Was hab ich gegessen Man dieses SSDemenz

Mittags Nudeln Bolognese
Nachmittags eine Milchschnitte

Getrunken 200mlCola
1,5 Liter Wasser.

Bewegung Haushalt 20min.
Na immerhin

ich muss jetzt mal schaun wann ich es wieder zum Sport schaff nachdem mein kleiner krank ist
denk mal werde daheim ein paar Übungen machen

Ich versuch es jeden Tag zu Hause, mach das über Youtube
Nur Dienstags nicht, da ist mein Menne zu Hause und blamieren will ich mich beim rumhopsen nicht.
Er hat aber vorhin gesagt das er ganz stolz auf mich ist

Zitat von mrslovely:

Ich versuch es jeden Tag zu Hause, mach das über Youtube
Nur Dienstags nicht, da ist mein Menne zu Hause und blamieren will ich mich beim rumhopsen nicht.
Er hat aber vorhin gesagt das er ganz stolz auf mich ist

Ach doch. Ich geh 1x die Woche (Mittwoch) zur Rückbildung
Zählt das auch?

Bei you tube ? Zeigst du mir den Link bitte?

Hallo,
Habt ihr noch ein Plätzchen für mich frei.
Ich möchte gerne 20-25 kg abnehmen. Wiege momentan knapp 90 kg.
Lg

Zitat von Sue79:

Zitat von mrslovely:

Ich versuch es jeden Tag zu Hause, mach das über Youtube
Nur Dienstags nicht, da ist mein Menne zu Hause und blamieren will ich mich beim rumhopsen nicht.
Er hat aber vorhin gesagt das er ganz stolz auf mich ist

Ach doch. Ich geh 1x die Woche (Mittwoch) zur Rückbildung
Zählt das auch?

Bei you tube ? Zeigst du mir den Link bitte?

http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8

Anstrengend auf jeden Fall, aber mir fiel es heute am 3. Tag schon leichter

Zitat von bvbana:

Hallo,
Habt ihr noch ein Plätzchen für mich frei.
Ich möchte gerne 20-25 kg abnehmen. Wiege momentan knapp 90 kg.
Lg

Huhu dich kenn ich noch

Ich hab heute wieder 1Liter grünen Smoothie getrunken, das war mein Frühstück.
Mittags dann eine Eiweiß-Shake, Joghurt und ungesüßtes Müsli.
Abends Nudeln in Tomatensoße.

Huhu,
mein Essensplan sah heute so aus:
Frühstück: 1 Scheibe Krustenbrot mit Käse
Mittags: Hähnchenflügel mit Scharfer Panade
Abends: 3 Scheiben Brot mit Schinken und Käse
Zwischendurch einen kleinen Schokimann und eine Yum Yum Suppe
Getrunken: 1L Cola(ist zurzeit meine Sünde,mag die Light Sachen im Moment nicht)
**
Herzlich Willkommen an die 2 neuen hier

Zitat von mrslovely:

Zitat von bvbana:

Hallo,
Habt ihr noch ein Plätzchen für mich frei.
Ich möchte gerne 20-25 kg abnehmen. Wiege momentan knapp 90 kg.
Lg

Huhu dich kenn ich noch

Ja irgendwie trifft man sich immer wieder

@Anja: Ja, ich ess tagsüber ziemlich verschieden bzw. eigentlich zu wenig. Meistens habe ich nur zwei größere Mahlzeiten, wobei die erste ca um 11:00 Uhr und die zweite erst frühestens um 20:00 Uhr ist (wenn die Kinder schlafen), manchmal auch 18:00 bis 18:30 Uhr ...

Und zwischendurch stopf ich mir Süßes rein, bis es Abends was Warmes gibt ... und wenn ich noch vor 19:00 Uhr was esse ist der Hunger später viel größer. Heute geht es wieder ... hab wieder nach 20:00 Uhr gegessen.

Hmmm ... und zum Sport komm ich auch nicht wirklich, mein linkes Knie tut ständig weh, wenn ich mal ein paar Minuten stehe ... immer die gleiche Stelle. Muss ich mal untersuchen lassen, sonst würde ich auf dem Heimtrainer fahren.

Zitat von bvbana:

Zitat von mrslovely:

Zitat von bvbana:

Hallo,
Habt ihr noch ein Plätzchen für mich frei.
Ich möchte gerne 20-25 kg abnehmen. Wiege momentan knapp 90 kg.
Lg

Huhu dich kenn ich noch

Ja irgendwie trifft man sich immer wieder

Ja so ist das

Zitat von Heati:

@Anja: Ja, ich ess tagsüber ziemlich verschieden bzw. eigentlich zu wenig. Meistens habe ich nur zwei größere Mahlzeiten, wobei die erste ca um 11:00 Uhr und die zweite erst frühestens um 20:00 Uhr ist (wenn die Kinder schlafen), manchmal auch 18:00 bis 18:30 Uhr ...

Und zwischendurch stopf ich mir Süßes rein, bis es Abends was Warmes gibt ... und wenn ich noch vor 19:00 Uhr was esse ist der Hunger später viel größer. Heute geht es wieder ... hab wieder nach 20:00 Uhr gegessen.

Hmmm ... und zum Sport komm ich auch nicht wirklich, mein linkes Knie tut ständig weh, wenn ich mal ein paar Minuten stehe ... immer die gleiche Stelle. Muss ich mal untersuchen lassen, sonst würde ich auf dem Heimtrainer fahren.

Irgendeine Chance, das umzustellen? Ich verstehe dann schon, daß Du abends Heisshunger hast. Wäre ne Umstellung, wo Du vielleicht nicht gleich, aber nach 2-3 Wochen den Effekt merken würdest, daß die Heißhungerattacken zurückgehen.

Zitat von bvbana:

Hallo,
Habt ihr noch ein Plätzchen für mich frei.
Ich möchte gerne 20-25 kg abnehmen. Wiege momentan knapp 90 kg.
Lg

guten morgen ihr lieben.....
so konnte es mir nicht verkneifen heute früh nach der hochzeit auf die waage zu steigen und es waren 200 gramm mehr als gestern ich denke das kann ich verkraften ich mach heute meine Übungen und gut ist