So.. Ostern gut überstanden?
Ich hab ja ernsthaft überlegt, da ich heut morgen ernsthaft ne Viertelstunde für mich hatte , mich auf die waage zu stellen... habs dann aber doch lieber gelassen.... neinneinnein... erst am ersten mai wieder... basta... wird aber auch so lustig, da wir den Geburtstag meines mannes vermutlich wieder in den 1. mai reinfeiern
heute will ich Möbel aufbauen und mein sportprogramm heißt hoffentlich "umgraben" vorn muss ja langsam fertig werden, damit wir das schaukelgerüst aufbauen können

Ich hab mich in den letzten 10 Tagen auch viel zu oft gewogen
Normalerweise wiege ich ja nur noch einmal die Woche, zur Zeit aber wieder jeden 2. Tag...

Egal, immerhin jedesmal ziemlich erfreulich
Viel abgenommen habe ich nicht, war aber auch OStern.

Da finde ich die 300 g in einer Woche prima

Ich hab mir jetz einen Schrittzähler gekauft und möchte langfristig jeden Tag über 8000 Schritte kommen.
Ich hab ihn jetzt 5 Tage und lag immer nur zwischen 3500-5000.
Heute war ich ne Stunde spazieren und bin schon bei 7000

Schrittzähler hab ich per app versucht... hat mich nur genervt
aber sobald ich draußen arbeiten kann, hab ich ja genug Bewegung passt schon...

und eiiiiiigentlich sehne ich mich nach shred... aber ich pack das zeitlich absolut nicht zumindest nicht, wenn ich noch Freizeit haben möchte
aber gut... geduld, geduld, geduld...
der schlaf vom lütten kann nur besser werden, das stillen wird weniger... im laufe der zeit wird das werden...
aber mir geht zugegeben der vorrat an nerven aus... bin einfach schon zu lange am abnehmen, schwanger sein, stillen, dauerhaft für die kleinen da... klarer fall von decke auf kopf

Morgen ist ja meine erste Woche Schlank im Schlaf geschafft und ich muss sagen, ich denke dass das nix für mich ist.
Ich schaffe die Pause zwischen Frühstück und Mittagessen fast nicht einzuhalten.
Ich hab schon so nach 3,5 h echt Hungerund dadurch auch Magenschmerzen

Die PAuse zum Abendessen ist o.k. und auch mit dem "nur Eiweiß" abends komme ich ganz gut klar.
Zur Not geh ich früher ins Bett

Ich werde es jetzt auf jeden Fall noch ein paar Tage probieren, wie lange ich durchhalte weiß ich aber nicht.
Sollte sich mein Körper bis zum WE nicht an die langen Pausen gewöhnen, dann hör ich auf und mache es wie beim letzten Mal.

Durch gesündere Ernährung ca. 1 kg pro Monat abnehmen.
Ich hab dann immer 2 Wochen aufgepasst, da dann 1 kg verloren, 2 Wochen eher normal gegessen, immer im Wechsel
So in 15 Monaten 18 Kg verloren

Der Schrittzähler soll bisschen als Kontrolle wirken, ob ich mich im Alltag genug bewege.
Ich hab nämlich im MOment auch keine Zeit für eine extra Sporteinheit

Ich bin auch bisschen genervt... 3 mal Schwanger, dreimal stillen, dreimal abnehmen

Reicht dann echt.
Gerade auch, weil ich vor der dritten Schwangerschaft so schön abgenommen hatten

Und? Was ist rumgekommen?

Ich habe gerade an meinem Gürtel gemerkt, dass meine hosen lockerer sitzen was die waage sagt,w eiß ich noch nicht... weiß ja nichtmal, was ich gemacht habe =

Schlank im Schlaf ist nix für mich

Ich war entweder <hungrig oder hab mich völlig überfressen gefühlt.
Außerdem wars nix für meine Verdauung

Seit Montag mach ich wieder mein bewährtes Konzept.
1600 Kalorien, 3 Haupt und 2 Zwischenmahlzeiten am Tag.
Erstmal 4-5 Wochen richtg mit Abwiegen, damit ich wieder ein Gefühl für Mengen bekomme.
Danach "frei Schnauze" !

Ich fühl mich schon besser, gewogen wird erst Samstag wieder.
Sonntags werde ih zwar mit MAß, aber ohne Plan essen.
Also immer nur Mo-Sa.

Von der Bewegung her hab ich meist um die 5000 Schritte. MAnchmal aber nur 3000, das muss besser werden. Manchmal aber auch 8000+

Ja, dann passt das auch wirklich nicht

Ich mache gerade irgendwie gar nix Ich daddel halt etwas mit meiner App und versuche einfach genug zu trinken (hab gerade entdeckt, wie lecker das ist, wenn ich in die Soda Stream-Flasche zwei Scheiben Zitrone stopfe ), genug Obst und Gemüse im essen zu haben und nicht unbewusst zu futtern...
Bewegung hab ich durch den Garten ja gerade genug... und daraus resultierenden Muskelkater
Hab auch vorhin wieder Bilder gemacht, weil ich spontan festgestellt habe, was die richtigen Klamotten schaffen können hatte einen wow-Effekt Meine Waage hingegen ist weiterhin nicht überzeugt

Gut, laut BMI bin ich immernoch um Welten zu fett... aber heute fühl ich mich gerade einfach mal wohl

Laut BMI bin ich auch jenseits von gut und böse

aber meine Figur ist ähnlich wie deine, gut proportioniert
sieht doch gut aus das Bild!

Ich trinke seit 2 Wochen auch nur noch Wasser mit ner Scheibe Zitrone drin. Sehr lecker!!

Ja, eine gute Verteilung ist die halbe Miete Aber ist auch segen und fluch gleichermaßen... denn ich glaube, wäre die Verteilung nicht so günstig, wäre mir mal früher aufgefallen, dass ich abnehmen muss

Zitat von Viala:

Ja, eine gute Verteilung ist die halbe Miete Aber ist auch segen und fluch gleichermaßen... denn ich glaube, wäre die Verteilung nicht so günstig, wäre mir mal früher aufgefallen, dass ich abnehmen muss

mir fällt es nur auf, wenn ich die Kleidergröße wechsle.
Egal in welche Richtung.
Ich seh im Spiegel kaum Veränderungen ...

komisch, ich sehs im spiegel... irgendwie schrumpfe ich gerade dahin

hallo ihr lieben....
habt ihr noch ein Plätzchen für mich ziemlich verzweifelte?

Zitat von Viala:

komisch, ich sehs im spiegel... irgendwie schrumpfe ich gerade dahin

Ist doch super

Zitat von Viala:

komisch, ich sehs im spiegel... irgendwie schrumpfe ich gerade dahin

ist doch nicht schlecht

Ich seh nur auf Bildern wie dick oder dünn ich gerade bin, oder eben an den Klamotten.