Zitat von topolinchen:

Also falls jemand dazu kommt, ich war die letzten Tage nur mit dem Tab in. Könntet ihr mich grünen. Alles bis auf gestern. Da bin ich orange, Bewegung war nicht.
Und weitere Erfolgsmeldung, war gestern shoppen und hab mir eine neue Leinenhose von Es**** gekauft. In 38 und sie passt. Die Waage sagt zwar was anderes, aber egal!

Herzlichen Glückwunsch zum Hosenkauf!!!

Topo, ich kauf auch gern bei E*, da paßt mir nämlich auch ne schöne Größe... während ich neulich bei Guess ne 44 kaufen mußte Ok, ne italienische 44, das ist ne deutsche 40, aber trotzdem...
Wenn mir mal was passiert und der Rettungssanitäter mich ausm Kleid schneidet, sieht der ne 44 Eigentlich hätte ich das Kleid aus Prinzip dagelassen, aber es war sooooo toll!

Zitat von Fuzzle:

Topo, ich kauf auch gern bei E*, da paßt mir nämlich auch ne schöne Größe... während ich neulich bei Guess ne 44 kaufen mußte Ok, ne italienische 44, das ist ne deutsche 40, aber trotzdem...
Wenn mir mal was passiert und der Rettungssanitäter mich ausm Kleid schneidet, sieht der ne 44 Eigentlich hätte ich das Kleid aus Prinzip dagelassen, aber es war sooooo toll!

Glaub mir, der Rettungsassistent wird bei Deinem Anblick sicherlich nicht auf die Konfektionsgröße starren! Und ich kenn einige davon.

Zur mir, eigentlich lief heute alles prima. Bis zum Abendessen ... Das war fettarm und mit viel Gemüse und Hähnchen. Beilage Dinkel. Joa, nur wenn man dann Unmengen davon isst, ist es halt auch nimmer abnehmfreundlich. Ja und weil es dann schon so lief, ess ich doch jetzt auch noch die Pistazien die hier rumstehen.
Sch ...

Challenge 48 - PERFECT TRIPLE "Zurück in die Spur - und zwar jeder wie er kann!"
1. Flüssigkeit
a) trinke jeden Tag mind. einen Liter Wasser oder
b) mind. anderthalb Liter Ungesüßtes
c) trinke vor jeder Mahlzeit mind. 0,2 Liter Wasser
2. Ernährung
a) nimm max. 120 g Kohlenhydrate zu dir
b) nimm mind. drei verschiedenfarbige Sorten Obst/Gemüse zu dir
c) nimm mind. sieben Portionen Obst/Gemüse zu dir
3. Bewegung
a) mache mind. 20 Minuten Sport (Wochensumme 140 Minuten) oder
b) spaziere mind. 40 Minuten oder
c) führe fünf Übungen deiner Wahl 30x aus
4. Rezept
Teste in dieser Woche ein neues Rezept und stelle es den anderen vor.

Manu stellt sich ihrer ganz besonderen Challenge --> Kein unkontrolliertes Naschen!

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Manu
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77 nimmt sich eine Auszeit
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr <-- Topo
*
1ab, 2bc, 3c
*
Die Woche ist schon wieder vorbei!!! Waaaaaaaaaah, das neue Rezept!!!

♫ Fuzzle
166 cm → 57 kg
18.08.: 73,4 Kilo
05.07.: 57,8 Kilo
13.07.: 58,5 Kilo
10.08.: 58,9 Kilo
♫ Halessia
169 cm → 66 kg
22.09.: 75,1 Kilo
01.08.: 65,8 Kilo
10.08.: 67,2 Kilo
17.08.: 66,8 Kilo
♫ Lila
168 cm → 65 kg
23.02.: 86,7 Kilo
01.03.: 86,3 Kilo
09.03.: 86,5 Kilo
16.03.: 86,7 Kilo
♫ Manu
169 cm → 65 kg
13.05.: 83,1Kilo
10.06.: 80,3 Kilo
17.06.: 79,9 Kilo
24.06.: 80,4 Kilo
01.07.: 78,4 Kilo
08.07.: 79,3 Kilo
29.07.: 78,3 Kilo
♫ Sanny
166 cm → 78 kg
09.01.: 92,0 Kilo
03.08.: 85,4 Kilo
10.08.: 85,8 Kilo
17.08.: 85,5 Kilo
♫ Tani77
172 cm → 62 kg
23.02.: 67,7 Kilo
02.03.: 67,5 Kilo
24.03.: 67,2 Kilo
08.04.: 67,5 Kilo
♫ Topo
164 cm → 60 kg
01.01.: 68,8 Kilo
26.07.: 65,5 Kilo
02.08.: 65,8 Kilo
16.08.: 65,4 Kilo
23.08.: 65,1 Kilo

Challenge 48 - PERFECT TRIPLE "Zurück in die Spur - und zwar jeder wie er kann!"
1. Flüssigkeit
a) trinke jeden Tag mind. einen Liter Wasser oder
b) mind. anderthalb Liter Ungesüßtes
c) trinke vor jeder Mahlzeit mind. 0,2 Liter Wasser
2. Ernährung
a) nimm max. 120 g Kohlenhydrate zu dir
b) nimm mind. drei verschiedenfarbige Sorten Obst/Gemüse zu dir
c) nimm mind. sieben Portionen Obst/Gemüse zu dir
3. Bewegung
a) mache mind. 20 Minuten Sport (Wochensumme 140 Minuten) oder
b) spaziere mind. 40 Minuten oder
c) führe fünf Übungen deiner Wahl 30x aus
4. Rezept
Teste in dieser Woche ein neues Rezept und stelle es den anderen vor.

Manu stellt sich ihrer ganz besonderen Challenge --> Kein unkontrolliertes Naschen!

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Manu
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77 nimmt sich eine Auszeit
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr <-- Topo
*
1a, 2a, 3a an beiden Tagen

Und, was machen wir ab morgen?
Also ich könnte die Naschivariante von Manu ehrlich gesagt auch gebrauchen. Sollen wir mal wieder ne individuelle Challenge starten? Also, jeder sein Schwerpunkt?

Challenge 48 - PERFECT TRIPLE "Zurück in die Spur - und zwar jeder wie er kann!"
1. Flüssigkeit
a) trinke jeden Tag mind. einen Liter Wasser oder
b) mind. anderthalb Liter Ungesüßtes
c) trinke vor jeder Mahlzeit mind. 0,2 Liter Wasser
2. Ernährung
a) nimm max. 120 g Kohlenhydrate zu dir
b) nimm mind. drei verschiedenfarbige Sorten Obst/Gemüse zu dir
c) nimm mind. sieben Portionen Obst/Gemüse zu dir
3. Bewegung
a) mache mind. 20 Minuten Sport (Wochensumme 140 Minuten) oder
b) spaziere mind. 40 Minuten oder
c) führe fünf Übungen deiner Wahl 30x aus
4. Rezept
Teste in dieser Woche ein neues Rezept und stelle es den anderen vor.

Manu stellt sich ihrer ganz besonderen Challenge --> Kein unkontrolliertes Naschen!

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Manu
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77 nimmt sich eine Auszeit
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr <-- Topo
*
Aber ist ja schonmal ein Anfang..... Ich mach des nächste Woche gleich nochmal, aber mit dem zusätzlichen Ziel, dass ich max. 1 mal ROT bin....

Challenge 48 - PERFECT TRIPLE "Zurück in die Spur - und zwar jeder wie er kann!"
1. Flüssigkeit
a) trinke jeden Tag mind. einen Liter Wasser oder
b) mind. anderthalb Liter Ungesüßtes
c) trinke vor jeder Mahlzeit mind. 0,2 Liter Wasser
2. Ernährung
a) nimm max. 120 g Kohlenhydrate zu dir
b) nimm mind. drei verschiedenfarbige Sorten Obst/Gemüse zu dir
c) nimm mind. sieben Portionen Obst/Gemüse zu dir
3. Bewegung
a) mache mind. 20 Minuten Sport (Wochensumme 140 Minuten) oder
b) spaziere mind. 40 Minuten oder
c) führe fünf Übungen deiner Wahl 30x aus
4. Rezept
Teste in dieser Woche ein neues Rezept und stelle es den anderen vor.

Manu stellt sich ihrer ganz besonderen Challenge --> Kein unkontrolliertes Naschen!

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Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr <-- Topo

Doofer Mittwoche... Ich hatte soviel um die Ohren, dass ich das Trinken vegessen hab. Und der geplante Salat abends fiel auch aus, weil mir irgendwie bäh war vom Stress...

Aber bis auf den doofen Ausrutschertage keine schlechte Woche

Challenge 48 - PERFECT TRIPLE "Zurück in die Spur - und zwar jeder wie er kann!"
1. Flüssigkeit
a) trinke jeden Tag mind. einen Liter Wasser oder
b) mind. anderthalb Liter Ungesüßtes
c) trinke vor jeder Mahlzeit mind. 0,2 Liter Wasser
2. Ernährung
a) nimm max. 120 g Kohlenhydrate zu dir
b) nimm mind. drei verschiedenfarbige Sorten Obst/Gemüse zu dir
c) nimm mind. sieben Portionen Obst/Gemüse zu dir
3. Bewegung
a) mache mind. 20 Minuten Sport (Wochensumme 140 Minuten) oder
b) spaziere mind. 40 Minuten oder
c) führe fünf Übungen deiner Wahl 30x aus
4. Rezept
Teste in dieser Woche ein neues Rezept und stelle es den anderen vor.

Manu stellt sich ihrer ganz besonderen Challenge --> Kein unkontrolliertes Naschen!

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
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Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Manu
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
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Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr <-- Topo
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1a, 2b, 3c
*
Äh, muss ich das Rezept auch vorstellen, wenn es nichts geworden ist? Habe mich an einem Paprika-Ratatouille versucht, aber irgendwie hat es merkwürdig geschmeckt...

Zitat von topolinchen:

Und, was machen wir ab morgen?
Also ich könnte die Naschivariante von Manu ehrlich gesagt auch gebrauchen. Sollen wir mal wieder ne individuelle Challenge starten? Also, jeder sein Schwerpunkt?

Finde ich super. Habe gerade durch die letzte Dauerchallenge meinen Problempunkt absolut vor Augen: Bewegung und bei Obst/Gemüse viiiiiiiiiiiiiiiiel zu obstlastig, daher Gemüsepflicht für mich...
*
Tolle Woche, Fuzzle!

Challenge 49 - INDIVIDUAL TORTURE

Erfülle täglich deine persönliche (mind. zweigliedrige) Challenge.
Fuzzle:
Halessia:
- täglich Bauch-Beine-Po-Übungen oder mind. 20 Minuten Sport
- isst täglich mind. 2 Portionen Gemüse
Lila:
- liest hier brav mit
- motiviert uns
Manu:
Sanny:
Topo:

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Manu
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77 nimmt sich eine Auszeit
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo

Ich hab ja ganz mein Rezept vergessen... wirklich figurfreundlich war es aber nicht.
Grüne Bohnen-Auflauf:
frische grüne Bohnen aus Omas Garten, dazu eine Sauce aus entrahmter Milch und fettarmen Schmelzkäse, schön kräftig abgeschmeckt mit Dijon-Senf. Alles in eine Auflaufform und mit Light-Käse überbacken *yumm* Mein Mann hat sich fürs nächste Mal noch Schinkenwürfelchen drin gewünscht!

Challenge 49 - INDIVIDUAL TORTURE

Erfülle täglich deine persönliche (mind. zweigliedrige) Challenge.
Fuzzle:
- trinkt täglich mindestens 1,5 Liter
- nascht/futtert nicht mehr nebenbei
- probiert mindestens 1 neues Rezept
Halessia:
- täglich Bauch-Beine-Po-Übungen oder mind. 20 Minuten Sport
- isst täglich mind. 2 Portionen Gemüse
Lila:
- liest hier brav mit
- motiviert uns
Manu:
Sanny:
Topo:

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Manu
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77 nimmt sich eine Auszeit
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo