Zitat von Britta:

Zitat von Helene85:

Zitat von Sumsebrum:

Zitat von Helene85:

Hallo Mädels!
Ich mache ja im Moment diesen Kurs - Bewegtes Abnehmen-!
Und dort wurde mir jetzt erklärt das man am Tag fünf mal Essen soll!Bzw. alle drei Stunden.
Also die sagen einen man soll abnehmen durch essen!
Sie hat auch genau erklärt warum und das ist eigentlich ganz logisch aber ich habe ja auch von vielen gehört das sie z.B. nicht mehr als 1000 kalorien zu sich nehmen und dadurch auch gut abnehmen!
Welche Methode ist denn nun besser!
Und vorallem 5 mal am Tag essen, vom Gewicht könnte man es zwar nicht denken aber ich esse meistens zweimal am Tag also morgens esse ich eigentlich selten bzw. nur am Wochenende!
Ich wüsste gar nicht wie ich fünf mal am Tag essen soll!
Genauso mit dem Obst, viele sagen ja sie lassen die Süssigkeiten weg und essen dafür Obst aber eigentlich ist ja Obst fürs Abnehmen auch nicht gut wegen dem Fruchtzucker!

Ich bin wirklich neidisch auf die Mädels die alles Essen können ohne sich Gedanken zu machen und nicht zunehmen.
Wie meine Mama die ist schlank und wenn ich sehe was die isst!

LG

Hallo du!
So weit ich weiß, stimmt das mit dem 5 maligem Essen! das kurbelt irgendwie deinen Stoffwechsel an... Ach Süße, du sollst ja auch nicht fünf mal so richtig rein hauen lol Also so "richtiges" Essen, eher so kleine Zwischenmahlzeiten, damit dein Stoffwechsel immer was zum tun hat! Fruchtzucker hin oder her, es ist tatsächlich gesund, so abzunehmen! Schon klar, dass du da nicht den ganzen Tag Ananas oder Erdbeeren mit Sahne und Zucker essen sollst!

Jetzt habe ich mich schon soooo auf Sahne gefreut!!!

Ich weiß ja das damit Zwischenmahlzeiten gemeint sind aber ich denke mir immer lieber spare ich mir diese Kalorien!
Ich hatte heute ein Belegtes Sandwitch mit Schinken und Käse und Salat und Gurken und einen Teller Nudelauflauf. So das waren zwei Mahlzeiten die mir reichen! Und ich bin trotzdem soooo dick!

Genau daran liegt es, dass du "so dick" bist. Versuch normal zu fruehstuecken, dann Mittagessen und Abendbrot und als Zwischenmahlzeit Obst/ Gemuese oder Joghurt. Deine Zwischenmahlzeiten muessen keine Kalorien haben. Du musst nur aufpassen mit Weintrauben und Bananen, die haben sehr viel Fruchtzucker und setzen daher auch an

Ja ich weiss ich finde das nur nicht so einfach!
Ich war schon immer strärker gebaut aber mit 65 Kilo eigentlich normal wie ich finde!
Weil bei Mama gab es immer geregeltes essen, dann habe ich meine Ausbildung angefangen wo ich nicht zu Hause gewohnt habe und von da an bin ich auseinander gegangen. Ab da hat das unregelmäßige Essen angefangen!
Ich finde es nur so kurios das ich essen soll um abzunehmen. Wobei ich schon verstehe warum ich essen soll um abzunehmen!
Ich hoffe das war jetzt verständlich ausgedrückt!

Solche phösen Leute aber auch!

Zitat von Sumsebrum:

Zitat von Helene85:

Zitat von Sumsebrum:

Zitat von Helene85:

Hallo Mädels!
Ich mache ja im Moment diesen Kurs - Bewegtes Abnehmen-!
Und dort wurde mir jetzt erklärt das man am Tag fünf mal Essen soll!Bzw. alle drei Stunden.
Also die sagen einen man soll abnehmen durch essen!
Sie hat auch genau erklärt warum und das ist eigentlich ganz logisch aber ich habe ja auch von vielen gehört das sie z.B. nicht mehr als 1000 kalorien zu sich nehmen und dadurch auch gut abnehmen!
Welche Methode ist denn nun besser!
Und vorallem 5 mal am Tag essen, vom Gewicht könnte man es zwar nicht denken aber ich esse meistens zweimal am Tag also morgens esse ich eigentlich selten bzw. nur am Wochenende!
Ich wüsste gar nicht wie ich fünf mal am Tag essen soll!
Genauso mit dem Obst, viele sagen ja sie lassen die Süssigkeiten weg und essen dafür Obst aber eigentlich ist ja Obst fürs Abnehmen auch nicht gut wegen dem Fruchtzucker!

Ich bin wirklich neidisch auf die Mädels die alles Essen können ohne sich Gedanken zu machen und nicht zunehmen.
Wie meine Mama die ist schlank und wenn ich sehe was die isst!

LG

Hallo du!
So weit ich weiß, stimmt das mit dem 5 maligem Essen! das kurbelt irgendwie deinen Stoffwechsel an... Ach Süße, du sollst ja auch nicht fünf mal so richtig rein hauen lol Also so "richtiges" Essen, eher so kleine Zwischenmahlzeiten, damit dein Stoffwechsel immer was zum tun hat! Fruchtzucker hin oder her, es ist tatsächlich gesund, so abzunehmen! Schon klar, dass du da nicht den ganzen Tag Ananas oder Erdbeeren mit Sahne und Zucker essen sollst!

Jetzt habe ich mich schon soooo auf Sahne gefreut!!!

Ich weiß ja das damit Zwischenmahlzeiten gemeint sind aber ich denke mir immer lieber spare ich mir diese Kalorien!
Ich hatte heute ein Belegtes Sandwitch mit Schinken und Käse und Salat und Gurken und einen Teller Nudelauflauf. So das waren zwei Mahlzeiten die mir reichen! Und ich bin trotzdem soooo dick!

Erstetz mal den Schinken durch Putenbrust, dann Vollkornbrot una wie machst du deinen Nudelauflauf?

Wahrscheinlich nicht sehr gesund. Mit nem Fertigprodukt für die Sauce, Hackfleich, Makkaronis, Creme fraiche und Käse. Bin keine gute Köchin. Mein Freund lernt Koch aber der ist ja nie daheim also Koche ich für mich selber.

Zitat von Helene85:

Zitat von Sumsebrum:

Zitat von Helene85:

Zitat von Sumsebrum:

Zitat von Helene85:

Hallo Mädels!
Ich mache ja im Moment diesen Kurs - Bewegtes Abnehmen-!
Und dort wurde mir jetzt erklärt das man am Tag fünf mal Essen soll!Bzw. alle drei Stunden.
Also die sagen einen man soll abnehmen durch essen!
Sie hat auch genau erklärt warum und das ist eigentlich ganz logisch aber ich habe ja auch von vielen gehört das sie z.B. nicht mehr als 1000 kalorien zu sich nehmen und dadurch auch gut abnehmen!
Welche Methode ist denn nun besser!
Und vorallem 5 mal am Tag essen, vom Gewicht könnte man es zwar nicht denken aber ich esse meistens zweimal am Tag also morgens esse ich eigentlich selten bzw. nur am Wochenende!
Ich wüsste gar nicht wie ich fünf mal am Tag essen soll!
Genauso mit dem Obst, viele sagen ja sie lassen die Süssigkeiten weg und essen dafür Obst aber eigentlich ist ja Obst fürs Abnehmen auch nicht gut wegen dem Fruchtzucker!

Ich bin wirklich neidisch auf die Mädels die alles Essen können ohne sich Gedanken zu machen und nicht zunehmen.
Wie meine Mama die ist schlank und wenn ich sehe was die isst!

LG

Hallo du!
So weit ich weiß, stimmt das mit dem 5 maligem Essen! das kurbelt irgendwie deinen Stoffwechsel an... Ach Süße, du sollst ja auch nicht fünf mal so richtig rein hauen lol Also so "richtiges" Essen, eher so kleine Zwischenmahlzeiten, damit dein Stoffwechsel immer was zum tun hat! Fruchtzucker hin oder her, es ist tatsächlich gesund, so abzunehmen! Schon klar, dass du da nicht den ganzen Tag Ananas oder Erdbeeren mit Sahne und Zucker essen sollst!

Jetzt habe ich mich schon soooo auf Sahne gefreut!!!

Ich weiß ja das damit Zwischenmahlzeiten gemeint sind aber ich denke mir immer lieber spare ich mir diese Kalorien!
Ich hatte heute ein Belegtes Sandwitch mit Schinken und Käse und Salat und Gurken und einen Teller Nudelauflauf. So das waren zwei Mahlzeiten die mir reichen! Und ich bin trotzdem soooo dick!

Erstetz mal den Schinken durch Putenbrust, dann Vollkornbrot una wie machst du deinen Nudelauflauf?

Wahrscheinlich nicht sehr gesund. Mit nem Fertigprodukt für die Sauce, Hackfleich, Makkaronis, Creme fraiche und Käse. Bin keine gute Köchin. Mein Freund lernt Koch aber der ist ja nie daheim also Koche ich für mich selber.

Klingt wirklich nicht sehr gesund

Zitat von Britta:

Zitat von Talia:

So ab morgen, fängt es bei mir an. Habe mich heute mit Obst und gemüse engedeckt und dann geht es los. Bock habe ich keinen aber ich muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuß, mano.
Ich hasssssssssssse die leute die essen können was sie wollen und nicht zunehmen das ist soooooooo gemein,

Oder essen und trotzdem abnehmen.....

Genau, diese gemeinen Leuteeeeeeeeeeeeee

Ich hab mich da jetzt auch angemeldet, bin mal gespannt obs funzt.
zumindest hat man mal einen Überblick über die eigenen Maße, BMI usw.

Zitat von Britta:

Zitat von Helene85:

Zitat von Sumsebrum:

Zitat von Helene85:

Zitat von Sumsebrum:

Zitat von Helene85:

Hallo Mädels!
Ich mache ja im Moment diesen Kurs - Bewegtes Abnehmen-!
Und dort wurde mir jetzt erklärt das man am Tag fünf mal Essen soll!Bzw. alle drei Stunden.
Also die sagen einen man soll abnehmen durch essen!
Sie hat auch genau erklärt warum und das ist eigentlich ganz logisch aber ich habe ja auch von vielen gehört das sie z.B. nicht mehr als 1000 kalorien zu sich nehmen und dadurch auch gut abnehmen!
Welche Methode ist denn nun besser!
Und vorallem 5 mal am Tag essen, vom Gewicht könnte man es zwar nicht denken aber ich esse meistens zweimal am Tag also morgens esse ich eigentlich selten bzw. nur am Wochenende!
Ich wüsste gar nicht wie ich fünf mal am Tag essen soll!
Genauso mit dem Obst, viele sagen ja sie lassen die Süssigkeiten weg und essen dafür Obst aber eigentlich ist ja Obst fürs Abnehmen auch nicht gut wegen dem Fruchtzucker!

Ich bin wirklich neidisch auf die Mädels die alles Essen können ohne sich Gedanken zu machen und nicht zunehmen.
Wie meine Mama die ist schlank und wenn ich sehe was die isst!

LG

Hallo du!
So weit ich weiß, stimmt das mit dem 5 maligem Essen! das kurbelt irgendwie deinen Stoffwechsel an... Ach Süße, du sollst ja auch nicht fünf mal so richtig rein hauen lol Also so "richtiges" Essen, eher so kleine Zwischenmahlzeiten, damit dein Stoffwechsel immer was zum tun hat! Fruchtzucker hin oder her, es ist tatsächlich gesund, so abzunehmen! Schon klar, dass du da nicht den ganzen Tag Ananas oder Erdbeeren mit Sahne und Zucker essen sollst!

Jetzt habe ich mich schon soooo auf Sahne gefreut!!!

Ich weiß ja das damit Zwischenmahlzeiten gemeint sind aber ich denke mir immer lieber spare ich mir diese Kalorien!
Ich hatte heute ein Belegtes Sandwitch mit Schinken und Käse und Salat und Gurken und einen Teller Nudelauflauf. So das waren zwei Mahlzeiten die mir reichen! Und ich bin trotzdem soooo dick!

Erstetz mal den Schinken durch Putenbrust, dann Vollkornbrot una wie machst du deinen Nudelauflauf?

Wahrscheinlich nicht sehr gesund. Mit nem Fertigprodukt für die Sauce, Hackfleich, Makkaronis, Creme fraiche und Käse. Bin keine gute Köchin. Mein Freund lernt Koch aber der ist ja nie daheim also Koche ich für mich selber.

Klingt wirklich nicht sehr gesund

Ich könnte ja auch einen Nudelauflauf mit Gemüse machen. Wer hat denn mal ein gutes Rezept für die Sauce?

Zitat von Britta:

Zitat von Helene85:

Zitat von Sumsebrum:

Zitat von Helene85:

Zitat von Sumsebrum:

Zitat von Helene85:

Hallo Mädels!
Ich mache ja im Moment diesen Kurs - Bewegtes Abnehmen-!
Und dort wurde mir jetzt erklärt das man am Tag fünf mal Essen soll!Bzw. alle drei Stunden.
Also die sagen einen man soll abnehmen durch essen!
Sie hat auch genau erklärt warum und das ist eigentlich ganz logisch aber ich habe ja auch von vielen gehört das sie z.B. nicht mehr als 1000 kalorien zu sich nehmen und dadurch auch gut abnehmen!
Welche Methode ist denn nun besser!
Und vorallem 5 mal am Tag essen, vom Gewicht könnte man es zwar nicht denken aber ich esse meistens zweimal am Tag also morgens esse ich eigentlich selten bzw. nur am Wochenende!
Ich wüsste gar nicht wie ich fünf mal am Tag essen soll!
Genauso mit dem Obst, viele sagen ja sie lassen die Süssigkeiten weg und essen dafür Obst aber eigentlich ist ja Obst fürs Abnehmen auch nicht gut wegen dem Fruchtzucker!

Ich bin wirklich neidisch auf die Mädels die alles Essen können ohne sich Gedanken zu machen und nicht zunehmen.
Wie meine Mama die ist schlank und wenn ich sehe was die isst!

LG

Hallo du!
So weit ich weiß, stimmt das mit dem 5 maligem Essen! das kurbelt irgendwie deinen Stoffwechsel an... Ach Süße, du sollst ja auch nicht fünf mal so richtig rein hauen lol Also so "richtiges" Essen, eher so kleine Zwischenmahlzeiten, damit dein Stoffwechsel immer was zum tun hat! Fruchtzucker hin oder her, es ist tatsächlich gesund, so abzunehmen! Schon klar, dass du da nicht den ganzen Tag Ananas oder Erdbeeren mit Sahne und Zucker essen sollst!

Jetzt habe ich mich schon soooo auf Sahne gefreut!!!

Ich weiß ja das damit Zwischenmahlzeiten gemeint sind aber ich denke mir immer lieber spare ich mir diese Kalorien!
Ich hatte heute ein Belegtes Sandwitch mit Schinken und Käse und Salat und Gurken und einen Teller Nudelauflauf. So das waren zwei Mahlzeiten die mir reichen! Und ich bin trotzdem soooo dick!

Erstetz mal den Schinken durch Putenbrust, dann Vollkornbrot una wie machst du deinen Nudelauflauf?

Wahrscheinlich nicht sehr gesund. Mit nem Fertigprodukt für die Sauce, Hackfleich, Makkaronis, Creme fraiche und Käse. Bin keine gute Köchin. Mein Freund lernt Koch aber der ist ja nie daheim also Koche ich für mich selber.

Klingt wirklich nicht sehr gesund

Uhi! Dat hört sich echt übel an! Aber lecker ist es unter Garantie

Zitat von Britta:

Zitat von Helene85:

Zitat von Sumsebrum:

Zitat von Helene85:

Zitat von Sumsebrum:

Zitat von Helene85:

Hallo Mädels!
Ich mache ja im Moment diesen Kurs - Bewegtes Abnehmen-!
Und dort wurde mir jetzt erklärt das man am Tag fünf mal Essen soll!Bzw. alle drei Stunden.
Also die sagen einen man soll abnehmen durch essen!
Sie hat auch genau erklärt warum und das ist eigentlich ganz logisch aber ich habe ja auch von vielen gehört das sie z.B. nicht mehr als 1000 kalorien zu sich nehmen und dadurch auch gut abnehmen!
Welche Methode ist denn nun besser!
Und vorallem 5 mal am Tag essen, vom Gewicht könnte man es zwar nicht denken aber ich esse meistens zweimal am Tag also morgens esse ich eigentlich selten bzw. nur am Wochenende!
Ich wüsste gar nicht wie ich fünf mal am Tag essen soll!
Genauso mit dem Obst, viele sagen ja sie lassen die Süssigkeiten weg und essen dafür Obst aber eigentlich ist ja Obst fürs Abnehmen auch nicht gut wegen dem Fruchtzucker!

Ich bin wirklich neidisch auf die Mädels die alles Essen können ohne sich Gedanken zu machen und nicht zunehmen.
Wie meine Mama die ist schlank und wenn ich sehe was die isst!

LG

Hallo du!
So weit ich weiß, stimmt das mit dem 5 maligem Essen! das kurbelt irgendwie deinen Stoffwechsel an... Ach Süße, du sollst ja auch nicht fünf mal so richtig rein hauen lol Also so "richtiges" Essen, eher so kleine Zwischenmahlzeiten, damit dein Stoffwechsel immer was zum tun hat! Fruchtzucker hin oder her, es ist tatsächlich gesund, so abzunehmen! Schon klar, dass du da nicht den ganzen Tag Ananas oder Erdbeeren mit Sahne und Zucker essen sollst!

Jetzt habe ich mich schon soooo auf Sahne gefreut!!!

Ich weiß ja das damit Zwischenmahlzeiten gemeint sind aber ich denke mir immer lieber spare ich mir diese Kalorien!
Ich hatte heute ein Belegtes Sandwitch mit Schinken und Käse und Salat und Gurken und einen Teller Nudelauflauf. So das waren zwei Mahlzeiten die mir reichen! Und ich bin trotzdem soooo dick!

Erstetz mal den Schinken durch Putenbrust, dann Vollkornbrot una wie machst du deinen Nudelauflauf?

Wahrscheinlich nicht sehr gesund. Mit nem Fertigprodukt für die Sauce, Hackfleich, Makkaronis, Creme fraiche und Käse. Bin keine gute Köchin. Mein Freund lernt Koch aber der ist ja nie daheim also Koche ich für mich selber.

Klingt wirklich nicht sehr gesund

Mein problem ist ich esse und koche gesund für mich mein Mann ißt es nicht also müßte ich 2 Essen kochen und so entscheid ich mich aus beqeumlichkeit für 1 Essen und zwar das ungesunde von beidem.
Aber das versuch ich jetzt zu ändern und morgen gibt es Spinnat mit Kartoffeln und Rührei

Zitat von Helene85:

Zitat von Britta:

Zitat von Helene85:

Zitat von Sumsebrum:

Zitat von Helene85:

Zitat von Sumsebrum:

Zitat von Helene85:

Hallo Mädels!
Ich mache ja im Moment diesen Kurs - Bewegtes Abnehmen-!
Und dort wurde mir jetzt erklärt das man am Tag fünf mal Essen soll!Bzw. alle drei Stunden.
Also die sagen einen man soll abnehmen durch essen!
Sie hat auch genau erklärt warum und das ist eigentlich ganz logisch aber ich habe ja auch von vielen gehört das sie z.B. nicht mehr als 1000 kalorien zu sich nehmen und dadurch auch gut abnehmen!
Welche Methode ist denn nun besser!
Und vorallem 5 mal am Tag essen, vom Gewicht könnte man es zwar nicht denken aber ich esse meistens zweimal am Tag also morgens esse ich eigentlich selten bzw. nur am Wochenende!
Ich wüsste gar nicht wie ich fünf mal am Tag essen soll!
Genauso mit dem Obst, viele sagen ja sie lassen die Süssigkeiten weg und essen dafür Obst aber eigentlich ist ja Obst fürs Abnehmen auch nicht gut wegen dem Fruchtzucker!

Ich bin wirklich neidisch auf die Mädels die alles Essen können ohne sich Gedanken zu machen und nicht zunehmen.
Wie meine Mama die ist schlank und wenn ich sehe was die isst!

LG

Hallo du!
So weit ich weiß, stimmt das mit dem 5 maligem Essen! das kurbelt irgendwie deinen Stoffwechsel an... Ach Süße, du sollst ja auch nicht fünf mal so richtig rein hauen lol Also so "richtiges" Essen, eher so kleine Zwischenmahlzeiten, damit dein Stoffwechsel immer was zum tun hat! Fruchtzucker hin oder her, es ist tatsächlich gesund, so abzunehmen! Schon klar, dass du da nicht den ganzen Tag Ananas oder Erdbeeren mit Sahne und Zucker essen sollst!

Jetzt habe ich mich schon soooo auf Sahne gefreut!!!

Ich weiß ja das damit Zwischenmahlzeiten gemeint sind aber ich denke mir immer lieber spare ich mir diese Kalorien!
Ich hatte heute ein Belegtes Sandwitch mit Schinken und Käse und Salat und Gurken und einen Teller Nudelauflauf. So das waren zwei Mahlzeiten die mir reichen! Und ich bin trotzdem soooo dick!

Erstetz mal den Schinken durch Putenbrust, dann Vollkornbrot una wie machst du deinen Nudelauflauf?

Wahrscheinlich nicht sehr gesund. Mit nem Fertigprodukt für die Sauce, Hackfleich, Makkaronis, Creme fraiche und Käse. Bin keine gute Köchin. Mein Freund lernt Koch aber der ist ja nie daheim also Koche ich für mich selber.

Klingt wirklich nicht sehr gesund

Ich könnte ja auch einen Nudelauflauf mit Gemüse machen. Wer hat denn mal ein gutes Rezept für die Sauce?

Mach doch einfach eine Nudel-Gemüse-Pfanne! Gemüsezeug klein schnibbeln, in der Pfanne mit Zwiebeln und Knobi andünsten, bissi Gemüsebrühe drüber oder du machst ne Tomatensoße, Nudeln rein und fertig!

Zitat von Sumsebrum:

Zitat von Helene85:

Zitat von Britta:

Zitat von Helene85:

Zitat von Sumsebrum:

Zitat von Helene85:

Zitat von Sumsebrum:

Zitat von Helene85:

Hallo Mädels!
Ich mache ja im Moment diesen Kurs - Bewegtes Abnehmen-!
Und dort wurde mir jetzt erklärt das man am Tag fünf mal Essen soll!Bzw. alle drei Stunden.
Also die sagen einen man soll abnehmen durch essen!
Sie hat auch genau erklärt warum und das ist eigentlich ganz logisch aber ich habe ja auch von vielen gehört das sie z.B. nicht mehr als 1000 kalorien zu sich nehmen und dadurch auch gut abnehmen!
Welche Methode ist denn nun besser!
Und vorallem 5 mal am Tag essen, vom Gewicht könnte man es zwar nicht denken aber ich esse meistens zweimal am Tag also morgens esse ich eigentlich selten bzw. nur am Wochenende!
Ich wüsste gar nicht wie ich fünf mal am Tag essen soll!
Genauso mit dem Obst, viele sagen ja sie lassen die Süssigkeiten weg und essen dafür Obst aber eigentlich ist ja Obst fürs Abnehmen auch nicht gut wegen dem Fruchtzucker!

Ich bin wirklich neidisch auf die Mädels die alles Essen können ohne sich Gedanken zu machen und nicht zunehmen.
Wie meine Mama die ist schlank und wenn ich sehe was die isst!

LG

Hallo du!
So weit ich weiß, stimmt das mit dem 5 maligem Essen! das kurbelt irgendwie deinen Stoffwechsel an... Ach Süße, du sollst ja auch nicht fünf mal so richtig rein hauen lol Also so "richtiges" Essen, eher so kleine Zwischenmahlzeiten, damit dein Stoffwechsel immer was zum tun hat! Fruchtzucker hin oder her, es ist tatsächlich gesund, so abzunehmen! Schon klar, dass du da nicht den ganzen Tag Ananas oder Erdbeeren mit Sahne und Zucker essen sollst!

Jetzt habe ich mich schon soooo auf Sahne gefreut!!!

Ich weiß ja das damit Zwischenmahlzeiten gemeint sind aber ich denke mir immer lieber spare ich mir diese Kalorien!
Ich hatte heute ein Belegtes Sandwitch mit Schinken und Käse und Salat und Gurken und einen Teller Nudelauflauf. So das waren zwei Mahlzeiten die mir reichen! Und ich bin trotzdem soooo dick!

Erstetz mal den Schinken durch Putenbrust, dann Vollkornbrot una wie machst du deinen Nudelauflauf?

Wahrscheinlich nicht sehr gesund. Mit nem Fertigprodukt für die Sauce, Hackfleich, Makkaronis, Creme fraiche und Käse. Bin keine gute Köchin. Mein Freund lernt Koch aber der ist ja nie daheim also Koche ich für mich selber.

Klingt wirklich nicht sehr gesund

Ich könnte ja auch einen Nudelauflauf mit Gemüse machen. Wer hat denn mal ein gutes Rezept für die Sauce?

Mach doch einfach eine Nudel-Gemüse-Pfanne! Gemüsezeug klein schnibbeln, in der Pfanne mit Zwiebeln und Knobi andünsten, bissi Gemüsebrühe drüber oder du machst ne Tomatensoße, Nudeln rein und fertig!

das macht mir mein Freund sehr oft weil ich es so gerne esse, mit Karotten, Pilsen, Paprika usw.

Und ja der Nudelauflauf ist lecker!Leider

Dein Freund weiß, was gut ist!

Zitat von Helene85:

Zitat von Sumsebrum:

Zitat von Helene85:

Zitat von Britta:

Zitat von Helene85:

Zitat von Sumsebrum:

Zitat von Helene85:

Zitat von Sumsebrum:

Zitat von Helene85:

Hallo Mädels!
Ich mache ja im Moment diesen Kurs - Bewegtes Abnehmen-!
Und dort wurde mir jetzt erklärt das man am Tag fünf mal Essen soll!Bzw. alle drei Stunden.
Also die sagen einen man soll abnehmen durch essen!
Sie hat auch genau erklärt warum und das ist eigentlich ganz logisch aber ich habe ja auch von vielen gehört das sie z.B. nicht mehr als 1000 kalorien zu sich nehmen und dadurch auch gut abnehmen!
Welche Methode ist denn nun besser!
Und vorallem 5 mal am Tag essen, vom Gewicht könnte man es zwar nicht denken aber ich esse meistens zweimal am Tag also morgens esse ich eigentlich selten bzw. nur am Wochenende!
Ich wüsste gar nicht wie ich fünf mal am Tag essen soll!
Genauso mit dem Obst, viele sagen ja sie lassen die Süssigkeiten weg und essen dafür Obst aber eigentlich ist ja Obst fürs Abnehmen auch nicht gut wegen dem Fruchtzucker!

Ich bin wirklich neidisch auf die Mädels die alles Essen können ohne sich Gedanken zu machen und nicht zunehmen.
Wie meine Mama die ist schlank und wenn ich sehe was die isst!

LG

Hallo du!
So weit ich weiß, stimmt das mit dem 5 maligem Essen! das kurbelt irgendwie deinen Stoffwechsel an... Ach Süße, du sollst ja auch nicht fünf mal so richtig rein hauen lol Also so "richtiges" Essen, eher so kleine Zwischenmahlzeiten, damit dein Stoffwechsel immer was zum tun hat! Fruchtzucker hin oder her, es ist tatsächlich gesund, so abzunehmen! Schon klar, dass du da nicht den ganzen Tag Ananas oder Erdbeeren mit Sahne und Zucker essen sollst!

Jetzt habe ich mich schon soooo auf Sahne gefreut!!!

Ich weiß ja das damit Zwischenmahlzeiten gemeint sind aber ich denke mir immer lieber spare ich mir diese Kalorien!
Ich hatte heute ein Belegtes Sandwitch mit Schinken und Käse und Salat und Gurken und einen Teller Nudelauflauf. So das waren zwei Mahlzeiten die mir reichen! Und ich bin trotzdem soooo dick!

Erstetz mal den Schinken durch Putenbrust, dann Vollkornbrot una wie machst du deinen Nudelauflauf?

Wahrscheinlich nicht sehr gesund. Mit nem Fertigprodukt für die Sauce, Hackfleich, Makkaronis, Creme fraiche und Käse. Bin keine gute Köchin. Mein Freund lernt Koch aber der ist ja nie daheim also Koche ich für mich selber.

Klingt wirklich nicht sehr gesund

Ich könnte ja auch einen Nudelauflauf mit Gemüse machen. Wer hat denn mal ein gutes Rezept für die Sauce?

Mach doch einfach eine Nudel-Gemüse-Pfanne! Gemüsezeug klein schnibbeln, in der Pfanne mit Zwiebeln und Knobi andünsten, bissi Gemüsebrühe drüber oder du machst ne Tomatensoße, Nudeln rein und fertig!

das macht mir mein Freund sehr oft weil ich es so gerne esse, mit Karotten, Pilsen, Paprika usw.

Und ja der Nudelauflauf ist lecker!Leider

Ich hoffe das ich jetzt keine Werbung mache aber ich liebe die seite www.chefkoch.de das findet man für alles Rezepte die schon von leuten gekocht und bewertet wurden , das was ich bis jetzt alles nachgekocht o. gebacken habe war super man kann sich auf die wertungen echt verlassen. Echt super Seite

Jup, die Seite ist klasse!

Zitat von Sumsebrum:

Dein Freund weiß, was gut ist!

Ja er schon, nur er ist ja selten daheim!Ich wüsste es ja auch aber irgendwie bin ich zu bequem. Ich mache mir immer Sachen die schnell gehen. Aber das werde ich jetzt ändern.
Und ab morgen anfangen regelmäßig und gesünder zu essen!
Wie sieht es eigenlich bei dir mit dem Rauchen aus! Ich rauche ja auch und das nicht gerade wenig. Aber wenn ich jetzt auch noch aufhören würde, dann wird das ja gar nichts mit dem abnehmen?