Die Waffel sieht lecker aus wie viele bekommst du aus dem Rezept?

Zitat von bvbana:

Die Waffel sieht lecker aus wie viele bekommst du aus dem Rezept?

Eigentlich 8 aber raus gekommen sind 3,5.
Mir is aber auch die Hälfte neben raus gelaufen, hat gedauert bis ich das richtige Maß raus hatte

mein Gewichtsprotokoll

Angriffpshase :
18.06.2013 Start 91,2 kg
Tag 2 89,5 kg
Tag 3 89,2 kg
Tag 4 88,5 kg
Tag 5 88,4 kg
Tag 6 87,3 kg
Tag 7 87,5 kg

startgewicht : 87.3
1 tag : 87.0
2tag : 86.9
3tag : 86.1
4tag :86.0
5tag :86.0 ( hatten zuckertütenfest in der kita)
6tag : 86.3
7tag :86.8

fazit für die erste woche 500g weniger ist schon mal ein anfang die woche wird nochmal von neu angefangen und ich hoffe das nächste woche vielleicht dort keine 6 mehr steht sondern eine 5 ( zu dem gewicht von heute muss ich aber sagen ich habe gestern normal gegessen also nicht dukan)

Zitat von nancy0209:

startgewicht : 87.3
1 tag : 87.0
2tag : 86.9
3tag : 86.1
4tag :86.0
5tag :86.0 ( hatten zuckertütenfest in der kita)
6tag : 86.3
7tag :86.8

fazit für die erste woche 500g weniger ist schon mal ein anfang die woche wird nochmal von neu angefangen und ich hoffe das nächste woche vielleicht dort keine 6 mehr steht sondern eine 5 ( zu dem gewicht von heute muss ich aber sagen ich habe gestern normal gegessen also nicht dukan )

ok , dann aber nich wundern

Zitat von bvbana:

mein Gewichtsprotokoll

Angriffpshase :
18.06.2013 Start 91,2 kg
Tag 2 89,5 kg
Tag 3 89,2 kg
Tag 4 88,5 kg
Tag 5 88,4 kg
Tag 6 87,3 kg
Tag 7 87,5 kg

nich verunsichern lassen...weiter gehts!

Zitat von yiska:

Zitat von bvbana:

mein Gewichtsprotokoll

Angriffpshase :
18.06.2013 Start 91,2 kg
Tag 2 89,5 kg
Tag 3 89,2 kg
Tag 4 88,5 kg
Tag 5 88,4 kg
Tag 6 87,3 kg
Tag 7 87,5 kg

nich verunsichern lassen...weiter gehts!

nö lass ich mich auch nicht. Hätte wahrscheinlich nur eine statt zwei Hähnchenbrüsten essen sollen

Ich hab das 1.x son richtigen Stillstand.
Die ganze Woche vorbildlich dukaniert und nich 1 Gramm abgenommen.
Immer noch 69.9. Das is echt frustrierend , weil mir ja nur die 600gr zum 20.kg fehlen.

Ich muss jetzt irgendwas anders machen. Werde jetzt die nächsten 3 Tage nur PTage machen und auch tolerierte Lebensmittel weglassen.

Muss doch jetzt mal vorwärts gehen , so kurz vor der Zielgeraden...heieiei

( und ich habe vor lauter Frust gestern gesündigt*hust*)

Kampf den Kilos! Gewichtsprotokoll
yiska
Angriffpshase :
Start mit 89,3 kg
Tag 2: 88,6
Tag 3: 88
Tag 4: 87,7
Tag 5: 87,5
Tag 6: 87,1
Woche 1 Tag 7: 86,8
Tag 8: 86,5
Tag 9:86
Tag10:85,9
Tag 11: 85,5
Beginn Phase 2 ( Aufbauphase Proteine/Gemüse)
Tag 12: 85,5 ( Stillstand)
Tag 13; 85,2
Woche 2 Tag 14: 84,7
Tag 15:84,8 ( +100gr)
Tag 16: 84.9 ( +100gr waaaaah)
Tag 17: 84,2 ( yeeeah jubel, die ersten 5kg sind geschafft!!)
Tag 19:84
Woche 3 Tag 22: 83.8 ( Wiegetag ab jetzt wöchentlich immer nach nem Proteintag, ich hoffe ich schaffs)
Woche 4: 83 kg -6,3 kg ( -800gr)
Woche 5: 82,2 kg -7,1 kg ( -800gr)
Woche 6: 81,5 kg - 7,8kg ( -700gr)
Woche 7: 80,4 kg - 8,9kg ( - 1,1kg)
Woche 8: 79,2 kg - 10,1 kg (-1,2kg) ----1. Etappenziel erreicht!
Woche 9 : 78,8 kg - 10,5 kg ( -400gr) Süüüünde, Chips und Sekt waren Schuld
Woche 10: 78,0 kg - 11,3 kg ( 800gr) vorgezogener Wiegetag wegen Konfirmation
Woche 11 : 77,0 kg - 12,3 kg ( -1kg)
Woche 12 : 76,1 kg - 13,2 kg ( -900gr)
Woche 13 : 75,2 kg - 14,1 kg ( - 900gr)
Woche 14 : 73,7 kg - 15,6 kg ( -1,5 kg)
Woche 15 : 73,3 kg - 16,0 kg ( -400gr)
Woche 16 : 72,7 kg - 16,6 kg (-600 gr)
Woche 17 : 72,1 kg - 17,1 kg ( -600 gr)
Woche 18 : 71,5 kg - 17,7 kg ( -600 gr)
Woche 19 : 71,0 kg - 18,2 kg ( -500gr)Hochzeitstag war Schuld^^
Woche 20 : ---------------- Urlaub
Woche 21 : 72,3 kg - 16,9 kg ( +1,3kg) Urlaub! Weißbrot und Erdbeerwein waren Schuld^^
Woche 22 : 70,7 kg -18,5 kg ( -1,6 kg)
Woche 23 : 69,9 kg - 19,3kg ( -800gr) U70!!!
Woche 24 : 69,9 kg - 19,3 kg ( 00000) STILLSTAND

******************************************
Juli
Angriffsphase

Tag 1 : 73,2 kg
Tag 2 : 73,0 kg
Tag 3 : 71,3 kg
Tag 4 : 70,9 kg
Tag 5 : 70,5 kg
Tag 6 : 70,3 kg
Tag 7 : 70,3 kg
Tag 8 : 70,9 kg

Aufbauphase

Woche 1 : 70,2 kg
Woche 3 : 68,3 kg
Woche 4 : 67,1 kg
Woche 5 : 65,9 kg
Woche 6 :
Woche 7 :
Woche 8 :
Woche 9 : 66,4 kg
Woche 10 : 65,3 kg

*****************************************
Chillii

[/quote]

Zitat von yiska:

Ich hab das 1.x son richtigen Stillstand.
Die ganze Woche vorbildlich dukaniert und nich 1 Gramm abgenommen.
Immer noch 69.9. Das is echt frustrierend , weil mir ja nur die 600gr zum 20.kg fehlen.

Ich muss jetzt irgendwas anders machen. Werde jetzt die nächsten 3 Tage nur PTage machen und auch tolerierte Lebensmittel weglassen.

Muss doch jetzt mal vorwärts gehen , so kurz vor der Zielgeraden...heieiei

( und ich habe vor lauter Frust gestern gesündigt*hust*)

Ich habe SEHR GUTE Augen, Frollein!

Zitat von Julikind:

Zitat von yiska:

Ich hab das 1.x son richtigen Stillstand.
Die ganze Woche vorbildlich dukaniert und nich 1 Gramm abgenommen.
Immer noch 69.9. Das is echt frustrierend , weil mir ja nur die 600gr zum 20.kg fehlen.

Ich muss jetzt irgendwas anders machen. Werde jetzt die nächsten 3 Tage nur PTage machen und auch tolerierte Lebensmittel weglassen.

Muss doch jetzt mal vorwärts gehen , so kurz vor der Zielgeraden...heieiei

( und ich habe vor lauter Frust gestern gesündigt*hust*)

Ich habe SEHR GUTE Augen, Frollein!

ich auch

hab ma ne frage ich habe hier ein rezept für einen kuchen weis aber nicht ob das bis auf die butter alles dukan ist! ich schreib mal die zutaten auf!
3 eier
120ml milch
60g kakao
120g mehl
1 tl salz
1tl backpulver
1 päckchen vanillezucker ( is glaube ich nicht dukan kann man aber weglassen
120g zucker ( habe ich gegen 10ml süstoff ersetzt)
60g butter ( weis ich nicht ob man die einfach so weglassen kann oder vielleicht hat jemand einen tipp wie man sowas ersetzen kann also gegen etwas was dukan ist!?)

wenn jemand eine idee hat her damit also mit dem süßstoff statts dem zucker schmeckt es noch genau wie vorher!

Zitat von nancy0209:

hab ma ne frage ich habe hier ein rezept für einen kuchen weis aber nicht ob das bis auf die butter alles dukan ist! ich schreib mal die zutaten auf!
3 eier
120ml milch
60g kakao
120g mehl
1 tl salz
1tl backpulver
1 päckchen vanillezucker ( is glaube ich nicht dukan kann man aber weglassen
120g zucker ( habe ich gegen 10ml süstoff ersetzt)
60g butter ( weis ich nicht ob man die einfach so weglassen kann oder vielleicht hat jemand einen tipp wie man sowas ersetzen kann also gegen etwas was dukan ist!?)

wenn jemand eine idee hat her damit also mit dem süßstoff statts dem zucker schmeckt es noch genau wie vorher!

Mehl is definitiv nicht Dukan! und die Butter ja auch nicht.

Wird schwierig, Kakao müsstest du ja auch den entölten Backkakao nehmen

Zitat von yiska:

Zitat von nancy0209:

hab ma ne frage ich habe hier ein rezept für einen kuchen weis aber nicht ob das bis auf die butter alles dukan ist! ich schreib mal die zutaten auf!
3 eier
120ml milch
60g kakao
120g mehl
1 tl salz
1tl backpulver
1 päckchen vanillezucker ( is glaube ich nicht dukan kann man aber weglassen
120g zucker ( habe ich gegen 10ml süstoff ersetzt)
60g butter ( weis ich nicht ob man die einfach so weglassen kann oder vielleicht hat jemand einen tipp wie man sowas ersetzen kann also gegen etwas was dukan ist!?)

wenn jemand eine idee hat her damit also mit dem süßstoff statts dem zucker schmeckt es noch genau wie vorher!

Mehl is definitiv nicht Dukan! und die Butter ja auch nicht.

Wird schwierig, Kakao müsstest du ja auch den entölten Backkakao nehmen

ja den backkakao meinte ich ja auch! normalen kaba kann man da nicht dran machen das würde nicht funktionieren! wieso ist mehl nicht dukan? und was könnte man anstelle von mehl verwenden?

Zitat von nancy0209:

Zitat von yiska:

Zitat von nancy0209:

hab ma ne frage ich habe hier ein rezept für einen kuchen weis aber nicht ob das bis auf die butter alles dukan ist! ich schreib mal die zutaten auf!
3 eier
120ml milch
60g kakao
120g mehl
1 tl salz
1tl backpulver
1 päckchen vanillezucker ( is glaube ich nicht dukan kann man aber weglassen
120g zucker ( habe ich gegen 10ml süstoff ersetzt)
60g butter ( weis ich nicht ob man die einfach so weglassen kann oder vielleicht hat jemand einen tipp wie man sowas ersetzen kann also gegen etwas was dukan ist!?)

wenn jemand eine idee hat her damit also mit dem süßstoff statts dem zucker schmeckt es noch genau wie vorher!

Mehl is definitiv nicht Dukan! und die Butter ja auch nicht.

Wird schwierig, Kakao müsstest du ja auch den entölten Backkakao nehmen

ja den backkakao meinte ich ja auch! normalen kaba kann man da nicht dran machen das würde nicht funktionieren! wieso ist mehl nicht dukan? und was könnte man anstelle von mehl verwenden?

Mehl hat viele Kohlehydrate und darf während der Dukandiät nicht gegessen haben.
Hafer oder Weizenkleie wäre ein Ersatz. Wird aber nich so wirklich fukntionieren.

Willst du den Kuchen für dich machen?