Ja ich möchte 15 kg abnehmen bzw. die erste marke sind 10 kg und 5 kg sind nun fast runter.

Ist aber nicht so schlimm, ich kann das verstehen das man in etwa die gleichen ziele haben möchte.

Wir waren übrigens glaub zusammen in der März Mamis 2014 gruppe

Jap und ich freue mich, dass du jetzt auch ein kleines monsterchen bei dir hast hab ab und an bei dir reingelesen
hoernchen und cleo sind theoretisch auch hier... praktisch weiß ich nicht, wo die grad hin sind...
wir sind da wirklich ein sehr gemütlicher haufen

Ja ich merke schon das es hier so ruhig ist

Ich bin dasaaaaaa und mein Speck auch

nicht im Urlaub vergessen?

jemand Stern tv geguckt? auf der seite gibt's grad eine 8-wochen-challenge oder so in der art... und 2 pläne.. einen mit ernährungsregeln (nix neues bei) und einen trainingsplan

Frühstück

ICh merke, wie ich wirklich höchst motiviert durch den Tag komme und plötzlich auch wieder mehr schaffe... trotz kranker Kinder
Langsam komme ich wieder im leben an und will hier wieder mehr Aktivität reinbringen + meinen Vlog wieder füttern

Ich bin neu hier mein Kindlein kam am 05.05 und ich hab mir schon in der ss Gedanken gemacht wie ich gesund abnehmen kann, da ich auch stille. Erster Plan ist definitiv Ernährung umstellen ( Krieg den Süßigkeiten). In ein Paar Wochen kann ich dann sofern die ks Narbe mit macht mit dem Rückbildungskurs anfangen. Danach sollen dann leichte sportübungen folgen wie Yoga was ich dann steigern möchte. So wäre der Plan wie sich das alles umsetzen lässt und ich durch ziehe werde ich noch sehen

Huhu Motzkugel
tschuldige, dass ich jetzt erst antworte, ich hatte vergessen, dass hier noch was ist
Wie viel Kilos hast du noch vor dir?

Und nu noch allgemein:
Ich hab die letzten Dienstage "Extrem Schwer" geschaut und gespannt verfolgt Meiner inneren Motivation hat das SEHR gut getan... meiner inneren Akzeptanz gegenüber müssiggang leider weniger... und da ich grad schlafmangel- und erkältungsgeplagt bin, bräuchte ich diese Akzeptanz mir gegenüber eigentlich

Auf jeden Fall hat es ein kleines "Klick" gemacht... sonntag schon, als wir auf dem weg nach hause noch schnell zu McDoof sind... ich wusste einfach irgendwie, dass es ab Montag anders läuft.
Und tatsächlich... mein Mann hat zb Giotto mitgebracht... und ja, die gabs auch abends vorm TV... aber von ihm aus... ich hätte gar nicht an sie gedacht sie haben auch nicht so gut geschmeckt wie sonst
Gestern gabs zu Abends Tomate-Mozzarella und einfaches Rührei für mich... ich war danach weder satt noch hungrig... sondern einfach neutral vom bauch her... ungewohnt, aber nicht schlecht... etwas süßes hat mir da nicht gefehlt
nu werde ich bis Sonntag an einem Plan für mich arbeiten... Sport, Ernährung... ich weiß noch nicht genau, wie der werden wird, aber ich wünsche mir was zum ankreuzen und hab ne leere Wandfläche im Schlafzimmer

noch 10 Tage, dann wird wieder gewogen

Extrem schwer hab ich letzte Woche auch geguckt.
Diese Woche nur ein Teil. Das wiederholt sich zu stark

Meine Motivation schwankt je nach Tagesordnung.
D.h. es geht nur langsam abwärts.Aber immerhin

Naja, mich interessieren bei der Sendung mehr die psychologischen Prozesse... Paleo ist als ernährungsform für mich nichts und in Sachen Sport brauche ich keine Infos... aber die Hintergründe fürs Übergewicht, die gründe von scheitern und erfolg zu sehen und die Ergebnisse... das bringt mir viel für meine Motivation

und ich habe es verpasst

auf rtl2 now kann man zumindest die letzte folge nochmal gucken... und ich schätze, nächstes jahr machen sie wieder ein Special, wer sich wie gehalten hat

mal schauen ob ich zeit finde das noch zu schauen

Zitat von Viala:

Naja, mich interessieren bei der Sendung mehr die psychologischen Prozesse... Paleo ist als ernährungsform für mich nichts und in Sachen Sport brauche ich keine Infos... aber die Hintergründe fürs Übergewicht, die gründe von scheitern und erfolg zu sehen und die Ergebnisse... das bringt mir viel für meine Motivation

Siehste , und ich denke für mich wäre die Paleoernährung genau das richtige

Aber das würde bedeuten ich müsste doppelt wirtschaften, das ist mir im Moment echt zu anstrengend.

Deshalb genügt es mir im Moment, dass ich versuche möglichst Lebensmittel nur in ihrer Ursprungsform zu essen und fast ganz auf Geschmacksverstärker und irgendwelche unaussprechlichen Zusatzstoffe zu verzichten

Ich finde die psychologischen Hintergründe die zu Übergewicht führen auch interessant und finde es toll, dass diese Sendung diesem Aspekt so deutlich mit berücksichtigt.

Aber die Sendung ist mir einfach zu langatmig, ich seh dauernd nur jemand trainieren oder essen

darf ich mich auch noch dazugesellen??? brauch ein wenig gruppenzwang