hat von euch jemand was von mäuschen89 gehört ??? mir hat sie noch nicht geantwortet wegen der wochenaufgabe

so,.. für heute bin ich fertig mit Essen , es gab gefüllte Zuccini zum Abendessen, mit gaaanz viel gemischtem Salat. Und nun gehts noch ne grosse Runde mit dem Hund raus.

*nichtanSchokoladedenkennichtanSchokoladedenken*

Es ist auch zu gemein, es gibt soviel wundervolles ungesundes Essen,..

Haltet durch Mädels,.. ich stapfe jetzt raus in den Schnee...

an die neuen!

heute ist mein erster tag und ich war einkaufen. ich werdet es nicht glauben in meinem einkaufswagen war nur gesundes zu finden. ich bin selbst ganz erstaunt. nur obst,gemüse und vollkornbrot. bin jetzt total motiviert und bisher geht es mir sehr gut dabei.

ich freue mich schon so wenn die ersten kilos purzeln.

ich hoffe mäuschen meldet sich bald wegen der wochenaufgabe.kann es gar nicht mehr erwarten diese zu machen

Hallo Mädels!!!

Ich kann dem süssen nicht wieder stehen habe heute 2 Schokocroissants verputzt. War aber auch 2 Std spazieren. Jetzt gibt es Bolognese Gratin aber in der light version und dann noch ganz viel trinken. Habe noch keinen Liter geschafft.

Achja zum Belohnungssystem ich mach das so. Auch wenn ich gesagt habe 1x im monat wiegen werde ich trozdem jeden Montag rauf. Wenn ich was abgenommen habe bekomm ich nen € wenn nicht oder zugenommen habe bekommt mein kleiner 2€ in seine Spardose.

Mäuschen89 --->Beginn : 01.10.2010 , Startgewicht: 125 , Ziel : 95, Größe : 185cm ,
Diätprogramm : ?

Chenia --->Beginn : 29.12.09 , Startgewicht: 95,7kg, Ziel : so viel wie möglich , Größe : 162cm ,
Diätprogramm : Hollywood-Diät

Peanut82 --->Beginn : 01.01.2010 , Startgewicht: 80,5 , Ziel : 60 , Größe : 165 ,
Diätprogramm : Low Fat 30

Mamavon2en --->Beginn : 1.1.10, Startgewicht: ? , Ziel : 60kg , Größe: 1,63m ? ,Diätprogramm : WW Eigenregie

JasminF --->Beginn : ? , Startgewicht: ? , Ziel : ? , Größe : ? ,
Diätprogramm : ?

Janine --->Beginn : 29.12.09, Startgewicht: 98kg, Ziel : 75kg(wäre erstmal okay;mehr natürlich nicht schlecht) , Größe 1,65 ,
Diätprogramm : ich versuch es mal mit weniger essen und Sport

Mötley --->Beginn : 01.01.2010 , Startgewicht: 78kg , Ziel : 60kg , Größe :1,56m ,
Diätprogramm : WW, Workouts

Imo2009 --->Beginn : 01.01.2010 , Startgewicht: 60kg, Ziel : 50kg , Größe : 157cm ,
Diätprogramm : Sport, Aquagymnastik

Puschi87 --->Beginn : 1.1.10 , Startgewicht: 77kg , Ziel : 64kg , Größe : 161cm ,
Diätprogramm : Trennkost, wenig Essen, Sport(Curves)

Kajanur --->Beginn : 01.01.2010 , Startgewicht: 75kg , Ziel : 65kg , Größe : 169cm ,
Diätprogramm : ?

Zartbitter --->Beginn : 01.01.2010 , Startgewicht: 68,1kg , Ziel : 58kg , Größe : 168cm ,
Diätprogramm : WW eigenregie

GUCK --->Beginn : ? , Startgewicht: 156kg , Ziel : ? , Größe : 169cm ,
Diätprogramm : ?

selina0909 --->Beginn : ? , Startgewicht: 71kg , Ziel : 65kg , Größe : 164cm ,
Diätprogramm : ?

KundC --->Beginn : Anfang Oktober , Startgewicht: 77kg , Ziel : 56kg , Größe : 177cm ,
Diätprogramm : ?

Housemelodie --> Beginn: 1.11.2009, Startgewicht 79 kg, Momentanes Gewicht: 74,5 kg, Ziel: erstmal 59 kg, Größe: 169
Diätprogramm: Das Süße reduzieren und Sport (Crosstrainer + Power Plate)

Lilien --->Beginn : 02.01.2010 , Startgewicht: 96kg , Ziel : 60kg , Größe : 165
Diätprogramm : Ernährungsumstellung

Mandy20 --->Beginn : 01.01.2010 , Startgewicht: 58kg , Ziel : 53kg , Größe : 158cm
Diätprogramm : ?

Zipfl --->Beginn : über die Weihnachtstage , Startgewicht: 75kg , Ziel : 65kg , Größe : 175cm
Diätprogramm : 14 Tage fasten und danach mit Suppen und Möhrchen weiterdiäten

Lumi --->Beginn : 02.01.2010 , Startgewicht : 128,8 kg , Ziel: 99kg, Größe: 176 cm
Diätprogramm : Viel Trinken, viel bewegen, gesund ernähren.

den neuen!
.
@Peanut82
dein Belohnungssystem gefällt mir. Mal sehen vielleicht mache ich auch sowas.
.
@Wochenaufgabe
Wenn sich Mäuschen? nicht meldet macht es eben die zweite in der Liste.
Chenia das wärst du ja dann. Und wenn sie sich dann noch meldet kann sie ja die nächste Wochenaufgabe bestimmen oder?

ja das ist super, ich habe nämlich schon ne idee was meine wochenaufgabe wäre

Zitat von Peanut82:

Hallo Mädels!!!

Ich kann dem süssen nicht wieder stehen habe heute 2 Schokocroissants verputzt. War aber auch 2 Std spazieren. Jetzt gibt es Bolognese Gratin aber in der light version und dann noch ganz viel trinken. Habe noch keinen Liter geschafft.

Achja zum Belohnungssystem ich mach das so. Auch wenn ich gesagt habe 1x im monat wiegen werde ich trozdem jeden Montag rauf. Wenn ich was abgenommen habe bekomm ich nen € wenn nicht oder zugenommen habe bekommt mein kleiner 2€ in seine Spardose.

schokocroissants das geht aber nicht beim diäten *mal schimpf *

wie sieht denn die light version beim gratin aus?????

na dann erzähl die woche ist ja nicht mehr lang.

Zitat von Chenia:

Zitat von Peanut82:

Hallo Mädels!!!

Ich kann dem süssen nicht wieder stehen habe heute 2 Schokocroissants verputzt. War aber auch 2 Std spazieren. Jetzt gibt es Bolognese Gratin aber in der light version und dann noch ganz viel trinken. Habe noch keinen Liter geschafft.

Achja zum Belohnungssystem ich mach das so. Auch wenn ich gesagt habe 1x im monat wiegen werde ich trozdem jeden Montag rauf. Wenn ich was abgenommen habe bekomm ich nen € wenn nicht oder zugenommen habe bekommt mein kleiner 2€ in seine Spardose.

schokocroissants das geht aber nicht beim diäten *mal schimpf *

wie sieht denn die light version beim gratin aus?????

ohne käse,ohne nudeln und ohne soße..
quasi nur die form

Mäuschen89 --->Beginn : 01.10.2010 , Startgewicht: 125 , Ziel : 95, Größe : 185cm ,
Diätprogramm : ?
Chenia --->Beginn : 29.12.09 , Startgewicht: 95,7kg, Ziel : so viel wie möglich , Größe : 162cm ,
Diätprogramm : Hollywood-Diät
Peanut82 --->Beginn : 01.01.2010 , Startgewicht: 80,5 , Ziel : 60 , Größe : 165 ,
Diätprogramm : Low Fat 30
Mamavon2en --->Beginn : 1.1.10, Startgewicht: ? , Ziel : 60kg , Größe: 1,63m ? ,Diätprogramm : WW Eigenregie
JasminF --->Beginn : ? , Startgewicht: ? , Ziel : ? , Größe : ? ,
Diätprogramm : ?
Janine --->Beginn : 29.12.09, Startgewicht: 98kg, Ziel : 75kg(wäre erstmal okay;mehr natürlich nicht schlecht) , Größe 1,65 ,
Diätprogramm : ich versuch es mal mit weniger essen und Sport
Mötley --->Beginn : 01.01.2010 , Startgewicht: 78kg , Ziel : 60kg , Größe :1,56m ,
Diätprogramm : WW, Workouts
Imo2009 --->Beginn : 01.01.2010 , Startgewicht: 60kg, Ziel : 50kg , Größe : 157cm ,
Diätprogramm : Sport, Aquagymnastik
Puschi87 --->Beginn : 1.1.10 , Startgewicht: 77kg , Ziel : 64kg , Größe : 161cm ,
Diätprogramm : Trennkost, wenig Essen, Sport(Curves)
Kajanur --->Beginn : 01.01.2010 , Startgewicht: 75kg , Ziel : 65kg , Größe : 169cm ,
Diätprogramm : ?
Zartbitter --->Beginn : 01.01.2010 , Startgewicht: 68,1kg , Ziel : 58kg , Größe : 168cm ,
Diätprogramm : WW eigenregie
GUCK --->Beginn : ? , Startgewicht: 156kg , Ziel : ? , Größe : 169cm ,
Diätprogramm : ?
selina0909 --->Beginn : ? , Startgewicht: 71kg , Ziel : 65kg , Größe : 164cm ,
Diätprogramm : ?
KundC --->Beginn : Anfang Oktober , Startgewicht: 77kg , Ziel : 56kg , Größe : 177cm ,
Diätprogramm : ?
Housemelodie --> Beginn: 1.11.2009, Startgewicht 79 kg, Momentanes Gewicht: 74,5 kg, Ziel: erstmal 59 kg, Größe: 169
Diätprogramm: Das Süße reduzieren und Sport (Crosstrainer + Power Plate)
Lilien --->Beginn : 02.01.2010 , Startgewicht: 96kg , Ziel : 60kg , Größe : 165
Diätprogramm : Ernährungsumstellung
Mandy20 --->Beginn : 01.01.2010 , Startgewicht: 58kg , Ziel : 53kg , Größe : 158cm
Diätprogramm : ?
Zipfl --->Beginn : über die Weihnachtstage , Startgewicht: 75kg , Ziel : 65kg , Größe : 175cm
Diätprogramm : 14 Tage fasten und danach mit Suppen und Möhrchen weiterdiäten
Lumi --->Beginn : 02.01.2010 , Startgewicht : 128,8 kg , Ziel: 99kg, Größe: 176 cm
Diätprogramm : Viel Trinken, viel bewegen, gesund ernähren.

Isabel-->Beginn: 01.01.2010, Startgewicht: 83kg, Ziel: 60kg,
Größe: 160cm, Diätprogramm: Gesunde Ernährung, Sport (nichts süßes! versuch es zumindest)

Zitat von Mötley:

Zitat von Chenia:

Zitat von Peanut82:

Hallo Mädels!!!

Ich kann dem süssen nicht wieder stehen habe heute 2 Schokocroissants verputzt. War aber auch 2 Std spazieren. Jetzt gibt es Bolognese Gratin aber in der light version und dann noch ganz viel trinken. Habe noch keinen Liter geschafft.

Achja zum Belohnungssystem ich mach das so. Auch wenn ich gesagt habe 1x im monat wiegen werde ich trozdem jeden Montag rauf. Wenn ich was abgenommen habe bekomm ich nen € wenn nicht oder zugenommen habe bekommt mein kleiner 2€ in seine Spardose.

schokocroissants das geht aber nicht beim diäten *mal schimpf *

wie sieht denn die light version beim gratin aus?????

ohne käse,ohne nudeln und ohne soße..
quasi nur die form

okay und dazu salat oder gratin pur???

Zitat von Mamavon2en:

na dann erzähl die woche ist ja nicht mehr lang.

nee mach ich erst wenn sich bis morgen abend das mäuschen nicht gemeldet hat fände es ihr sonst unfair gegenüber ^^

Zitat von Lumi:

so,.. für heute bin ich fertig mit Essen , es gab gefüllte Zuccini zum Abendessen, mit gaaanz viel gemischtem Salat. Und nun gehts noch ne grosse Runde mit dem Hund raus.

*nichtanSchokoladedenkennichtanSchokoladedenken*

Es ist auch zu gemein, es gibt soviel wundervolles ungesundes Essen,..

Haltet durch Mädels,.. ich stapfe jetzt raus in den Schnee...

da geb ich dir recht ist echt sehr sehr schwer für mich obwohl es früher net so war verstehs auch net...

Zitat von Chenia:

Zitat von Peanut82:

Hallo Mädels!!!

Ich kann dem süssen nicht wieder stehen habe heute 2 Schokocroissants verputzt. War aber auch 2 Std spazieren. Jetzt gibt es Bolognese Gratin aber in der light version und dann noch ganz viel trinken. Habe noch keinen Liter geschafft.

Achja zum Belohnungssystem ich mach das so. Auch wenn ich gesagt habe 1x im monat wiegen werde ich trozdem jeden Montag rauf. Wenn ich was abgenommen habe bekomm ich nen € wenn nicht oder zugenommen habe bekommt mein kleiner 2€ in seine Spardose.

schokocroissants das geht aber nicht beim diäten *mal schimpf *

wie sieht denn die light version beim gratin aus?????

Rinderhack,fettarme Sahne, fettarmen Käse und das Hack mit Mineralwasser anbraten. Klappt gut merk das sofort. Mein Magen reagiert sofort auf zu fettes essen.