ja, ich finde es ganz schoen erschrecken, was ich hier alles so lese da hatten wir ja echt Glueck mit nur einer Magen Darm Grippe

ja, irgendwie liegt ganz deutschland flach kenn das von mir auch net, dass ich so lang damit rumhühner

Drückt mir mal die Daumen, dass es heute Abend nicht regnet... will laufen! Ich will! Ich will! Ich will! Und ich muss! Ich hab nämlich grad nen Snickers gegessen!

Mein Freund schreibt morgen seine letzte Klausur und dann will ich wieder starten - bin ja leider in Woche 2 schon hängen geblieben.
Nur ist jetzt die Frage, starte ich wieder in Woche 1, oder beim 2. Lauf von Woche 2. Hm

Zitat von emmakarlotta:

Mein Freund schreibt morgen seine letzte Klausur und dann will ich wieder starten - bin ja leider in Woche 2 schon hängen geblieben.
Nur ist jetzt die Frage, starte ich wieder in Woche 1, oder beim 2. Lauf von Woche 2. Hm

Ich würde in Woche 2 starten. Wenn du merkst, es ist zu hart, dann wechselst du eben doch zurück.

Nachdem ich jetzt meine Laufausruestung zusammen hab, werd ich dann auch mal nächste Woche mit dem Programm starten. 3 Wochen später wie gedacht, aber lieber spät als nie

Wir laufen dem Schweinehund davon
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
Viala - 1. Anlauf
Programmstart: 14.Januar 2013
Aktuelle Trainingswoche: 3
Gewicht bei Start: 91,4Kg
Gewicht aktuell: 91,2Kg
Hilfsmittel: MP3-Player & Apps
Gelaufene Zeit/Strecke: 03:59h / 21,4Km
Ziel: an einem 5km-Volkslauf teilnehmen
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
bvbana - 1. Anlauf
Programmstart:
Aktuelle Trainingswoche:
Hilfsmittel:
Gelaufene Zeit/Strecke:
Besonderheiten: nur Abends/am Wochenende
Ziel:
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
Fuzzle - 1. Anlauf
Programmstart: 21.01.2013
Aktuelle Trainingswoche: 4 (effektiv Woche 2)
Hilfsmittel: App und Lila
Gelaufene Zeit/Strecke: 02:05:41 / 13,98 km
Besonderheiten: Knie wie ne 79-Jährige
Ziel: So ein Volkslauf würde mich reizen oder falls mich das Lauffieber so richtig packt, dann das Folgeprogram 5k210k
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
Nyckelpiga - 1. Anlauf
Programmstart: 04.03.13
Aktuelle Trainingswoche:
Hilfsmittel:
Gelaufene Zeit/Strecke:
Besonderheiten: Knie wie ne 80-Jährige
Ziel:
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
Emmakarlotta - 1. Anlauf
Programmstart: 14.01.2013
Aktuelle Trainingswoche: 1
Hilfsmittel: Podcast + Apps
Gelaufene Zeit/Strecke:
Besonderheiten:
Ziel: bessere Ausdauer
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
kari2202 - 1. Anlauf
Programmstart: 15.01.2013
Aktuelle Trainingswoche: 4
Gewicht bei Start: 72,8Kg
Gewicht aktuell: 72,2Kg
Hilfsmittel: Uhr
Gelaufene Zeit/Strecke: 3:07h / 24,5km
Besonderheiten:
Ziel: Kondition aufbauen

@Viala: Kannste mal die Adresse von dem Onlinefitnessstudio nennen. Das hört sich interessant an.

Hallo ihr Lieben, darf ich mich zu euch gesellen?

Ich möchte demnächst (man achte auf die Wortwahl, der Schweinehund ist noch allgegenwärtig) mit dem Joggen anfangen und hätte gern ein paar Tipps für den Anfang. Bin ne absolute Sport Null und werde wahrscheinlich nach 200 Metern meine Lunge verlieren

äh achso... sry, les ich jetzt erst *schäm*
www.gymondo.de (und ich werbe auch gerne, wenn dus den monat testen willst )

ich bin übrigens auf dem weg der besserung... mir hat sonne gefehlt scheinbar allerdings werde ich nix überstürzen.... morgen ist erstmal wieder sportgruppe... wenn ichs gut hinbekomme, mache ich bis zum sonntag hier zuhause sport... und fange ab montag dann wieder an... allerdings nicht wenn es regnet... das ist hier ja auch immer so garstig windig dabei und ich hab keine böcke, gleich wieder flachzuliegen

Zitat von Melli_84:

Hallo ihr Lieben, darf ich mich zu euch gesellen?

Ich möchte demnächst (man achte auf die Wortwahl, der Schweinehund ist noch allgegenwärtig) mit dem Joggen anfangen und hätte gern ein paar Tipps für den Anfang. Bin ne absolute Sport Null und werde wahrscheinlich nach 200 Metern meine Lunge verlieren

ah hi
hast du ein smartphone und darüber die chance, musik zu hören beim laufen? dann kann ich die c25k-app von zenlab empfehlen, da gratis mit musikfunktion
ansonsten kann man sich mit dem programm couch to 5k auch mittels einer Uhr selbst coachen... aber laufen ist einfach schöner, wenn man die landschaft betrachten kann

Zitat von Viala:

Zitat von Melli_84:

Hallo ihr Lieben, darf ich mich zu euch gesellen?

Ich möchte demnächst (man achte auf die Wortwahl, der Schweinehund ist noch allgegenwärtig) mit dem Joggen anfangen und hätte gern ein paar Tipps für den Anfang. Bin ne absolute Sport Null und werde wahrscheinlich nach 200 Metern meine Lunge verlieren

ah hi
hast du ein smartphone und darüber die chance, musik zu hören beim laufen? dann kann ich die c25k-app von zenlab empfehlen, da gratis mit musikfunktion
ansonsten kann man sich mit dem programm couch to 5k auch mittels einer Uhr selbst coachen... aber laufen ist einfach schöner, wenn man die landschaft betrachten kann

die Apps lade ich direkt mal runter und schaue sie mir an!! danke.

Und wie geht das wenn die kostenlose Zeit abgelaufen ist? Muss ich das kuendigen, wenn ich doch nicht weiter machen möchte?

Zitat von nyckelpiga:

Und wie geht das wenn die kostenlose Zeit abgelaufen ist? Muss ich das kuendigen, wenn ich doch nicht weiter machen möchte?

öhm jep... geht aber in den einstellungen... also man muss wohl keine mail schreiben... getestet habe ichs allerdings noch nicht

Zitat von Melli_84:

Zitat von Viala:

Zitat von Melli_84:

Hallo ihr Lieben, darf ich mich zu euch gesellen?

Ich möchte demnächst (man achte auf die Wortwahl, der Schweinehund ist noch allgegenwärtig) mit dem Joggen anfangen und hätte gern ein paar Tipps für den Anfang. Bin ne absolute Sport Null und werde wahrscheinlich nach 200 Metern meine Lunge verlieren

ah hi
hast du ein smartphone und darüber die chance, musik zu hören beim laufen? dann kann ich die c25k-app von zenlab empfehlen, da gratis mit musikfunktion
ansonsten kann man sich mit dem programm couch to 5k auch mittels einer Uhr selbst coachen... aber laufen ist einfach schöner, wenn man die landschaft betrachten kann

die Apps lade ich direkt mal runter und schaue sie mir an!! danke.

bitte...
es gibt auch noch eine spiel-app mit zombies... habe ich allerdings noch nicht getestet wollte meinen mann damit locken, aber der springt da leider nicht drauf an
https://www.zombiesrungame.com

es soll wohl auch podcasts dazu geben... aber da hab ich keine ahnung von 2 haben mittendrin das programm geschmissen und sind einfach so gelaufen... mit dem ergebnis, dass es geklappt hat... aber das kommt wohl auch auf die eigene fitness und körperliche befindlichkeit an