ach du sch... Oo

Guten Morgen

Hab die letzten beiden Tage etwas geschludert.. heut wird ieder durchgestartet.. Meine DVD (Shred - Sclank in 30 Tagen) und Gymnastikmatte müssten heute auch kommen..das wird dann zusätzlich gemacht... Meine Gymnastik zuHause bringt mir schon länger nichts mehr..

Heut Mittag mach ich Gemüsepfanne mit Reis

Guten Morgen,

20,5 Punkte...da könnte ich ja nur noch 7 essen und die 5 sonderpunkte...das ist ganz schön heftig...

durch die punkte weiß man erst mal was ganz oben steht...

Das freut mich, dann drück ich dir die daumen das deine sachen kommen und du dann wieder schön sport machen kannst...

Ich ess jetzt erstmal frühstück, hab heute verschlafen und kam nicht dazu, meine kinder gehen vor mit essen...ich muss ja die kleine füttern...

bei so nem döner hätte ich (ohne stillen) nicht mehr viel übrig...
3,5 sonderpunkte noch oder so?

so, gerade mal geguckt.
Dürüm Döner veg. 1,8 Punkte
Döner veg. mit Schafskäse 3 oder 3,8 Punkte
Falafel Döner veg. 13,4 Punkte...
und ansonsten find ich auch nur welche die teils weit unter 10 Punkten liegen
hätte mich auch etwas gewundert, dass es so viel mehr haben soll, als ein Hamburger von diversen Fastfood-Ketten

Gestern war ich den ganzen Tag unterwegs und kam kaum zum Essen. Hatte aber auch wenig Hunger Abends gab es dann Rohkostsalat mit etwas Hühnchen und ein paar Kartoffelspalten und siehe da ich hatte noch super viele Punkte übrig
Da habe ich mal richtig reingehauen, ein riiiiiiiiiesen Eis mit Smacks drüber gestreut und ein riiiiiiiesen Glas Blutorangesaft danach hatte ich aber voll den Zuckerschock
Und heute morgen habe ich endlich meinen Schweinehund überwunden und wieder mit Wechselduschen angefangen aber danach habe ich mich wie neu geboren gefühlt.
Uuuuuuuund ich habe gestern einen Fahrradanhänger gekauft, jetzt muß nur noch mein Fahrrad wieder laufen und dann mache ich auch ganz nebenbei wieder Sport

Zitat von imaginary_light:

so, gerade mal geguckt.
Dürüm Döner veg. 1,8 Punkte
Döner veg. mit Schafskäse 3 oder 3,8 Punkte
Falafel Döner veg. 13,4 Punkte...
und ansonsten find ich auch nur welche die teils weit unter 10 Punkten liegen
hätte mich auch etwas gewundert, dass es so viel mehr haben soll, als ein Hamburger von diversen Fastfood-Ketten

Das glaub ich nicht...allein das große weißmehl-Brötchen hat doch sicher an die 4-5 Punkte..und da is noch nix andres dabei.. also einer mit allem..schön fleisch, Sauce, etc. hat ganz sicher 15-20...weiß nicht wo du geschaut hast..aber die angaben zb in der app von MM stimmen auch nicht immer.. da kann ja jeder hinz und kunz eingeben..Daer würd ich das immer checken und nie blind glauben

Apropo Zuckerschock.. seit ich auf meine Ernährung achte, merk ich sofort, wenn ichs mal 2 tage nicht mache.. ich bekomm echt Bauchweh/Krämpfe..Sonntag und gestern hab ich nicht so drauf geachtet, weil ich eingeladen war und hab sofort heftig Migräne bekommen..der Körper merkt das schon extrem..war mir vorher nicht so bewusst..aber da war man an den ganzen ungesunden Mist auch echt gewöhnt...

Zitat von Mondkind:

Zitat von imaginary_light:

so, gerade mal geguckt.
Dürüm Döner veg. 1,8 Punkte
Döner veg. mit Schafskäse 3 oder 3,8 Punkte
Falafel Döner veg. 13,4 Punkte...
und ansonsten find ich auch nur welche die teils weit unter 10 Punkten liegen
hätte mich auch etwas gewundert, dass es so viel mehr haben soll, als ein Hamburger von diversen Fastfood-Ketten

Das glaub ich nicht...allein das große weißmehl-Brötchen hat doch sicher an die 4-5 Punkte..und da is noch nix andres dabei.. also einer mit allem..schön fleisch, Sauce, etc. hat ganz sicher 15-20...weiß nicht wo du geschaut hast..aber die angaben zb in der app von MM stimmen auch nicht immer.. da kann ja jeder hinz und kunz eingeben..Daer würd ich das immer checken und nie blind glauben

Dürüm Döner ist ja z.Bsp. auch nicht mit Brötchen sondern in einem dünnen Fladen und beim vegetarischen mit Schafskäse bezweifel ich auch die Punkte weil Schafskäse alleine hat schon so viele Punkte wie ich leider bei meinem Salat neulich feststellen mußte
Und Falafel sind frittiert und aus Kichererbsen denke dass ist auch etwas optimistisch gerechnet.... leider sonst würde ich viiiiiiiiel öfter an meiner Dönerbude reinhauen Obwohl ich finde das Döner noch das gesündeste Fastfood ist.... viel Gemüse, wenig Fleisch und wenn man das Fladenbrot wegläßt und lieber Dürüm ißt (was ich sowieso viel leckerer finde) sollte es schon eine normale ausgewogene Mahlzeit sein

also ich würde, wenn ich ein essen würde, mir auch so um die 15-20 punkte eintragen...aber da streiten sich die hühner...

ich mach mir zum mittag ein salat...die woche wird mehr obst und gemüse gegessen...gestern habe ich meine letzten punkte mit schoki leer gemacht...

heute gibt es dann zum abendbrot, ausnahmsweise mal brot...obwohl ich größtenteils drauf verzischte...da ich gelesen habe, das jetzt festgestellt wurde, das die Kohlenhydrate dick machen, man aber nicht ganz drauf verzischten sollte...

Zitat von Floh80:

Zitat von Mondkind:

Zitat von imaginary_light:

so, gerade mal geguckt.
Dürüm Döner veg. 1,8 Punkte
Döner veg. mit Schafskäse 3 oder 3,8 Punkte
Falafel Döner veg. 13,4 Punkte...
und ansonsten find ich auch nur welche die teils weit unter 10 Punkten liegen
hätte mich auch etwas gewundert, dass es so viel mehr haben soll, als ein Hamburger von diversen Fastfood-Ketten

Das glaub ich nicht...allein das große weißmehl-Brötchen hat doch sicher an die 4-5 Punkte..und da is noch nix andres dabei.. also einer mit allem..schön fleisch, Sauce, etc. hat ganz sicher 15-20...weiß nicht wo du geschaut hast..aber die angaben zb in der app von MM stimmen auch nicht immer.. da kann ja jeder hinz und kunz eingeben..Daer würd ich das immer checken und nie blind glauben

Dürüm Döner ist ja z.Bsp. auch nicht mit Brötchen sondern in einem dünnen Fladen und beim vegetarischen mit Schafskäse bezweifel ich auch die Punkte weil Schafskäse alleine hat schon so viele Punkte wie ich leider bei meinem Salat neulich feststellen mußte
Und Falafel sind frittiert und aus Kichererbsen denke dass ist auch etwas optimistisch gerechnet.... leider sonst würde ich viiiiiiiiel öfter an meiner Dönerbude reinhauen Obwohl ich finde das Döner noch das gesündeste Fastfood ist.... viel Gemüse, wenig Fleisch und wenn man das Fladenbrot wegläßt und lieber Dürüm ißt (was ich sowieso viel leckerer finde) sollte es schon eine normale ausgewogene Mahlzeit sein

achsoo..aber ich dachte es ging um nen richtigen Döner und nicht um so vegetarisches Hasenfutter ^^ Nee klar..so wie du es isst ist es auch sehr lecker und hat natürlich weniger Punkte als so ein ganz normaler standard-Döner..Frittiert ist leider auch immer sehr fett und Erbsen haben viele KH..aber allgemein ist es klar gesünder als MC D oder BK

Zitat von Mondkind:

Zitat von Floh80:

Zitat von Mondkind:

Zitat von imaginary_light:

so, gerade mal geguckt.
Dürüm Döner veg. 1,8 Punkte
Döner veg. mit Schafskäse 3 oder 3,8 Punkte
Falafel Döner veg. 13,4 Punkte...
und ansonsten find ich auch nur welche die teils weit unter 10 Punkten liegen
hätte mich auch etwas gewundert, dass es so viel mehr haben soll, als ein Hamburger von diversen Fastfood-Ketten

Das glaub ich nicht...allein das große weißmehl-Brötchen hat doch sicher an die 4-5 Punkte..und da is noch nix andres dabei.. also einer mit allem..schön fleisch, Sauce, etc. hat ganz sicher 15-20...weiß nicht wo du geschaut hast..aber die angaben zb in der app von MM stimmen auch nicht immer.. da kann ja jeder hinz und kunz eingeben..Daer würd ich das immer checken und nie blind glauben

Dürüm Döner ist ja z.Bsp. auch nicht mit Brötchen sondern in einem dünnen Fladen und beim vegetarischen mit Schafskäse bezweifel ich auch die Punkte weil Schafskäse alleine hat schon so viele Punkte wie ich leider bei meinem Salat neulich feststellen mußte
Und Falafel sind frittiert und aus Kichererbsen denke dass ist auch etwas optimistisch gerechnet.... leider sonst würde ich viiiiiiiiel öfter an meiner Dönerbude reinhauen Obwohl ich finde das Döner noch das gesündeste Fastfood ist.... viel Gemüse, wenig Fleisch und wenn man das Fladenbrot wegläßt und lieber Dürüm ißt (was ich sowieso viel leckerer finde) sollte es schon eine normale ausgewogene Mahlzeit sein

achsoo..aber ich dachte es ging um nen richtigen Döner und nicht um so vegetarisches Hasenfutter ^^ Nee klar..so wie du es isst ist es auch sehr lecker und hat natürlich weniger Punkte als so ein ganz normaler standard-Döner..Frittiert ist leider auch immer sehr fett und Erbsen haben viele KH..aber allgemein ist es klar gesünder als MC D oder BK

Muß dazu sagen dass wir hier in Berlin natürlich die genialste Dönnerauswahl hat Da fährt man schonmal für seinen Lieblingsdöner in einen anderen Stadtteil und steht dann 30 minuten an dass hat dann sowieso nix mehr mit Fastfood zu tun

den döner wo ich letztens gegessen habe hatt mi sicheheit 20 punkte gehabt . das fladenbrot der salat die sosse und das fleisch kommen ja auch noch dazu . und wiege mal den kompletten dönner und gebe dann die angaben bei MM an dann siehst du ungefähr was er hat

ich habe mir heute eine 1,25l flasche cola zero gehollt die lasse ich mi auch schmecken . hat bei MM keine kalorien . und heute abend wird wieder gerillt .

apropos . aus welchem teller esst ihr suppen grossen oder kuchen teller .

Zitat von Floh80:

Zitat von Mondkind:

Zitat von Floh80:

Zitat von Mondkind:

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Dürüm Döner ist ja z.Bsp. auch nicht mit Brötchen sondern in einem dünnen Fladen und beim vegetarischen mit Schafskäse bezweifel ich auch die Punkte weil Schafskäse alleine hat schon so viele Punkte wie ich leider bei meinem Salat neulich feststellen mußte
Und Falafel sind frittiert und aus Kichererbsen denke dass ist auch etwas optimistisch gerechnet.... leider sonst würde ich viiiiiiiiel öfter an meiner Dönerbude reinhauen Obwohl ich finde das Döner noch das gesündeste Fastfood ist.... viel Gemüse, wenig Fleisch und wenn man das Fladenbrot wegläßt und lieber Dürüm ißt (was ich sowieso viel leckerer finde) sollte es schon eine normale ausgewogene Mahlzeit sein

achsoo..aber ich dachte es ging um nen richtigen Döner und nicht um so vegetarisches Hasenfutter ^^ Nee klar..so wie du es isst ist es auch sehr lecker und hat natürlich weniger Punkte als so ein ganz normaler standard-Döner..Frittiert ist leider auch immer sehr fett und Erbsen haben viele KH..aber allgemein ist es klar gesünder als MC D oder BK

Muß dazu sagen dass wir hier in Berlin natürlich die genialste Dönnerauswahl hat Da fährt man schonmal für seinen Lieblingsdöner in einen anderen Stadtteil und steht dann 30 minuten an dass hat dann sowieso nix mehr mit Fastfood zu tun

Hallo,

bin auch aus berlin...

ich kann dir nur zustimmen, aber ich hab glück und brauche höchsten 7 min zum dönerladen wo er richtig gut schmeckt...und kostet gerade mal 1,50...aber seit monaten gehe ich dran vorbei...aber hier wo ich wohne gibs an jeder ecke einen...

ich hab sooo hunger...ich hab jetzt schon ein brot mit käse gegessen...aber irgendwie geht der hunger nicht weg...ich auch noch punkte, die ich mir aber zum abendbrot lassen will...

ich nehm gegen heißhunger schlüssler salze nr. 7...den tipp hab ich auf mm bekommen, aber das hilft gerade nicht...