werde mich ab Sommer auch zu euch gesellen, wenn der kleine Wurm dann da ist
Will auch viel abnehmen, so um 20kg wären nicht schlecht
Wollte eigentlich noch vor der SS abnehmen, aber iwie nicht so geklappt

Zitat von Cana:

Huhu,
also ich habe am 01.02.11 mit Almased angefangen und konnte es nach dem 3 Tag nicht mehr sehen also habe ich es weggelassen und habe meine Kcal zufuhr sehr gedrosselt (ca.500 kcal pro Tag) esse sehr viel Fisch (Thunfisch im eigenen Saft, Forellen Filet natur usw.) wenig kcal ABER viel Eiweiß was für die Muskelmasse gut ist.

Ansonsten sehr viel Tee und Wasser und habe bis jetzt 5,1 kg abgenommen.

Ich weiß ist nicht die gesündeste Form aber ich will es endlich schaffen auf mein Idealgewicht zu kommen habe noch 20,8kg vor mir -.-

ABER MÄDELS, WIR SCHAFFEN DAS ZUSAMMEN

Lg aus Berlin

Achso und noch so ca. 30 min täglich Crosstrainer, Hometrainer oder Springseil springen kommt noch hinzu

Zitat von BruchPilotin2009:

Hallo

Erstmal @ Mama: 2,6 kg schon, prima mach weiter so
Man muss sich wirklich mal vor augen führen wieviel 2,6 kg sind. Das ist schon ein Netz Kartoffeln. Sogar 100g mehr.
So mache ich das immer. Man weiß ja meist die kleineren Gewichte die purzeln nicht zu schätzen. Aber wenn man wirklich mal umdenkt sieht man das schon ganz anders.
__________________________________________________
Thema Almased: ich wollte ja auch damit anfangen. Aber bei meinem Gewicht bin ich mir da nicht sicher. Ich wiege 112 kg etwa.
Und ich muss nicht NUR eine Menge Gewicht verlieren sondern auch die Masse. Durch die Schwangerschaft ist der Bauch extrem hässlich.
Wie ich den wieder weg kriegen soll ist mir noch ein Rätzel.
Ich hab das aber auch viel zu lange schleifen lassen, muss ich ja zugeben. ich hab nur immer mehr zugenommen anstatt endlich was zutun.
__________________________________________________
Nun mache ich erstmal den anfang mit anderer Ernährung und Sport.
Ich hab so ein Fahrrad Hometrainer (weiß grade nicht wie genau man die nennt) Da hab ich mit 5 Minuten angefangen weil ich vorher ja echt garkein Sport gemacht hab. Und heute habe ich das erste mal 25 Minuten geschafft. (war ja schon ein wenig stolz)
Ich muss eben ganz langsam anfangen und bin über jede steigerung froh die ich schaffe. Gestern waren es z.b nur 10 Minuten. Und heute schon 15 minuten mehr Heute Abend werd ich dann nochmal.
Zum Essen und Trinken: Trinken tue ich nur Wasser und ungezuckerten Tee. Vorher hab ich nur Cola und so Süßkram getrunken
Und essen tue ich einfach weniger und mehr Gemüse.

Ich bemühe mich diesmal richtig, ich war noch nie so voller freude auf Sport und ich hatte noch nie so den Willen es endlich zu schaffen

Sry das es so lang geworden ist

Lg, Sabrina

danke schön

und super das du heute schon so lange geschaft hast....

ich rechne das immer in butterpäckschen und da hab ich schon 10 päckchen weg
bin auch stolz auf mich.....

Zitat von Cana:

Huhu,
also ich habe am 01.02.11 mit Almased angefangen und konnte es nach dem 3 Tag nicht mehr sehen also habe ich es weggelassen und habe meine Kcal zufuhr sehr gedrosselt (ca.500 kcal pro Tag) esse sehr viel Fisch (Thunfisch im eigenen Saft, Forellen Filet natur usw.) wenig kcal ABER viel Eiweiß was für die Muskelmasse gut ist.

Ansonsten sehr viel Tee und Wasser und habe bis jetzt 5,1 kg abgenommen.

Ich weiß ist nicht die gesündeste Form aber ich will es endlich schaffen auf mein Idealgewicht zu kommen habe noch 20,8kg vor mir -.-

ABER MÄDELS, WIR SCHAFFEN DAS ZUSAMMEN

Lg aus Berlin

hey du..ich komme auch aus berlin von wo kommst du

hallo mädels, hier nun auch mein täglicher bericht....
mir geht es eigendlich echt gut, bin zur zeit voll happy, aber heute muss ich gestehen habe ich gesündigt
ich hab heute honigmelone gegessen und mein mann hat(was ich ja echt süß fand) wurstsalat gemacht als ich von der arbeit kam....
hab auch schon ein ganz schlechtes gewissen...
aber sonst geht es mir echt gut, morgen wollte ich mich wieder wiegen, mal schaun was mich für eine überraschung erwartet.....

hallo mädels...
@sabrina...ist net schlimm ich habe heute auch gesündigt,aber ich denke das es nicht schlimm ist wir können ja net auf alles verzichten...

ich habe mir heute mal Almased bestellt und werde es einfach mal austesten.....

Zitat von mama19992009:

hallo mädels...
@sabrina...ist net schlimm ich habe heute auch gesündigt,aber ich denke das es nicht schlimm ist wir können ja net auf alles verzichten...

ich habe mir heute mal Almased bestellt und werde es einfach mal austesten.....

was ist denn dass bzw wie funktioniert es, jeder reden davon....

http://www.almased.de/start/index.html

geh mal da rauf und lese es dir durch da steht alles drin

hi mädels, nun mal wieder ich
ich weiß nich ob das jemand von euch auch gelesen hat, aber ich hatte letztens auch einen beitrag geschrieben dass es mir in letzter zeit einfach nicht gut gehn, ich fühle mich unwohl, unatraktiev ect und auf grund dessen läuft in letzter zeit mit meinem mann auch nicht so(ihr wisst denk ich was ich meine...), nun ja, jetzt bin ich dabei abzunehmen, hab mir heute die haare gefärbt, bzw die farbe wirkt gerade noch ein , und heute abend schläft lukas bei meiner mama und wir machen uns einen schönen abend, ich koche sein lieblingsessen, hab sekt besorgt und ich überrasche ihn wenn er von der arbeit heim kommt, ich bin zur zeit so voller elan und ergeiz, weiß gaqr nicht wo ich dass alles rein stecken soll
also mädels, hoffe euch geht es auch so gut....
liebe grüße

sabrina

Zitat von sabrinamuc:

hi mädels, nun mal wieder ich
ich weiß nich ob das jemand von euch auch gelesen hat, aber ich hatte letztens auch einen beitrag geschrieben dass es mir in letzter zeit einfach nicht gut gehn, ich fühle mich unwohl, unatraktiev ect und auf grund dessen läuft in letzter zeit mit meinem mann auch nicht so(ihr wisst denk ich was ich meine...), nun ja, jetzt bin ich dabei abzunehmen, hab mir heute die haare gefärbt, bzw die farbe wirkt gerade noch ein , und heute abend schläft lukas bei meiner mama und wir machen uns einen schönen abend, ich koche sein lieblingsessen, hab sekt besorgt und ich überrasche ihn wenn er von der arbeit heim kommt, ich bin zur zeit so voller elan und ergeiz, weiß gaqr nicht wo ich dass alles rein stecken soll
also mädels, hoffe euch geht es auch so gut....
liebe grüße

sabrina

Hey das wird bestimmt ein toller abend! Ich wünsche euch da ganz viel Spaß und genießt die Zeit

Zitat von Cherryforever:

Zitat von sabrinamuc:

hi mädels, nun mal wieder ich
ich weiß nich ob das jemand von euch auch gelesen hat, aber ich hatte letztens auch einen beitrag geschrieben dass es mir in letzter zeit einfach nicht gut gehn, ich fühle mich unwohl, unatraktiev ect und auf grund dessen läuft in letzter zeit mit meinem mann auch nicht so(ihr wisst denk ich was ich meine...), nun ja, jetzt bin ich dabei abzunehmen, hab mir heute die haare gefärbt, bzw die farbe wirkt gerade noch ein , und heute abend schläft lukas bei meiner mama und wir machen uns einen schönen abend, ich koche sein lieblingsessen, hab sekt besorgt und ich überrasche ihn wenn er von der arbeit heim kommt, ich bin zur zeit so voller elan und ergeiz, weiß gaqr nicht wo ich dass alles rein stecken soll
also mädels, hoffe euch geht es auch so gut....
liebe grüße

sabrina

Hey das wird bestimmt ein toller abend! Ich wünsche euch da ganz viel Spaß und genießt die Zeit

danke, lieb von dir freu mich auch schon voll....

Zitat von sabrinamuc:

hi mädels, nun mal wieder ich
ich weiß nich ob das jemand von euch auch gelesen hat, aber ich hatte letztens auch einen beitrag geschrieben dass es mir in letzter zeit einfach nicht gut gehn, ich fühle mich unwohl, unatraktiev ect und auf grund dessen läuft in letzter zeit mit meinem mann auch nicht so(ihr wisst denk ich was ich meine...), nun ja, jetzt bin ich dabei abzunehmen, hab mir heute die haare gefärbt, bzw die farbe wirkt gerade noch ein , und heute abend schläft lukas bei meiner mama und wir machen uns einen schönen abend, ich koche sein lieblingsessen, hab sekt besorgt und ich überrasche ihn wenn er von der arbeit heim kommt, ich bin zur zeit so voller elan und ergeiz, weiß gaqr nicht wo ich dass alles rein stecken soll
also mädels, hoffe euch geht es auch so gut....
liebe grüße

sabrina

hey du..ja ich habe deine beiträge gelesen gehabt....und das wird bestimmt ein toller abend....bin ich mir sicher

hallo mädels...

na wie geht es euch heute?

heute ist schon der 7 tag meiner diät und ich habe 2,9 kg abgenommen...bin voll stolz auf mich....
morgen müsste ja das almased kommen mal schauen was das bringt...

Zitat von mama19992009:

Zitat von sabrinamuc:

hi mädels, nun mal wieder ich
ich weiß nich ob das jemand von euch auch gelesen hat, aber ich hatte letztens auch einen beitrag geschrieben dass es mir in letzter zeit einfach nicht gut gehn, ich fühle mich unwohl, unatraktiev ect und auf grund dessen läuft in letzter zeit mit meinem mann auch nicht so(ihr wisst denk ich was ich meine...), nun ja, jetzt bin ich dabei abzunehmen, hab mir heute die haare gefärbt, bzw die farbe wirkt gerade noch ein , und heute abend schläft lukas bei meiner mama und wir machen uns einen schönen abend, ich koche sein lieblingsessen, hab sekt besorgt und ich überrasche ihn wenn er von der arbeit heim kommt, ich bin zur zeit so voller elan und ergeiz, weiß gaqr nicht wo ich dass alles rein stecken soll
also mädels, hoffe euch geht es auch so gut....
liebe grüße

sabrina

hey du..ja ich habe deine beiträge gelesen gehabt....und das wird bestimmt ein toller abend....bin ich mir sicher

da bin ich mir auch ziemlich sicher...
ich werde euch auf dem laufenden halten und morgen abend gleich bericht erstatten

mach das.... wir sind gespannt

so bin wieder weg mittag ist fertig....lecker lecker