hallo mädels

wow dulce 9,2 das nenn ich mal hammer wie viel hast du noch vor dir?


Ich hab gestern gesündigt es ging nicht anders die oma von meinem schatz hat sauerbraten mit klößen gemacht da konnte ich nicht wieder stehen ist mein lieblingsessen aber, was soll ich sagen ich hab dadurch nicht zugenommen bin immer noch bei - 4.3kg fehlen noch 17,5 bis zu meinem purzeltag im herbst und bis mittwoch noch turbo wollte das ja 2 wochen machen und dann normal weiter mit der diät.
bin auch für eine liste

Huhu.. Also ich hatte meinen shak um 7 uhr getrunken.. Und ich habe erst um 11 uhr etwas Hunger bekommen.. Jetzt trink ich eine große Tasse brühe und so um halb zwei den nächsten shak.. Also wenn es so bleibt mit dem Hungergefühl dann macht es mir nichts aus ... Ich schreibe heute Abend nochmal wie der Tag war..

LG Mandy

Ich habe mein Shake um 5 getrunken und auf arbeit bisher 2 äpfel und eine halbe paprika gegessen.
ansonsten 1,5l Tee und eben eine Brühe...

nachher gehts in steak house

bin gerade auf den Thread gestossen.....mit yokebe hört sich ja richtig gut an...nach meiner ersten ss hab ich auch 9kg abgenommen ohne ernährungsumstellung nur durch sport!! nach meiner 2.ten ss hab ich jetzt noch mind. 3-4 kg zu viel drauf.....hört sich nicht viel an aber sie sind hartnäckig und im moment tut sich nichts auf der Waage
ich gehe 2-3 mal die Woche zum s´port...allerdings kann ich in letzter Zeit nicht wiederstehen und esse richtig gut und ungesund
yokebe ist ja auch garnicht so teuer.....
wie lange kommt man denn mit einer normalen Dose aus????

Ich habe heut morgen um 7 meinen Schake getrunken und bisher nur wasser, tee und kaffee getrunken... Um 14 Uhr trinke ich den nächsten und heut abend gibt´s dann was zu essen...

Zitat von dulce:

guten morgen zusammen

jetzt sind es schon 9,2 kg das ist der wahnsinnnnnnnnnnnnnnnnnnn

so mädels heute ist montag ein neuer start ab heute wird es richtig durchgezogen

und ich habe eine liste gemacht doch da nur ich die einzigste wahr die es eigenglich es richtig durch gezogen habe habe ich damit aufgehöhrt, gerne mache ich eine neue .

erstmal glückwunsch zu 9kg das ist ja mal super....in welcher Zeit hast du so viel abgenommen???? wie sieht dein Ernährungsplan am tag aus??? isst du auch zwischendurch mal ganz normal?? erzähle mal...bin nämlich auch am überlegen es auszuprobieren

gibt es yokebe auch in der Apo????

Zitat von brina88:

Zitat von dulce:

guten morgen zusammen

jetzt sind es schon 9,2 kg das ist der wahnsinnnnnnnnnnnnnnnnnnn

so mädels heute ist montag ein neuer start ab heute wird es richtig durchgezogen

und ich habe eine liste gemacht doch da nur ich die einzigste wahr die es eigenglich es richtig durch gezogen habe habe ich damit aufgehöhrt, gerne mache ich eine neue .

erstmal glückwunsch zu 9kg das ist ja mal super....in welcher Zeit hast du so viel abgenommen???? wie sieht dein Ernährungsplan am tag aus??? isst du auch zwischendurch mal ganz normal?? erzähle mal...bin nämlich auch am überlegen es auszuprobieren

hallo erst mal in fast 50 tage , ich esse einmal am tag richtig und sonst gibt es yokebe und oder wenn der hunger mal großer ist esse ich auch zwei mal am tag ich achte drauf das meine gerichte nicht mehr als 400 kcarl haben , aber gestern waren wir griechiesch essen und da habe ich mehr als 400 kcarl gehabe bestimmt das doppelte oder noch mehr aber dafür zum frühstück und zu abendessen nur yokebe.

Zitat von brina88:

gibt es yokebe auch in der Apo????

ja gibt es

Zitat von Katrin2812:

Ich habe heut morgen um 7 meinen Schake getrunken und bisher nur wasser, tee und kaffee getrunken... Um 14 Uhr trinke ich den nächsten und heut abend gibt´s dann was zu essen...

isst du nicht nach 5 stunden ?

Zitat von brina88:

bin gerade auf den Thread gestossen.....mit yokebe hört sich ja richtig gut an...nach meiner ersten ss hab ich auch 9kg abgenommen ohne ernährungsumstellung nur durch sport!! nach meiner 2.ten ss hab ich jetzt noch mind. 3-4 kg zu viel drauf.....hört sich nicht viel an aber sie sind hartnäckig und im moment tut sich nichts auf der Waage
ich gehe 2-3 mal die Woche zum s´port...allerdings kann ich in letzter Zeit nicht wiederstehen und esse richtig gut und ungesund
yokebe ist ja auch garnicht so teuer.....
wie lange kommt man denn mit einer normalen Dose aus????

kommt drauf an ob du turbo machst oder nur eine oder zwei malzeiten ersetzen tust

Zitat von dulce:

Zitat von Katrin2812:

Ich habe heut morgen um 7 meinen Schake getrunken und bisher nur wasser, tee und kaffee getrunken... Um 14 Uhr trinke ich den nächsten und heut abend gibt´s dann was zu essen...

isst du nicht nach 5 stunden ?

Ne, muss man das??? Mein Sohn kommt gleich aus der Schule und deshalb erst gleich wieder nen Shake und abends habe ich immer Hunger, deshalb koche ich abend....

Zitat von dulce:

Zitat von brina88:

bin gerade auf den Thread gestossen.....mit yokebe hört sich ja richtig gut an...nach meiner ersten ss hab ich auch 9kg abgenommen ohne ernährungsumstellung nur durch sport!! nach meiner 2.ten ss hab ich jetzt noch mind. 3-4 kg zu viel drauf.....hört sich nicht viel an aber sie sind hartnäckig und im moment tut sich nichts auf der Waage
ich gehe 2-3 mal die Woche zum s´port...allerdings kann ich in letzter Zeit nicht wiederstehen und esse richtig gut und ungesund
yokebe ist ja auch garnicht so teuer.....
wie lange kommt man denn mit einer normalen Dose aus????

kommt drauf an ob du turbo machst oder nur eine oder zwei malzeiten ersetzen tust

Die erste Woche sollte man doch am besten alle mahlzeiten durch yokebe ersetzen um schnelle erfolge zu sehen,...oder???

Zitat von brina88:

Zitat von dulce:

Zitat von brina88:

bin gerade auf den Thread gestossen.....mit yokebe hört sich ja richtig gut an...nach meiner ersten ss hab ich auch 9kg abgenommen ohne ernährungsumstellung nur durch sport!! nach meiner 2.ten ss hab ich jetzt noch mind. 3-4 kg zu viel drauf.....hört sich nicht viel an aber sie sind hartnäckig und im moment tut sich nichts auf der Waage
ich gehe 2-3 mal die Woche zum s´port...allerdings kann ich in letzter Zeit nicht wiederstehen und esse richtig gut und ungesund
yokebe ist ja auch garnicht so teuer.....
wie lange kommt man denn mit einer normalen Dose aus????

kommt drauf an ob du turbo machst oder nur eine oder zwei malzeiten ersetzen tust

Die erste Woche sollte man doch am besten alle mahlzeiten durch yokebe ersetzen um schnelle erfolge zu sehen,...oder???

ja so soll es sein

Zitat von Katrin2812:

Zitat von dulce:

Zitat von Katrin2812:

Ich habe heut morgen um 7 meinen Schake getrunken und bisher nur wasser, tee und kaffee getrunken... Um 14 Uhr trinke ich den nächsten und heut abend gibt´s dann was zu essen...

isst du nicht nach 5 stunden ?

Ne, muss man das??? Mein Sohn kommt gleich aus der Schule und deshalb erst gleich wieder nen Shake und abends habe ich immer Hunger, deshalb koche ich abend....

ja man soll immer 5 stunden dazwischen haben