Zitat von Josephina:

Ich glaube das kommt drauf an, WANN man die ißt.
Ich esse in meiner Ernährungsumstellung auch mal Kartoffeln, Nudeln, Reis, etc. am Abend.

Ich finde quatsch auf etwas zu verzeichten. Ich finde, es zu reduzieren besser oder sich einzuteilen.

Ich habe aber auch ein Jahr gebraucht, bis ich soweit war, das dichzuziehen und kontrollierter zu essen.
Es ist nicht die Sahnesose, es ist die Masse!

Also im Prinzip nur friss die hälfte

Wie sagt man
Es wird nicht besser schmecken nur weil man mehr isst

Zitat von Josephina:

Ich glaube das kommt drauf an, WANN man die ißt.
Ich esse in meiner Ernährungsumstellung auch mal Kartoffeln, Nudeln, Reis, etc. am Abend.

Ich finde quatsch auf etwas zu verzeichten. Ich finde, es zu reduzieren besser oder sich einzuteilen.

Ich habe aber auch ein Jahr gebraucht, bis ich soweit war, das dichzuziehen und kontrollierter zu essen.
Es ist nicht die Sahnesose, es ist die Masse!

right aber sowas von xD

Zitat von Susinchchen:

Zitat von Josephina:

Ich glaube das kommt drauf an, WANN man die ißt.
Ich esse in meiner Ernährungsumstellung auch mal Kartoffeln, Nudeln, Reis, etc. am Abend.

Ich finde quatsch auf etwas zu verzeichten. Ich finde, es zu reduzieren besser oder sich einzuteilen.

Ich habe aber auch ein Jahr gebraucht, bis ich soweit war, das dichzuziehen und kontrollierter zu essen.
Es ist nicht die Sahnesose, es ist die Masse!

Also im Prinzip nur friss die hälfte

Wie sagt man
Es wird nicht besser schmecken nur weil man mehr isst

Ja, das ist leider so. Nur sehr schwer zu verstehen.

Man muss eben lernen, dass man sein Lieblingsessen auch genießt und nicht nur einfach runterschlingt aus Gier am Anfang. Bin auch so Esser. Aber es wird immer besser.
Man darf sich von Rückfällen nicht aufhalten lassen. Einfach dann wieder in die Spur kommen und weiter gehts.

Zitat von Chelsea.:

Zitat von Josephina:

Ich glaube das kommt drauf an, WANN man die ißt.
Ich esse in meiner Ernährungsumstellung auch mal Kartoffeln, Nudeln, Reis, etc. am Abend.

Ich finde quatsch auf etwas zu verzeichten. Ich finde, es zu reduzieren besser oder sich einzuteilen.

Ich habe aber auch ein Jahr gebraucht, bis ich soweit war, das dichzuziehen und kontrollierter zu essen.
Es ist nicht die Sahnesose, es ist die Masse!

right aber sowas von xD

Danke!

Sagt mal ne ganz blöde Frage, aber wo genau misst man Bauchumfang, Taille und Beinumfang???
Hab das gerade mal versucht bei mir. Bauch direkt am bauchnabel, Taille find ich bei mir nicht, sprich ich hab dank toller Körperform wohl gerade keine. Und Oberschenkel halt

du ich machs erst gar nicht, also an de oberschenkel, fang sonst das heulen an, ne taillie hab ich, ne sehr schmale... hatte ich schon immer glaub so40-50cm

Zitat von mrslovely:

Sagt mal ne ganz blöde Frage, aber wo genau misst man Bauchumfang, Taille und Beinumfang???
Hab das gerade mal versucht bei mir. Bauch direkt am bauchnabel, Taille find ich bei mir nicht, sprich ich hab dank toller Körperform wohl gerade keine. Und Oberschenkel halt

Ich Messe meist am Bauchnabel u am Beckenknochen
Also zumindest dort wo ich ihn vermute

Dann Messe ich noch Brust, Oberschenkel u Oberarme

Gut dann hab ich richtig gemessen, das heulen krieg ich dabei sowieso.
Meine Zahlen

Bauch: 107cm
Taille: 110cm (ups gebärfreudiges Becken)
Oberschenkel: 73cm

Aber ich glaube ja meine Waage ist defekt. Meine Hose in 44 (knalleng gekauft) rutscht mittlerweile. Da ist zwar Stretch drin, aber trotzdem. Und die Waage zeigt immer mehr Gewicht an. Jetzt sogar 95 Kilo, obwohl ich gestern fast nur Obst gegessen habe.

Und wenn mein Mann drauf geht zeigt sie bei ihm nur 42 Kilo an

Zitat von mrslovely:

Gut dann hab ich richtig gemessen, das heulen krieg ich dabei sowieso.
Meine Zahlen

Bauch: 107cm
Taille: 110cm (ups gebärfreudiges Becken)
Oberschenkel: 73cm

Aber ich glaube ja meine Waage ist defekt. Meine Hose in 44 (knalleng gekauft) rutscht mittlerweile. Da ist zwar Stretch drin, aber trotzdem. Und die Waage zeigt immer mehr Gewicht an. Jetzt sogar 95 Kilo, obwohl ich gestern fast nur Obst gegessen habe.

Und wenn mein Mann drauf geht zeigt sie bei ihm nur 42 Kilo an

Ich Schau mal ob ich meine Werte auch finde

Denn ich glaube ich hab mehr

Meine Waage spinnt auch
Von gestern zu heute sind zwei Kilo mehr drauf

Zitat von Susinchchen:

Zitat von mrslovely:

Gut dann hab ich richtig gemessen, das heulen krieg ich dabei sowieso.
Meine Zahlen

Bauch: 107cm
Taille: 110cm (ups gebärfreudiges Becken)
Oberschenkel: 73cm

Aber ich glaube ja meine Waage ist defekt. Meine Hose in 44 (knalleng gekauft) rutscht mittlerweile. Da ist zwar Stretch drin, aber trotzdem. Und die Waage zeigt immer mehr Gewicht an. Jetzt sogar 95 Kilo, obwohl ich gestern fast nur Obst gegessen habe.

Und wenn mein Mann drauf geht zeigt sie bei ihm nur 42 Kilo an

Ich Schau mal ob ich meine Werte auch finde

Denn ich glaube ich hab mehr

Meine Waage spinnt auch
Von gestern zu heute sind zwei Kilo mehr drauf

das ist doch komisch, manchmal denke ich das liegt an diesen ganzen digitalen waagen

ich geb euch nen tip vor allem die wo ww praktizieren!

wenn man ein rezept hat... und die einem zuviele punkte hat, oder die für vier personen ist aber du nur zwei mahlzeiten willst, fleisch, nudeln, käse, all das was zuviel punkte hat ein viertel weniger oder halbieren, aber die menge von gemüse und co was überhaupt keine punkte hat so belassen... hab gemerkt dass das trotzdem gute portionen sind, nicht übermäßig aber dennoch gut satt machen...

So ich werde mein essen abends umstellen. Es gibt keine kohlenhydrate mehr. Werd mal mit nem eiweiss shake probieren

Zitat von Chelsea.:

ich geb euch nen tip vor allem die wo ww praktizieren!

wenn man ein rezept hat... und die einem zuviele punkte hat, oder die für vier personen ist aber du nur zwei mahlzeiten willst, fleisch, nudeln, käse, all das was zuviel punkte hat ein viertel weniger oder halbieren, aber die menge von gemüse und co was überhaupt keine punkte hat so belassen... hab gemerkt dass das trotzdem gute portionen sind, nicht übermäßig aber dennoch gut satt machen...

So ist das Prinzip meiner Ernährungsumstellung auch. Ich habe noch nie so wenig Fleisch gegessen. Früher habe ich 100g Hack pro Person gerechnet, heute kaufe ich das für 2 Personen. Aber durch das ganze Gemüse drumherum reicht alles.

Zitat von mrslovely:

Zitat von Susinchchen:

Zitat von mrslovely:

Gut dann hab ich richtig gemessen, das heulen krieg ich dabei sowieso.
Meine Zahlen

Bauch: 107cm
Taille: 110cm (ups gebärfreudiges Becken)
Oberschenkel: 73cm

Aber ich glaube ja meine Waage ist defekt. Meine Hose in 44 (knalleng gekauft) rutscht mittlerweile. Da ist zwar Stretch drin, aber trotzdem. Und die Waage zeigt immer mehr Gewicht an. Jetzt sogar 95 Kilo, obwohl ich gestern fast nur Obst gegessen habe.

Und wenn mein Mann drauf geht zeigt sie bei ihm nur 42 Kilo an

Ich Schau mal ob ich meine Werte auch finde

Denn ich glaube ich hab mehr

Meine Waage spinnt auch
Von gestern zu heute sind zwei Kilo mehr drauf

das ist doch komisch, manchmal denke ich das liegt an diesen ganzen digitalen waagen

Meine Waage funktioniert. Aber die brauch ich erst am Freitag wieder

Ich muss auch mal meine Werte suchen. Hatte am Freitag gemessen und auch Bilder gemacht von mir. So wie hier schonmal jemand (Sorry, habe Namen vergessen ) Aber das ist eine gute Motivation.

@lovley
Taille ist doch nicht das Becken. Taille befindet sich nach der Brust und vor dem bauchnabel. Normalerweise ist die immer dünner als der Bauch oder Becken.

Ich hab da das für uns gefunden ^^