Zitat von Enemenebu:

Ja das mit der Uhrzeit is das Problem, das wird so glaub ich nichts..

Weil egal was man dann isst ist es zu spät und setzt an.

ne, denk nicht - dann müssten wir ja beide richtig übergewichtig sein^^

Hmmm, schwer

Zarti,
also wenn Du das mit KH weglassen machen willst, vielleicht findest Du in dem Thread ja was

http://www.mamacommunity.de/forum/abnehmen-fitness /wer-macht-noch-die-dukan-diaet-oder-auch-7-kg-in- 50-tagen

das ist wohl eiweißlastig

danke... aber ne, mich wirklich an irgendwelche diäten halten will ich wirklich nicht...

Und dramatisch scheints ja nicht zu sein bei deinem Schatzi nehm ich an

nein, absolut gar nicht dramatisch - er trägt ganz normal M
aber die waage hat wohl irgendwas mit 79,xx angezeigt und das ist zu nah an 80 und 80 will er nicht, also schiebt er panik

Zitat von zartbitter:

danke... aber ne, mich wirklich an irgendwelche diäten halten will ich wirklich nicht...

Es war eher wegen Rezeptideen gedacht

Na also dann gehts ja noch

Diät is ja eh doof.

Zitat von Anja_MTK:

Zitat von zartbitter:

danke... aber ne, mich wirklich an irgendwelche diäten halten will ich wirklich nicht...

Es war eher wegen Rezeptideen gedacht

achso, ok, dann guck ich da mal nach

und hier nun die Fotos

Vorbereitung (Sud für Spargel):

und das fertige Essen (Butter fehlt noch drüber): Spargel mit Kartoffeln und Schinken ... dazu gemischter Salat mit selbst gemachtem Joghurtdressing

Egal was man abends isst, es setzt an = totaler unsinn...
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Ja ich liebe Kohlenhydrate und nein ich würde abends nicht darauf verzichten.
Aber ich denke für euch wäre es tatsächlich eine alternative um halt nur die paar Kilo zu verlieren. Denn hauptsächlich Kohlenhydrate setzen abends an, da diese nicht mehr verwertet werden so kurz vorm zu bett gehen.
Kohlenhydrate = energie
Und energie muss abgebaut werden bzw. muss gebraucht werden, das ist abends ja nicht mehr der fall deshalb nimmt man zu bzw. Nicht ab. So viel dazu
Bin gerade nur mit Handy on werde dir morgen einige Rezepte posten die lecker und leicht sind

Für mich gibst heute schnelles Essen Ofenkartoffeln mit Minzjoghurt/quark

Hört sich lecker an.

@Würmchen das wusste ich nicht mit der Uhrzeit hab mir aber noch nie wirklich so Gedanken drüber gemacht.

Anja, das sieht lecker aus.

Zitat von Enemenebu:

Hört sich lecker an.

@Würmchen das wusste ich nicht mit der Uhrzeit hab mir aber noch nie wirklich so Gedanken drüber gemacht.

Macht ja nichts
Es ist halt nur wichtig zu wissen, dass man durchaus nach 18Uhr noch essen darf und trotzdem abnimmt, es kommt halt wie so oft darauf an WAS man dann isst