dein tagebuch sieht ja schonmal gar nicht so schlecht aus!
viel wasser und kaum was süßes

Ich ernähre mich momentan weder gesund noch ausgewogen. Entweder ich fress oder ich hunger, irgendwas dazwischen krieg ich irgendwie nicht hin. D:

Aber heute wird erstmal wieder geschlemmt. Ich freu mich so auf das toskanische Rindfleischragout mit Chianti. Und ich brauch ein Zuckerthermometer! Ich will so viel Süßkram machen, dass ich selbst keine Lust darauf habe, die Sachen zu essen. Und mein Umfeld einfach meinem Gewicht anzupassen. XD

Danke Indira Wenn ich genug trinke, fehlt mir süßes auch so gar nicht. Nur die Trinkmenge ist aktuell echt eine Herausforderung, da ich echt am rotieren bin
Das essverhalten wurde übrigens bei mir mit der zeit besser... als arthuro langsam entspannter wurde mit dem mobil werden...

Zitat von Geisti:

Ich ernähre mich momentan weder gesund noch ausgewogen. Entweder ich fress oder ich hunger, irgendwas dazwischen krieg ich irgendwie nicht hin. D:

Aber heute wird erstmal wieder geschlemmt. Ich freu mich so auf das toskanische Rindfleischragout mit Chianti. Und ich brauch ein Zuckerthermometer! Ich will so viel Süßkram machen, dass ich selbst keine Lust darauf habe, die Sachen zu essen. Und mein Umfeld einfach meinem Gewicht anzupassen. XD

Futtertagebuch 3.11.-9.11.
Montag
Morgens: Kaffee mit milch, 1 Banane
Mittag: Reste von Ilianos KiGa-Brot, rest Kohlroulade vom Vortag mit Sohnemann geteilt
Nachmittag/Präabend: Nudeln in 4-Käse-Soße
Abend: 1 Brot mit Wurst und Käse
Getränke: Kaffe mit Milch, 2,3L Wasser

Dienstag
Morgens: Kaffee mit Milch, Müsli selfmade (Haferflocken, Cornflakes, Rosinen, Apfel, Banane)
Mittag: Brot mit Wurst&Käse mit Iliano geteilt
Präabend: Rosenkohlgratin (zumindest so der plan)
Abend: Wurst-Käse-Brot mit Iliano geteilt
Snacks: Apfelschnitz, Bananenstück, Nougat beim einkaufen
Getränke: Kaffee mit Milch, 2L Wasser

Mittwoch
Morgens: Kaffee mit Milch
Mittag: Apfelstollen, Leberwurstbrot mit Gurke, Salatgurke
Präabend: Gemüsepfanne mit Hack und Reis
Snacks: ein paar Erdnüsse und Rosinen
Getränke: Kaffee mit Milch, 1L Wasser, 0,5L Erkältungstee mit Honig

Donnerstag
Morgens: Kaffee mit Milch, Rest Müsli mit Banane vom Großen
Mittag: Apfel-Zimt-Griesbrei (selbstgemacht)
Präabend: Nudeln in Lauch-Käse-Hack-Soße
Snacks: Gouda am Stück, Wiener Würstchen (Danke Mama )
Getränke: Kaffe mit Milch, 1,75L Wasser, 0,5L Erkältungstee mit Honig

viala, klingt echt lecker was du so isst
aber ich muss viel mehr obst, gemüse und ballaststoffe essen, sonst schläft meine verdauung ein

ich esse morgens immer ein müsli mit leinsamenschrot, das kurbelt den darm schön an!

also mein start in den tag ist super, im lauf des tages lässt es leider nach

und abends brauch ich zur zeit was süßes nach dem stress

Du, ich esse so viel, dass selbst wenn ich hunger auf süßes hätte, nix mehr passen würde

Futtertagebuch 3.11.-9.11.
Montag
Morgens: Kaffee mit milch, 1 Banane
Mittag: Reste von Ilianos KiGa-Brot, rest Kohlroulade vom Vortag mit Sohnemann geteilt
Nachmittag/Präabend: Nudeln in 4-Käse-Soße
Abend: 1 Brot mit Wurst und Käse
Getränke: Kaffe mit Milch, 2,3L Wasser

Dienstag
Morgens: Kaffee mit Milch, Müsli selfmade (Haferflocken, Cornflakes, Rosinen, Apfel, Banane)
Mittag: Brot mit Wurst&Käse mit Iliano geteilt
Präabend: Rosenkohlgratin (zumindest so der plan)
Abend: Wurst-Käse-Brot mit Iliano geteilt
Snacks: Apfelschnitz, Bananenstück, Nougat beim einkaufen
Getränke: Kaffee mit Milch, 2L Wasser

Mittwoch
Morgens: Kaffee mit Milch
Mittag: Apfelstollen, Leberwurstbrot mit Gurke, Salatgurke
Präabend: Gemüsepfanne mit Hack und Reis
Snacks: ein paar Erdnüsse und Rosinen
Getränke: Kaffee mit Milch, 1L Wasser, 0,5L Erkältungstee mit Honig

Donnerstag
Morgens: Kaffee mit Milch, Rest Müsli mit Banane vom Großen
Mittag: Apfel-Zimt-Griesbrei (selbstgemacht)
Präabend: Nudeln in Lauch-Käse-Hack-Soße
Snacks: Gouda am Stück, Wiener Würstchen (Danke Mama )
Getränke: Kaffe mit Milch, 1,75L Wasser, 0,5L Erkältungstee mit Honig

Freitag
Morgens: Kaffee mit Milch, Müsli mit Apfel und Banane
Mittag: Belegtes Brot
Präabend: Vieeeeel Kartoffel-Möhren-Kürbis-Cremesuppe
Getränke: Kaffee mit Milch, 2L Wasser, 0,5L Erkältungstee

ich bin zur zeit milchreis süchtig

brauch jeden abend meine portion.

allerdings mische ich es mit apfelmus und naturjoghurt, das ist dann nicht soo kalorienreich

mein esstagebuch:
donnerstag:

- müsli ( haferflocken, sonnenblumenkerne, banane, naturjoghurt, leinsamenschrot), milchkaffee

- rindswurst, toast, salatgurke, 2 gläser saftschorle

- nüsse, reiswaffeln, kinderpunsch

- spagetti bolognese, salat, 2 gläser saftschorle

- milchreis, 2 duplo, 1 glas wasser

freitag:
- müsli, milchkaffee

-kartoffel, ei, spinat 2 gläser saftschorle

-schokochroissant, milchkaffee

- 2 wienerle im brötchen, glühpunsch (laternenumzug )

- milchreis, 2 gläser saftschorle, trauben.

ich seh schon, ich trinke viel zu wenig
ein glas hat bei uns 250 ml!

Ja, viel zu wenig Vielleicht ließe sich der Heißhunger schon besänftigen, wenn du mehr trinkst? Ich hab zb immer tierisch bock auf Haferflocken mit Kakao, wenn ich zu wenig trinke... oder eben auf süßes...
schaffe ich mind. 2L wasser, ist das deutlich seltener der fall

Heute Wiegetag... immernoch 96,2Kg Aber meine Trinkmenge krieg ich auch erst langsam in den Griff und meinen fingern und knöcheln nach hab ich wasser eingelagert mal gucken, wann das weg geht...

Futtertagebuch 3.11.-9.11.
Montag
Morgens: Kaffee mit milch, 1 Banane
Mittag: Reste von Ilianos KiGa-Brot, rest Kohlroulade vom Vortag mit Sohnemann geteilt
Nachmittag/Präabend: Nudeln in 4-Käse-Soße
Abend: 1 Brot mit Wurst und Käse
Getränke: Kaffe mit Milch, 2,3L Wasser

Dienstag
Morgens: Kaffee mit Milch, Müsli selfmade (Haferflocken, Cornflakes, Rosinen, Apfel, Banane)
Mittag: Brot mit Wurst&Käse mit Iliano geteilt
Präabend: Rosenkohlgratin (zumindest so der plan)
Abend: Wurst-Käse-Brot mit Iliano geteilt
Snacks: Apfelschnitz, Bananenstück, Nougat beim einkaufen
Getränke: Kaffee mit Milch, 2L Wasser

Mittwoch
Morgens: Kaffee mit Milch
Mittag: Apfelstollen, Leberwurstbrot mit Gurke, Salatgurke
Präabend: Gemüsepfanne mit Hack und Reis
Snacks: ein paar Erdnüsse und Rosinen
Getränke: Kaffee mit Milch, 1L Wasser, 0,5L Erkältungstee mit Honig

Donnerstag
Morgens: Kaffee mit Milch, Rest Müsli mit Banane vom Großen
Mittag: Apfel-Zimt-Griesbrei (selbstgemacht)
Präabend: Nudeln in Lauch-Käse-Hack-Soße
Snacks: Gouda am Stück, Wiener Würstchen (Danke Mama )
Getränke: Kaffe mit Milch, 1,75L Wasser, 0,5L Erkältungstee mit Honig

Freitag
Morgens: Kaffee mit Milch, Müsli mit Apfel und Banane
Mittag: Belegtes Brot
Präabend: Vieeeeel Kartoffel-Möhren-Kürbis-Cremesuppe
Getränke: Kaffee mit Milch, 3L Wasser, 0,5L Erkältungstee

Samstag
Morgens: Kaffee mit Milch, Croissant mit Marmelade und Brötchen mit Leberwurst und Gurken (Mein Mann ist Bäcker und bringt samstags immer frisches von der arbeit mit )
Mittags: Chilli con Carne (voraussichtlich... sind bei nem Geburtstag )
Nachmittag/Abend: Muffins, Kuchen oder sowas?
Getränke: Kaffee mit Milch, Wasser

ich stell mir jetzt wieder ne flasche wasser ins auto, da hab ich wenigstens zeit zum trinken

das hab ich schonmal ne zeitlang gemacht und hatte da ca. 500 ml wasser pro tag mehr!
ich fahr sehr viel auto

mein mann hat früher in ner molkerei gearbeitet, da ging uns nie der joghurt aus, aber bäcker ist auch nicht schlecht

wir fahren jetzt gleich zu ikea, da hab ich dann zumindest genug bewegung heute

meine waage steht auch, zumindest schonmal keine zunahme...

Ikea möchte ich auch mal irgendwann hin... war da noch nie

hatte heute viel arbeit im stehen... schrank abbauen und neuen aufbauen... plus einräumen aber gut, wenigstens steht er nun...
das Problem ist... der hat einen riesigen Spiegel Man sieht da echt alles... und zu sehen, wie viel wäsche bei mir auf dem Gute-Hoffnung-Stapel landet und wie wenig im "zu tragen"-Fach... das ist traurig bin derbe gefrustet heute und mein schlank-gefühl ist futsch...

Futtertagebuch 3.11.-9.11.
Montag
Morgens: Kaffee mit milch, 1 Banane
Mittag: Reste von Ilianos KiGa-Brot, rest Kohlroulade vom Vortag mit Sohnemann geteilt
Nachmittag/Präabend: Nudeln in 4-Käse-Soße
Abend: 1 Brot mit Wurst und Käse
Getränke: Kaffe mit Milch, 2,3L Wasser

Dienstag
Morgens: Kaffee mit Milch, Müsli selfmade (Haferflocken, Cornflakes, Rosinen, Apfel, Banane)
Mittag: Brot mit Wurst&Käse mit Iliano geteilt
Präabend: Rosenkohlgratin (zumindest so der plan)
Abend: Wurst-Käse-Brot mit Iliano geteilt
Snacks: Apfelschnitz, Bananenstück, Nougat beim einkaufen
Getränke: Kaffee mit Milch, 2L Wasser

Mittwoch
Morgens: Kaffee mit Milch
Mittag: Apfelstollen, Leberwurstbrot mit Gurke, Salatgurke
Präabend: Gemüsepfanne mit Hack und Reis
Snacks: ein paar Erdnüsse und Rosinen
Getränke: Kaffee mit Milch, 1L Wasser, 0,5L Erkältungstee mit Honig

Donnerstag
Morgens: Kaffee mit Milch, Rest Müsli mit Banane vom Großen
Mittag: Apfel-Zimt-Griesbrei (selbstgemacht)
Präabend: Nudeln in Lauch-Käse-Hack-Soße
Snacks: Gouda am Stück, Wiener Würstchen (Danke Mama )
Getränke: Kaffe mit Milch, 1,75L Wasser, 0,5L Erkältungstee mit Honig

Freitag
Morgens: Kaffee mit Milch, Müsli mit Apfel und Banane
Mittag: Belegtes Brot
Präabend: Vieeeeel Kartoffel-Möhren-Kürbis-Cremesuppe
Getränke: Kaffee mit Milch, 3L Wasser, 0,5L Erkältungstee

Samstag
Morgens: Kaffee mit Milch, Croissant mit Marmelade und Brötchen mit Leberwurst und Gurken (Mein Mann ist Bäcker und bringt samstags immer frisches von der arbeit mit )
Mittags: Panzarotti
Nachmittag/Abend: Kuchen (wenig süß )
Getränke: Kaffee mit Milch, 1L Wasser, 1,5-2L flüssigen Müll (Cola und Co.)

Sonntag
Morgens: Brot mit Schinken und Käse, 1 Hartgekochtes Ei, 1 Becher mit Kaffee-Kakao gesüßt
Mittags bis Abends: Hühnerfrikassee selbstgemacht
Getränke: Kaffee mit Milch, 2L Wasser

ikea, damit bin ich aufgewachsen

da war ich schon als kind einmal im jahr!

alte klamotten brauch ich noch nicht probieren, vielleicht in 5 kg

Haben ja keinen Ikea in der nähe... deshalb war ich noch nie in einem

hatte grad noch nen Erdbeer-Himbeer-Banane-Shake... arthuro fand ihn auch gut
und noch nen halben Liter wasser extra... trag ich nu nicht ein

Iliano hängt in den Seilen

Futtertagebuch 10.11.-16.11

Montag
Morgens: Kaffee mit Milch, Brot mit hähnchenbrust + Käse
Mittags: Mini-Stollen
Präabend: Gemüsebratlinge mit Pommes
Getränke: ca. 1L "Erkältungstee" (Roibusch+Apfelsaft+Honig), Kaffee mit Milch,

oh, gute besserung ans kind!
geht er auch nicht in kiga?

hier sind, oh wunder, alle drei kids gesund! und das schon den 6. tag!
dafür bahnt sich bei mir ne erkältung an... juhuu

Irgendwas ist ja immer, oder? Tzes...
Ja, er war heut den ganzen tag zuhause... und wenn ich mir seinen Husten so anhöre, dann auch morgen nochmal