@ sparschwein -schön, dass du auch damit anfängst

jaaaaaaa die 500g sind wieder weg. mehr sogar
habees in die tabelle eingetragen

Gewichtstabelle

Mausebine
Startgewicht 94.Kg
Wunschgewicht: 70 Kg
***
Datum / Kg: 06.01.2014 / 92,5 Kg
Datum / Kg: 08.01.2014 / 91,8 Kg
Datum / Kg: 18.01.2014 / 92,7 Kg (Neuanfang)
Datum / Kg: 22.01.2014 / 91,5 Kg
Datum / Kg: 23.01.2014 / 91,0 Kg
Datum / Kg :27.01.2014 / 90,5 Kg

***
Ich habe bereits 3,5 kg abgenommen, 20,5 kg müssen noch weg bis zum Ziel

******************************

Tina1984
Startgewicht: 78,8 kg
Wunschgewicht: 60 kg

datum/kg: 01.01./78,8 kg
datum/kg: 11.01./76,7
datum/kg: 21.01./75,3

Ich habe 3,5 Kg abgenommen. Es müssen noch 15,3 Kg weg

******************************

Steph
Startgewicht: 73kg, BMI 24,4
Wunschgewicht: 63, BMI 21

datum/kg: 01.01.2013 / 73 kg
datum/kg: 03.01.2014 / 72,3 kg
datum/kg: 05.01.2014 / 71,1 kg
datum/kg: 06.01.2014 / 70,7 kg
datum/kg: 09.01.2014 / 69,9 kg
datum/kg: 11.01.2014 / 69,4 kg
datum/kg: 12.01.2014 / 69,1 kg
datum/kg: 13.01.2014 / 68,9 kg
datum/kg: 23.01.2014 / 68,3 kg

4,7kg abgenommen, 5,3 kg müssen noch weg!

******************************

Chenia
Startgewicht : 84,4 kg
Wunschgewicht : 60 kg
***
Start : 30.11.2013 / 84,4 KG

Urlaub -> 23.12.-02.01.

Woche 1 : 02.01. - 09.01. / 77,7 KG / - 6,7
Woche 2 : 10.01. - 16.01. / 76,4 KG / - 8
Woche 3 : 17.01. - 23.01. / 76 KG / - 8,4
Woche 4 : 24.01. - 30.01. / 75 KG / - 9,4

31.01. / 75,2 KG / - 9,2
01.02. / 76 KG / - 8,4
02.01. / 75,4 KG / - 9
03.02. / 76,2 KG / - 8,2
04.02. / 75,3 KG / - 9,1

******************************

skyline.1289
Startgewicht: 169,7kg
Wunschgewicht: ...?...
******
Start: 09.10.2013 / 09.10.2013 - 07.01.2014 = 162.9kg ( -6,8 )

Start mit Almased: 07.01.2014 / 162,9 kg

22.1 / 154,2 kg / - 15,5 kg
23.1 / 153,8 kg / - 15,9 kg
24.1 / 153,1 kg / - 16,6 kg
28.1 / 151,9 kg / - 17,8 kg
30,1 / 150,9 kg / - 18,8 kg
31.1 / 150,4 kg / - 19,3 kg
01.2 / 149,9 kg / - 19,8 kg
02.2 / 149,6 kg / - 20,1 kg
05.2 / 149,3 kg / - 20,4 kg

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Gewichtstabelle

Mausebine
Startgewicht 94.Kg
Wunschgewicht: 70 Kg
***
Datum / Kg: 06.01.2014 / 92,5 Kg
Datum / Kg: 08.01.2014 / 91,8 Kg
Datum / Kg: 18.01.2014 / 92,7 Kg (Neuanfang)
Datum / Kg: 22.01.2014 / 91,5 Kg
Datum / Kg: 23.01.2014 / 91,0 Kg
Datum / Kg :27.01.2014 / 90,5 Kg

***
Ich habe bereits 3,5 kg abgenommen, 20,5 kg müssen noch weg bis zum Ziel

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Tina1984
Startgewicht: 78,8 kg
Wunschgewicht: 60 kg

datum/kg: 01.01./78,8 kg
datum/kg: 11.01./76,7
datum/kg: 21.01./75,3

Ich habe 3,5 Kg abgenommen. Es müssen noch 15,3 Kg weg

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Steph
Startgewicht: 73kg, BMI 24,4
Wunschgewicht: 63, BMI 21

datum/kg: 01.01.2013 / 73 kg
datum/kg: 03.01.2014 / 72,3 kg
datum/kg: 05.01.2014 / 71,1 kg
datum/kg: 06.01.2014 / 70,7 kg
datum/kg: 09.01.2014 / 69,9 kg
datum/kg: 11.01.2014 / 69,4 kg
datum/kg: 12.01.2014 / 69,1 kg
datum/kg: 13.01.2014 / 68,9 kg
datum/kg: 23.01.2014 / 68,3 kg

4,7kg abgenommen, 5,3 kg müssen noch weg!

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Chenia
Startgewicht : 84,4 kg
Wunschgewicht : 60 kg
***
Start : 30.11.2013 / 84,4 KG

Urlaub -> 23.12.-02.01.

Woche 1 : 02.01. - 09.01. / 77,7 KG / - 6,7
Woche 2 : 10.01. - 16.01. / 76,4 KG / - 8
Woche 3 : 17.01. - 23.01. / 76 KG / - 8,4
Woche 4 : 24.01. - 30.01. / 75 KG / - 9,4

31.01. / 75,2 KG / - 9,2
01.02. / 76 KG / - 8,4
02.01. / 75,4 KG / - 9
03.02. / 76,2 KG / - 8,2
04.02. / 75,3 KG / - 9,1
05.02. / 74,9 KG / - 9,5

******************************

skyline.1289
Startgewicht: 169,7kg
Wunschgewicht: ...?...
******
Start: 09.10.2013 / 09.10.2013 - 07.01.2014 = 162.9kg ( -6,8 )

Start mit Almased: 07.01.2014 / 162,9 kg

22.1 / 154,2 kg / - 15,5 kg
23.1 / 153,8 kg / - 15,9 kg
24.1 / 153,1 kg / - 16,6 kg
28.1 / 151,9 kg / - 17,8 kg
30,1 / 150,9 kg / - 18,8 kg
31.1 / 150,4 kg / - 19,3 kg
01.2 / 149,9 kg / - 19,8 kg
02.2 / 149,6 kg / - 20,1 kg
05.2 / 149,3 kg / - 20,4 kg

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Sparschwein, viel Glück und Erfolg

sky, sehr gut !!! ach ja, wäre lieb wenn du schaust das du immer die "letzte" Liste nimmst um dich dann einzutragen, musste meine Daten eben nachtragen dankööö

wirklich? ich dachte, das war die letzte liste. sorry

so kurzes update
da ich heute mittag ein paar nudeln vom chinamann gegessen habe, habe ich mir gedacht, dass ich mich danach mal bewegen müsste, wenn ich schon sowas esse

gesagt getan - frühjahrsputz erledigt hehe

ich habe mal eine frage an euch

was trinkt ihr so den ganzen tag über? nur wasser?

mein mann hat sich heute mal eine cola gekauft und ich habe gedacht "komm, lass mich mal probieren" - also es war so furchtbar und wiederlig süß. ihhh pfui. ich mag überhaupt keine getränke mehr, die so extrem süß sind

hmm zum Thema trinken... auf der Arbeit koche ich mir morgens immer 1,5l Pfefferminztee und trinke ihn meist bis Mittag. Alles was ich danach zuhause mehr trinke , ist top. Wenn ich frei habe bzw mal andere Schichten ect habe dann habe ich hier meine 1,5L Wasserflasche die nehme ich als Maß und trinke sie auch über den Tag verteilt aus.

Also Wasser oder Tee sowas gibt es bei mir und wenn dann mind. 1,5l oder eben bisschen mehr. Aber mehr als 2l schaffe ich nicht.

wegen den Nudeln, schau mal nach Shirataki Nudeln die kann man in wenigen Asia Shops bekommen oder eben online bestellen, die sind super bei diät wenn man mal nudeln essen möchte, nur sollte man sie kräftig würzen oder auch mit einer sahnigen soße essen, sie haben selbst 0 eigengeschmack. Kann ich dir nur empfehlen und so kannst du dir dein eigene diät-gebratenen-nudeln kreieren

hey danke für den tipp. ich schaue gleich mal nach

Gern geschehen und hast du schon was dazu gefunden ? was und wieviel trinkst du denn über den Tag verteilt??

Gewichtstabelle

Mausebine
Startgewicht 94.Kg
Wunschgewicht: 70 Kg
***
Datum / Kg: 06.01.2014 / 92,5 Kg
Datum / Kg: 08.01.2014 / 91,8 Kg
Datum / Kg: 18.01.2014 / 92,7 Kg (Neuanfang)
Datum / Kg: 22.01.2014 / 91,5 Kg
Datum / Kg: 23.01.2014 / 91,0 Kg
Datum / Kg :27.01.2014 / 90,5 Kg

***
Ich habe bereits 3,5 kg abgenommen, 20,5 kg müssen noch weg bis zum Ziel

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Tina1984
Startgewicht: 78,8 kg
Wunschgewicht: 60 kg

datum/kg: 01.01./78,8 kg
datum/kg: 11.01./76,7
datum/kg: 21.01./75,3

Ich habe 3,5 Kg abgenommen. Es müssen noch 15,3 Kg weg

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Steph
Startgewicht: 73kg, BMI 24,4
Wunschgewicht: 63, BMI 21

datum/kg: 01.01.2013 / 73 kg
datum/kg: 03.01.2014 / 72,3 kg
datum/kg: 05.01.2014 / 71,1 kg
datum/kg: 06.01.2014 / 70,7 kg
datum/kg: 09.01.2014 / 69,9 kg
datum/kg: 11.01.2014 / 69,4 kg
datum/kg: 12.01.2014 / 69,1 kg
datum/kg: 13.01.2014 / 68,9 kg
datum/kg: 23.01.2014 / 68,3 kg

4,7kg abgenommen, 5,3 kg müssen noch weg!

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Chenia
Startgewicht : 84,4 kg
Wunschgewicht : 60 kg
***
Start : 30.11.2013 / 84,4 KG

Urlaub -> 23.12.-02.01.
Woche 1 : 02.01. - 09.01. / 77,7 KG / - 6,7
Woche 2 : 10.01. - 16.01. / 76,4 KG / - 8
Woche 3 : 17.01. - 23.01. / 76 KG / - 8,4
Woche 4 : 24.01. - 30.01. / 75 KG / - 9,4
Woche 5 : 31.01. - 06.02. / 73,9 KG / - 10,5

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skyline.1289
Startgewicht: 169,7kg
Wunschgewicht: ...?...
******
Start: 09.10.2013 / 09.10.2013 - 07.01.2014 = 162.9kg ( -6,8 )

Start mit Almased: 07.01.2014 / 162,9 kg

22.1 / 154,2 kg / - 15,5 kg
23.1 / 153,8 kg / - 15,9 kg
24.1 / 153,1 kg / - 16,6 kg
28.1 / 151,9 kg / - 17,8 kg
30,1 / 150,9 kg / - 18,8 kg
31.1 / 150,4 kg / - 19,3 kg
01.2 / 149,9 kg / - 19,8 kg
02.2 / 149,6 kg / - 20,1 kg
05.2 / 149,3 kg / - 20,4 kg

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Zitat von Chenia:

Gern geschehen und hast du schon was dazu gefunden ? was und wieviel trinkst du denn über den Tag verteilt??

hallöchen.
melde mich heute erst abends, da mein tag heute zielmich stressig war.
ich trinke auch mindestens 1,5l und alles was drüber ist, ist natürlich super.

ich bin heute wieder etwas depri. hatte schon wieder ein bisschen mehr auf der waage. ich verstehe es nicht echt ne doofe zahl jetzt grad

Zitat von skyline.1289:

Zitat von Chenia:

Gern geschehen und hast du schon was dazu gefunden ? was und wieviel trinkst du denn über den Tag verteilt??

hallöchen.
melde mich heute erst abends, da mein tag heute zielmich stressig war.
ich trinke auch mindestens 1,5l und alles was drüber ist, ist natürlich super.

ich bin heute wieder etwas depri. hatte schon wieder ein bisschen mehr auf der waage. ich verstehe es nicht echt ne doofe zahl jetzt grad

nja ist wohl von den Nudeln, sprich dein + ist einfach mehr Darminhalt warte mal morgen ab :*

ich hoffe ich hoffe :'(

Huhu!
Ich hab mir jetzt das Wellmix von Rossmann besorgt.
Das Zeug schmeckt ja sowas von lecker! Und das macht echt richtig satt. hab heute um 12 nen Shake getrunken und fühlte mich schon fast überfressen. Und auch jetzt bin ich immer noch satt. Bei yokebe hatte ich irgendwie immer unterschwellig hunger. Also ich versuche es jetzt weiter mit dem Zeug
Wie gehts euch so?