Zitat von blumenfeeMUC:

eeeeecht, macht sich das dann so krass bemerkbar?

Es gibt eine Diät, die nennt sich Minus 1 Diät. Da muss man z.b. eine Woche auf Zucker verzichten. Und die meisten Leute schreiben da von schlechter Laune, Kopfschmerzen und co

Zitat von mrslovely:

Zitat von blumenfeeMUC:

Zitat von mrslovely:

Zitat von blumenfeeMUC:

aber ich hab heute soooooo schlechte laune weiß aber noch nicht mal warum....

Kann es sein das du sonst viel Zucker zu dir genommen hast?

ne gar nicht....

Das haben nämlich viele die das dann arg reduzieren, also auch Süßkram und so. Und das sind dann Entzungserscheinungen.

Das dürfte ich dann gerade haben. Ich habe nämlich riesigen Hunger auf Schoki und Süßkram, der neben mir in einem Korb nur darauf wartet genascht zu werden ... und das, obwohl ich vor zwei Stunden erst was gegessen habe! Ich darf das nicht essen ... aber ich dreh hier gleic durch wenn ich nichts davon esse.

Heute gabs bei mir zum Frühstück bzw. eher Mittag (wir stehen seltenst vor 10 Uhr auf) einen Teller Spaghetti von gestern, zwischendurch dann Schoki (ein Riegel, eine Kindr Country, Knoppers, ein Schokololli und ein Milchbonbon) ... und am Abend dann Pizza (ja, nicht gerade gesund, aber mir war danach) ... und jetzt hab ich wieder hunger ...
Obst krieg ich nicht runter, hätten sonst hier Äpfel, Mandarinen oder Kiwi ... aber nein danke.

Was soll ich gegen diesen Hunger machen?

Zitat von Heati:

Zitat von mrslovely:

Zitat von blumenfeeMUC:

Zitat von mrslovely:

...

ne gar nicht....

Das haben nämlich viele die das dann arg reduzieren, also auch Süßkram und so. Und das sind dann Entzungserscheinungen.

Das dürfte ich dann gerade haben. Ich habe nämlich riesigen Hunger auf Schoki und Süßkram, der neben mir in einem Korb nur darauf wartet genascht zu werden ... und das, obwohl ich vor zwei Stunden erst was gegessen habe! Ich darf das nicht essen ... aber ich dreh hier gleic durch wenn ich nichts davon esse.

Heute gabs bei mir zum Frühstück bzw. eher Mittag (wir stehen seltenst vor 10 Uhr auf) einen Teller Spaghetti von gestern, zwischendurch dann Schoki (ein Riegel, eine Kindr Country, Knoppers, ein Schokololli und ein Milchbonbon) ... und am Abend dann Pizza (ja, nicht gerade gesund, aber mir war danach) ... und jetzt hab ich wieder hunger ...
Obst krieg ich nicht runter, hätten sonst hier Äpfel, Mandarinen oder Kiwi ... aber nein danke.

Was soll ich gegen diesen Hunger machen?

Hast du Nutella da? Dann nimm einen Löffel, einmal ins Glas und ganz langsam lutschen, oder eine Tasse Kakao trinken oder wenn du hast einen Negerkuss kurz in die Mikrowelle und dann löffeln (der Schaum geht da schick auf) - alles WW Tricks

Zitat von mrslovely:

Zitat von blumenfeeMUC:

eeeeecht, macht sich das dann so krass bemerkbar?

Es gibt eine Diät, die nennt sich Minus 1 Diät. Da muss man z.b. eine Woche auf Zucker verzichten. Und die meisten Leute schreiben da von schlechter Laune, Kopfschmerzen und co

Oja, ich hatte auch 2 Tage lang Kopfschmerzen, als ich meine Ernährung umgekrempelt habe.
Aber jetzt fühle ich mich gut.

Wenn ich totalen Süßhunger hab, dann knabber ich eine handvoll Cashews oder lutsche ein Stückchen 99% Schoki.

Zitat von Funkentanz:

Wenn ich totalen Süßhunger hab, dann knabber ich eine handvoll Cashews oder lutsche ein Stückchen 99% Schoki.

also wenn ich Heißhunger auf Süßes habe, esse ich - weil ich ja ein bißchen aufpassen muß - Schokopudding von Optiwell oder, wenn ich weniger vorbildlich bin, tatsächlich Schoki oder ein Stück Kuchen ...

Zum Glück hält sich der Süßhunger in Grenzen. Dank der Smoothies klappt das echt gut.
Und was ich vorher nie für möglich gehalten hätte: Ich mag keinen gesüßten Kaffee mehr, ich trinke ihn nur noch mit Milch.

Zitat von Funkentanz:

Zum Glück hält sich der Süßhunger in Grenzen. Dank der Smoothies klappt das echt gut.
Und was ich vorher nie für möglich gehalten hätte: Ich mag keinen gesüßten Kaffee mehr, ich trinke ihn nur noch mit Milch.

das habe ich auch gemerkt, daß sich das Süßegefühl verändert. Ich kfinde manches mittlerweile echt widerlich süß, was früher für mich normal war.

Ich habe halt an manchen Zyklustagen wahnsinnigen Heißhunger. Da könnte ich mich von Schokolade eigentlich ausschließlich ernähren. Das kriege ich auch nicht weg, und die Tage sind dann wirklich hart ... Doofer Zyklus

Ich bin ja so ein Salzstangen Junkie und da muss ich mir echt noch was überlegen. Heute klappt es ganz gut. Hab zwar verlangen, aber wenn das noch stärker wird, schnippel ich mir einfach zwei Möhren und knabber die

Guten Abend die Damen
Ich war vorgestern mal auf der Waage,war länger nicht mehr da meine Batterien leer waren.. Hatte 93,9 kg und heute morgen war ich und hatte 92,6kg
Ich hoffe es mal so langsam an die 90kg zu kommen,aber irgendwie will es nicht..
Na mal sehen...
**
Sport mit ner Freundin würde ich auch gerne machen,aber geht schlecht wenn man 2 kleine Monster zu Hause hat
Mache immer mit dem kleinen Übungen,er dient mir manchmal als Hantel
**
Wie sieht es nun aus mit ner Liste?
Würde mich ja auch anbieten,aber ich bin manchmal 2 Tage nicht online

Ich hab mir jetzt doch eine Mandarine (oder Clementine) genommen und sie fast ganz aufgegessen, aber die letzten zwei Stücke durfte mein Mann haben ... hat etwas geholfen, nur, dass ich jetzt kochen will ... hab riesigen hunger grad auf Nudeln. Dieser sch*** Körper, hab mich schon gewundert dass der Hunger tagsüber plötzlich ganz angenehm war und seltenst auftauchte, aber dafür spät Abends umso heftiger etwas essen zu wollen ist viel schlimmer.

Zitat von Heati:

Ich hab mir jetzt doch eine Mandarine (oder Clementine) genommen und sie fast ganz aufgegessen, aber die letzten zwei Stücke durfte mein Mann haben ... hat etwas geholfen, nur, dass ich jetzt kochen will ... hab riesigen hunger grad auf Nudeln. Dieser sch*** Körper, hab mich schon gewundert dass der Hunger tagsüber plötzlich ganz angenehm war und seltenst auftauchte, aber dafür spät Abends umso heftiger etwas essen zu wollen ist viel schlimmer.

kann es sein, daß Du tagsüber nicht ausreichend ißt oder stark reglementierst in dem, was Du ißt? dann holt sich der Körper das eben gern abends

Zitat von Heati:

Ich hab mir jetzt doch eine Mandarine (oder Clementine) genommen und sie fast ganz aufgegessen, aber die letzten zwei Stücke durfte mein Mann haben ... hat etwas geholfen, nur, dass ich jetzt kochen will ... hab riesigen hunger grad auf Nudeln. Dieser sch*** Körper, hab mich schon gewundert dass der Hunger tagsüber plötzlich ganz angenehm war und seltenst auftauchte, aber dafür spät Abends umso heftiger etwas essen zu wollen ist viel schlimmer.

Wenn du abends noch Hunger auf was herzhaftes hast, kannst du auch einfach eine Gemüsebrühe trinken

Mit hilft es immer (:

Du musst am Tag mehrere kleine Portionen essen,damit du abends nicht so einen heiß Hunger hast..
Gerade abends sollte man aufpassen.. Mach dir doch ein paar Eier,aber wirklich nur Eier..

Zitat von Susinchchen:

Zitat von Heati:

Ich hab mir jetzt doch eine Mandarine (oder Clementine) genommen und sie fast ganz aufgegessen, aber die letzten zwei Stücke durfte mein Mann haben ... hat etwas geholfen, nur, dass ich jetzt kochen will ... hab riesigen hunger grad auf Nudeln. Dieser sch*** Körper, hab mich schon gewundert dass der Hunger tagsüber plötzlich ganz angenehm war und seltenst auftauchte, aber dafür spät Abends umso heftiger etwas essen zu wollen ist viel schlimmer.

Wenn du abends noch Hunger auf was herzhaftes hast, kannst du auch einfach eine Gemüsebrühe trinken

Mit hilft es immer (:

Ich trinke auch abends entweder ne heiße Tasse oder Yum Yum Suppe,kennt jemand die?