hallo ihr lieben.
ich bin irgendwie total deprimiert zur zeit
mich regt alles auf und ich bin irgendwie nur traurig

naja heute habe ich mich mal wirklich streng an die "diät" gehalten. vielleicht sehe ich morgen mal wieder nen erfolg.

wie gehts euch so?

Zitat von skyline.1289:

hallo ihr lieben.
ich bin irgendwie total deprimiert zur zeit
mich regt alles auf und ich bin irgendwie nur traurig

naja heute habe ich mich mal wirklich streng an die "diät" gehalten. vielleicht sehe ich morgen mal wieder nen erfolg.

wie gehts euch so?

hey sky, durchhalten... ich habe mom auch ein kleines Tief aber dennoch müssen wir weitermachen !!!! Nützt doch nix... Ich halte mein Gewicht 75kg... +/-400g seit 3 (!!!!!!) Wochen , also geht es nicht nur dir so

3 wochen ist natürlich auch schon ne lange zeit. ja klar mache ich weiter aber es ist einfach alles scheiße zur zeit

Gewichtstabelle

Mausebine
Startgewicht 94.Kg
Wunschgewicht: 70 Kg
***
Datum / Kg: 06.01.2014 / 92,5 Kg
Datum / Kg: 08.01.2014 / 91,8 Kg
Datum / Kg: 18.01.2014 / 92,7 Kg (Neuanfang)
Datum / Kg: 22.01.2014 / 91,5 Kg
Datum / Kg: 23.01.2014 / 91,0 Kg
Datum / Kg :27.01.2014 / 90,5 Kg

***
Ich habe bereits 3,5 kg abgenommen, 20,5 kg müssen noch weg bis zum Ziel

******************************

Tina1984
Startgewicht: 78,8 kg
Wunschgewicht: 60 kg

datum/kg: 01.01./78,8 kg
datum/kg: 11.01./76,7
datum/kg: 21.01./75,3
datum/kg: 31.01./76,0
datum/kg: 08.02./75,5

Ich habe 3,5 Kg abgenommen. Es müssen noch 15,3 Kg weg

******************************

Steph
Startgewicht: 73kg, BMI 24,4
Wunschgewicht: 63, BMI 21

datum/kg: 01.01.2013 / 73 kg
datum/kg: 03.01.2014 / 72,3 kg
datum/kg: 05.01.2014 / 71,1 kg
datum/kg: 06.01.2014 / 70,7 kg
datum/kg: 09.01.2014 / 69,9 kg
datum/kg: 11.01.2014 / 69,4 kg
datum/kg: 12.01.2014 / 69,1 kg
datum/kg: 13.01.2014 / 68,9 kg
datum/kg: 23.01.2014 / 68,3 kg

4,7kg abgenommen, 5,3 kg müssen noch weg!

******************************

Chenia
Startgewicht : 84,4 kg
Wunschgewicht : 60 kg
***
Start : 30.11.2013 / 84,4 KG

Urlaub -> 23.12.-02.01.
Woche 1 : 02.01. - 09.01. / 77,7 KG / - 6,7
Woche 2 : 10.01. - 16.01. / 76,4 KG / - 8
Woche 3 : 17.01. - 23.01. / 76 KG / - 8,4
Woche 4 : 24.01. - 30.01. / 75 KG / - 9,4
Woche 5 : 31.01. - 06.02. / 73,9 KG / - 10,5

******************************

skyline.1289
Startgewicht: 169,7kg
Wunschgewicht: ...?...
******
Start: 09.10.2013 / 09.10.2013 - 07.01.2014 = 162.9kg ( -6,8 )

Start mit Almased: 07.01.2014 / 162,9 kg

20.1 - 26.1 / 153,1 kg / - 16,6 kg
27.1 - 02.2 / 149,6 kg / - 20,1 kg
03.2 - 09.2 / 149,1 kg / - 20,6 kg
09.2 / 149,1 kg / - 20,6 kg
11.2 / 148,8 kg / - 20,9 kg

******************************

sagt mal mädels, wer macht von euch nordic walking und wer kann mir darüber was erzählen?

so ich war jetzt 2stunden mit dem hundi spazieren über wiesen und felder und in wälder demnach sehen wir auch beide super gut matschig aus
hab den hund erstmal in die wanne gesteckt

Hey

bei mir gibt es nicht viel zu berichten...mache weiter fein diät&sport, auch wenn es momentan irgendwie komisch ist ... es fällt mir nicht schwer aber ich habe rein kopfmäßig echt Probleme mich an das Gewicht zu gewöhnen bzw an die Zahlen die mir die Waage anzeigt ( aus dem Grund wiege ich mich nicht mehr ) Wenn ich den tiefsten Wert hernehme 73,9kg , soviel habe ich mal gewogen als ich vll in der 8. (?) Klasse war. Es ist seltsam wie man sich verändert aber eine diät ist ist ja nicht nur eine ernährungstechnische Umstellung sondern auch irgendwie eine geistig...

@ tina, und klappt es noch sogut mit wellmix? welche sorten hast du denn ausprobiert und wie läuft es mit dem Sport? wenn ich das so lese... walken,schwimmen.. da müssen die pfunde doch purzeln

@ sky alles wieder ok? oder immer noch depri? hat der (matschige) spaziergang geholfen und deine stimmung gehoben?? Wegen Nordic Walking kann ich dir nicht viel Info geben , ist nicht mein Sport Aber ich kann die ein Rezept geben was vll das fettverbrennen bei dir wieder anregt Kilokick nennt es sich und besteht aus 250g Magerquark+steif geschlagener Eischnee (von 2 Eiern)+Süßstoff+viel Saft einer Zirtone ( also richtige Zitrone ) , dass verrührst du alles miteinander und isst es Abends als Mahlzeit, anstelle von dem Shake! Du kannst es ggf auch kurz in den Gefrierschrank stellen falls dir die Konsitenz besser schmeckt Aber nicht öfters als 2x pro Woche essen !

Zu Essen gab/gibt es bei mir heute:

Morgens-> Alma mit Sojadrink
Mittags-> Weight Watchers Gulaschsuppe & Quark mit Heidelbeeren
Abends-> Alma Shake

klingt jetzt nicht so lecker aber ich werde es auf jeden fall mal ausprobieren

ja der spaziergang tat wirklich gut und mein kleene schnullerbacke war auch begeistert. aber sowas von dreckig war sie

Zitat von Chenia:

Hey

bei mir gibt es nicht viel zu berichten...mache weiter fein diät&sport, auch wenn es momentan irgendwie komisch ist ... es fällt mir nicht schwer aber ich habe rein kopfmäßig echt Probleme mich an das Gewicht zu gewöhnen bzw an die Zahlen die mir die Waage anzeigt ( aus dem Grund wiege ich mich nicht mehr ) Wenn ich den tiefsten Wert hernehme 73,9kg , soviel habe ich mal gewogen als ich vll in der 8. (?) Klasse war. Es ist seltsam wie man sich verändert aber eine diät ist ist ja nicht nur eine ernährungstechnische Umstellung sondern auch irgendwie eine geistig...

@ tina, und klappt es noch sogut mit wellmix? welche sorten hast du denn ausprobiert und wie läuft es mit dem Sport? wenn ich das so lese... walken,schwimmen.. da müssen die pfunde doch purzeln

@ sky alles wieder ok? oder immer noch depri? hat der (matschige) spaziergang geholfen und deine stimmung gehoben?? Wegen Nordic Walking kann ich dir nicht viel Info geben , ist nicht mein Sport Aber ich kann die ein Rezept geben was vll das fettverbrennen bei dir wieder anregt Kilokick nennt es sich und besteht aus 250g Magerquark+steif geschlagener Eischnee (von 2 Eiern)+Süßstoff+viel Saft einer Zirtone ( also richtige Zitrone ) , dass verrührst du alles miteinander und isst es Abends als Mahlzeit, anstelle von dem Shake! Du kannst es ggf auch kurz in den Gefrierschrank stellen falls dir die Konsitenz besser schmeckt Aber nicht öfters als 2x pro Woche essen !

Zu Essen gab/gibt es bei mir heute:

Morgens-> Alma mit Sojadrink
Mittags-> Weight Watchers Gulaschsuppe & Quark mit Heidelbeeren
Abends-> Alma Shake

Also wellmix ist voll lecker aber ist natürlich nicht so ausgewogen wie yokebe oder alma. trotzdem musste mal was anderes her
ich hab meine tage und da stell ich mich nicht auf die waage. fühle mich sowas von aufgebläht. denke da zeigt die waage eh mehr an.
Sport ist denke bei mir der Schlüssel. nur komme ich ben nur am Wochenende dazu und an der arbeit gezwungenermaßen aber das kann man eh nicht rechnen

Zitat von skyline.1289:

sagt mal mädels, wer macht von euch nordic walking und wer kann mir darüber was erzählen?

also ich mache das.
Mir macht es spaß. es ist halt nicht so anstrengen wie joggen und auch etwas besser für die gelenke. Letztlich ist es auch nicht so teuer. man muss halt am anfang in ein paar gute schuhe und stöcke investieren. das wars. den dreh hat man schnell raus. also ich kann es die nur empfehlen.

Zitat von Tina1984:

Zitat von skyline.1289:

sagt mal mädels, wer macht von euch nordic walking und wer kann mir darüber was erzählen?

also ich mache das.
Mir macht es spaß. es ist halt nicht so anstrengen wie joggen und auch etwas besser für die gelenke. Letztlich ist es auch nicht so teuer. man muss halt am anfang in ein paar gute schuhe und stöcke investieren. das wars. den dreh hat man schnell raus. also ich kann es die nur empfehlen.

und machst du das allein? wo gehst du dann immer so lang wald oder stadt?

Zitat von Tina1984:

Zitat von Chenia:

Hey

bei mir gibt es nicht viel zu berichten...mache weiter fein diät&sport, auch wenn es momentan irgendwie komisch ist ... es fällt mir nicht schwer aber ich habe rein kopfmäßig echt Probleme mich an das Gewicht zu gewöhnen bzw an die Zahlen die mir die Waage anzeigt ( aus dem Grund wiege ich mich nicht mehr ) Wenn ich den tiefsten Wert hernehme 73,9kg , soviel habe ich mal gewogen als ich vll in der 8. (?) Klasse war. Es ist seltsam wie man sich verändert aber eine diät ist ist ja nicht nur eine ernährungstechnische Umstellung sondern auch irgendwie eine geistig...

@ tina, und klappt es noch sogut mit wellmix? welche sorten hast du denn ausprobiert und wie läuft es mit dem Sport? wenn ich das so lese... walken,schwimmen.. da müssen die pfunde doch purzeln

@ sky alles wieder ok? oder immer noch depri? hat der (matschige) spaziergang geholfen und deine stimmung gehoben?? Wegen Nordic Walking kann ich dir nicht viel Info geben , ist nicht mein Sport Aber ich kann die ein Rezept geben was vll das fettverbrennen bei dir wieder anregt Kilokick nennt es sich und besteht aus 250g Magerquark+steif geschlagener Eischnee (von 2 Eiern)+Süßstoff+viel Saft einer Zirtone ( also richtige Zitrone ) , dass verrührst du alles miteinander und isst es Abends als Mahlzeit, anstelle von dem Shake! Du kannst es ggf auch kurz in den Gefrierschrank stellen falls dir die Konsitenz besser schmeckt Aber nicht öfters als 2x pro Woche essen !

Zu Essen gab/gibt es bei mir heute:

Morgens-> Alma mit Sojadrink
Mittags-> Weight Watchers Gulaschsuppe & Quark mit Heidelbeeren
Abends-> Alma Shake

Also wellmix ist voll lecker aber ist natürlich nicht so ausgewogen wie yokebe oder alma. trotzdem musste mal was anderes her
ich hab meine tage und da stell ich mich nicht auf die waage. fühle mich sowas von aufgebläht. denke da zeigt die waage eh mehr an.
Sport ist denke bei mir der Schlüssel. nur komme ich ben nur am Wochenende dazu und an der arbeit gezwungenermaßen aber das kann man eh nicht rechnen

danke, genau das habe ich mir nämlich auch gedacht bei wellmix... ich finde die auch sehr lecker aber ich habe gar nicht mehr richtig abgenommen in der zeit als ich sie getrunken habe :/ ich bin jetzt wieder bei alma Nur bevor ich zum Sport gehe trinke ich am Morgen bzw Abend Wellmix Pro90! Die sind ok und sehr KH-arm ich hab mom auch meine tage, aber zum glück fühle ich mich nicht so aufgebläht ...

Ja, ich finde Sport macht definitiv sinn...immer! Besser dick und fit, als schlank und unfit ..am besten schlank und fit Machst du denn nur walken und schwimmen, oder auch was anderes ? Wieso an der arbeit, gezwungenermaßen ..was machst du denn?

Zitat von Chenia:

Zitat von Tina1984:

Zitat von Chenia:

Hey

bei mir gibt es nicht viel zu berichten...mache weiter fein diät&sport, auch wenn es momentan irgendwie komisch ist ... es fällt mir nicht schwer aber ich habe rein kopfmäßig echt Probleme mich an das Gewicht zu gewöhnen bzw an die Zahlen die mir die Waage anzeigt ( aus dem Grund wiege ich mich nicht mehr ) Wenn ich den tiefsten Wert hernehme 73,9kg , soviel habe ich mal gewogen als ich vll in der 8. (?) Klasse war. Es ist seltsam wie man sich verändert aber eine diät ist ist ja nicht nur eine ernährungstechnische Umstellung sondern auch irgendwie eine geistig...

@ tina, und klappt es noch sogut mit wellmix? welche sorten hast du denn ausprobiert und wie läuft es mit dem Sport? wenn ich das so lese... walken,schwimmen.. da müssen die pfunde doch purzeln

@ sky alles wieder ok? oder immer noch depri? hat der (matschige) spaziergang geholfen und deine stimmung gehoben?? Wegen Nordic Walking kann ich dir nicht viel Info geben , ist nicht mein Sport Aber ich kann die ein Rezept geben was vll das fettverbrennen bei dir wieder anregt Kilokick nennt es sich und besteht aus 250g Magerquark+steif geschlagener Eischnee (von 2 Eiern)+Süßstoff+viel Saft einer Zirtone ( also richtige Zitrone ) , dass verrührst du alles miteinander und isst es Abends als Mahlzeit, anstelle von dem Shake! Du kannst es ggf auch kurz in den Gefrierschrank stellen falls dir die Konsitenz besser schmeckt Aber nicht öfters als 2x pro Woche essen !

Zu Essen gab/gibt es bei mir heute:

Morgens-> Alma mit Sojadrink
Mittags-> Weight Watchers Gulaschsuppe & Quark mit Heidelbeeren
Abends-> Alma Shake

Also wellmix ist voll lecker aber ist natürlich nicht so ausgewogen wie yokebe oder alma. trotzdem musste mal was anderes her
ich hab meine tage und da stell ich mich nicht auf die waage. fühle mich sowas von aufgebläht. denke da zeigt die waage eh mehr an.
Sport ist denke bei mir der Schlüssel. nur komme ich ben nur am Wochenende dazu und an der arbeit gezwungenermaßen aber das kann man eh nicht rechnen

danke, genau das habe ich mir nämlich auch gedacht bei wellmix... ich finde die auch sehr lecker aber ich habe gar nicht mehr richtig abgenommen in der zeit als ich sie getrunken habe :/ ich bin jetzt wieder bei alma Nur bevor ich zum Sport gehe trinke ich am Morgen bzw Abend Wellmix Pro90! Die sind ok und sehr KH-arm ich hab mom auch meine tage, aber zum glück fühle ich mich nicht so aufgebläht ...

Ja, ich finde Sport macht definitiv sinn...immer! Besser dick und fit, als schlank und unfit ..am besten schlank und fit Machst du denn nur walken und schwimmen, oder auch was anderes ? Wieso an der arbeit, gezwungenermaßen ..was machst du denn?

ich glaube auch wellmix ist nichts dauerhaftes aber im moment komm ich an yokebe echt nicht ran. da freu ich mich lieber auf so enn wohlschmeckenden shake
im moment nur walken und schwimmen. ich überlege ob ich nicht an einem meiner kurzen tage auch noch mal zum schwimmen fahre und meine tochter im kiga lasse. aber ob ich das alles so kräftemäßig hin bekomme - mal sehen.
ich arbeite in einer förderschule und betreue dort mehere Schülerinnen während der unterrichtszeit. Wir sind eine sehr sportliche schule mit schwimmad und allem erdenklichem pipapo. meistens hüpfe ich jedoch rum und meine teenis können oder wollen nicht^^ dazu kommt noch das eins meiner "arbeits"kinder körperlich schwerstbehindert ist und ich auch so schon ohne ende hebe und schleppe.

Zitat von skyline.1289:

Zitat von Tina1984:

Zitat von skyline.1289:

sagt mal mädels, wer macht von euch nordic walking und wer kann mir darüber was erzählen?

also ich mache das.
Mir macht es spaß. es ist halt nicht so anstrengen wie joggen und auch etwas besser für die gelenke. Letztlich ist es auch nicht so teuer. man muss halt am anfang in ein paar gute schuhe und stöcke investieren. das wars. den dreh hat man schnell raus. also ich kann es die nur empfehlen.

und machst du das allein? wo gehst du dann immer so lang wald oder stadt?

ich hab mich hier im ort ner gruppe angeschlossen aber sollte es mal nicht klappen, dass wir uns treffen dann geh ich halt alleine.
walken kann man überall. hier sind feld und wald sehr nahe liegend - dorf halt

so ich habe das grad gegessen mit dem quark. also es schmeckt nicht schlecht aber ich finde das ganz schön viel zu essen