cappotella wie läuft es bei dir? Hast du aufgehört?

Huhu madeld na wie geht es euch
Erklare euch malmein problem
Habe vor 3 per kaiserschitt mein jungen geholt bekommen
Ich habe in der ss mit 54 kg angwfangen und endete bei 77 kg
Bin in mom bei 68,7 kg also nocch sage und screibe 14 kg
(((tt bin so unglucklich mit meiner fogur will endlich was tun undf die diat klingt echt supppppper endlich mal eine relistische diat
Aber meine frage....
Ich stille kann ich die diat mache,????
Vlg an euch alle ))

Zitat von Raudia88:

Huhu madeld na wie geht es euch
Erklare euch malmein problem
Habe vor 3 per kaiserschitt mein jungen geholt bekommen
Ich habe in der ss mit 54 kg angwfangen und endete bei 77 kg
Bin in mom bei 68,7 kg also nocch sage und screibe 14 kg
(((tt bin so unglucklich mit meiner fogur will endlich was tun undf die diat klingt echt supppppper endlich mal eine relistische diat
Aber meine frage....
Ich stille kann ich die diat mache,????
Vlg an euch alle ))

Hallooo

erstmal Herzlichen Glückwunsch zu deinem kleinen Würmchen!
Dein Kleiner is 19 Tage alt ? und du hast schon fast 10 kg.
Gib doch deinem Körper ein wenig mehr Zeit...das wird schon! Du hast sicher noch Wasser eingelagert , was auch nach und nach ausgeschwemmt wird.
Wenn du stillst , würde ich dir Diät nicht empfehlen. Du kannst ja bissel auf deine Ernährung achten und auch mal auf KH´s verzichten aber diese eiweißlastige Diät is nich für schwangere und stillende geeignet

LG yiska

Juhuuuuuuuuuuuuuuu mein Knäckebrot is da. ..meine Güte , ich bin ganz aus dem Häuschen

Hab mir grad eins mit Marmelade und eins mit Käse reingeschoben, dazu ein Cappu..nu bin ich glücklich

Zitat von yiska:

Juhuuuuuuuuuuuuuuu mein Knäckebrot is da. ..meine Güte , ich bin ganz aus dem Häuschen

Hab mir grad eins mit Marmelade und eins mit Käse reingeschoben, dazu ein Cappu..nu bin ich glücklich

Das wird ja ein paar Tage reichen heut gibts bei uns den Käse-Wurst Salat mit Geflügelwürstchen vom Grill Mein Schatz bekommt genau das Gleiche vorgesetzt

Zitat von Chilii:

Zitat von yiska:

Juhuuuuuuuuuuuuuuu mein Knäckebrot is da. ..meine Güte , ich bin ganz aus dem Häuschen

Hab mir grad eins mit Marmelade und eins mit Käse reingeschoben, dazu ein Cappu..nu bin ich glücklich

Das wird ja ein paar Tage reichen heut gibts bei uns den Käse-Wurst Salat mit Geflügelwürstchen vom Grill Mein Schatz bekommt genau das Gleiche vorgesetzt

ou ja..der is lecker...wolltest du nich Pizza machen?

Ich glaube ich mache den auch heute.

Gestern gabs angebratene Tofustreifen mit Gemüse

Zitat von yiska:

Zitat von Chilii:

Zitat von yiska:

Juhuuuuuuuuuuuuuuu mein Knäckebrot is da. ..meine Güte , ich bin ganz aus dem Häuschen

Hab mir grad eins mit Marmelade und eins mit Käse reingeschoben, dazu ein Cappu..nu bin ich glücklich

Das wird ja ein paar Tage reichen heut gibts bei uns den Käse-Wurst Salat mit Geflügelwürstchen vom Grill Mein Schatz bekommt genau das Gleiche vorgesetzt

ou ja..der is lecker...wolltest du nich Pizza machen?

Ich glaube ich mache den auch heute.

Gestern gabs angebratene Tofustreifen mit Gemüse

Die Pizza gibts morgen da will Männe auch mitessen hab die Würstchen schon zum auftauen im Kühlschrank liegen. Gestern hatte ich noch die restlichen Frikadellen von Montag.

Habe hier im Forum noch ein Rezept gefunden (aber nicht Dukan), könnt man das nicht so auch für Dukan verwenden? Würd vielleicht an der Gemüsebrühe scheitern (hab da die Inhaltsstoffe nicht im Kopf) und die saure Sahne müsste wohl ersetzt werden Und statt Nudeln was anderes dabei.

Hähnchenbrust anbraten. Wenn sie ne schöne Farbe hat, Zucchini und Karotten dazu, auch mit kurz anbraten, Currypulver drüber streuen (Menge ist echt vom Curry abhängig, hatte schon Sorten, da hat ein knapper Teelöffel gereicht, bei manchen waren es schon drei), mit Gemüsebrühe aufgießen und 10 min. köcheln lassen. Ein Becher saure Sahne dazu (wenn man es etwas dicker von der Soße her haben will, einfach etwas Mehl vorher mit der Sauren Sahne vermischen), aufkochen lassen, abschmecken, wenn nötig mit Curry, Salz, Pfeffer nachwürzen, Parallel eben Nudeln dazu kochen. Und fertig!

Zitat von Chilii:

Die Pizza gibts morgen da will Männe auch mitessen hab die Würstchen schon zum auftauen im Kühlschrank liegen. Gestern hatte ich noch die restlichen Frikadellen von Montag.

Habe hier im Forum noch ein Rezept gefunden (aber nicht Dukan), könnt man das nicht so auch für Dukan verwenden? Würd vielleicht an der Gemüsebrühe scheitern (hab da die Inhaltsstoffe nicht im Kopf) und die saure Sahne müsste wohl ersetzt werden Und statt Nudeln was anderes dabei.

Hähnchenbrust anbraten. Wenn sie ne schöne Farbe hat, Zucchini und Karotten dazu, auch mit kurz anbraten, Currypulver drüber streuen (Menge ist echt vom Curry abhängig, hatte schon Sorten, da hat ein knapper Teelöffel gereicht, bei manchen waren es schon drei), mit Gemüsebrühe aufgießen und 10 min. köcheln lassen. Ein Becher saure Sahne dazu (wenn man es etwas dicker von der Soße her haben will, einfach etwas Mehl vorher mit der Sauren Sahne vermischen), aufkochen lassen, abschmecken, wenn nötig mit Curry, Salz, Pfeffer nachwürzen, Parallel eben Nudeln dazu kochen. Und fertig!

Klingt gut.Brühe kannst du schon nehmen..ich nehme die "körnige" die is wohl noch fettärmer aber Gemüsebrühe geht auch. Die saure Sahne könntest du durch 0,1% Frischkäse ersetzen.
So mache ich auch meinen Hackfleischgemüsetopf

Zitat von yiska:

Zitat von Chilii:

Die Pizza gibts morgen da will Männe auch mitessen hab die Würstchen schon zum auftauen im Kühlschrank liegen. Gestern hatte ich noch die restlichen Frikadellen von Montag.

Habe hier im Forum noch ein Rezept gefunden (aber nicht Dukan), könnt man das nicht so auch für Dukan verwenden? Würd vielleicht an der Gemüsebrühe scheitern (hab da die Inhaltsstoffe nicht im Kopf) und die saure Sahne müsste wohl ersetzt werden Und statt Nudeln was anderes dabei.

Hähnchenbrust anbraten. Wenn sie ne schöne Farbe hat, Zucchini und Karotten dazu, auch mit kurz anbraten, Currypulver drüber streuen (Menge ist echt vom Curry abhängig, hatte schon Sorten, da hat ein knapper Teelöffel gereicht, bei manchen waren es schon drei), mit Gemüsebrühe aufgießen und 10 min. köcheln lassen. Ein Becher saure Sahne dazu (wenn man es etwas dicker von der Soße her haben will, einfach etwas Mehl vorher mit der Sauren Sahne vermischen), aufkochen lassen, abschmecken, wenn nötig mit Curry, Salz, Pfeffer nachwürzen, Parallel eben Nudeln dazu kochen. Und fertig!

Klingt gut.Brühe kannst du schon nehmen..ich nehme die "körnige" die is wohl noch fettärmer aber Gemüsebrühe geht auch. Die saure Sahne könntest du durch 0,1% Frischkäse ersetzen.
So mache ich auch meinen Hackfleischgemüsetopf

Ich glaub das werd ich nächste Woche mal ausprobieren. Hab dann Urlaub und genug Zeit werd dann wohl auch endlich mal dukanischen Gulasch machen.

Hab nebenbei festgestellt, dass ich jetzt morgens auf der Arbeit gar nicht mehr soviel esse wie vor Dukan. Frühstücken tu ich ja zu hause eh nicht. Wo es sonst 2-3 Toastscheiben, Obst und Joghurt waren sind es jetzt noch 1-2 Scheiben Eiweissbrot je nachdem ob ich noch etwas dabei hab (z.B. eine Frikadelle oder Geflügelwiener). Hunger bekomm ich dann erst gegen nachmittag wieder und um kurz nach 5 gibts dann was Warmes. Vorm Fernseher dann manchmal noch 2 oder 3 Gürkchen, Joghurt, Lachs oder je nachdem was es am Tag noch nicht gab. So war mein Frühstücksverhalten zu Ausbildungszeiten auch, nur das ich da morgens daheim gegessen hab und dann mittags warm hatte und abends nix mehr oder nur selten was.

Zitat von yiska:

cappotella wie läuft es bei dir? Hast du aufgehört?

hey ich hab nach 5 tagen mit kopfschmerzen aufgehört ...

Zitat von Cappotella:

Zitat von yiska:

cappotella wie läuft es bei dir? Hast du aufgehört?

hey ich hab nach 5 tagen mit kopfschmerzen aufgehört ...

oh mist....waren denn die 5 Tage wenigstens effektiv?

Zitat von Chilii:

Zitat von yiska:

Zitat von Chilii:

Die Pizza gibts morgen da will Männe auch mitessen hab die Würstchen schon zum auftauen im Kühlschrank liegen. Gestern hatte ich noch die restlichen Frikadellen von Montag.

Habe hier im Forum noch ein Rezept gefunden (aber nicht Dukan), könnt man das nicht so auch für Dukan verwenden? Würd vielleicht an der Gemüsebrühe scheitern (hab da die Inhaltsstoffe nicht im Kopf) und die saure Sahne müsste wohl ersetzt werden Und statt Nudeln was anderes dabei.

Hähnchenbrust anbraten. Wenn sie ne schöne Farbe hat, Zucchini und Karotten dazu, auch mit kurz anbraten, Currypulver drüber streuen (Menge ist echt vom Curry abhängig, hatte schon Sorten, da hat ein knapper Teelöffel gereicht, bei manchen waren es schon drei), mit Gemüsebrühe aufgießen und 10 min. köcheln lassen. Ein Becher saure Sahne dazu (wenn man es etwas dicker von der Soße her haben will, einfach etwas Mehl vorher mit der Sauren Sahne vermischen), aufkochen lassen, abschmecken, wenn nötig mit Curry, Salz, Pfeffer nachwürzen, Parallel eben Nudeln dazu kochen. Und fertig!

Klingt gut.Brühe kannst du schon nehmen..ich nehme die "körnige" die is wohl noch fettärmer aber Gemüsebrühe geht auch. Die saure Sahne könntest du durch 0,1% Frischkäse ersetzen.
So mache ich auch meinen Hackfleischgemüsetopf

Ich glaub das werd ich nächste Woche mal ausprobieren. Hab dann Urlaub und genug Zeit werd dann wohl auch endlich mal dukanischen Gulasch machen.

Hab nebenbei festgestellt, dass ich jetzt morgens auf der Arbeit gar nicht mehr soviel esse wie vor Dukan. Frühstücken tu ich ja zu hause eh nicht. Wo es sonst 2-3 Toastscheiben, Obst und Joghurt waren sind es jetzt noch 1-2 Scheiben Eiweissbrot je nachdem ob ich noch etwas dabei hab (z.B. eine Frikadelle oder Geflügelwiener). Hunger bekomm ich dann erst gegen nachmittag wieder und um kurz nach 5 gibts dann was Warmes. Vorm Fernseher dann manchmal noch 2 oder 3 Gürkchen, Joghurt, Lachs oder je nachdem was es am Tag noch nicht gab. So war mein Frühstücksverhalten zu Ausbildungszeiten auch, nur das ich da morgens daheim gegessen hab und dann mittags warm hatte und abends nix mehr oder nur selten was.

Hast du denn zwischendurch mal Hunger....macht dich Dukan satt?

Im Urlaub ( als wir ab und zu KH gegessen haben, hab ich echt wieder richtig Hunger gehabt. Das hab ich so unter Dukan nicht....allein das Eiweiß stopft ja echt

Zitat von yiska:

Zitat von Chilii:

Zitat von yiska:

Zitat von Chilii:

Die Pizza gibts morgen da will Männe auch mitessen hab die Würstchen schon zum auftauen im Kühlschrank liegen. Gestern hatte ich noch die restlichen Frikadellen von Montag.

Habe hier im Forum noch ein Rezept gefunden (aber nicht Dukan), könnt man das nicht so auch für Dukan verwenden? Würd vielleicht an der Gemüsebrühe scheitern (hab da die Inhaltsstoffe nicht im Kopf) und die saure Sahne müsste wohl ersetzt werden Und statt Nudeln was anderes dabei.

Hähnchenbrust anbraten. Wenn sie ne schöne Farbe hat, Zucchini und Karotten dazu, auch mit kurz anbraten, Currypulver drüber streuen (Menge ist echt vom Curry abhängig, hatte schon Sorten, da hat ein knapper Teelöffel gereicht, bei manchen waren es schon drei), mit Gemüsebrühe aufgießen und 10 min. köcheln lassen. Ein Becher saure Sahne dazu (wenn man es etwas dicker von der Soße her haben will, einfach etwas Mehl vorher mit der Sauren Sahne vermischen), aufkochen lassen, abschmecken, wenn nötig mit Curry, Salz, Pfeffer nachwürzen, Parallel eben Nudeln dazu kochen. Und fertig!

Klingt gut.Brühe kannst du schon nehmen..ich nehme die "körnige" die is wohl noch fettärmer aber Gemüsebrühe geht auch. Die saure Sahne könntest du durch 0,1% Frischkäse ersetzen.
So mache ich auch meinen Hackfleischgemüsetopf

Ich glaub das werd ich nächste Woche mal ausprobieren. Hab dann Urlaub und genug Zeit werd dann wohl auch endlich mal dukanischen Gulasch machen.

Hab nebenbei festgestellt, dass ich jetzt morgens auf der Arbeit gar nicht mehr soviel esse wie vor Dukan. Frühstücken tu ich ja zu hause eh nicht. Wo es sonst 2-3 Toastscheiben, Obst und Joghurt waren sind es jetzt noch 1-2 Scheiben Eiweissbrot je nachdem ob ich noch etwas dabei hab (z.B. eine Frikadelle oder Geflügelwiener). Hunger bekomm ich dann erst gegen nachmittag wieder und um kurz nach 5 gibts dann was Warmes. Vorm Fernseher dann manchmal noch 2 oder 3 Gürkchen, Joghurt, Lachs oder je nachdem was es am Tag noch nicht gab. So war mein Frühstücksverhalten zu Ausbildungszeiten auch, nur das ich da morgens daheim gegessen hab und dann mittags warm hatte und abends nix mehr oder nur selten was.

Hast du denn zwischendurch mal Hunger....macht dich Dukan satt?

Im Urlaub ( als wir ab und zu KH gegessen haben, hab ich echt wieder richtig Hunger gehabt. Das hab ich so unter Dukan nicht....allein das Eiweiß stopft ja echt

Früher hatte ich zwischendurch oft Hunger, zumindest dann wenn ich morgens nur im Büro sass und nicht wirklich was zu tun hatte. Das hab ich jetzt nicht mehr. Dukan macht mich satt. Und wenn ich zwischendurch doch mal Hunger hab gibts halt was kleines, Scheibe Putenwurst, Frikadelle oder so, was gerade da ist. Passiert aber relativ selten. Hab das aber jetzt auch erst seit Ende letzter Woche wahrgenommen, dass ich morgens weniger esse. Wobei Eiweissbrot wohl auch länger satt macht wie Toast.

Zitat von yiska:

Zitat von Cappotella:

Zitat von yiska:

cappotella wie läuft es bei dir? Hast du aufgehört?

hey ich hab nach 5 tagen mit kopfschmerzen aufgehört ...

oh mist....waren denn die 5 Tage wenigstens effektiv?

so effektiv, dass ich immerhin noch beim gewicht von vor dem versuch bin und nich drüber
aber kopfschmerzen auf dauer bei 3 kindern is nich machbar ...

Zitat von Cappotella:

Zitat von yiska:

Zitat von Cappotella:

Zitat von yiska:

cappotella wie läuft es bei dir? Hast du aufgehört?

hey ich hab nach 5 tagen mit kopfschmerzen aufgehört ...

oh mist....waren denn die 5 Tage wenigstens effektiv?

so effektiv, dass ich immerhin noch beim gewicht von vor dem versuch bin und nich drüber
aber kopfschmerzen auf dauer bei 3 kindern is nich machbar ...

schade, echt