Zitat von brina88:

@dulce....also ich wäre für ne abnehmliste wir können ja hier fragen wer mitmachen möchte

ich werde eine machen sobald ich einwenig mehr zeit habe versprochen

ich trinke es gerade aber ich frage mich wie man es 1 woche pur aushalten soll,ohne etwas beizumischen es schmeckt ja überhaupt nicht.........

Frozen Johannisbeere

100ml Milch (1,5 % Fett)
50ml Joghurt (1,5 % Fett)
50g pürierte Johannisbeeren (gefroren)
5 Messlöffel Yokebe
½ TL hochwertiges Pflanzenöl

Gesamt: 304 kcal – nur 4 kcal pro Shake mehr!

Frische Erdbeere

150ml Buttermilch
100g pürierte Erdbeeren (gefroren)
Zitronenmelisse
5 Messlöffel Yokebe
½ TL hochwertiges Pflanzenöl

Gesamt: 290 kcal – sogar 10 kcal pro Shake weniger!



Saure Himbeere

150ml Milch (1,5 % Fett)
100g pürierte Himbeeren
1 Spritzer Limettensaft
5 Messlöffel Yokebe
½ TL hochwertiges Pflanzenöl

Gesamt: 319 kcal – nur 19 kcal pro Shake mehr!

Eiskaffee

100ml Milch (1,5 % Fett)
50ml Espresso oder sehr starker Kaffee
50g zerkleinerte Eiswürfel
1 Esslöffel Honig
5 Messlöffel Yokebe
½ TL hochwertiges Pflanzenöl

Gesamt: 298 kcal – sogar 2 kcal pro Shake weniger !

Apfel-Holunder

100ml Kefir
50ml Apfelsaft
50ml Holundersaft
5 Messlöffel Yokebe
½ TL hochwertiges Pflanzenöl

Gesamt: 304 kcal – nur 4 kcal pro Shake mehr!


Eiskakao

150ml Milch (1,5 % Fett)
10g Kakaopulver
50g zerkleinerte Eiswürfel
1 Teelöffel Honig
5 Messlöffel Yokebe
½ TL hochwertiges Pflanzenöl

Gesamt: 325 kcal – nur 25 kcal pro Shake mehr!

Frozen Chai

50ml Milch (1,5 % Fett)
50ml abgekühlter Chai-Tee (1 Beutel mit 50ml Wasser aufbrühen)
50g zerkleinerte Eiswürfel
1 Esslöffel Honig
5 Messlöffel Yokebe
½ TL hochwertiges Pflanzenöl

Gesamt: 274 kcal – sogar 26 kcal pro Shake weniger!

Die Fruchtigen:

ACE-Shake

200ml ungesüßter Karottensaft
Saft einer halben Orange
5 Messlöffel Yokebe
½ TL hochwertiges Pflanzenöl

Gesamt: 316 kcal – nur 16 kcal pro Shake mehr!

Birnen-Kefir-Shake

150ml Milch (1,5 % Fettanteil)
50ml Kefir (1,5 % Fettanteil)
50g ungesüßtes Birnenmus
5 Messlöffel Yokebe
½ TL hochwertiges Pflanzenöl

Gesamt: 335 kcal – nur 35 kcal pro Shake mehr!

Buttermilch-Maracuja-Shake

150ml Buttermilch
50g pürierte Maracuja
5 Messlöffel Yokebe
½ TL hochwertiges Pflanzenöl

Gesamt: 322 kcal – nur 22 kcal pro Shake mehr!

Erdbeer‐Sojamilch‐Shake

200ml Sojamilch
100g pürierte Erdbeeren
5 Messlöffel Yokebe
½TL hochwertiges Pflanzenöl

Gesamt: 316 kcal – nur 16 kcal pro Shake mehr !

Grapefruit-Erdbeer-Shake

200ml Milch (1,5 % Fettanteil)
50g pürierte Erdbeeren
Saft einer ¼ Grapefruit
5 Messlöffel Yokebe
½ TL hochwertiges Pflanzenöl

Gesamt: 334 kcal – nur 34 kcal pro Shake mehr!

Himbeer-Buttermilch-Shake

100ml Milch (1,5 % Fettanteil)
100ml Buttermilch
100g pürierte Himbeeren
5 Messlöffel Yokebe
½TL hochwertiges Pflanzenöl

Gesamt: 321 kcal - nur 21 kcal pro Shake mehr!

KiBa-Shake

150ml Milch (1,5 % Fettanteil)
50ml Kirschsaft
¼ pürierte Banane
5 Messlöffel Yokebe
½ TL hochwertiges Pflanzenöl

Gesamt: 335 kcal – nur 35 kcal pro Shake mehr!

Kokos-Mango-Shake

150ml Milch (1,5 % Fettanteil)
50ml Kokosmilch
50g pürierte Mango
5 Messlöffel Yokebe
½ TL hochwertiges Pflanzenöl

Gesamt: 324 kcal – nur 24 kcal pro Shake mehr!


Melonen-Joghurt-Shake

100ml Milch (1,5 % Fettanteil)
100ml Joghurt (1,5 % Fettanteil)
50g pürierte Melone
5 Messlöffel Yokebe
½TL hochwertiges Pfl anzenöl

Gesamt: 327 kcal, nur 27 kcal pro Shake mehr!


Minz-Zitronenmilch-Shake

200ml Milch (1,5% Fettanteil)
1 Schuss Zitronensaft
1/8 ungespritzte Zitronenschale
Pfefferminzblätter
5 Messlöffel Yokebe
½TL hochwertiges Pflanzenöl

Gesamt: 316 kcal - nur 16 kcal pro Shake mehr!

Pfirsich-Joghurt-Shake

100ml Milch (1,5 % Fettanteil)
100ml Joghurt (1,5 % Fettanteil)
50g pürierter Pfirsich
5 Messlöffel Yokebe
½ TL hochwertiges Pflanzenöl

Gesamt: 323 kcal – nur 23 kcal pro Shake mehr!


Tomaten-Shake

200ml Tomatensaft
Tabasco nach Belieben
5 Messlöffel Yokebe
½ TL hochwertiges Pflanzenöl

Gesamt: 258 kcal – sogar 42 kcal pro Shake weniger!


Mandel-Vanille-Shake

200ml Milch (1,5 % Fettanteil)
5g gemahlene Mandeln
½ Vanilleschote (3g)
5 Messlöffel Yokebe
½ TL hochwertiges Pflanzenöl

Gesamt: 328 kcal – nur 28 kcal pro Shake mehr!


Orangen-Lebkuchen-Shake

150ml Milch (1,5 % Fettanteil)
Saft einer halben Orange
½ Teelöffel Lebkuchengewürz
5 Messlöffel Yokebe
½ Teelöffel hochwertiges Pflanzenöl

Gesamt: 309 kcal – nur 9 kcal pro Shake mehr!

Zimt-Schokoladenmilch-Shake

200ml Milch (1,5% Fettanteil)
10g Kakaopulver
1 Messerspitze Zimt
5 Messlöffel Yokebe
½TL hochwertiges Pfl anzenöl

Gesamt: 336 kcal - nur 36 kcal pro Shake mehr!


Vanille‐Apfel‐Shake
150ml Milch (1,5 % Fettanteil)
50ml ungesüßtes Apfelmus
½ Vanilleschote (3g)
5 Messlöffel Yokebe
½TL hochwertiges Pflanzenöl

Gesamt: 312 kcal – nur 12 kcal pro Shake mehr!

Espresso-Shake

175ml Milch (1,5 % Fettanteil)
25ml abgekühlter Espresso
½ TL Lebkuchengewürz
5 Messlöffel Yokebe
½ TL hochwertiges Pflanzenöl

Gesamt: 292 kcal – sogar 8 kcal weniger pro Shake!

Grüner Tee-Ingwer-Shake

100ml Milch (1,5 % Fettanteil)
100ml abgekühlter grüner Tee
1 Messerspitze Ingwer-Pulver
5 Messlöffel Yokebe
½ TL hochwertiges Pflanzenöl

Gesamt: 279 kcal – sogar 21 kcal weniger pro Shake!

Man wenn ich es nur mit dem shake aushalten würde würd ich das auch machen. Bei euch purzeln die pfunde total schnell

Aber ich brauch einfach was zu beissen ich kann nicht immer shake trinken

oh das sind ja viele tolle rezepte für den shake....supi hast du den denn die erste Woche komplett pur getrunken oder hast du den auch schon gemischt????
wie bereitet ihr den denn zu??? also habt ihr nen shaker??
Ich hab meinen gerade mit dem mixer kurz durchgerührt!!

Zitat von brina88:

oh das sind ja viele tolle rezepte für den shake....supi hast du den denn die erste Woche komplett pur getrunken oder hast du den auch schon gemischt????
wie bereitet ihr den denn zu??? also habt ihr nen shaker??
Ich hab meinen gerade mit dem mixer kurz durchgerührt!!

nee ich trinke ihn immer noch pur , mir schmeckt es so . hast du den anfangspacket dir gekauft oder nur das pulver ?
weil da ist ein shaker dabei.

Zitat von esy88:

Man wenn ich es nur mit dem shake aushalten würde würd ich das auch machen. Bei euch purzeln die pfunde total schnell

Aber ich brauch einfach was zu beissen ich kann nicht immer shake trinken

süsse das dachte ich auch aber es geht ja und nach einer woche ganz du ja was essen

Hallo ihr Lieben,

ich hab jetzt mal grob alles durchgelesen und muss sagen Hut ab für alle die abgenommen haben und oder noch dabei sind

Darf ich euch ein paar Fragen stellen??

Wie funktioniert Yokebe?
Kann es jeder machen?
Und woooo bekomme ich das Wunderzeug her??

Liebe Grüße

Zitat von dulce:

Zitat von brina88:

oh das sind ja viele tolle rezepte für den shake....supi hast du den denn die erste Woche komplett pur getrunken oder hast du den auch schon gemischt????
wie bereitet ihr den denn zu??? also habt ihr nen shaker??
Ich hab meinen gerade mit dem mixer kurz durchgerührt!!

nee ich trinke ihn immer noch pur , mir schmeckt es so . hast du den anfangspacket dir gekauft oder nur das pulver ?
weil da ist ein shaker dabei.

Dir schmeckt das???? ich musste dabei würgen
ne hab mir gestern nur das Pulver aus der Apo geholt

Ne ich schaffs ja nicht mal jeden abend nen shake zu trinken
Ach man die doofen kilos

Zitat von JoJo89:

Hallo ihr Lieben,

ich hab jetzt mal grob alles durchgelesen und muss sagen Hut ab für alle die abgenommen haben und oder noch dabei sind

Darf ich euch ein paar Fragen stellen??

Wie funktioniert Yokebe?
Kann es jeder machen?
Und woooo bekomme ich das Wunderzeug her??

Liebe Grüße

Hallo erst mal ich hoffe ich kann dir deine fragen beantwörten .

Wie funktioniert Yokebe :

Das Einzigartige an Yokebe

Die Aktivkost Yokebe ersetzt im Rahmen einer gewichtskontrollierenden Ernährung eine vollständige Mahlzeit und ist eine Kombination aus hochwertigen Proteinen*, Bienenhonig und wichtigen Vitalstoffen.

Besonders einzigartig sind die in Yokebe enthaltenen patentierten Probiotika, die für eine gesunde Darmflora bedeutsam sind. Denn nur ein gut funktionierender Darm kann das Abnehmen optimal unterstützen, indem er Stoffwechselprodukte und Giftstoffe abbaut und alle "unverdaulichen" Nahrungsbestandteile ausscheidet. Zusätzlich ist eine gesunde Darmflora essentiell für ein starkes Immunsystem, das gerade in Phasen erhöhter Belastung, wie bei einer Diät, besonders wichtig ist.

Yokebe enthält außerdem biologisch hochwertige Proteine* aus Molke und Soja. Proteine sind nicht nur die Bausteine des Körper, sondern in der Nahrung auch für langanhaltende Sättigung verantwortlich, da sie die Ausschüttung des Hormons Glukagon anregen. Glukagon verhindert als Gegenspieler des Insulins Heißhungerattacken.

Kann es jeder machen?

ja
Für Personen mit Lactose-Intoleranz gibt es jetzt auch LactoStop

Und woooo bekomme ich das Wunderzeug her?

Apo oder internet

Zitat von brina88:

Zitat von dulce:

Zitat von brina88:

oh das sind ja viele tolle rezepte für den shake....supi hast du den denn die erste Woche komplett pur getrunken oder hast du den auch schon gemischt????
wie bereitet ihr den denn zu??? also habt ihr nen shaker??
Ich hab meinen gerade mit dem mixer kurz durchgerührt!!

nee ich trinke ihn immer noch pur , mir schmeckt es so . hast du den anfangspacket dir gekauft oder nur das pulver ?
weil da ist ein shaker dabei.

Dir schmeckt das???? ich musste dabei würgen
ne hab mir gestern nur das Pulver aus der Apo geholt

dann mixe es jetzt hast ja einpaar vorschläge

Zitat von esy88:

Ne ich schaffs ja nicht mal jeden abend nen shake zu trinken
Ach man die doofen kilos

ja sie zubekommen ist viel einfacher als sie wieder los werden

Ja leider
Aber wir hibbeln ab august wider
Bis dahin muss noch was weg

Zitat von esy88:

Ja leider
Aber wir hibbeln ab august wider
Bis dahin muss noch was weg

hast ja noch einpaar monate