Zitat von Viala:

kommt wohl auch auf die eigene fitness und körperliche befindlichkeit an

ohoh

Zitat von Melli_84:

Zitat von Viala:

kommt wohl auch auf die eigene fitness und körperliche befindlichkeit an

ohoh

ne, ich meine nur das am stück rumlaufen das programm zum aufbauen selbst sollte jeder hinbekommen
wichtig ist: nicht zu schnell laufen und vor allem ruhig atmen...

Manno,
gestern dachte ich: Hej, tolles Wetter, Freund einigermaßen früh zu Hause, dann gehst du spontan endlich mal wieder laufen. Ich war schon umgezogen, hatte Laufschuhe an und dann stelle ich fest, dass mein Ipod komplett leer war. Args. Ich hab hin und her überlegt und bevor ich zu einem Ergebnis kam, hat meine Kurze angefangen zu quaken und lies sich auch nicht vom Papa beruhigen. Somit wars dann wieder

Naja, Ipod hängt am Ladekabel, mal sehen, wann der Herr heute ABend nach Hause kommt.

Mädels, was ist los mit euch???? Auf auf

Hier ist noch alles vereist und viel zu kalt zum laufen, vor allem in meinem Umstand

Britta ich würde gerne, aber es schneit 3 Tagen durch... Ich hab die Schnute echt dick mit Schnee jetzt.... Vllt sollte ich mir Langlauf-Ski besorgen.... Wenn das so weiter schneit, kommen bald die Ösis zu uns in den Winterurlaub an die Ostseeküste...

Zitat von nyckelpiga:

Hier ist noch alles vereist und viel zu kalt zum laufen, vor allem in meinem Umstand

Ooooh, herzlichen Glückwunsch! Wie toll!

ich komm aktuell kaum ausm bett raus... so krank war ich seit jahren nicht

Ich bin leider auch immer noch krank. Immer wenn ich denke, es wird langsam besser kommt der große Rückschlag Und dabei bin ich sonst nie krank.

@nyckelpiga: Herzlichen Glückwunsch!

@Viala: Gute Besserung!

@nyckel
Glückwunsch

@viala
nicht gut, gute Besserung

@fuzzle
Jaja, der Schnee.... Deswegen bevorzuge ich ein Laufbahn

@all: Danke euch

Das Fusseltier wünscht frohe Ostern!

Menno, im Mai ist hier nen Lauf und da wollte ich eigentlich gern mitlaufen... Aber vorher würd ich schon gern noch ein paar mal die 5k trainieren.... Kann denn nicht endlich mal Frühling sein?!

Wir laufen dem Schweinehund davon
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Viala - 1. Anlauf
Programmstart: 14.Januar 2013
Aktuelle Trainingswoche: 3
Gewicht bei Start: 91,4Kg
Gewicht aktuell: 91,2Kg
Hilfsmittel: MP3-Player & Apps
Gelaufene Zeit/Strecke: 03:59h / 21,4Km
Ziel: an einem 5km-Volkslauf teilnehmen
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bvbana - 1. Anlauf
Programmstart:
Aktuelle Trainingswoche:
Hilfsmittel:
Gelaufene Zeit/Strecke:
Besonderheiten: nur Abends/am Wochenende
Ziel:
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Fuzzle - 2. Anlauf
Programmstart: 21.01.2013 (5K geschafft am 10.02.2013) / Neustart: 14.04.2013
Aktuelle Trainingswoche: 1
Hilfsmittel: App und Lila
Gelaufene Zeit/Strecke: 02:50:09 / 20,01 km
Besonderheiten: Knie wie ne 79-Jährige
Ziel: Jetzt will ich die 10K!
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Nyckelpiga - 1. Anlauf
Programmstart: 04.03.13
Aktuelle Trainingswoche:
Hilfsmittel:
Gelaufene Zeit/Strecke:
Besonderheiten: Knie wie ne 80-Jährige
Ziel:
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Emmakarlotta - 1. Anlauf
Programmstart: 14.01.2013
Aktuelle Trainingswoche: 1
Hilfsmittel: Podcast + Apps
Gelaufene Zeit/Strecke:
Besonderheiten:
Ziel: bessere Ausdauer
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kari2202 - 1. Anlauf
Programmstart: 15.01.2013
Aktuelle Trainingswoche: 4
Gewicht bei Start: 72,8Kg
Gewicht aktuell: 72,2Kg
Hilfsmittel: Uhr
Gelaufene Zeit/Strecke: 3:07h / 24,5km
Besonderheiten:
Ziel: Kondition aufbauen

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Meine Fresse war das heute hart nach der langen Pause... Aber ich hab die 5K gepackt... Hab sogar alle bisherigen Daten geknackt: längster Lauf (6km+), schnellster KM, usw... Aber ich wurde reihenweise überholt Das ist echt nen doofes Gefühl... Naja bis auf das eine Mal... Hatte dann ne Weile nen Knackpoppes in Shorts vor der Nase

jaja, das treibt an zum laufen

Zitat von Britta:

jaja, das treibt an zum laufen

Nur lange wärte die Motivation ja leider nicht, er war ja deutlich schneller als ich