Zitat von schattenzauber:

Huhu ich mach auch wieder mit. Wollte jetzt die Fastenzeit nutzen, um mich dem Traumgewicht zu nähern. Wollte komplett auf Alkohol sowie vorwiegend auf Fleisch und Wurst verzichten und sofern möglich dem Zucker aus dem Weg gehen. Zudem habe ich einmal die Woche einen Bauch Beine Po Kurs, stehe nun wieder vermehrt auf dem Crosstrainer und mache dazu kleinere, etwa zwanzigminütige Workouts für den ganzen Körper. Ab morgen gehts los mit der Fatenzeit, mein Sohn hatte Geburtstag und da wollte ich dann auch nicht daneben sitzen. Mal sehen, ob ich es durchhalte und ob es auch ein bisschen was bringt Vier Kilo sollten noch weg, dann wäre ich wirklich zufrieden.

hey, 4 kg werden doch zu schaffen sein
du musst auf jeden fall berichten wie es bei dir mit dem fasten läuft

Zitat von Muckeline:

Zitat von Laura2012:

Hallöchen,
ich bin auch noch da
Dümpel jetzt schon ewig bei meinen 87/88kg rum

Bis Montag ist es hier sehr stressig, danach steige ich mit ein.

Oh super da freue ich mich wieviel darf denn noch runter?

Mind. 10kg. Lieber 20

Zitat von Katha_wird_Mama:

Zitat von Muckeline:

Huhu
Mensch,Glückwunsch zur Abnahme
Hab bei fb immer gelesen wie fleißig du bist.
Wieviel willst du noch abnehmen bis zum hibbeln?

Ich weiß nicht wie viel wirklich realistisch sind aber 8 kg wären toll. Dann wäre ich bei 80 kg!

ja das ist doch realistisch wenn du bei bleibst super leistung

Zitat von Laura2012:

Zitat von Muckeline:

Zitat von Laura2012:

Hallöchen,
ich bin auch noch da
Dümpel jetzt schon ewig bei meinen 87/88kg rum

Bis Montag ist es hier sehr stressig, danach steige ich mit ein.

Oh super da freue ich mich wieviel darf denn noch runter?

Mind. 10kg. Lieber 20

dann freue ich mich ja auf montag wenn du auch los legst und wir zusammen fluchen , uns freuen und stolz sein werden

Zitat von Muckeline:

Zitat von cookie86:

hey ihr lieben bei mir liefs auch sehr bescheiden...iwie ziel verfehlt habe nämlich noch zugenommen

magst wieder neu starten ?

sehr gern

Zitat von cookie86:

Zitat von Muckeline:

Zitat von cookie86:

hey ihr lieben bei mir liefs auch sehr bescheiden...iwie ziel verfehlt habe nämlich noch zugenommen

magst wieder neu starten ?

sehr gern

Schön, weist du denn wie du abnehmen magst? Hattest du was für dich gefunden?

Zitat von Muckeline:

Zitat von cookie86:

Zitat von Muckeline:

Zitat von cookie86:

hey ihr lieben bei mir liefs auch sehr bescheiden...iwie ziel verfehlt habe nämlich noch zugenommen

magst wieder neu starten ?

sehr gern

Schön, weist du denn wie du abnehmen magst? Hattest du was für dich gefunden?

einfach regelmäßig und gesund essen abends nen shake und sport, das wars

Zitat von cookie86:

Zitat von Muckeline:

Zitat von cookie86:

Zitat von Muckeline:

...

sehr gern

Schön, weist du denn wie du abnehmen magst? Hattest du was für dich gefunden?

einfach regelmäßig und gesund essen abends nen shake und sport, das wars

ist doch optimal

Ich gehe heute zum ersten mal joggen. Bin ja mal gespannt wie das klappt
Wahrscheinlich werde ich nach den ersten Minuten schon knall rot anlaufen vor Anstrengungen.
Vielleicht hat ja jemand einen tip wie ich es als Anfänger am besten angehe?

Zitat von Muckeline:

Ich gehe heute zum ersten mal joggen. Bin ja mal gespannt wie das klappt
Wahrscheinlich werde ich nach den ersten Minuten schon knall rot anlaufen vor Anstrengungen.
Vielleicht hat ja jemand einen tip wie ich es als Anfänger am besten angehe?

Oh Hut ab! Ans Joggen traue ich mich noch lange nicht. Ich bekomme ja schon Atemnot wenn ich lange strecken gehe.. Und die Knie... Autsch. Dafür muss ich erst noch ein bisschen Kondition im Fitness Studio antrainieren und weitere Kilos abtrainieren!

Berichte Mal wie es gelaufen ist!

Ja bin gerade zurück. Ich bin durch den Wald und einer ruhigen Strecke wo keiner sieht , wie mich meine brüste erschlagen
Ich brauche definitiv einen Sport bh.

Also die Strecke gehe ich oft spazieren. Da gehe ich 1 std .
Nun habe ich eine halbe Stunde gebraucht mit schnellem gehen und langsamen joggen.
Nicht die Welt aber ich bin stolz

Die Kniehe waren nicht mein Problem. Meine Füße und waden haben etwas gebrannt.
Aber doch es tut verdammt gut hinterher

Nachher fahren mein Mann und ich mit den Kindern Fahrrad.

Zitat von Muckeline:

Ja bin gerade zurück. Ich bin durch den Wald und einer ruhigen Strecke wo keiner sieht , wie mich meine brüste erschlagen
Ich brauche definitiv einen Sport bh.

Also die Strecke gehe ich oft spazieren. Da gehe ich 1 std .
Nun habe ich eine halbe Stunde gebraucht mit schnellem gehen und langsamen joggen.
Nicht die Welt aber ich bin stolz

Die Kniehe waren nicht mein Problem. Meine Füße und waden haben etwas gebrannt.
Aber doch es tut verdammt gut hinterher

Nachher fahren mein Mann und ich mit den Kindern Fahrrad.

Super!!! Kannst auch stolz sein. Auf einem Fahrrad war ich schon seit bestimmt 10 Jahren schon nicht mehr... Haha!

Zitat von Katha_wird_Mama:

Zitat von Muckeline:

Ja bin gerade zurück. Ich bin durch den Wald und einer ruhigen Strecke wo keiner sieht , wie mich meine brüste erschlagen
Ich brauche definitiv einen Sport bh.

Also die Strecke gehe ich oft spazieren. Da gehe ich 1 std .
Nun habe ich eine halbe Stunde gebraucht mit schnellem gehen und langsamen joggen.
Nicht die Welt aber ich bin stolz

Die Kniehe waren nicht mein Problem. Meine Füße und waden haben etwas gebrannt.
Aber doch es tut verdammt gut hinterher

Nachher fahren mein Mann und ich mit den Kindern Fahrrad.

Super!!! Kannst auch stolz sein. Auf einem Fahrrad war ich schon seit bestimmt 10 Jahren schon nicht mehr... Haha!

Danke

10 Jahre nicht mehr? Ui
Hol dir doch mal eins. Dann kannst du Onno hinten mit rauf setzen

Guten Morgen heute ist mein erster wiegetag

Start 3.3.2014 93,2
10.3.2014 90,1
wochenabnahme : 3,1 kg

Also habe ich insgesamt 9,1 kg runter

ich mach doch n bischen was anderes. och fang wieder mit paul mckenna an, denn immer wenn ich diese dvd gehört habe, sind meine rücken- und kopfschmerzen verschwunden(entspannung) und auch so gings mir besser, werde mih morgen wiegen... einziges anko, ich darf nur alle 14 tage auf die waage