achso - er ist alles andere als dick!! er hat perfekt difinierte muskeln am oberkörper, aber stört sich an der miniwölbung am bauch und an der zahl an der waage...

Zitat von zartbitter:

dass mit "ohne kohlenhydrate" war mehr oder weniger meine idee - er wollt wissen, was es nun zum essen gibt, wenn er jetzt abnehmen will
joah, früher essen is halt leider nicht möglich - heut hat er zb um 20uhr den letzten termin

ich klöppel da ja ehe alles auseinander: also was ißt die Person derzeit, wann und in welchen mengen ... und was wird getrunken ... und dann habe ich bei meinem freund da angesetzt, wo es ihm nicht zu sehr juckt ... beste Garantie, daß es auch funktioniert ... da ich ja auch die bin, die kocht, habe ich dann z.B. das Verhältnis Fleisch zu Gemüse verändert und so Sachen ... Süßigkeiten bekommt er z.B. was kleines für den Tag mit, somit kauft er sich nichts großes selbst. Alles so Sachen ... frei nach dem Motto: Kleinvieh macht auch Mist, eben auch bei der Abnahme

naja.... bei uns ist es so, dass wir ja nur abends zusammen essen...
zum frühstück ist er ein brot mit honig (momentan, kann aber auch mal marmelade sein)
übern tag ist er 1-2 leberkäs- oder bratensemmeln, aber das braucht er auch, weil er ja den ganzen tag körperlich was tut.
und am abend essen wir dann zusammen.
süßigkeiten sind bei uns kein problem - wenn ich mal ne packung knoppers kauf, dann halten diese lockre 2-3 monate
trinken - klar, es gibt schon paar mal in der woche 1-2 feierabendbier, aber ohne leidet die lebensqualität echt zu sehr
ansonsten trinkt er seit neustem zumindest abends nur wasser

und ich kenn meinen schatz ja - er will einfach jetzt aus prinzip 5kg abnehmen, damit ihm das, was auf der waage steht besser gefällt und dann ists auch wieder gut

Zitat von zartbitter:

und ich kenn meinen schatz ja - er will einfach jetzt aus prinzip 5kg abnehmen, damit ihm das, was auf der waage steht besser gefällt und dann ists auch wieder gut

Kleb nen Zettel mit der Zahl drauf über das Display ... Problem gelöst

Zitat von Anja_MTK:

Zitat von zartbitter:

und ich kenn meinen schatz ja - er will einfach jetzt aus prinzip 5kg abnehmen, damit ihm das, was auf der waage steht besser gefällt und dann ists auch wieder gut

Kleb nen Zettel mit der Zahl drauf über das Display ... Problem gelöst

he he, das is doof... wir sind da beide eigen und stellen uns fast täglich in der früh auf die waage ich bin ja auch so - wenn die waage was anzeigt, was mir nicht so gefällt, dann wird halt 1-2 wochen weniger gegessen, 2-3kg sind dann weg und gut is
ich wollt eigentlich ideen zu "ich will abnehmen, aber es soll dennoch schmecken" gerichten

Spargel, schmeckt gut und trägt nicht auf

Zitat von Enemenebu:

Spargel, schmeckt gut und trägt nicht auf

gabs in den letzten wochen schon 2 oder 3 mal und da gehören in meinen augen kartoffeln und in den augen von meinem freund mind. fleischpflanzerl oder schnitzel dazu und ohne holondaise schmeckts ja auch nciht

Stimmt, hmm schwierig.

Lachs?

Aber es kommt halt wirklich drauf an, WANN man isst ..

Zitat von zartbitter:

Zitat von Enemenebu:

Spargel, schmeckt gut und trägt nicht auf

gabs in den letzten wochen schon 2 oder 3 mal und da gehören in meinen augen kartoffeln und in den augen von meinem freund mind. fleischpflanzerl oder schnitzel dazu und ohne holondaise schmeckts ja auch nciht

Kartoffeln sind ja so was von unböse ...

Steak mit Salat ... allgemein Salat ... Gemüsesuppen ... Fisch mit Gemüse
Ich kann das nicht ... ohne KH ist die Welt nicht schön

Zitat von Enemenebu:

Stimmt, hmm schwierig.

Lachs?

Aber es kommt halt wirklich drauf an, WANN man isst ..

heut hat er zb den letzten termin um 20uhr... also frühestens um 21.30uhr

Zitat von Anja_MTK:

Zitat von zartbitter:

Zitat von Enemenebu:

Spargel, schmeckt gut und trägt nicht auf

gabs in den letzten wochen schon 2 oder 3 mal und da gehören in meinen augen kartoffeln und in den augen von meinem freund mind. fleischpflanzerl oder schnitzel dazu und ohne holondaise schmeckts ja auch nciht

Kartoffeln sind ja so was von unböse ...

Steak mit Salat ... allgemein Salat ... Gemüsesuppen ... Fisch mit Gemüse
Ich kann das nicht ... ohne KH ist die Welt nicht schön

keine ahnung - hab nur gelesen, dass es ebenfalls kohlenhydrate sind... ich kenn mich da echt nicht aus hab noch nie ne richtige diät gemacht

Zitat von zartbitter:

Zitat von Enemenebu:

Stimmt, hmm schwierig.

Lachs?

Aber es kommt halt wirklich drauf an, WANN man isst ..

heut hat er zb den letzten termin um 20uhr... also frühestens um 21.30uhr

ich denke echt: das macht das Problem ... So viel eßt Ihr ja nicht, wenn ich das so lese ...

Ja das mit der Uhrzeit is das Problem, das wird so glaub ich nichts..

Weil egal was man dann isst ist es zu spät und setzt an.

ne, wir essen normal würd ich sagen aber es gibt halt hin und wieder auch pasta oder schweinsi oder hackbraten oder rahmgeschnetzeltes oder so
naja, an den essenszeiten lässt sich halt einfach nichts ändern - mal können wir schon um 19uhr essen (früher höchstens am WE, weil ich vor 18.30uhr) gar nicht daheim bin und bei ihm ist es ne absolute ausnahme, wenn er um 19uhr schon da ist... mal aber eben auch viel später... und wenns so spät wird, dann wird halt gern mal was vom mcdoof geholt, weils schneller geht - und das will ich lieber in gesundes und vor allem schnelles essen verwandeln, weil ich mich um die zeit garantiert keine stunde mehr in die küche stell^^