guten morgen die damen

ich war gestern sündig und hab mir nen nougat-marzipan-baumstamm gegönnt.
auf die waage mag ich grad gar nich. aber an weihnachten werd ich mir das "geschenk" machen und drauf steigen.
momentan is bei mir nich viel mit bewegen in richtung sport. ich bin mitten im umzugsstress (ziehen anfang januar ins eigenheim) und eigentlich nur am packen, shoppen und streichen

guten morgen Mädels....
soooo heute wiegtag

113,00kg das heißt -1,6kg

ist zwar noch nicht sehr viel aber der erste schritt ist getan und jetzt kann es ordendlich weiter gehen
wie geht es euch so???

Guten morgen !
Tolle Abnahme hast du.
Bei mir stand heut 116,2 statt 117,2
Leider musste ich nach 4 mal shred aufhören weil ich erkältet bin

Zitat von blumenfeeMUC:

guten morgen Mädels....
soooo heute wiegtag

113,00kg das heißt -1,6kg

ist zwar noch nicht sehr viel aber der erste schritt ist getan und jetzt kann es ordendlich weiter gehen
wie geht es euch so???

In einer Woche?

Bei mir waren es nur 100 g weniger

Ich wiege 78,8 Kilo

ja in einer Woche hab extrem auf Ernährung geachtet und mich viel bewegt....
jetzt hab ich grad neue Sportschuhe und Klamotten bestellt

Zitat von blumenfeeMUC:

ja in einer Woche hab extrem auf Ernährung geachtet und mich viel bewegt....
jetzt hab ich grad neue Sportschuhe und Klamotten bestellt

Und dann ist das nicht viel? Mach dich nicht zu verrückt. Es ist wichtig einen weg zu finden, der zu dir passt ... zu viel Druck ist eher kontraproduktiv ...

Zitat von Susinchchen:

Bei mir waren es nur 100 g weniger

Ich wiege 78,8 Kilo

Die Richtung stimmt und das zählt. Ich wiege an bestimmten Zeiten vom Zyklus mehr, unabhängig davon, was ich esse

verrückt mach ich mich nicht ich bin motiviert und habe spaß daran, ich freu mich schon immer auf die nächsten Trainings im verein

Zitat von Anja_MTK:

Zitat von blumenfeeMUC:

ja in einer Woche hab extrem auf Ernährung geachtet und mich viel bewegt....
jetzt hab ich grad neue Sportschuhe und Klamotten bestellt

Und dann ist das nicht viel? Mach dich nicht zu verrückt. Es ist wichtig einen weg zu finden, der zu dir passt ... zu viel Druck ist eher kontraproduktiv ...

Das ist ne MENGE in einer Woche!
Gut am Anfang wird es wahrscheinlich viel Wasser sein.
Aber stell dich später auf 200-500g Abnahme in der Woche ein, langsam aber stetig, dafür ohne Jojo

KEIN jojo ist ja das ziel und es soll ja auch bleiben dann

Zitat von blumenfeeMUC:

verrückt mach ich mich nicht ich bin motiviert und habe spaß daran, ich freu mich schon immer auf die nächsten Trainings im verein

Dann ist gut. Es klang nur so wegen dem, dass du schon sehr drauf geachtet hast ...

Zitat von Funkentanz:

Zitat von Anja_MTK:

Zitat von blumenfeeMUC:

ja in einer Woche hab extrem auf Ernährung geachtet und mich viel bewegt....
jetzt hab ich grad neue Sportschuhe und Klamotten bestellt

Und dann ist das nicht viel? Mach dich nicht zu verrückt. Es ist wichtig einen weg zu finden, der zu dir passt ... zu viel Druck ist eher kontraproduktiv ...

Das ist ne MENGE in einer Woche!
Gut am Anfang wird es wahrscheinlich viel Wasser sein.
Aber stell dich später auf 200-500g Abnahme in der Woche ein, langsam aber stetig, dafür ohne Jojo

Jepp ... ich halte mir immer vor Augen 1 kg fett = 7000 kcal ... und die müssen eben erstmal "gespart" oder mehr verbraucht werden

damit war gemeint dass ich bewusster esse, einfach bissl drauf schau und süßkram etwas meide
aber das fällt mir jetzt auch nicht gerade schwer

Zitat von blumenfeeMUC:

ja in einer Woche hab extrem auf Ernährung geachtet und mich viel bewegt....
jetzt hab ich grad neue Sportschuhe und Klamotten bestellt

Das habe ich die Woche auch gemacht (:

Wir haben hier einen Nikestore
Dort ist alles wahnsinnig preiswert

Ich habe meine geliebten Laufschuhe u noch drei andere Paar, eine Sporttasche u einen Ball (für meine Kinder auf Arbeit) bekommen u das für gerade mal 200 Euro

Wenn man überlegt wie teuer sonst allein die Schuhe sind, ist das echt gut
Ich war dann so heiß darauf die Schuhe tragen zu können, das ich sofort zum Sport wollte