Tag 1: Heute gabs bis jetzt nur wasser zu trinken.oh man habe ich n Brand.

@Chenia
da hast du aber in den paar Tagen schon schön abgenommen.
Hoffentlich hälst du es dann auch.

@me
ich habe grade Suppe gekocht. Da ich aber nicht nur Gemüse und Kartoffeln reinmachen wollte habe ich getrocknete rote Linsen reingetan. (ich hatte nix anderes)
Jetzt habe ich das mit dem Rechner von WW ausgerechnet und die roten Linsen allein haben 15! Punkte. Zählen die auch zu den Sattmachern?
Muss ich mal lesen gehen.

Zitat von Mamavon2en:

@Chenia
da hast du aber in den paar Tagen schon schön abgenommen.
Hoffentlich hälst du es dann auch.

@me
ich habe grade Suppe gekocht. Da ich aber nicht nur Gemüse und Kartoffeln reinmachen wollte habe ich getrocknete rote Linsen reingetan. (ich hatte nix anderes)
Jetzt habe ich das mit dem Rechner von WW ausgerechnet und die roten Linsen allein haben 15! Punkte. Zählen die auch zu den Sattmachern?
Muss ich mal lesen gehen.

jap haben doch kohlenhydrate

na soviel hab ich nun auch noch net abgenommen 1,5kg ist noch net viel aber ein anfang^^

erstmal allen noch ein gesundes neues. so, los gehts. meine waage zeigte eben 57,1 kg an. gute waage bei meiner mutter warens jetztmal 59,9 kg. am besten steht meine waage im flur. da hat sie doch 49 kg !!!! angezeigt. also 57,1 kg wird schon stimmen und sie wird nicht mehr verrückt. zum mittag gibts nudelsalat (fettarm) und hähnchenschnitzel und 2 mandarinen.

Guten morgen und ein


Frohes Neues Jahr GB Pics

Mein aktuelles Kampfgewicht liegt nbei 80,5 Kg. So werde jetzt mal frühstücken haben nämlich is 13.15h geschlafen. Ja und das mit Baby, waren auch erst um 2 im Bett war viel zu aufregend für meine neugierige Knutschkugel, besonders das Feuerwerk.

Wünsche Allen viel Erfolg.
Schacka wir schaffen das.

hallo und ein schönes neues jahr

morgen wird es ernst,dann gehts los mit dem abspecken!
bin schon gespannt wie es mir dabei in den ersten tagen gehen wird.
aber ich bin zuversichtlich und sehr motiviert mit euch an der seite.
wie sieht es aus mit der wochenaufgabe? auf die freu ich mich schon ganz besonders

ja die Wochenaufgabe da warte ich auch schon drauf.

Hallo Abspecklis
Erstmal wünsche ich allen ein frohes neues Jahr.
Ich beginne mein Jahr mit einem Gewicht von 74,5 kg - hätte gehofft ich wiege vllt schon 73,xx- aber was solls!

Zum thema crosstrainer:
Also unserer steht im Keller, ich starre sozusagen auch die Wand an. Höre dabei Musik. Das geht sehr gut.. Begonnen habe ich mit 10 min, mittlerweile bin ich 45 min drauf. Muss man einfach langsam steigern!
Was wohl auch sehr gut sein soll ist dabei TV gucken oder so!
Aber bei mir klappts mit Musik sehr gut.. Ich muss mich JEDES MAL aufs neue überwinden auf das scheiß teio zu steigen, aber wenn ich die 45 dann geschafft habe bin ich stolz und froh

hallo ihr lieben ^^

also ich habe Mäuschen89 mal angeschrieben wegen der wochenaufgabe und ich denke das sie sich bald meldet ^^ ansonten denke ich könnten wir die wochenaufgabe doch immer Montags stellen , oder????

********************

oh man ich habe soooo hunger, sry das ich euch mal wieder damit voll heule aber es fällt mir gerade echt schwer ... vor meinen augen fahren bildlich auf einem fließband die leckersten gerichte und essen vorbei und das ist doof

ich war heute gute 2 stunden mit dem KiWa spazieren und hab gymnastik gemacht und bin ko, bin echt nix gewöhnt ! vll geh ich auch bald wieder ins fitnessstudio

wünsche allen einen schönen abend und durchhalten

Zitat von Chenia:

Mäuschen89 --->Beginn : 01.10.2010 , Startgewicht: 125 , Ziel : 95, Größe : 185cm ,
Diätprogramm : ?

Chenia --->Beginn : 29.12.09 , Startgewicht: 95,7kg, Ziel : so viel wie möglich , Größe : 162cm ,
Diätprogramm : Hollywood-Diät

Peanut82 --->Beginn : 01.01.2010 , Startgewicht: ? , Ziel : 60 , Größe : 165 ,
Diätprogramm : Low Fat 30

Mamavon2en --->Beginn : 1.1.10, Startgewicht: ? , Ziel : 60kg , Größe: 1,63m ? ,Diätprogramm : WW Eigenregie

JasminF --->Beginn : ? , Startgewicht: ? , Ziel : ? , Größe : ? ,
Diätprogramm : ?

Janine --->Beginn : 29.12.09, Startgewicht: 98kg, Ziel : 75kg(wäre erstmal okay;mehr natürlich nicht schlecht) , Größe 1,65 ,
Diätprogramm : ich versuch es mal mit weniger essen und Sport

Mötley --->Beginn : 01.01.2010 , Startgewicht: ? , Ziel : ? , Größe : ? ,
Diätprogramm : ?

Imo2009 --->Beginn : 01.01.2010 , Startgewicht: 60kg, Ziel : 50kg , Größe : 157cm ,
Diätprogramm : Sport, Aquagymnastik

Puschi87 --->Beginn : 1.1.10 , Startgewicht: 77kg , Ziel : 64kg , Größe : 161cm ,
Diätprogramm : Trennkost, wenig Essen, Sport(Curves)

Kajanur --->Beginn : 01.01.2010 , Startgewicht: 75kg , Ziel : 65kg , Größe : 169cm ,
Diätprogramm : ?

Zartbitter --->Beginn : 01.01.2010 , Startgewicht: 68,1kg , Ziel : 58kg , Größe : 168cm ,
Diätprogramm : WW eigenregie

GUCK --->Beginn : ? , Startgewicht: 156kg , Ziel : ? , Größe : 169cm ,
Diätprogramm : ?

selina0909 --->Beginn : ? , Startgewicht: 71kg , Ziel : 65kg , Größe : 164cm ,
Diätprogramm : ?

KundC --->Beginn : Anfang Oktober , Startgewicht: 77kg , Ziel : 56kg , Größe : 177cm ,
Diätprogramm : ?

Housemelodie --> Beginn: 1.11.2009, Startgewicht 79 kg, Momentanes Gewicht: 74,5 kg, Ziel: erstmal 59 kg, Größe: 169
Diätprogramm: Das Süße reduzieren und Sport (Crosstrainer + Power Plate)

Lilien --->Beginn : 02.01.2010 , Startgewicht: 96kg , Ziel : 60kg , Größe : 165
Diätprogramm : Ernährungsumstellung

Mandy20 --->Beginn : 01.01.2010 , Startgewicht: 58kg , Ziel : 53kg , Größe : 158cm
Diätprogramm : ?

Zipfl --->Beginn : über die Weihnachtstage , Startgewicht: 75kg , Ziel : 65kg , Größe : 175cm
Diätprogramm : 14 Tage fasten und danach mit Suppen und Möhrchen weiterdiäten

Mein Zwischenstand : 93,4kg -700gr

Tag 4 : so heute morgen darf ich 2 bananen, zum mittag/nachmittag 200gr getrocknete Aprikosen und zum abend Blaubeeren nun mal sehen, auf jedenfall abwechslungsreicher als die letzten Tage

Guten Morgen!

Puh ist ganz schön schwierig die Umstellung.
Ich habe andauernd Hunger obwohl ich viel esse.
Mein Magen hat sich wohl ganz schön ausgedehnt. Ich habe ja jetzt in kurzer Zeit (2-3 Monate) 7kg zugenommen und noch ordentlich reingehauen bis zum 31.12. Und jetzt wieder normal essen das ist schon erstmal eine Umstellung.
Essensplan gestern.
4 Scheiben Brot mit Geflügelsalami (hatte nix anderes, geh heute einkaufen) und Gewürzgurken
2 große Teller Suppe
1 Apfel
1 Tasse Milch
Wenn ich ein paar Tage normal gegessen habe wird es hoffentlich etwas einfacher und dann kann ich auch mal weniger essen.
Naja 100g habe ich schon verloren.

Mensch Chenia ich wäre wohl schon verhungert. Zumindest wäre ich glaube ich total aggressiv und das wäre für meine Familie ja nicht so dolle. Nicht schlecht das du das so durchhälst.

Zitat von Mamavon2en:

Mensch Chenia ich wäre wohl schon verhungert. Zumindest wäre ich glaube ich total aggressiv und das wäre für meine Familie ja nicht so dolle. Nicht schlecht das du das so durchhälst.

ja ich habe viel hunger und jaaaaaaaaaaaaaaaa ich bin auch sehr oft aggressiv. aber der weg ist das ziel und hab kein bock auf speck und deswegen muss es einfach weitergehen, nützt ja nix einfach wieder aufzugeben und alles geht immer so weiter ...

aber ist doch schön wenn du auch schon deiner ernährung umstellst, dann wirst du bald auch was abnehmen tschakka

Soo
Ich hab mich heute nicht gewogen, denn ich hab gestern mal wieder nicht durchgehalten. Ich könnte mich in den Arsch beißen!! Wir haben zu Weihnachten so viele Süßigkeien geschenkt bekommen (quasi nen halben Supermarkt - von Marzipan über Schoki, über Dominosteine, Kekse, Printen, Ferrero Küsschen, Rafaeolo usw usw usw) Einige Sachen davon haben wir schon weggegeben, damit wir sie nicht essen. Aber die Reste die im Schrank sind, die sind teuflisch
Heute muss ich einfach besser durchhalten. WIe Chenia schon sagte. Es kann ja nicht immer so weitergehen. Immer gibt man auf und schafft am Ende nichts...

*inneren Schweinehund abschlachten will*