Zitat von Nelaris:

Lustig, ich wollte heute auch mein gesamtes bewegtes Gewicht posten, bin nämlich auch seit kurzer Zeit in meiner Unterkörper - Einheit über die 10t gekommen

Und bei der Beinpresse ging auch wieder ordentlich was, ein Satz mit 135kg

Aber ich denke, dass die Fortschritte da jetzt langsamer werden. Ich hätte heute auf keinen Fall einen zweiten Satz mit dem Gewicht starten können - und auch die 130kg waren echt hart. Wollte zwischendrin mehrmals hinschmeißen, mein Mann hat mich nicht gelassen. Gefühltes Muskelversagen gegen echtes Muskelversagen, immer wieder spannend.

Klasse

Zitat von Reset:

Keine Ahnung, ob das Sinn macht, aber mein innerer Monk möchte, dass ich nicht bei ein paar Übungen immer weiter steiger und steiger, während andere deutlich länger brauchen.

Das ist aber ganz normal, dass manche Muskelgruppen schneller und deutlicher an Leistung zunehmen als andere.

Zitat von Reset:

Und ich bin in den letzten 2-3 Wochen um einiges hoch. Mag meinen Körper mal kurz da ankommen lassen bevor es weiter geht. Mir läuft ja nichts weg.
Außerdem schaffe ich momentan kaum die 20 Minuten Laufband hinterher

Okay

Der Mann hat sich Steak gewünscht, also gab es Steak. War sehr lecker und hat ordentlich Proteine Ran geschafft.

Nun habe ich Lust auf Süß .... mal sehen, was ich damit anfang.

Was gibt's bei Euch Feines?
.

Kartoffel-Brokkoli-Blumenkohl-Gratin
...
Ich gebe auf beim mittleren...

Mäkelig?

Ja ... Er ist unser Schokoladen-Fleisch-Salz-Kind diesmal hatte er eine richtige Kernschmelze wegen dem Brokkoli

Ich habe gerade mein Mittagspausen Workout hinter mir und habe das Gefühl, dass ich gleich sterbe hab meine Beine zerstört. Hatte irgendwie seit 2 Monaten keine Lunches mehr im Programm (ups, die sind irgendwie untergegangen ) und heute fiel mir das irgendwie auf, also gleich mal 3 Sätze zum Schluss gemacht à 20 Wiederholungen. Und jetzt bin ich so gerade noch bis zum Schreibtischstuhl gewackelt mit den Puddingbeinen.

Aber gut. Das soll ja schließlich was werden.
Essenstechnisch ist und bleibt heute leider ne Katastrophe. Vorm Training als spätes Frühstück ne Tafel Schokolade und 2 Handvoll Nic Nacs irgendwie habe ich das Gefühl, ich bekomme was, obwohl der Kalender sagt, dass es erst in 10 Tagen soweit ist

Zitat von Sumsislaw:

Ich habe gerade mein Mittagspausen Workout hinter mir und habe das Gefühl, dass ich gleich sterbe hab meine Beine zerstört. Hatte irgendwie seit 2 Monaten keine Lunches mehr im Programm (ups, die sind irgendwie untergegangen ) und heute fiel mir das irgendwie auf, also gleich mal 3 Sätze zum Schluss gemacht à 20 Wiederholungen. Und jetzt bin ich so gerade noch bis zum Schreibtischstuhl gewackelt mit den Puddingbeinen.

Aber gut. Das soll ja schließlich was werden.
Essenstechnisch ist und bleibt heute leider ne Katastrophe. Vorm Training als spätes Frühstück ne Tafel Schokolade und 2 Handvoll Nic Nacs irgendwie habe ich das Gefühl, ich bekomme was, obwohl der Kalender sagt, dass es erst in 10 Tagen soweit ist

Wow, ganz ehrlich? Ich würde brechen beim Training. Nährwerttechnisch kommentier ich das nicht, das weißt du selbst

Moin aus dem Gym.... Mit 0,0% Motivation zu wenig Schlaf und zu wenig trinken die letzten Tage rächen sich....

Ich komme gerade aus dem Studio. Und hatte heute auch keinen Funken Motivation, wäre am liebsten im Bett liegen geblieben. Wenn die Motivation nicht greift, muss halt die Disziplin her .. aber mit der fetzt es halt nicht so sehr

Naja, egal .. Einheit absolviert und damit Haken dran.
Jetzt schnell was essen und dann auf zur Arbeit.

Super, dass Du trotzdem durchziehst, Viala!

So ging es mir gestern Abend auch. Ich hatte echt so gar keine Lust, habe mich dann aber doch noch aufgerafft, war dann aber schon 21 Uhr als ich los bin
Aber ohne Motivation macht es wirklich keinen Spaß.
Habe dann auch immer so Gedanken, ob ich das ein oder andere auslasse.
Mache ich dann aber nicht, wäre ja sau blöd wenn man eh schon da ist

Kann ich nur zurückgeben und auch an tynka weitergeben... Ob's am Frühling liegt?
Letztlich habe ich 560 kg mehr geschafft als letzte Woche und ich fühle mich auch nicht müder oder wacher als sonst... aber ich bin ehrlich, wenn meine Mutter nicht so dahinter wäre, wäre ich evtl erst morgen gegangen... Oder Donnerstag oder so

Ich muss mich da dann immer zwingen. Ich kenne mich ja zu gut. Ich muss da konsequent durchzuziehen, weil wenn ich einmal ausfallen lasse dann ist es beim nächsten mal evtl. auch nicht so schlimm
Am Ende würde ich womöglich noch die ganze Woche ausfallen lassen

Aber vielleicht liegts tatsächlich am Frühling, bin sowieso die letzte Zeit dauernd müde, heute morgen war auch eine Qual aufzustehen

Zitat von Tynka87:

Ich muss da konsequent durchzuziehen, weil wenn ich einmal ausfallen lasse dann ist es beim nächsten mal evtl. auch nicht so schlimm

Das kenne ich auch. Wobei es immer Phasen gibt, in denen einfach nicht so viel geht. Hauptsache, man verliert dann nicht ganz den Anschluss.

Bei mir ist es weniger der Frühling, mich triezt mein Long-Covid aktuell. Läuft auf ganz vielen Ebenen nicht rund bei mir .. heute stand ich im Supermarkt und wusste nicht mehr warum ich dort bin, geschweige wo was steht und Ein- & Ausgang sind. Komplett orientierungslos. Erschreckend. Dazu sind die Missempfindungen wieder da. Verlangt mir eine Menge ab damit durchzuziehen.

Aber ich will nicht wieder zurück geworfen werden, dafür habe ich zuviel für geackert.