mischt du es mit milch oder wasser?
ich habs heut früh mit milch genommen, und nehme 6 löffel das haben die von alma mir so empfohlen.

und mit was hast du das denn alles schon gemixt?
brauch tipps

Zitat von Rockymummy:

mischt du es mit milch oder wasser?
ich habs heut früh mit milch genommen, und nehme 6 löffel das haben die von alma mir so empfohlen.

und mit was hast du das denn alles schon gemixt?
brauch tipps

Ich nehm Wasser ab und zu misch ich Wasser mit Milch. Ansonstne trink ich das immer so, weil ich nichts schmackhaftes finde zum mischen. Aber mit Obst ist es bestimmt toll. Mal gucken. Ich weiß einige haben das auch mit Schoko-, Erdbeer oder Vanillepulver gemischt.

is das mit wasser nich noch ekliger?

Zitat von Rockymummy:

is das mit wasser nich noch ekliger?

Ne ich nehme eiskaltes Wasser und dann geht das schon.

Zitat von Mary22:

Zitat von Rockymummy:

is das mit wasser nich noch ekliger?

Ne ich nehme eiskaltes Wasser und dann geht das schon.

nimmst du das dann in einen rutsch oder brauchst du auch ein wenig zeit?

Zitat von Rockymummy:

Zitat von Mary22:

Zitat von Rockymummy:

is das mit wasser nich noch ekliger?

Ne ich nehme eiskaltes Wasser und dann geht das schon.

nimmst du das dann in einen rutsch oder brauchst du auch ein wenig zeit?

Na ich trink das ganz normal. Also nicht in einem Zug sondern langsam so wie man Kaffee oder Tee trinken würde.

Hallo ihr Lieben!
Und wie läuft euer erster Tag bis jetzt ?
Rockymummy, kennst du Tee mit Süßholzwurzel? Der schmeckt richtig lecker und halt auch ohne Zucker total süß.

das yokebe ist ganz lecker...aber das essen fehlt trotzdem
jetzt heißt es durchhalten...
yokebe hat noch ein paar rezepte...das dürfte doch auch mit alma funktionieren oder?

Himbeer-Buttermilch-Shake:
100 ml Milch
100 ml Buttermilch
100g pürierte Himbeeren
Pulver, Öl

Minz-Zitronenmilch-Shake:
200 ml Milch
1 Schuss Zitronensaft
1/8 ungespritzte Zitronenschale
Pfefferminzblätter
Pulver, Öl

Melonen-Joghurt-Shake:
100 ml Milch
100 ml Joghurt
50g pürierte Melonde
Pulver, Öl

Zimt-Schokoladenmilch-Shake:
200 ml Milch
10g Kakaopulver
1 Messerspitze Zimt
Pulver, Öl

Zitat von Rockymummy:

also ich verzichte ja jetz auf sooo viel zucker, meine heiß geliebten säfte und und und
HILFEEEEEEEEEE
ich hab mir glaube 5 verschiedene tee sorten gekauft und probier nun aus welche am besten ohne zucker schmeckt.
Saft hab ich gar nich erst gekauft und wenn ich das leckere zeugs von meinem mann sehe Waahhhhh

Wieso nimmst du anstatt Zucker denn nicht Süßstoff? Ich trinke meinen Kaffee und Tee immer mit Süßstoff. Mag das gar nicht ungesüßt. Bäääh!!

Hallo Mädels

wie gehts euch bei eurem ersten Abnehmtag?
Ich muss mich sehr beherrschen nicht in unseren vollgepackten süßigkeitenschrank reinzulangen. Aber ich bleib stark
Heute morgen mit meinem Sohn gefrühstückt (scheibe brot und ein glas wasser) Heute mittag gabs 1 teller geschnetzeltes mit spätzle und gleich gibt es einen Apfel. Und gaaaanz viel wasser trinken.
Abends fällt mit das immer sehr schwer nichts süßes zu essen. Aber sobald ich die ersten erfolge sehe, werde ich froh sein , durchgehalten zu haben

Ahhh, ich hab jetzt schon hunger . Da fällt einem erstmal auf, wieviel man manchmal zwischendurch ist...also ich zumindest^^.
Muss mir noch ne Waage kaufen...wisst ihr wo es gute preisgünstige gibt?

Zitat von Emma81:

Hallo Mädels

wie gehts euch bei eurem ersten Abnehmtag?
Ich muss mich sehr beherrschen nicht in unseren vollgepackten süßigkeitenschrank reinzulangen. Aber ich bleib stark
Heute morgen mit meinem Sohn gefrühstückt (scheibe brot und ein glas wasser) Heute mittag gabs 1 teller geschnetzeltes mit spätzle und gleich gibt es einen Apfel. Und gaaaanz viel wasser trinken.
Abends fällt mit das immer sehr schwer nichts süßes zu essen. Aber sobald ich die ersten erfolge sehe, werde ich froh sein , durchgehalten zu haben

Kann ich gut verstehen. Geht mir auch so. Wenn du es gar nicht aushältst lutsch nen Teelöffel Honig. Ist so widerlich süß, dass der Drang erstmal einigermaßen weg ist. Zähne putzen hilft bei mir auch. Klingt blöd, ist aber so.

Zitat von LiviaRose:

Ahhh, ich hab jetzt schon hunger . Da fällt einem erstmal auf, wieviel man manchmal zwischendurch ist...also ich zumindest^^.
Muss mir noch ne Waage kaufen...wisst ihr wo es gute preisgünstige gibt?

Hunger solltest du aber nicht haben. Damit nimmst du auch nicht schneller ab. Iss lieber eine Scheibe Schwarzbrot mit Putenbrust oder so. Das hilft gegen den Hunger und ist gar nicht schlimm.

Zitat von Puschi:

Zitat von LiviaRose:

Ahhh, ich hab jetzt schon hunger . Da fällt einem erstmal auf, wieviel man manchmal zwischendurch ist...also ich zumindest^^.
Muss mir noch ne Waage kaufen...wisst ihr wo es gute preisgünstige gibt?

Hunger solltest du aber nicht haben. Damit nimmst du auch nicht schneller ab. Iss lieber eine Scheibe Schwarzbrot mit Putenbrust oder so. Das hilft gegen den Hunger und ist gar nicht schlimm.

Ja, da hast du recht...ich glaube ich mache mir jetzt mal nen leckeren Salat mit wenig Öl .

hallo ihr lieben, kann nur mal kurz, da mein kleiner heute ein richtiger miesepeter ist! Puuhh was ich heute schon an ihm an kalorien verbarucht habe!!!!!!! Also mein ziel wäre fürs erste 65 kilo, hatte ich vergessen zu erwähnen und mein aktuelles gewicht werde ich heute abend bei meiner schwiegermutter herausfinden! Bin nicht mehr im besitz einer waage! Ich habe heute morgen meine schilddrüsentablette gefrühstückt (ist ja voraussetzung fürs abnehmen) und sonst gab es heute kartoffeln (für mich nur 2 wegen der kohlenhydrate, erbsen und mören und frikadellen! wollte einegntlich 1 essen, wegen meinem kleinen jedoch nur eine halbe, da er meine leckerer fand wie seine eigene getrunken habe ich heute 1 glas cola (das musste irgendwie) und sonst nur wasser. ich denke gegen 17 uhr esse ich ein vollkorntoast und das war es dann schon für heute! Wie geht es euch heute?? Haltet ihr es gut aus?? ALso mit diesen abnehmzeugs wie alma etc habe ich wirklich nur schlechte erfahrung gemacht! ERstmal schmeckts zum kot** und der jojo ließ bei mir grüßen! Ich halte nur etwas von effektiver ernährungsumstellung!

Wünsche euch einen schönen sonnigen tag! Ist es bei euch auch so warm???? Puuuhhh