Zitat von lana84:

Zitat von Maus82:

Zitat von Nelaris:

Heute früh hat sich spontan ein Zeitfenster zum Trainieren ergeben. Zusammen mit meinem Mann, da freue ich mich immer sehr drüber. Und kaum steht er daneben, gehen auch wieder Höchstleistungen:

Ich bin in Erwartung eines heftigen Muskelkaters morgen, Beine und Po - das war echt intensiv heute und genau das, was ich nach dem Frust der letzten Tage gebraucht habe.

Heute habe ich - in Ermangelung einer Alternative - nochmal Skyr mit Haferflocken und Obst probiert. Nein, nein, nein, dieses Zeug geht bei mir einfach nicht. Mir war noch Stunden später schlecht von dieser Pampe. Verstehe wirklich nicht, wie mein Mann das täglich essen kann.

Abgesehen davon lief das restliche Essen gut.
Wasser: 2,1 Liter und gleich noch eine Cola Zero.

Hast Du irgendwelchen Geschmack in den Skyr gemacht?
So Natur mag ich den auch nicht so gerne.
Ich habe das so zuckerfreies Pulver zum einrühren...

Welches Pulver nimmst du?
Chunky Flavour?

Ja.

Zitat von MissDiamond:

Zitat von lana84:

Zitat von Maus82:

Ich war heute Vormittag ganz allein zu Hause und habe einfach mal 1 Std. gehullert.
Habe dabei ein Live bei Insta verfolgt, da ging die Zeit echt super schnell rum.

Und dann habe ich noch 30 Minuten Workout drangehängt.

Sehr fleißig

Ich kann gar nicht so lange hulern... Hab nach spätestens 20 Minuten gar keine Lust, obwohl ich jetzt auch endlich einen vernünftigen Reifen besitze . Irgendwie ist das echt nicht meins

Aber schön, dass du da so viel Freude dran hast

So lange kann ich das auch nicht, es sei denn ich gucke eine Serie oder spiele am Handy, aber auch dann wäre das zu lang

Respekt Maus das du das so lange durchhälst!

Ich mache nach dem Training immer noch 10 Minuten pro Seite, mehr geht nicht

Ich habe vorhin dann nochmal 40 Minuten gehullert...

Das ist einfach meins.
Ich leite ja mittlerweile auch einen HulaHoop-Fitness-Kurs hier im Sportverein.

Zitat von Traumtänzerin84:

Ich hab mir jetzt einen Smart Hula Hoop bestellt, mal sehen ob ich mit dem besser zurecht komme und vorallem ohne blaue Flecken.

Da bin ich ja gespannt was Du berichtest.

Zitat von Nelaris:

Kein Training heute, ließ sich nicht einrichten.
Morgen früh dann!

Essen lief gut - Shake, Banane, Cappuccino mit Proteinriegel und gerade eben einen Salat mit einer Scheibe Brot mit Ziegenfrischkäse und zwei Stücke Quäse mit Skyr. Schmeckt ja irgendwie nach nix, dieses Zeug - aber immerhin wird der Skyr hier nicht mehr im Mund

Wasser: 2,1 Liter.

Klingt trotzdem nach einem guten Tag!
Und viel Erfolg dann morgen früh beim Training.

Hallöchen

Traumtänzerin: Am Anfang bekommt fast jeder blaue Flecke, hatte ich auch, man muss es regelmäßig machen dann gewöhnt sich der Körper auch daran. Ich bin auch gespannt was du berichtest, habe von diesem Ding schon gehört.

Nelaris: Na wie lief es heute? Was hast du so trainiert?

Ich war heute früh um 9.00 Uhr schon fertig mit meinem Workout, heute war der Bauch dran, den habe ich auch schön gespürt + 20 Minuten Hula Hoop.
Habe dann wie immer mein Naturjoghurt gefrühstückt, eben gab es zwei Vollkornbrote mit Salat,Käse,Gurke und Ei als Sandwich, zum Kaffee habe ich mir einen Proteinriegel mitgenommen. Abends werde ich Möhrenspaghetti mit Feldsalat machen

War sonst noch jemand fleißig?

Hab ich ja längere Zeit, aber sobald sie weg waren hats auch nicht lange gedauert und sie waren wieder da *-* Weiß nicht ob meine Haut einfach empfindlich ist (ist ja ganz übel gerissen rundrum durch die Schwangerschaften)

Ich guck mal obs mit dem besser läuft, vll kann ich dann auf den Normalen wieder umsteigen Der Neue soll heute schon kommen.

Möhrenspaghetti klingt ja mal lecker

Sooooo nachdem ich mir jetzt ein Video reingezogen habe wie das mit dem Ding funktionieren soll (weil die Kugel auch immer runter "gefallen" ist) hat das jetzt gut geklappt. Hab jetzt pro Seite 5 Minuten gemacht und werd das langsam steigern

Klappt auf jeden Fall für mich im Moment deutlich besser als mit dem normalen Hula Hoop.

Ich werde berichten

Also intervallfasten weiter ooookay
Sport 3-6h die Woche.
Aber.
Ich habe meine mens und arbeite grad mit Nutella daran, dick zu werden
Ich Knicke grad total ein und bin dann ab nächster woche wieder dabei oh man.

Zitat von MissDiamond:
Ich war heute früh um 9.00 Uhr schon fertig mit meinem Workout, heute war der Bauch dran, den habe ich auch schön gespürt + 20 Minuten Hula Hoop.
Habe dann wie immer mein Naturjoghurt gefrühstückt, eben gab es zwei Vollkornbrote mit Salat,Käse,Gurke und Ei als Sandwich, zum Kaffee habe ich mir einen Proteinriegel mitgenommen. Abends werde ich Möhrenspaghetti mit Feldsalat machen

Der frühe Vogel ... super!

Dein Essen klingt wie immer lecker.

Zitat von MissDiamond:

Nelaris: Na wie lief es heute? Was hast du so trainiert?

Bei mir waren heute Brust & Arme dran. Leider konnte ich nicht an die Leistungen aus dem letzten Training anknüpfen, gerade bei den Brustübungen habe ich weniger Wiederholungen und Gewicht geschafft. Ich weiß, dass das normal ist. Ich weiß, dass das dazu gehört. Dass es nicht nur auf gerader Linie nach oben geht. Und trotzdem bringt mich das massiv auf die Palme. Und frustriert mich.

Essen lieg aber gut. Shake nach dem Training, Vollkornbrot mit Ziegenfrischkäse und Lachs sowie ein Ei und eine Banane zum Mittagessen, nachmittags einen Proteinriegel mit Cappuccino. Gerade eben Salat und Backcamembert.

Wasser 2,3 Liter.

Morgen ist wieder Wiegen angesagt und ich bin schon sehr neugierig.

Zitat von Nelaris:

Zitat von MissDiamond:

Nelaris: Na wie lief es heute? Was hast du so trainiert?

Bei mir waren heute Brust & Arme dran. Leider konnte ich nicht an die Leistungen aus dem letzten Training anknüpfen, gerade bei den Brustübungen habe ich weniger Wiederholungen und Gewicht geschafft. Ich weiß, dass das normal ist. Ich weiß, dass das dazu gehört. Dass es nicht nur auf gerader Linie nach oben geht. Und trotzdem bringt mich das massiv auf die Palme. Und frustriert mich.

Essen lieg aber gut. Shake nach dem Training, Vollkornbrot mit Ziegenfrischkäse und Lachs sowie ein Ei und eine Banane zum Mittagessen, nachmittags einen Proteinriegel mit Cappuccino. Gerade eben Salat und Backcamembert.

Wasser 2,3 Liter.

Morgen ist wieder Wiegen angesagt und ich bin schon sehr neugierig.

packst du nächstes mal wieder

Ich melde mich die Tage mal wieder. Es ist gerade sehr viel los privat. Drück euch mal

Zitat von zajka2:

Ich melde mich die Tage mal wieder. Es ist gerade sehr viel los privat. Drück euch mal

Hoffentlich nichts Schlimmes. Bis bald!

Zitat von Traumtänzerin84:
packst du nächstes mal wieder

Das will ich doch meinen!
Ich hasse es, wenn meine App mir rot anzeigt

70,2kg .. das ist ein Minus von 600g im Vergleich zur Vorwoche