Ja ich weiß. Atmen wird eh total überbewertet.

So, nimm das Körper!

Das Workout heute lief echt gut. Hatte richtig Dampf dahinter. Und morgen kriegt dann der Oberkörper auch noch sein Fett weg - bin immernoch sauer

Sauer sein ist gut, gibt Energie

Wahnsinn was bei dir da für ne Zahl steht. Bei mir stand grad mal ne 180kg (leichten Muskelkater hab ich heute trotzdem aber keinen Rheumaschub bisher, letztes mal fing das ja schon einen Tag später an.)

Bei Dir wächst die Zahl auch noch, keine Sorge! Nehmen wir den fehlenden Rheumaschub als gutes Zeichen

Wann geht es bei Dir weiter? Wie habt ihr es euch gedacht?

Nach dem Legday nochmal zwei Stunden Eislaufen mit den Kindern ist auch ... herausfordernd. Aber gut, kann ich wenigstens behaupten Cardio (und die Dose gesalzene Cashews von gestern Abend wieder halbwegs wett) gemacht zu haben

Montag Zumba, Mittwoch und Freitag früh Trainingsplan.

Ob ich den Plan montags vor Zumba noch mache entscheide ich dann wenn ich weiß wie sehr mich beides so schlaucht. 2x die Woche hat er erstmal eingetragen.

Ich würde es nicht hintereinander weg machen.

Die Aufteilung ist für den Anfang passend. Das Ziel ist ja, es langfristig in den Alltag zu integrieren und nicht direkt alle Körner zu verballern.

Lachmuskel-Tag

Habt einen schönen Sonntag. Wir liegen noch im Bett und kümmern uns dann erstmal um ein ausgiebiges Frühstück. Dann gucken wir weiter.

Zitat von Nelaris:

Ich würde es nicht hintereinander weg machen.

Die Aufteilung ist für den Anfang passend. Das Ziel ist ja, es langfristig in den Alltag zu integrieren und nicht direkt alle Körner zu verballern.

dazu tendiere ich eben auch, n neuen Rheumaschub brauch ich nicht wirklich *-*

Nachdem wir im Dezember nicht waren zwecks krank und sonstige Termine, war ich heute nun zum 3.Mal dieses Jahr und ich musste erst mal wieder rein kommen. Ein Monat Pause und die Gewichte erscheinen plötzlich doppelt so schwer, was vorher gut ging.
Naja, es wird und lief heute auch eindeutig besser als am Do. Aber nun könnte ich glatt einschlafen.

Zitat von Umi:

Nachdem wir im Dezember nicht waren zwecks krank und sonstige Termine, war ich heute nun zum 3.Mal dieses Jahr und ich musste erst mal wieder rein kommen. Ein Monat Pause und die Gewichte erscheinen plötzlich doppelt so schwer, was vorher gut ging.
Naja, es wird und lief heute auch eindeutig besser als am Do. Aber nun könnte ich glatt einschlafen.

Sprachs am 22. des neuen Jahres. Da geht mehr und das geht regelmäßiger. Auf geht's, dran bleiben jetzt!

Ich war heute bei dem Kurs der an Zumba angelehnt sein soll.

Ähm.... nein, gar nicht. Ich weiß auch noch nicht obs mir Spaß gemacht hat, guck ich mir nächste Woche Montag nochmal an und Donnerstag bei der anderen Trainerin (nächste Woche, diese kann ich nicht weil der Kurs schon 18 Uhr ist und ich da noch ein Seminar habe).

Ansonsten such ich mir was anderes.

Aber immerhin gab's ordentlich Schritte auf der Uhr.

Zitat von Nelaris:

Zitat von Umi:

Nachdem wir im Dezember nicht waren zwecks krank und sonstige Termine, war ich heute nun zum 3.Mal dieses Jahr und ich musste erst mal wieder rein kommen. Ein Monat Pause und die Gewichte erscheinen plötzlich doppelt so schwer, was vorher gut ging.
Naja, es wird und lief heute auch eindeutig besser als am Do. Aber nun könnte ich glatt einschlafen.

Sprachs am 22. des neuen Jahres. Da geht mehr und das geht regelmäßiger. Auf geht's, dran bleiben jetzt!

Ja, bis zum 09.01. haben wir auch wirklich Ferien gemacht.

Nun heißt es langsam wieder aufbauen, ich spüre meine Oberschenkel von gestern sehr deutlich.
Vor unserer Krankheitswelle waren wir meist 3x die Woche, dazu fühle ich mich aktuell nicht fit genug muss ich sagen.

Zitat von Traumtänzerin84:

Ich war heute bei dem Kurs der an Zumba angelehnt sein soll.

Ähm.... nein, gar nicht. Ich weiß auch noch nicht obs mir Spaß gemacht hat, guck ich mir nächste Woche Montag nochmal an und Donnerstag bei der anderen Trainerin (nächste Woche, diese kann ich nicht weil der Kurs schon 18 Uhr ist und ich da noch ein Seminar habe).

Ansonsten such ich mir was anderes.

Aber immerhin gab's ordentlich Schritte auf der Uhr.

Ich meine, es tut mir leid um Deine Zeit, aber ... ich kann es so nachvollziehen, dass Dich dieses Gehopse irritiert

Vielleicht sagt es Dir ja bei einer anderen Trainerin mehr zu. Und wenn nicht, machste halt 3x pro Woche Deinen Geräteplan, das wäre auch nicht das Verkehrteste

Zitat von Nelaris:

Zitat von Traumtänzerin84:

Ich war heute bei dem Kurs der an Zumba angelehnt sein soll.

Ähm.... nein, gar nicht. Ich weiß auch noch nicht obs mir Spaß gemacht hat, guck ich mir nächste Woche Montag nochmal an und Donnerstag bei der anderen Trainerin (nächste Woche, diese kann ich nicht weil der Kurs schon 18 Uhr ist und ich da noch ein Seminar habe).

Ansonsten such ich mir was anderes.

Aber immerhin gab's ordentlich Schritte auf der Uhr.

Ich meine, es tut mir leid um Deine Zeit, aber ... ich kann es so nachvollziehen, dass Dich dieses Gehopse irritiert

Vielleicht sagt es Dir ja bei einer anderen Trainerin mehr zu. Und wenn nicht, machste halt 3x pro Woche Deinen Geräteplan, das wäre auch nicht das Verkehrteste

Ich hab Zumba früher echt gern gemacht, aber das gestern hatte damit echt einfach gar nichts zu tun und wenns dann auch noch so schnell ist, dass du gar keine Zeit hast die "Choreografie" (ich würd das nicht so nennen, eine Choreo hat einen festen Plan, sie hat den gestern immer gern nochmal geändert, immer wenn ich dachte ich habs, peng, nö wir machen was anderes *wtf* sowas nervt mich dezent ) Abgesehen davon dass mein Knie heute etwas beleidigt ist wegen dem ständigen abrupten Abbremsen um hinterher zu kommen.

Ja das ist der Plan, lieber geh ich dann 3x die Woche meinen Plan machen wenn das doof ist. (gibt ja auch noch andere Kurse die ich mir noch angucken will, aber das Hauptaugenmerk bleibt dann eben auf dem Plan)

Um die Zeit..... joa, hätte in der Zeit zwar lernen können, aber war auch nicht so schlecht mal eine Stunde für mich zu haben.