Guten Morgen

ja sky, so ging es mir auch ...als ich gemerkt habe es geht kein löffel mehr rein habe ich den Rest am nächsten Morgen gegessen

So heute habe ich mich mal wieder gewogen 73,7kg , d.h. -10,7KG, finde das ganz gut nur muss ich diese Woche meinen Refeed tag sehr gut strukturieren und überlegen was ich wann esse... ich darf einfach nicht alles unkontrolliert in mich hinein stopfen Sonst versaue ich mir mein ergebnis zu sehr -.-

Zum sport gehe ich heute auch wieder

Bis später

guten morgen meine lieben.

also ich weiß nicht, ob diese quark-ei-speise wunder bewirkt hat oder ob mein körper einfach mal son schub hat aber die wage hat mich heute morgen sehr überrascht (siehe gewichtstabelle)

ansonsten steht heute nicht viel an. werde nachher bestimmt wieder mit jessy (dem hund) ne runde drehen und mir mal waldwege anschauen, auf denen man walken könnte

Gewichtstabelle

Mausebine
Startgewicht 94.Kg
Wunschgewicht: 70 Kg
***
Datum / Kg: 06.01.2014 / 92,5 Kg
Datum / Kg: 08.01.2014 / 91,8 Kg
Datum / Kg: 18.01.2014 / 92,7 Kg (Neuanfang)
Datum / Kg: 22.01.2014 / 91,5 Kg
Datum / Kg: 23.01.2014 / 91,0 Kg
Datum / Kg :27.01.2014 / 90,5 Kg

***
Ich habe bereits 3,5 kg abgenommen, 20,5 kg müssen noch weg bis zum Ziel

******************************

Tina1984
Startgewicht: 78,8 kg
Wunschgewicht: 60 kg

datum/kg: 01.01./78,8 kg
datum/kg: 11.01./76,7
datum/kg: 21.01./75,3
datum/kg: 31.01./76,0
datum/kg: 08.02./75,5

Ich habe 3,5 Kg abgenommen. Es müssen noch 15,3 Kg weg

******************************

Steph
Startgewicht: 73kg, BMI 24,4
Wunschgewicht: 63, BMI 21

datum/kg: 01.01.2013 / 73 kg
datum/kg: 03.01.2014 / 72,3 kg
datum/kg: 05.01.2014 / 71,1 kg
datum/kg: 06.01.2014 / 70,7 kg
datum/kg: 09.01.2014 / 69,9 kg
datum/kg: 11.01.2014 / 69,4 kg
datum/kg: 12.01.2014 / 69,1 kg
datum/kg: 13.01.2014 / 68,9 kg
datum/kg: 23.01.2014 / 68,3 kg

4,7kg abgenommen, 5,3 kg müssen noch weg!

******************************

Chenia
Startgewicht : 84,4 kg
Wunschgewicht : 60 kg
***
Start : 30.11.2013 / 84,4 KG

Urlaub -> 23.12.-02.01.
Woche 1 : 02.01. - 09.01. / 77,7 KG / - 6,7
Woche 2 : 10.01. - 16.01. / 76,4 KG / - 8
Woche 3 : 17.01. - 23.01. / 76 KG / - 8,4
Woche 4 : 24.01. - 30.01. / 75 KG / - 9,4
Woche 5 : 31.01. - 06.02. / 73,9 KG / - 10,5

******************************

skyline.1289
Startgewicht: 169,7kg
Wunschgewicht: ...?...
******
Start: 09.10.2013 / 09.10.2013 - 07.01.2014 = 162.9kg ( -6,8 )

Start mit Almased: 07.01.2014 / 162,9 kg

20.1 - 26.1 / 153,1 kg / - 16,6 kg
27.1 - 02.2 / 149,6 kg / - 20,1 kg
03.2 - 09.2 / 149,1 kg / - 20,6 kg
09.2 / 149,1 kg / - 20,6 kg
11.2 / 148,8 kg / - 20,9 kg
12.2 / 148,2 kg / - 21,5 kg

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juhuuu na siehst du, der kilokick wirkt auch bei dir

das liegt an der zitro in kombi mit dem super eiweiß..

viel spaß draußen mit dem wauzi, ich geh jetzt gleich zum Sport

jaaa ich bin auch begeistert

Gewichtstabelle

Mausebine
Startgewicht 94.Kg
Wunschgewicht: 70 Kg
***
Datum / Kg: 06.01.2014 / 92,5 Kg
Datum / Kg: 08.01.2014 / 91,8 Kg
Datum / Kg: 18.01.2014 / 92,7 Kg (Neuanfang)
Datum / Kg: 22.01.2014 / 91,5 Kg
Datum / Kg: 23.01.2014 / 91,0 Kg
Datum / Kg :27.01.2014 / 90,5 Kg

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Ich habe bereits 3,5 kg abgenommen, 20,5 kg müssen noch weg bis zum Ziel

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Tina1984
Startgewicht: 78,8 kg
Wunschgewicht: 60 kg

datum/kg: 01.01./78,8 kg
datum/kg: 11.01./76,7
datum/kg: 21.01./75,3
datum/kg: 31.01./76,0
datum/kg: 08.02./75,5

Ich habe 3,5 Kg abgenommen. Es müssen noch 15,3 Kg weg

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Steph
Startgewicht: 73kg, BMI 24,4
Wunschgewicht: 63, BMI 21

datum/kg: 01.01.2013 / 73 kg
datum/kg: 03.01.2014 / 72,3 kg
datum/kg: 05.01.2014 / 71,1 kg
datum/kg: 06.01.2014 / 70,7 kg
datum/kg: 09.01.2014 / 69,9 kg
datum/kg: 11.01.2014 / 69,4 kg
datum/kg: 12.01.2014 / 69,1 kg
datum/kg: 13.01.2014 / 68,9 kg
datum/kg: 23.01.2014 / 68,3 kg

4,7kg abgenommen, 5,3 kg müssen noch weg!

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Chenia
Startgewicht : 84,4 kg
Wunschgewicht : 60 kg
***
Start : 30.11.2013 / 84,4 KG

Urlaub -> 23.12.-02.01.
Woche 1 : 02.01. - 09.01. / 77,7 KG / - 6,7
Woche 2 : 10.01. - 16.01. / 76,4 KG / - 8
Woche 3 : 17.01. - 23.01. / 76 KG / - 8,4
Woche 4 : 24.01. - 30.01. / 75 KG / - 9,4
Woche 5 : 31.01. - 06.02. / 73,9 KG / - 10,5
Woche 6 : 07.02. - 13.02. / 73,5 KG / -10,9

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skyline.1289
Startgewicht: 169,7kg
Wunschgewicht: ...?...
******
Start: 09.10.2013 / 09.10.2013 - 07.01.2014 = 162.9kg ( -6,8 )

Start mit Almased: 07.01.2014 / 162,9 kg

20.1 - 26.1 / 153,1 kg / - 16,6 kg
27.1 - 02.2 / 149,6 kg / - 20,1 kg
03.2 - 09.2 / 149,1 kg / - 20,6 kg
09.2 / 149,1 kg / - 20,6 kg
11.2 / 148,8 kg / - 20,9 kg
12.2 / 148,2 kg / - 21,5 kg

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Gewichtstabelle

Mausebine
Startgewicht 94.Kg
Wunschgewicht: 70 Kg
***
Datum / Kg: 06.01.2014 / 92,5 Kg
Datum / Kg: 08.01.2014 / 91,8 Kg
Datum / Kg: 18.01.2014 / 92,7 Kg (Neuanfang)
Datum / Kg: 22.01.2014 / 91,5 Kg
Datum / Kg: 23.01.2014 / 91,0 Kg
Datum / Kg :27.01.2014 / 90,5 Kg

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Ich habe bereits 3,5 kg abgenommen, 20,5 kg müssen noch weg bis zum Ziel

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Tina1984
Startgewicht: 78,8 kg
Wunschgewicht: 60 kg

datum/kg: 01.01./78,8 kg
datum/kg: 11.01./76,7
datum/kg: 21.01./75,3
datum/kg: 31.01./76,0
datum/kg: 08.02./75,5

Ich habe 3,5 Kg abgenommen. Es müssen noch 15,3 Kg weg

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Steph
Startgewicht: 73kg, BMI 24,4
Wunschgewicht: 63, BMI 21

datum/kg: 01.01.2013 / 73 kg
datum/kg: 03.01.2014 / 72,3 kg
datum/kg: 05.01.2014 / 71,1 kg
datum/kg: 06.01.2014 / 70,7 kg
datum/kg: 09.01.2014 / 69,9 kg
datum/kg: 11.01.2014 / 69,4 kg
datum/kg: 12.01.2014 / 69,1 kg
datum/kg: 13.01.2014 / 68,9 kg
datum/kg: 23.01.2014 / 68,3 kg

4,7kg abgenommen, 5,3 kg müssen noch weg!

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Chenia
Startgewicht : 84,4 kg
Wunschgewicht : 60 kg
***
Start : 30.11.2013 / 84,4 KG

Urlaub -> 23.12.-02.01.
Woche 1 : 02.01. - 09.01. / 77,7 KG / - 6,7
Woche 2 : 10.01. - 16.01. / 76,4 KG / - 8
Woche 3 : 17.01. - 23.01. / 76 KG / - 8,4
Woche 4 : 24.01. - 30.01. / 75 KG / - 9,4
Woche 5 : 31.01. - 06.02. / 73,9 KG / - 10,5
Woche 6 : 07.02. - 13.02. / 73,5 KG / -10,9

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skyline.1289
Startgewicht: 169,7kg
Wunschgewicht: ...?...
******
Start: 09.10.2013 / 09.10.2013 - 07.01.2014 = 162.9kg ( -6,8 )

Start mit Almased: 07.01.2014 / 162,9 kg

20.1 - 26.1 / 153,1 kg / - 16,6 kg
27.1 - 02.2 / 149,6 kg / - 20,1 kg
03.2 - 09.2 / 149,1 kg / - 20,6 kg
09.2 / 149,1 kg / - 20,6 kg
11.2 / 148,8 kg / - 20,9 kg
12.2 / 148,2 kg / - 21,5 kg
13.2 / 147,6 kg / - 22,1 kg

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Hallo Mädels bin auch noch da nur hatte ich jede menge stress und wollt euch nur bescheid geben das ich bald wieder Starte musse erstmal den Stress aus der Welt schaffen da konnte ich mich nicht wirklich drauf Konzentrieren auf meine Diät Hoffe euch geht es gut habt echt supi abgenommen

hallöchen, dass ist schön, dass es dich noch gibt
ich hoffe, dass sich dein stress regeln lässt und freue mich, dich hier bald wieder öfter zu lesen

so ihr lieben ich habe mir heute alles fürs nordic walking gekauft. das einzige, was mir fehlt ist ein schrittzähler und weiß irgendwie nicht, wo ich son ding herbekomme

ab morgen gehts dann los. mal sehen, wie ich mich anstelle

so ihr lieben heute habe ich das erste mal nordic walking ausprobiert.
knapp 4 km und 50min.
noch nicht sehr schnell und noch nicht sehr weit aber ich bin etwas stolz auf mich

Huhu

schön zu lesen sky und viel spaß weiterhin !

Schrittzähler schau doch mal bei amazon, die haben doch alles

Von mir gibt es nicht viel neues zu berichten, gestern gab es ja refeed.. aber alles in maßen und heute gab es morgens alma , zum mittag nudelsuppe und gemüse und noch quark mit blaubeeren und heute abend nach dem sport noch ein shake

hey hier lebt ja noch jemand

ja ich gebe mir die größte mühe richtig durchzuhalten. habe mir eben erstmal nen schrittzähler gekauft :-p der müsste die nächsten tage kommen

Hallo ihr Lieben, ich bin auch wieder da!
Mein Magen-Darm-Zeugs ist jetzt schon ne Woche vorbei, Klausuren sind geschrieben und ich kann mich wieder Almased zuwenden. Hab mein Gewicht von 68kg gehalten, aber ohne Almased auch nicht weiter abgenommen. Jetzt gehts weiter! Schön zu lesen, dass ihr so toll abgenommen habt.

hey steph, welcome back

schön das es dir wieder besser geht und du dein gewicht gehalten hast machst du wieder turbo am anfang oder steigst du mit ls ein?