trotzdem ab

Ich finde gut was du isst das ich nicht zu viel und nicht zu wenig und eigentlich auch gesunde sachen

danke alles vor jahren abgeguckt bei besser essen auf pro 7

Zitat von Lizzy87:

hallo,

darf ich mich dazugesellen? Bei mir gehen noch 6 Kilo ab, hab schon 12 abgenommen, aber die letzten sind echt hartnäckig

hoffe hier gibts noch ein paar gute tips

würde mich gern dazugesellen aber das dauert auch noch ein wenig LANG hehe aber auf sovieles verzichten ? ooooh nein das kommt also IN MOMENT nich in frage is jaa schlimm nach süßen süchtig zu sein

Zitat von sabrinamuc:

Zitat von Lizzy87:

hallo,

darf ich mich dazugesellen? Bei mir gehen noch 6 Kilo ab, hab schon 12 abgenommen, aber die letzten sind echt hartnäckig

hoffe hier gibts noch ein paar gute tips

wie hast du denn die 12 kilo abgenommen? und in welchem zeitraum???

Zitat von yaci:

Zitat von SanMama:

Zitat von yaci:

kann ich mich auch dazu gesellen? bei mir sind es 6 kg die runter sollen, ist nicht viel ich weiß, aber trotzdem
ich hatte so schön abgenommen über weihnachten weil ich viel zu viel gearbeitet hatte und nicht zum essen kam es waren 5 kg in 4 wochen tja jetzt bin ich wieder zu hause und 3 kg sind wieder drauf, ich diäte jetzt wieder seid 2 wochen und habe 1,5 kg geschafft, ich esse morgens eine scheibe toast mit puten oder hähnchenwurst (magarine, keine butter) und trinke dazu meinen kaffee, zwischendurch esse ich entweder ein stück gurke/tomate oder einen apfel, zum mittag gibt es (je nach dem wie mein mann schicht hat entweder ganz normal mittag oder eben eine scheibe brot mit gurke/ tomate keine wurst nachmittags esse ich dann wieder ne portion gurke oder tomate, danach gibt es gegen den heißhunger auf süßes ein paar gummibären (nicht viel höchstens 4 stück ) und abend eben brot oder warm ab 18 uhr wird nichts mehr gegessen, ich habe keine hunger ataken oder heißhunger auf süßes und nehme trotzdem ab

Ich finde gut was du isst das ich nicht zu viel und nicht zu wenig und eigentlich auch gesunde sachen

danke alles vor jahren abgeguckt bei besser essen auf pro 7

ja das war ne gute serie

@ Sabrina: ich hab im mai entbunden und wog 72 kg. Dann hab ich fünf kilo abgenommen, während dem stillen aber wieder 6 kg zugenommen! Nach vier monaten hab ich abgestillt und angefangen abzunehmen, also seit September hab ich die 12 kg runter

jetzt wieg ich 61 kg und möchte auf 55 abnehmen. aber die waage bleibt hartnäckig auf 61 stehen

Zitat von Lizzy87:

@ Sabrina: ich hab im mai entbunden und wog 72 kg. Dann hab ich fünf kilo abgenommen, während dem stillen aber wieder 6 kg zugenommen! Nach vier monaten hab ich abgestillt und angefangen abzunehmen, also seit September hab ich die 12 kg runter

jetzt wieg ich 61 kg und möchte auf 55 abnehmen. aber die waage bleibt hartnäckig auf 61 stehen

nich schlecht und wie hast des gemacht bzw was machst du?

ganz ohne Hungern weil ich immer essen könnte, und eine diät wo ich hungern muss halte ich nicht durch

ich hab mit kohlsuppendiät angefangen, hab dann aber schnell festgestellt das ich das nicht durchhalte und habe dann die diät auf meine ansprüche abgewandelt. Das heisst ich esse morgens einen magerjoghurt (250g) mit täglich wechselndem obst, mittags esse ich vor der hauptmahlzeit ne kleine schüssel kohlsuppe damit ich nicht mehr so viel hunger habe und dann noch ne kleine portion vom mittagessen damit meine lust darauf gestillt ist fette soßen oder fleisch lasse ich lieber weg. zwischendurch esse ich obst oder rohes gemüse das ich mit in die arbeit nehme und abends dann ne gemüseplatte (gedünstetes gemüse) oder halt ne große schüssel kohlsuppe, je nachdem ob ich die suppe an dem tag essen kann oder nicht und ich gönne mir auch jeden zweiten tag mal was süßes, damit mein heisshunger auf süßes nicht übermäßig gross wird. Und mit der diät hab ich echt tollen erfolg bis jetzt. Aber ich denke jetzt muss ich mit laufen anfangen, da mein körper so nicht mehr abnehmen will ich hasse sport

Zitat von Lizzy87:

ganz ohne Hungern weil ich immer essen könnte, und eine diät wo ich hungern muss halte ich nicht durch

ich hab mit kohlsuppendiät angefangen, hab dann aber schnell festgestellt das ich das nicht durchhalte und habe dann die diät auf meine ansprüche abgewandelt. Das heisst ich esse morgens einen magerjoghurt (250g) mit täglich wechselndem obst, mittags esse ich vor der hauptmahlzeit ne kleine schüssel kohlsuppe damit ich nicht mehr so viel hunger habe und dann noch ne kleine portion vom mittagessen damit meine lust darauf gestillt ist fette soßen oder fleisch lasse ich lieber weg. zwischendurch esse ich obst oder rohes gemüse das ich mit in die arbeit nehme und abends dann ne gemüseplatte (gedünstetes gemüse) oder halt ne große schüssel kohlsuppe, je nachdem ob ich die suppe an dem tag essen kann oder nicht und ich gönne mir auch jeden zweiten tag mal was süßes, damit mein heisshunger auf süßes nicht übermäßig gross wird. Und mit der diät hab ich echt tollen erfolg bis jetzt. Aber ich denke jetzt muss ich mit laufen anfangen, da mein körper so nicht mehr abnehmen will ich hasse sport

Fange morgen auch mit der Kohlsuppendiät an... Möchte es 5 Tage machen eventuell 7 weil der Plan 7 geht... aber ob es was bringt??????????

sanmama, also wenn du gerne suppe magst ist es ok, aber nach tag zwei war ich schon total mies drauf aber ne woche gehts eigentlich. Danach denk ich ists wichtig dass man nicht wieder normal isst, sondern langsam die ernährung umstellt...

es ist echt ein fluch dass alles was gut schmeckt dick macht

huhuuuuuuuu^^
darf ich mich vllt auch anschließen?

da hast du recht, das ist wirklich ein fluch!!!!