Guten Tag, Mädels
wie gehts euch heute?
also mein Morgen hat ganz gut angefangen...
Ich hatte einen Kaffee, 2 Volkorntoast mit Marmelade und Schinkenwurst...Heute Mittag habich mir vorgenommen Spaghetti Napoli zu essen...ww nach darf man nudeln essen solange man satt ist..naja, und die tomatensoße hat ja kaum fett...
Mal sehen, mal sehen...
Achja, wer mehr Wasser trinkt, nimm schneller ab...2,5 l mindestens am Tag... Herzlich willkommen an die Neuen...hier bitte die Liste kopieren und eintragen:

Angie18:18Jahre/166cm/76kg/-11kg
Takezora:27Jahre/169/67kg/-7kg
baby2009:22 jahre/156cm/69,9kg/-9,9kg
Britta: 29 Jahre /166 cm /??? /will auf 60 kg runter
pia-emily:26 Jahre/170cm/76kg/-11kg
Helene: 23 Jahre/170cm/93kg/- 25kg
honey92: 16 jahre/ 169cm/55kg/-5kg
Danny: 26 Jahre/160 cm/ 75kg/ -13Kg
Würmchen: 20 Jahre/170cm/87,5kg/-22,5kg
Sumsebrum: 24 Jahre/ 177cm/ 66 kg sollen gehalten werde...
honigcocoon 19 Jahre/ 178cm/113kg/-38kg aber auf jedenfall wieder 95kg

Ich hab mal ne Idee....nächste woche Montag machen wir die Liste nochmal mit neuem Gewicht und schauen wer wieviel abgenommen hat nach einer woche

hallo mädels heute wirds ernst für uns!!!!!!
will heute keine sünden mehr hören hahaha

Zitat von Würmchen2009:

hallo mädels heute wirds ernst für uns!!!!!!
will heute keine sünden mehr hören hahaha

ja, heute hab ich so ein schlechtes Gewissen wegen dem Käebrot gestern....naja, aber auf ein neues

Zitat von baby2009:

Zitat von Würmchen2009:

hallo mädels heute wirds ernst für uns!!!!!!
will heute keine sünden mehr hören hahaha

ja, heute hab ich so ein schlechtes Gewissen wegen dem Käebrot gestern....naja, aber auf ein neues

ach ein käsebrot sprengt ja nun nicht den rahmen...
aber heute wird wieder ernst gemacht...
ich muss mich nur richtig zwingen mich nciht jeden tag auf die waage zu stellen...
heute habe ich es geschafft mich nicht rauf zu stellen wenn dann mach ich es ja nur morgens auf nüchternen magen...hoffentlich schaffe ich es mrogne auch!!!

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von baby2009:

Zitat von Würmchen2009:

hallo mädels heute wirds ernst für uns!!!!!!
will heute keine sünden mehr hören hahaha

ja, heute hab ich so ein schlechtes Gewissen wegen dem Käebrot gestern....naja, aber auf ein neues

ach ein käsebrot sprengt ja nun nicht den rahmen...
aber heute wird wieder ernst gemacht...
ich muss mich nur richtig zwingen mich nciht jeden tag auf die waage zu stellen...
heute habe ich es geschafft mich nicht rauf zu stellen wenn dann mach ich es ja nur morgens auf nüchternen magen...hoffentlich schaffe ich es mrogne auch!!!

ich stell mich auch immer morgens auf die Waage und dann auch noch in unterwäsche Aber das stimmt, man sollte sich nicht jeden Tag wiegen, weil wenn man dann mal einmal nicht abgenommen hat, dann ist man so depri, dass man diese Einstellung hat: "Die blöde diät bringts nicht, ich hör wieder auf!" zumindest ist das bei mir so...hab mir jetzt hier nen glas wasser hingestellt....man sagt ja, dass wenn man hunger hat es nicht immer heißt dass man hunger auf etwas zu essen hat...kaum hat man dann ein glas wasser getrunken ist der hunger wieder weg....ich hab mir vorgenommen das Glas nie leer stehen zu lassen, sondern immer mit wasser gefüllt

Zitat von baby2009:

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von baby2009:

Zitat von Würmchen2009:

hallo mädels heute wirds ernst für uns!!!!!!
will heute keine sünden mehr hören hahaha

ja, heute hab ich so ein schlechtes Gewissen wegen dem Käebrot gestern....naja, aber auf ein neues

ach ein käsebrot sprengt ja nun nicht den rahmen...
aber heute wird wieder ernst gemacht...
ich muss mich nur richtig zwingen mich nciht jeden tag auf die waage zu stellen...
heute habe ich es geschafft mich nicht rauf zu stellen wenn dann mach ich es ja nur morgens auf nüchternen magen...hoffentlich schaffe ich es mrogne auch!!!

ich stell mich auch immer morgens auf die Waage und dann auch noch in unterwäsche Aber das stimmt, man sollte sich nicht jeden Tag wiegen, weil wenn man dann mal einmal nicht abgenommen hat, dann ist man so depri, dass man diese Einstellung hat: "Die blöde diät bringts nicht, ich hör wieder auf!" zumindest ist das bei mir so...hab mir jetzt hier nen glas wasser hingestellt....man sagt ja, dass wenn man hunger hat es nicht immer heißt dass man hunger auf etwas zu essen hat...kaum hat man dann ein glas wasser getrunken ist der hunger wieder weg....ich hab mir vorgenommen das Glas nie leer stehen zu lassen, sondern immer mit wasser gefüllt

das mache ich auch aber nicht wegen dem hungergefühl sondern weil ich zu wenig trinke und immer wenn ich das glas angucke zwinge ich mich was zu trinken...hihi

na denn will ich mal die Liste weiter vervollständigen - als alter Hase unter euch Kücken

Angie18:18Jahre/166cm/76kg/-11kg
Takezora:27Jahre/169/67kg/-7kg
baby2009:22 jahre/156cm/69,9kg/-9,9kg
Britta: 29 Jahre /166 cm /??? /will auf 60 kg runter
pia-emily:26 Jahre/170cm/76kg/-11kg
Helene: 23 Jahre/170cm/93kg/- 25kg
honey92: 16 jahre/ 169cm/55kg/-5kg
Danny: 26 Jahre/160 cm/ 75kg/ -13Kg
Würmchen: 20 Jahre/170cm/87,5kg/-22,5kg
Sumsebrum: 24 Jahre/ 177cm/ 66 kg sollen gehalten werde...
honigcocoon 19 Jahre/ 178cm/113kg/-38kg aber auf jedenfall wieder 95kg
bremen4: 38Jahre/163 cm/ 77 kg/ -10 kg

na denn mal sehen wann mich die erste Heisshungerattacke erwischt, aber ich stille noch voll, so sei es mir dann verziehen oder?

Mit einer wöchentlichen Liste fände ich gut.

Also alle starke bleiben - und von einem Tag zum nächsten hangeln!!

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von baby2009:

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von baby2009:

Zitat von Würmchen2009:

hallo mädels heute wirds ernst für uns!!!!!!
will heute keine sünden mehr hören hahaha

ja, heute hab ich so ein schlechtes Gewissen wegen dem Käebrot gestern....naja, aber auf ein neues

ach ein käsebrot sprengt ja nun nicht den rahmen...
aber heute wird wieder ernst gemacht...
ich muss mich nur richtig zwingen mich nciht jeden tag auf die waage zu stellen...
heute habe ich es geschafft mich nicht rauf zu stellen wenn dann mach ich es ja nur morgens auf nüchternen magen...hoffentlich schaffe ich es mrogne auch!!!

ich stell mich auch immer morgens auf die Waage und dann auch noch in unterwäsche Aber das stimmt, man sollte sich nicht jeden Tag wiegen, weil wenn man dann mal einmal nicht abgenommen hat, dann ist man so depri, dass man diese Einstellung hat: "Die blöde diät bringts nicht, ich hör wieder auf!" zumindest ist das bei mir so...hab mir jetzt hier nen glas wasser hingestellt....man sagt ja, dass wenn man hunger hat es nicht immer heißt dass man hunger auf etwas zu essen hat...kaum hat man dann ein glas wasser getrunken ist der hunger wieder weg....ich hab mir vorgenommen das Glas nie leer stehen zu lassen, sondern immer mit wasser gefüllt

das mache ich auch aber nicht wegen dem hungergefühl sondern weil ich zu wenig trinke und immer wenn ich das glas angucke zwinge ich mich was zu trinken...hihi

Ich freu mich auch schon, wenn das wetter endlich besser und es draußen wärmer wird, dann will ich mehr rausgehen und endlich mal wieder joggen und Fahrrad fahren

ich muss wieder sündigen...aber was sehe ich da heute auf der wagge 75,5

Morgen Mädels,

ihr wart ja gestern noch fleissig.

Ich hatte heute schon zwei Kaffee, zwei Brote, natürlich Vollkorn und heute Nachmittag gehe ich mit meiner Mama und Oma noch Kaffe trinken. Natürlich esse ich dann auch ein Stück Kuchen, wir machen das jeden Dienstag und darauf werde ich auch nicht verzichten, weil ich bin der Meinung, auf umso mehr man verzichtet, desto schneller bekommt man Fressattaken.

Dann gehts heute noch zum Sport und heute Abend werde ich vielleicht noch ein Brot essen, aber mehr nicht.

Kennt jetzt jemand von euch die Power Plate???

Zitat von angie18:

ich muss wieder sündigen...aber was sehe ich da heute auf der wagge 75,5

juhuu....500 gr. sind runter angie
weiter so...

Zitat von baby2009:

Zitat von angie18:

ich muss wieder sündigen...aber was sehe ich da heute auf der wagge 75,5

juhuu....500 gr. sind runter angie
weiter so...

ja obwohl immer lecker essen gibt und ich gestern nach 12uhr abend gegessen habe

Zitat von angie18:

Zitat von baby2009:

Zitat von angie18:

ich muss wieder sündigen...aber was sehe ich da heute auf der wagge 75,5

juhuu....500 gr. sind runter angie
weiter so...

ja obwohl immer lecker essen gibt und ich gestern nach 12uhr abend gegessen habe

ich glaub auch, dass du nach der geburt noch was verlierst...ich hab auch immer ganz normal und gut gegessen und hab auch abgenommen...das geht noch von der geburt weg

Hallo Ihr Lieben,

darf ich auch noch mitmachen? Bin seid 1.5 Wochen am abnehmen. Hatte vor der Großen 58 kg /177 cm, hab mit 87kg entbunden.
Danach hab ich runter auf 56 kg geschafft wurd dann wieder schwanger und hab wieder mit 87 kg entbunden. Im Moment stehe ich bei 68 kg hab jetzt in den 1,5 Wochen 7 kg abgenommen und werd das jetzt durchziehen bis ich wieder bei irgendwas zwischen 56 und 59 kg bin.

Gruss Swenja

Zitat von uniberlin:

halli hallöchen und habt ihr nen plan wie ihr abnehmt? wenn nich dann hab ich mal nen tipp

http://gesund-abnehmen.gesundheitpro.de/

is ähnlich wie weight watchers, aber gratis.. hab ich auch gemacht und is echt super... so nun bin ich auch schon wieder wech.

VIEL GLÜCK

das kann ich nur empfehlen!!!
hab damit die letzten 12 wochen 13 kilo abgenommen