Zitat von Rockymummy:

mädels ich gleich
also ich hab mein alma jetzt mit mango gemixt und neeeeeeeee ich habs weg geschüttet
ich meine wenn man weiß wofür man das macht bekommt man ein 200 ml glas innerhalb von ner halben stunde runter ja, aber wahhh ich hab immer son würg reiz die ersten paar schlucke sind ja lecker aber danach HILFE

ich brauch tipps
nase zu ?
oder mehr milch nehmen?

ich will doch nur abnehmen

Hey Rocky....also ALMA fand ich damals auch sowas von zum Kotzen...mit Milch ist es viel perverser find ich......mach mal etwas mehr wasser rein ode rprobier mal die 0,3% Milch Ich liebe mein Yokebe jetzt schon denn es schmeckt schon etwa sbesser als alma, das hab ich heut früh sofort gemerkt! Versuch doch mal nen spritzer Zitrone da reinzutun????????? Zitronenwasser soll ja auch beim fett verbrennen helfen....naja habe zu den 3 shakes ein brötchen geknabbert und ich muss sagen es geht mir ganz gut. Man merkt wirklich wieviel man gegessen hat zwischen durch bzw fortlaufend....richtig gestörtes Essverhalten. Wenn erstmal Sonntag ist haben wir das schlimmste überstanden, dann wirds leichte rweil der Magen auch kleine rwird.
@ Puschi echt hammer der Unterschied , deine Beine und das Gesicht haben sich echt reduziert....hahaha wie sich das anhört aber ist so. Echt toll, mach weiter so!!!
Morgen werd ich meinen Keller ausmisten und den Tag mit meine rbesten Freundin geniessen.

Kanns kaum erwarten am Sonntag das Display zu sehen
So, mach ejetzt noch einpaar Bauch Beine Po Übungen und dann bissl aufräumen hier.

Zitat von Dragon-Lady:

hmm...das klingt ja nicht so toll...
noch find ich mein yokebe ganz ok...hab noch keine varianten ausprobiert

nach was schmeckt denn das yokebe?

Zitat von Kreuzbergerin36:

Zitat von Rockymummy:

mädels ich gleich
also ich hab mein alma jetzt mit mango gemixt und neeeeeeeee ich habs weg geschüttet
ich meine wenn man weiß wofür man das macht bekommt man ein 200 ml glas innerhalb von ner halben stunde runter ja, aber wahhh ich hab immer son würg reiz die ersten paar schlucke sind ja lecker aber danach HILFE

ich brauch tipps
nase zu ?
oder mehr milch nehmen?

ich will doch nur abnehmen

Hey Rocky....also ALMA fand ich damals auch sowas von zum Kotzen...mit Milch ist es viel perverser find ich......mach mal etwas mehr wasser rein ode rprobier mal die 0,3% Milch Ich liebe mein Yokebe jetzt schon denn es schmeckt schon etwa sbesser als alma, das hab ich heut früh sofort gemerkt! Versuch doch mal nen spritzer Zitrone da reinzutun????????? Zitronenwasser soll ja auch beim fett verbrennen helfen....naja habe zu den 3 shakes ein brötchen geknabbert und ich muss sagen es geht mir ganz gut. Man merkt wirklich wieviel man gegessen hat zwischen durch bzw fortlaufend....richtig gestörtes Essverhalten. Wenn erstmal Sonntag ist haben wir das schlimmste überstanden, dann wirds leichte rweil der Magen auch kleine rwird.
@ Puschi echt hammer der Unterschied , deine Beine und das Gesicht haben sich echt reduziert....hahaha wie sich das anhört aber ist so. Echt toll, mach weiter so!!!
Morgen werd ich meinen Keller ausmisten und den Tag mit meine rbesten Freundin geniessen.

Kanns kaum erwarten am Sonntag das Display zu sehen
So, mach ejetzt noch einpaar Bauch Beine Po Übungen und dann bissl aufräumen hier.

Rocky ich hoffe du hast nich t so viele Dosen gekauft denn ich glaube das du das die nächsten Tage damit nicht schaffst wenn du dauernd musst boah ich hatte da auch immer voll den Brechreiz..........Nase zu schaffst du die ersten male danach...naja. find edas letzte bisschen schmeckt am abartigsten und der NAchgeschmack im Mund boah neeeeeeeeeee.....aber eins haben Alma udn Yokebe gemeinsam sie riechen gleich udn sieht gleich aus.
Willst du nicht mal Yokebe probieren?

Zitat von Rockymummy:

Zitat von Dragon-Lady:

hmm...das klingt ja nicht so toll...
noch find ich mein yokebe ganz ok...hab noch keine varianten ausprobiert

nach was schmeckt denn das yokebe?

yokebe schmeckt so leicht nach vanille...und da waren ja auch ein paar rezepte dabei, wie man den shake aufpeppen kann

So ich verschwinde dann mal für ein halbes Stündchen. Mein PT ist da und will mich quälen.

naja wenn ich jetz yokebe probier muss ich mri ja ne ganze dose wieder kaufen
und ich hab jetzt hier 4 dosen almased stehen

Son Misst..........hmm dann schau mal wie du die eine angebrochene schaffst und dann wenn du denkst das du die eine schon so schwer leer bekommen hast setz die Dinger zu Versteigerung rein?????!!???
Yokebe kauf ich für 13,40 ab 20 euronen ists Versandkostenfrei...kann dir den Händle rja mal per pn schicken?!
Nimmst du kaltes Wasser???

Zitat von Kreuzbergerin36:

Son Misst..........hmm dann schau mal wie du die eine angebrochene schaffst und dann wenn du denkst das du die eine schon so schwer leer bekommen hast setz die Dinger zu Versteigerung rein?????!!???
Yokebe kauf ich für 13,40 ab 20 euronen ists Versandkostenfrei...kann dir den Händle rja mal per pn schicken?!
Nimmst du kaltes Wasser???

wollt eigentlich nich nochma gleich ne ganze dose kaufen wenn ich nich weiß wie es schmeckt, das alma war schon arsch teuer
gibts nich iwo so ne probier portion?

Oder versuch mal ein bisschen Zimt reinzutun?????
Wie gesagt der Geschmack wird durch die Milch noch schlimmer..hatte es damls nur einmal mit Milch runterbekommen danach imme rmit Wasser und 0,3% Milch.........oh man ich hoffe du ziehst das durch mit etwas was es dir wenigstens etwas schmackhaft macht

hmmm vllt mal in ner apo fragen??????? Die haben sowas bestimmt...

so nun bekommich hunger und ich versuchs mal mit kaltem wasser, ichhoffe ja ihr habt recht und es schmeckt einiger maßen besser als wie mit milch

am besten ich drinks neban klo
so ich werd ma gleich berichten ob mein magen voll oder leer ist

Zitat von Rockymummy:

so nun bekommich hunger und ich versuchs mal mit kaltem wasser, ichhoffe ja ihr habt recht und es schmeckt einiger maßen besser als wie mit milch

am besten ich drinks neban klo
so ich werd ma gleich berichten ob mein magen voll oder leer ist

Mit Wasser ists besser....hat auch wenige rKalorien aber ob es dann wie ne MAhlzeit ist...nein, das Yokebe hat 190 Kalorien mit Wasser und mit Milch 300.......naja esse ne Scheibe Brot oder Brötchen zwischendurch und viel Wasser...........allein der Gedanke im 36er Rock rumzulaufen macht mir den Appetit im nu weg............der hässliche Schweinehund kann seine Koffer packen!

Zitat von Rockymummy:

so nun bekommich hunger und ich versuchs mal mit kaltem wasser, ichhoffe ja ihr habt recht und es schmeckt einiger maßen besser als wie mit milch

am besten ich drinks neban klo
so ich werd ma gleich berichten ob mein magen voll oder leer ist

Nimmst du es alle 6 std oder nur wenn du hunge rhast??????

Ich imme rum 6 Uhr früh, 12uhr mittags und 18uhr dann is Feierabend.
Will mir angewöhnen nach 18Uhr nicht mehr zu essen bzw nicht mehr so viel. Na da bin ich ja mal gespannt obs dir mit Wasser besser getan hat....

Uuui scheint echt schwer runterzubekommen zu sein...bist schon 15 Min wech.............................................. .

Mir tut grad alles weh
Hab so lange kein Sport mehr gemacht, da merk ich richtig ne halbe Stunde. *heul*