Tagesplan
Meine Diät: Kalorien zählen, Almased
Heute habe ich gegessen:
- Acitiva 113 kcal
- 100 gr 1,5 Magerjoghurt 51 kcal
- 1 Almased mit Milch 240 kcal
- 1 Almased mit Wasser 190 kcal
- Seelachsfilet 80gr 55kcal mit Gemüse 200gr 80 kcal
- 2 Dolce Gusto Cappucino light zus. 97kcal
nachher noch 100 gr magerjoghurt 51 kcal

macht heute: 877 kcal

Meine Sportliche Betätigung:
20 Min David Kirsch

Hey Ladies,
na nochmal kräftig am futtern?
hab heute Mittag auch lecker gekocht und ne Schüssel gegessen, ich freu mich wenn ihr morgen alle mit einsteigt

ich wiege 80 kg

Zitat von Nour:

ich wiege 80 kg

oh ich will auch
wieviel haste denn vorher gewogen scheint dir ja nicht zu passen.?!

Ich werde morgen früh auch auf die Waage steigen und mich wird der Schlag treffen...ihr könnt euch nicht vorstellen was ich sei dem 23.12. alles in mich reingestopft habe...

Zitat von Lucy272:

Ich werde morgen früh auch auf die Waage steigen und mich wird der Schlag treffen...ihr könnt euch nicht vorstellen was ich sei dem 23.12. alles in mich reingestopft habe...

Hehehe, mir wird´s morgen nicht anders gehen

Wird schon werden ihr zwei
Ich muss noch die Tabelle ändern denn ich habe ja auf der neuen Waage 3 Kilo mehr als auf der alten also hatte ich in der ss als höchstgewicht auch 3 kilo mehr

Hallöle.....

@Roxy: Ja...heute wird noch ordentlich geschlemmt..habe heute Mittag zum vorerst letzten Mal Rahmschnitzel mit Pommes-Frites gemacht..mhh...

Und ansonsten geht es mit dem Essen zwischendurch....weil ich ja weiß dass ich ab morgen ja abnehmen will habe ich auch schon länger nicht mehr so viel Süßkram eingekauft... und wenn nix da ist, dann wird auch nichts gegessen davon... aber so das ein oder andere hab ich noch schnell verdrückt..meine restlichen Schoko-Crossis von Weihnachten, die ich selber gemacht hatte....

So...dann wird es morgen ernst bei mir....

@Mika: Blöde Waage.... noch drei kg mehr.... aber egal..ab morgen geht los.. wir schaffen das gemeinsam und das gute daran ist, dass wir uns gegenseitig motivieren...

@all: Wer ist denn nun definitiv jetzt alles morgen dabei, würde mich mal interessieren...

Sollen wir das mal aufschreiben....

Also, dann mach ich mal den Anfang....

Liste:

Mamilein

Zitat von Mamilein80:

Hallöle.....

@Roxy: Ja...heute wird noch ordentlich geschlemmt..habe heute Mittag zum vorerst letzten Mal Rahmschnitzel mit Pommes-Frites gemacht..mhh...

Und ansonsten geht es mit dem Essen zwischendurch....weil ich ja weiß dass ich ab morgen ja abnehmen will habe ich auch schon länger nicht mehr so viel Süßkram eingekauft... und wenn nix da ist, dann wird auch nichts gegessen davon... aber so das ein oder andere hab ich noch schnell verdrückt..meine restlichen Schoko-Crossis von Weihnachten, die ich selber gemacht hatte....

So...dann wird es morgen ernst bei mir....

@Mika: Blöde Waage.... noch drei kg mehr.... aber egal..ab morgen geht los.. wir schaffen das gemeinsam und das gute daran ist, dass wir uns gegenseitig motivieren...

@all: Wer ist denn nun definitiv jetzt alles morgen dabei, würde mich mal interessieren...

Sollen wir das mal aufschreiben....

Also, dann mach ich mal den Anfang....

Liste:

Mamilein
Mikaela

also ich werde alles essen nur eben meinen gu einalten.

Ach ja..wie schreiben wir das morgen denn eigentlich auf?

So irgendwie: ein Beispiel....

Datum:
Startgewicht:
momentanes Gewicht:
Wunschgewicht:
Diät-Art:
Sport:
Essen:

oder hat jemand einen schönen Vorschlag oder gar einen Entwurf...

Ich habe doch schon eine Liste gemacht. Muss ich eben mal suchen. Meine schöne Liste

Zitat von mikaela:

Zitat von Nour:

ich wiege 80 kg

oh ich will auch
wieviel haste denn vorher gewogen scheint dir ja nicht zu passen.?!

78kg, ich denke aber es lag an meinen anziehsachen,
ich bin komplett gekleidet+schuhe auf der waage gewesen, aber 79 kg hab ich sicherlich

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[size=18] [color=#00B8EF]Frühling wir kommen [/size]

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grinsbacke
Hochschwanger: 86 KG
Wohlfühlgewicht: 65 KG
Traumgewicht: 59 KG
Größe: 170 CM
Gewicht 15.11.: 73 KG
Gewicht 22.11.: 72,3 KG
Gewicht 29.11.: 72,7 KG
Bereits abgenommen: 13,3 KG =noch 7,7 KG

★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★

Colli85
Hochschwanger: 92 KG
Wohlfühlgewicht: 68 KG
Traumgewicht: 62 KG
Größe: 162 CM
Gewicht 15.11.: 79 KG
Gewicht 22.11.: 78,4 KG
Gewicht 29.11.: 78,3 KG
Gewicht 06.12.: 78,0 KG
Gewicht 13.12.: 76,5 KG
Gewicht 20.12.: 76,5 KG
Gewicht 27.12.: 76,0 KG
Bereits abgenommen: 13,2 KG =noch 9,8KG

★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★

Merle84
Hochschwanger: 107,3 KG
Wohlfühlgewicht: 81 KG
Traumgewicht: 76 KG
Größe: 186 CM
Gewicht 15.11.: 89,1 KG
Gewicht 22.11.: 87,9 KG
Gewicht 29.11.: 87,9 KG
Bereits abgenommen: 19,4 KG =noch 6,9 KG

★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★

nadine10
Hochschwanger: 77 KG
Wohlfühlgewicht: 60 KG
Traumgewicht: 55 KG
Größe: 159 CM
Gewicht 15.11.: 65,8 KG
Gewicht 29.11.: 65 KG
Bereits abgenommen: 12 KG =noch 5 KG

★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★

RoxyC
Hochschwanger: 105 KG
Wohlfühlgewicht: 68 KG
Traumgewicht: 60 KG
Größe: 169 CM
Gewicht 15.11.: 84,5 KG
Gewicht 22.11.: 83,3 KG
Gewicht 29.11.: 82,9 KG
Gewicht 27.12.: 85,0 KG
Bereits abgenommen: 20 KG =noch 22 KG

★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★

schmetterling
Hochschwanger: 90 KG
Wohlfühlgewicht: 60 KG
Traumgewicht: 55 KG
Größe: 170 CM
Gewicht 15.11.: 75 KG
Gewicht 22.11.: 75,8 KG
Gewicht 29.11.: 75,5 KG
Bereits abgenommen: 14,5 KG =noch 15,5 KG

★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★

Nour
Hochschwanger: 85 KG
Wohlfühlgewicht: 65 KG
Traumgewicht: 60 KG
Größe: 165 CM
Gewicht 15.11.: 77 KG
Bereits abgenommen: 8 KG =noch 12 KG

★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★

Redhappy
Hochschwanger: 95 KG
Wohlfühlgewicht: 70 KG
Traumgewicht: 65 KG
Größe: 176 CM
Gewicht 15.11.: 86.6 KG
Bereits abgenommen: 8,4 KG =noch 16,6 KG

★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★★☆★

Lucy272
Hochschwanger: 86 KG
Wohlfühlgewicht: 67 KG
Traumgewicht: 63 KG
Größe: 173 CM
Gewicht 17.11.: 76 KG
Gewicht 22.11.: 76 KG
Bereits abgenommen: 10 KG =noch 9 KG

mikaela
Hochschwanger: 131 KG
Wohlfühlgewicht: 85 KG
Traumgewicht: 80 KG
Größe: 177 CM
Gewicht 03.01.: ? KG

Bereits abgenommen: 9kg =noch 42 KG

MinaMaus2312
Hochschwanger: 99 KG
Wohlfühlgewicht: 80 KG
Traumgewicht: 75 KG
Größe: 175 CM
Gewicht 27.12.: 93 KG

Bereits abgenommen: 6kg =noch 13 KG

Voila!!!!!

Zitat von Merle84:

Ich habe doch schon eine Liste gemacht. Muss ich eben mal suchen. Meine schöne Liste

Na dann her damit..ich hab sie wohl vergessen oder übersehen....

Liste:

Mamilein
Mikaela
Nour