Ich glaub und fürchte glatt, bei mir wird's ein + auf der waage

aber ich bin wieder auf Sendung gegangen

Damit ich mich nich so schnell drücke

Cool, dass du wieder motiviert bist !

Ich war die letzten 4 Tage auch brav, ich rechne mit einem knappen - auf der Waage.
Aus den angestrebtn 2-3 Kilo sind dann leider nur 500 g geworden

12 Wochen sind es dann noch bis zum Urlaub, Mindestziel sind ja bis dahin 10 Kg gewesen, die sind noch zu schaffen.

In den letzten 10 Wochen waren es ja auch 5,5 Kg.

Die erträumten -15 bekomme ich nicht hin, das ist klar. Aber -10 wären auch super

Morgen wiege ich mich dann wieder, obwohl Montag dafür eigentlich nicht der richtige Tag ist. Sonntag ist ja mein Cheat day ist.
Da muss ich heute wohl brav sein

So viele zahlen.... so früh am morgen... ich bin verwirrt
Ich hab übrigens, als ich noch täglich gewogen hab, nach einem kalorienreichen sonntag weniger gewogen als davor gewicht ging samstags hoch, sonntags Pizza und co, montag alles wieder unten

Zitat von Viala:

So viele zahlen.... so früh am morgen... ich bin verwirrt
Ich hab übrigens, als ich noch täglich gewogen hab, nach einem kalorienreichen sonntag weniger gewogen als davor gewicht ging samstags hoch, sonntags Pizza und co, montag alles wieder unten

stimmt, jetzt wo ich es nochmal lese fällt es mir auch auf

wir gehen jetzt übrigens Fahrrad fahren

nee, ich mach heute einen braven Tag. Im Moment ess ich eher unter der Woche schlecht wenn ich mit den Kindern alleine bin.
Ich bin einfach Stressesser

Ich werde heute auch, selbst wenn es Pizza zu mittag gibt, brav sein und zum Abendbrot Tomate-Mozzarella essen... und das vor 20uhr...
und dann werde ich vor dem scchlafengehen beten, dass es was nutzt

Hallo.... habe mir gerade dein Video angesehen und bin auf deine nächsten 4 Wochen gespannt. Drücke die Daumen, dass du es durchziehst.
Hab gerade in 4 Monaten knapp 15 Kilo verloren und noch mindestens 10 sollen noch folgen.
LG

Und, bist du standhaft geblieben ?

Ich fühle mich heute abend zumindest schlanker, mal gucken was die Waage sagt

jein... wir haben so spät Pizza gegessen, dass ich eigentlich keinen hunger habe...
aber ich fühle mich gerade soooo elendig... und bei arthuro hats, was das laufen angeht, heut auch grad klick gemacht... der rennt also auch noch rum dass ich mir wohl gleich noch was süßes machen werde... mal gucken

Danke Miayan für die Daumen ich hoffe auch mal, dass ich die durchziehe und dass das was wird Glückwunsch zu der abnahme! Wow... bei dem tempo wäre ich nächstes Jahr ja fast schon Normalgewichtig... krass...
Davon kann ich wohl allein wegen der SD-Unterfunktion schon nur von träumen

Zitat von miayan:

Hallo.... habe mir gerade dein Video angesehen und bin auf deine nächsten 4 Wochen gespannt. Drücke die Daumen, dass du es durchziehst.
Hab gerade in 4 Monaten knapp 15 Kilo verloren und noch mindestens 10 sollen noch folgen.
LG

tolle Abnahme!!!

Das ist ja ein Kilo pro Woche, toll

Was für ein Konzept verfolgst du?

Weiterhin viel Erfolg!

Zitat von Viala:

jein... wir haben so spät Pizza gegessen, dass ich eigentlich keinen hunger habe...
aber ich fühle mich gerade soooo elendig... und bei arthuro hats, was das laufen angeht, heut auch grad klick gemacht... der rennt also auch noch rum dass ich mir wohl gleich noch was süßes machen werde... mal gucken

Danke Miayan für die Daumen ich hoffe auch mal, dass ich die durchziehe und dass das was wird Glückwunsch zu der abnahme! Wow... bei dem tempo wäre ich nächstes Jahr ja fast schon Normalgewichtig... krass...
Davon kann ich wohl allein wegen der SD-Unterfunktion schon nur von träumen

Glückwunsch zum Läufer

Stress ist bei mir auch der Tod guter Ernährung

Und warum gibt es an Imbissen und Kiosken nur Sch... zum essen?

Wir waren gestern am See radfahren, das nennt sich Naherholungsgebiet, und es gibt nur fettige Wurst, Pommes, Schnitzel, Burger und Eis.

Ich hatte Äpfel dabei und hab dann aber trotzdem noch einen Burger mit bisschen Pommes gegessen.

Die Waage erzählt heute früh das selbe wie samstag. und das ist das gleiche wie letzten Samstag

Mit dem Tablet bekomme ich das mit der Liste nicht hin.
Mein Gewicht: 93,0.
Also -500g in den letzen 4 Wochen

Ich bin aber selbst schuld.
Und ich bin viel fitter als noch vor 4 Wochen, deshalb denke ich, dass sich mein Muskel-Fett Verhältnis auch gebessert hat

Hey immerhin... meine waage sagte 96,5

Bin aber auch selbst schuld

Naja... erstmal Frühstück:

merke: nächstes mal ERST den Quark anrühren, DANN Haferflocken und DANN erst das Obst... andersrum ist matschepampe

Weg mit dem Babyspeck!

Wir wollen "Back to Bikini":
************************************************** ******
Viala
Startgewicht: 102,4 Kg (29.03.14)
Größe: 1,68m
Start-BMI: 36,14
Zielgewicht: 70 Kg
Ziel-BMI: 24,8
Taillenumfang: 111m (Start: 127cm)
~~~
Jan. 2015: 98,6 Kg
Feb. 2015: 97,6 Kg -1,0 Kg
Mär. 2015: 97,6 Kg +- 0Kg
Apr. 2015: 96,0 Kg -1,4 Kg
Mai 2015: 95,3 Kg -0,7 Kg
Juni 2015: 96,5 Kg +1,2 Kg
~~~
Abnahme insgesamt: 5,9 Kg
************************************************** ******
Indira
Startgewicht: 94 kg (04.07.14)
Größe: 1,76 m
Start-BMI: 30,35
Zielgewicht: 69 Kg
Ziel-BMI: 22,3
~~~
Dez. 2014: 95,2 Kg
Jan. 2015: 97,3 Kg +2,1 Kg
Feb. 2015: 97,3 Kg +-0 Kg
Mär. 2015: 98,5 Kg +1,2 Kg
Apr. 2015: 94,7 Kg -3,8 Kg
Mai 2015: 93,5 Kg -1,2 Kg
Juni 2015: 93,0 Kg -0,5 Kg
~~~
Abnahme insgesamt: 1,0 Kg
************************************************** ******
Cleolinkin
Startgewicht: 93,0 Kg (05.01.15)
Größe: 1,62m
Start-BMI: 35,4
Zielgewicht: 73 kg, 2. Ziel 6X Kg
Ziel-BMI: 27,86
~~~
Jan. 2015: 93,0 Kg
Feb. 2015: 90,3 Kg -2,7 Kg
Mär. 2015: 88,8 Kg -1,5 Kg
~~~
Abnahme insgesamt: 4,2 Kg
************************************************** ******

Geisti
Startgewicht: 85,3 Kg
Größe: 1,68m
Start-BMI: 30,1
Zielgewicht: 55 Kg
Ziel-BMI: 19,5
~~~
Dez. 2014: 83,1 Kg
Jan. 2015: 80,3 Kg -2,8 Kg
Feb. 2015: 79,6 Kg -0,7 Kg
Mär. 2015: 80,8 Kg +1,2 Kg
~~~
Abnahme insgesamt: 4,5 Kg
************************************************** ******
hoernchen
Startgewicht: 151,2 kg (08.01.15)
Größe: 1,68 m
Start-BMI: 53,6
Zielgewicht: 90 kg
Ziel-BMI: 31,9
Taillenumfang: (20.04.) 112cm (Start 31.03.14:114 cm)
~~~
Jan. 2015: 151,2 Kg
Feb. 2015: 146,6 Kg -4,6 Kg
08.02.15: 146,1 Kg -0,5 Kg
~~~
Abnahme insgesamt: 5,1 Kg
************************************************** ******
Bebieh_core
Startgewicht: 147,2 kg (03.03.14)
Größe: 1,71 m
Start-BMI: 50,3
Zielgewicht: 1. 110 Kg / 2. 85 Kg / 3. 72 Kg
Ziel-BMI: 37,6 / 29,1 / 24,6
Taillenumfang: 159cm
~~~
Dez. 2014:
Jan. 2015:
~~~
Abnahme insgesamt: x Kg
************************************************** ******

Guten Appetit

Bei mir gab es heute Haferbrei mit Äpfeln
sehr brav

Zitat von Indira:

Zitat von miayan:

Hallo.... habe mir gerade dein Video angesehen und bin auf deine nächsten 4 Wochen gespannt. Drücke die Daumen, dass du es durchziehst.
Hab gerade in 4 Monaten knapp 15 Kilo verloren und noch mindestens 10 sollen noch folgen.
LG

tolle Abnahme!!!

Das ist ja ein Kilo pro Woche, toll

Was für ein Konzept verfolgst du?

Weiterhin viel Erfolg!

Danke. Ganz ehrlich, wenn man den Dreh erstmal hat, ist es gar nicht so schwer. Ich zähle Kalorien mit einer App. Nicht jedermanns Sache aber es funktioniert bei mir super. Esse etwa 1700/1800 kcal täglich und es läuft von selbst.... letztes Jahr im Oktober war mein Gewicht fast dreistellig. Bis Januar hatte ich mit gesünder ernähren nur 2 kg runter. Und seit Ende Januar sind es nun nochmal 13 kg. Und ich fühle mich echt schon so viel besser. Idealgewicht werde ich wohl nie haben aber 10 kg müssen noch, dann wäre ich zufrieden. Ich will dieses Jahr noch komplett so weiter machen. In der Hoffnung, dass ich alles so verinnerlicht und umgestellt habe, dass ich auch ohne Kalorienzählen nicht zunehme.