Gestern Abend gab es dann Brot, mit Tomatenmark und veganem Käseaufstrich vom Edeka. Dazu Tomaten, Gurke und Kresse.

Heute Morgen wieder Müsli und Kaffee wie gestern, nur hab ich zusätzlich noch Chiasamen rein und dafür keine Leinsamen.

Heute Mittag mach ich ne Ausnahme. Wir sind bei den Schwiegers zum Mittagessen und ich hab keine Lust auf Diskussionen

Morgen gibt es Süßkartoffelpommes und gebratene Zucchini.
Am Dienstag Asiagemüse in Kokosmilch mit Nuden.
Mittwoch Tofugeschnetzeltes mit Pilze und Sojasahnesoße und Reis.

KLingt ja mal ganz gut

Haaalloooo Echooo?!



Ich glaub ich nehm wirklich was ab. Die Ganzen Zwischenmahlzeiten fallen weg, das ist mir vegan zu kompliziert

MIr reicht es dreimal am Tag mir Gedanken zu machen und das Zeug zuzubereiten

Obwohl ich da inzwwischen auch meine Routine habe

Morgens Müsli mit Obst und Sojajoghurt.
Kaffee mit Reismilch, die ist im Geschmack neutraler

Mittags Brot, 2 versch. vegane Aufstriche und Rohkost.
EIn Sojajoghurt mit reingeschnittenem Obst oder Studentenfutter zum Nachtisch

Abends koch ich dann vegan. Und zum NAchtisch gibts geschnittenes Obst.

Wiegen werd ich mich am Samstag. Dann ist die erste Woche geschafft!

Schade, hier ist wohl nix mehr los ..

Trotzdem möchte ich kurz ein Resümee der ersten veganen Woche hinterlassen

War nicht so "schlimm" wie befürchtet. Das einzige das ich vermisst habe war mein MIlchkaffee...

Mogens esse ich weiter mein Müsli, statt Joghurt und Milch nehme ich Sojajoghurt und Reismilch.
Kaffee trink ich auch mit Reismilch... ist aber kein Vergleich

Ich habe zweimal gesündigt, einmal Mittags und einmal abends nicht vegan gegessen.
Ansonsten war ich standhaft

Abgenommen habe ich tatsächlich
1200 g weniger als letzten Samstag sagt die Waage, mal gucken ob das ne Schwankung, oder eine tatsächliche Abnahme ist. Sehe ich nächste Woche.
Eine Woche mach ich auf jeden Fall noch weiter. Dann kommt Ostern und danach mach ich wahrscheinlich noch 2 vegetarische Wochen.

Weniger wegen der Figur, sondern weil ich denke, dass wir zuviel tierische Produkte konsumieren.

Und nur so probiere ich auch mal neues aus.

Vielleicht schreib ich heute oder morgen auch noch meinen Speiseplan für nächste Woche auf, den poste ich dann auch nochmal hier

ich les noch weiter... bin grad wieder krank... schreib nacher was... oder versuh dran zu denken.... mc geht mir grad i-wie ab

So... ich weiß kaum, was ich schreiben soll... bzw. habs schon wieder vergessen... mein kopf ist sooooo löchrig
ich freu mich so, dass das so gut bei dir klappt...

Zitat von Viala:

ich les noch weiter... bin grad wieder krank... schreib nacher was... oder versuh dran zu denken.... mc geht mir grad i-wie ab

Oje, was hast du? Gute Besserung

So, nachdem es heute morgen einen Kaffee mit Sojamilch gab gehts mir wieder besser

Die schäumt wenigstens

Ich bin allerdings sehr enttäuscht von den veganen "Ersatzprodukten" isst das tatsächlich jemand?!
Also vegane Wurst oder Butter. Klar, dass es nicht nach dem echten Produkt schmeckt. Aber es fühlt sich ekelhaft im Mund an und schmeckt auch nicht

Aber eine Woche mach ich noch!
Heute Abend allerdings gehen wir essen, da gibts dann nur vegetarisch.

Ansonsten gibts die Woche morgens Müsli, Abends Brot und Mittags koche ich.
Montag: Gemüsepfanne mit Kartoffeln.
Dienstag:Grünkernburger
Mittwoch:Spagetti mit veganem Tomatenpesto und Salat
Donnerstag:Vegane Reis-Hackfleischpfanne
Freitag: irgendwas mit Tofu, das muss weg
Samstag: Gemüsesuppe mit Nudeln.

Dann ist es geschafft

So... jetzt... Baby schläft, mann und großkobold sind außer haus

Was ich hab? Ne Männererkältung hab gestern bis 12 geschlafen, bin fast instant in die Badewanne für ein erkältungsbad, über eine stunde lang und hab dann rumgegammelt... teilweise wirkt ibu nichtmal, mir tut allerdings alles höllisch weh Nase ist dicht und gestern konnte ich nichtmal den blick auf den Bildschirm ertragen... und das will bei mir schon was heißen... hab mich als Workaholic ja oft genug krank zur arbeit geschleppt
aber naja, heute hab ich erträgliche schmerzen, offenbar ne sehnenscheidenenzündung oder Reizung, weil arthuro klammeraffig und zahnungsbedingt viel am stillen ist, auch nachts... alles doof halt...

wobei nicht ganz alles... heut morgen hat die waage 95,9Kg angezeigt und wir haben evtl. ne Möglichkeit ohne darlehen an eine größere summe Geld zu kommen, um hier die fenster, den eingangsbereich und mein bad zu machen im worst case müsste ich noch 1 jahr warten und sparen... aber das ist ja überschaubar

Zitat von Indira:

Ich bin allerdings sehr enttäuscht von den veganen "Ersatzprodukten" isst das tatsächlich jemand?!
Also vegane Wurst oder Butter. Klar, dass es nicht nach dem echten Produkt schmeckt. Aber es fühlt sich ekelhaft im Mund an und schmeckt auch nicht

Ich habe bisher nur die Erfahrung mit vegetarischen ersatzprodukten und da sind einige wirklich gut... aber die basieren oft eben auf milch... *hust*
ich glaube, echte veganer kaufen eher seltener so fertige Sachen, sondern machen viel selbst... und das soll wohl auch schmecken...
kann mir auch vorstellen, dass überzeugte veganer auch nicht zwingend ersetzen, sondern einfach ihren eigenen weg finden

wir haben ja gerade einen vegetarischen gast... das hilft mir ein bischen, fleisch deutlich zu reduzieren im essen werde wohl auch selbst von wurst und co. runterkommen... zu viel Kalorien für zu wenig Nährstoffe... ist doch idiotisch, wenn ich mir das aufs Brot packe, wenn ich dafür mehr anderes essen könnte, was auch lecker ist Wenn Marco das ok findet, werde ich vielleicht unter der Woche auf fleisch verzichten... mal gucken

Klingt ja gut mit dem Geld

Ich freu mich auch schon darauf, dass in 2 Jahren unser Bausparer voll ist.
Das sind dann 25.000 Euro und damit wollen wir einiges im Haus nach meinen , o.k. unseren wünschen gestalten.

Wurst esse ich auch sehr selten, weil ich das auch so sehe... zuviele Kalorien für zu wenig Produkt

Keine Ahnung was ein echter Veganer isst / ist
Ich denke da gibt es, wie bei den Vegetariern und bei den Fleischessern, solche und solche.
Nur weil man sich vegan oder vegetarisch ernährt, ernährt man sich ja nicht automatisch gesünder!

Kochen finde ich eher einfach, aber gerade bei kalten Gerichten, da fehlt mir noch bisschen die Inspiration.

Heute mittag mach ich einen veganen Kuchen
Ich werde berichten

so...schnell zwischen tür und angel... ich habe irgendwie echt zu wenig zeit

Bausparer: konnten ihn einfach kündigen der war eigentlich als zinssicherung für 2019 gedacht... konnte ja keiner ahnen, dass die zinsen noch so derbe fallen jedenfalls macht das Geld angelegt ja keinen sinn... jetzt wird's investiert

Wenn man sich als veganer wirklich ausgewogen und gesund ernähren will, muss man halt ganz genau gucken, was man macht... da ist vermutlich kein fertigkram drin deshalb... könnte ich auch kein veganer sein... viel zu kompliziert
und wie war der vegane kuchen? ich muss für sonntag noch was backen, da feiern wir arthuros Geburtstag schande... vollgepackt das Wochenende...

Ja, unser BAusparer war auch als Zinsabsicherung gedacht. Ihr konntet vorzeitig kündigen ?
Vielleicht wär das auch bei uns möglich, dann könnten wir schon etwas früher anfangen

So noch knapp 5 Stunden und ich darf wieder tierische Produkte essen

Morgen wiege ich mich wieder, aber ich hab das Gefühl, dass noch bisschen was weg ist

Ja, das ging erstaunlich problemlos... hätte ich nicht gedacht
die abschlussgebür war so natürlich weg... aber das tut mir nach 6 jahren nicht weh... und wohnbauprämie wird einem u.U. wieder weggenommen... da ich aber immer vergesse, die zu beantragen, hat uns das in dem falle nicht betroffen

ich drück dir feste die Daumen für eine gutgelaunte waage
ich trau mich auf meine nicht... punkte zählen geht zwar gut... aber auhc nur, wenn ich nicht extern was esse... und ich war die letzten tage einfach zu oft unterwegs....
UND...
ich funktioniere nur mit ausreichend Obst/Gemüse und viel trinken... mal gucken, wie ich das hinbekomme... überlege ja ernsthaft, das fleischessen einzustellen, damit das klappt
vorhin hab ich zb Blumenkohl einfach mit etwas butter in die Pfanne gehauen... salz dran.... hammer lecker

Soo,die Waage war tatsächlich lieb zu mir

-800 g,das sind nun 2 kg in den letzten 14 Tagen

Bei mir klappt das Punkte zählen auch nur wenn ich daheim esse, deshalb ist das nicht die richtige Methode für mich. Ansonsten hab ich WW gerne gemacht.

UNd ich muss auch viel Obst und Gemüse essen, schon alleine um meine Verdauung in Schwung zu halten

Ich häng jetzt noch einen vegetarische Woche dran und dann werd ich wohl wieder "normal" essen . Vollwertiger eben und weniger als früher

Ich werde wohl dauerhaft den fleischkonsum einreduzieren... dafür bekommt mein mann wohl auch mal ein Steak oder was gutes die jungs bekommen dann auch häufiger mal ein Fischstäbchen oder so... aber mir haben die 2 Wochen mit fast 100% vegetarierdasein schon gut getan

gerade bin ich aus dem zählen wieder raus werde nach Ostern wieder einsteigen.. oder morgen... mal gucken
Glückwunsch zur abnahme übrigens
ich werde mich morgen wieder auf die waage stellen und es gruselt mir etwas davor

Ja, ich habe auch das Gefühl, dass es mir gut tut, das Fleisch weg zu lassen.
IRgendwie hab ich mich in der veganen Zeit noch besser gefühlt. Irgendwie leichter, nicht so voll

Aber trotzdem will ich mich nicht dauerhaft so ernähren.
Eine Freundin macht seit kurzem Schlank im Schlaf, zum zweiten Mal, und in 2,5 WOchen schon 4 kg abgenommen.

Irgendwie schon toll das Ergebnis, im Moment überlege ich, ob das auch was für mich wäre

Morgen wiege ich mich nochmal "offiziell" für die Liste