ich habe heute mal gesünfigt und habe zum abendbrot ne pizza gegessen ich hoffe, meine waage wird mir das verzeihen :-/

Zitat von skyline.1289:

ich habe heute mal gesünfigt und habe zum abendbrot ne pizza gegessen ich hoffe, meine waage wird mir das verzeihen :-/

achja muss auch mal sein.. das verzeiht dir die waage in den nächsten tagen schon

Zitat von Chenia:

hey steph, welcome back

schön das es dir wieder besser geht und du dein gewicht gehalten hast machst du wieder turbo am anfang oder steigst du mit ls ein?

Nee, Turbo mach ich nicht mehr. Sollen ja nur noch fünf Kilo weg und das muss ich so schaffen, hab irgendwie keine Disziplin mehr für Turbo. Ich mach ja noch 3-4 Mal die Woche Sport, morgens und abends ein Alma, ansonsten essen, auch mal über 450 kcal

Zitat von skyline.1289:

ich habe heute mal gesünfigt und habe zum abendbrot ne pizza gegessen ich hoffe, meine waage wird mir das verzeihen :-/

Manchmal kurbelt das Essen auch wieder den Stoffwechsel an. Morgen hast du vielleicht, wenn überhaupt, etwas mehr, dafür gehts übermorgen schneller weiter, wirst schon sehen. Morgen einfach wieder durchhalten, du schaffst das!

Zitat von steph28:

Zitat von Chenia:

hey steph, welcome back

schön das es dir wieder besser geht und du dein gewicht gehalten hast machst du wieder turbo am anfang oder steigst du mit ls ein?

Nee, Turbo mach ich nicht mehr. Sollen ja nur noch fünf Kilo weg und das muss ich so schaffen, hab irgendwie keine Disziplin mehr für Turbo. Ich mach ja noch 3-4 Mal die Woche Sport, morgens und abends ein Alma, ansonsten essen, auch mal über 450 kcal

hört sich gut an
wobei die letzten kg sollen ja wohl immer sehr hartnäckig sein

Das sind sie wirklich!

es ist immer wieder schön solche aufbauende worte on euch zu hören danke

irgendwie habe ich die letzten beide tage totale kopfschmerzen trotz das ich viel im wald spazieren und an der frischen luftw ar :'(
und schmierbluten hatte ich heute auch mal wieder. nun dachte ich dass ich endlich mal meinen es habe aber nix ist. naja vielleicht muss sich jetzt nach einem jahr mal wieder alles einpegeln aber ich irgendwie ziemlich genervt von allem

an sonsten habe ich heute nen bissel muskelkarter vom walken. naja morgen gehe ich nur so spazieren und sonntag wieder walken

Zitat von skyline.1289:

es ist immer wieder schön solche aufbauende worte on euch zu hören danke

irgendwie habe ich die letzten beide tage totale kopfschmerzen trotz das ich viel im wald spazieren und an der frischen luftw ar :'(
und schmierbluten hatte ich heute auch mal wieder. nun dachte ich dass ich endlich mal meinen es habe aber nix ist. naja vielleicht muss sich jetzt nach einem jahr mal wieder alles einpegeln aber ich irgendwie ziemlich genervt von allem

an sonsten habe ich heute nen bissel muskelkarter vom walken. naja morgen gehe ich nur so spazieren und sonntag wieder walken

wieso einpegeln ? von was ? *lieb frag* und nicht genervt sein, stress ist ja auch nicht gut

na ich hatte doch über nen halbes jahr meine tage nicht. und keiner hat mal geguckt woran es liegt.

im oktober bin ich dann zum endokrinologen und der hat mich auf den kopf gestellt und mich auf medis eingestellt.

Juhu Wochenende!

Bin heute 11 km gewalkt. Berge hoch und runter. Ich bin sowas von fertig und echt froh das ich vorher noch meine Bude geputzt habe - das würde ich jetzt im Leben nicht mehr schaffen Morgen gehts dann zum Schwimmen. Und dann ist das Wochenende leider auch schon wieder rum

wow respekt. ich habe leider nur knapp 4 geschafft beim ersten mal morgen gehts wieder los

Zitat von skyline.1289:

wow respekt. ich habe leider nur knapp 4 geschafft beim ersten mal morgen gehts wieder los

Hey, ist doch super!
Hast du ne schöne Strecke gefunden? Läufst du alleine oder in ner Gruppe?

naja was heißt gefunden. ich laufe hier erstmal alle wald und feldwege ab davon haben wir in meck-pomm viele nur ich weiß immer nicht, wo die hinführen
und leider laufe ich allen hab keinen gefunden, der mitmachen möchte, was ich sehr schade finde. wir haben hier eine gruppe aber die laufen montag morgens und da bin ich ja arbeiten also muss ich da allein durch. entweder ich nehme den hund mit oder höre musik.

und wie und wo läufst du? wie lange machst du das schon?

ich habe heute abend seit langem mal wieder alma getrunken, da ich noch ein bisschen habe (sonst trinke ich andere shakes) und es war wieder furchtbar aber ich habe es geschafft

es ist hier ganz schön ruhig geworden :-/

oh man halli hallo, den tag kann man mal so dick aus dem abnehm kalender streichen... was ich heute alles gegessen habe kann ich euch gar nicht erzählen. hab morgen bestimmt 2kg plus auf der waage nja so ist es eben..morgen gehts in alter ls oder besser noch turbo manier wieder weiter, dass ist ja das was zählt ! Durchhalten und weitermachen ...

Tina supi, man da wirst du tolle zahlen auf der waage sehen