Zitat von mena:

klasse
bin zwar nicht mehr so neu mit dem abnehmen da ich schon am 5.4 angefangen habe und momentan auch schon 11 kilo runter habe aber es fehlen noch gute 6-9 kilo die noch runter müssen

na dann schon mal herzlichen glückwunsch wie hast du abgenommen bzw was hast du dafür getan???wir sind für jeden tipp dankbar

Wow, respekt schon so viel abgenommen

Und ja, wir sind wirklich für jeden Tipp dankbar

also angefangen habe ich mit trennkost, 3 liter wasser am tag und der wii
hab mir da das wii active sports geholt
die ersten 2 wochen waren die schlimmsten
nach 4 wochen hatte ich dann einen durchhänger und habe dann auch wieder pizza und haufenweise schoki gegessen
aber nur 4 tage lang und hab dann wieder weiter gemacht
4 wochen später wieder das gleiche und ab da hab ich das mit der trennkost auch nicht mehr eingehalten
für die wii hatte ich auch nicht mehr viel zeit da ich viel im garten gearbeitet habe und abends mindestens 1 stunde mit meiner mutter + hund unterwegs war
jetzt vor 1 woche hatten wir hier ne magendarm und seitdem ist mein essverhalten schlimm
samstags fing es an
nix wollte drin bleiben, sonntag hab ich dann nix gegessen weil mir übel war
montag nur nen salat und ein brötchen von dem mir aber wieder schlecht wurde
dienstag wieder salat udn wieder schlecht, mittwoch 2 brötchen mit mett naja 3 mal dürft ihr raten ...
donnerstag gings ein bisschen besser aber es blieb bei 1 mahlzeit ...
aber es geht so langsam wieder bergauf so dass mir nicht mehr schlecht wird nachm essen
hat natürlich den vorteil dass ich 1 kilo runter habe (denke morgen werden es 2-2.5 sein)
aber gut diese abnehm methode (fast nix mehr essen) ist nicht für jeden etwas da die meisten danach den jojo zu spüren bekommen (war bei mir noch nicht der fall ausser ich hab danacvh jeden abend pizza oder sowas gegessen)

was mir am anfang auch noch viel geholfen hat waren kleine belohnungen so alle 5 kilo weniger gabs ne belohnung

Mit der Nichts-Essen-Methode hab ich vor vier Jahren auch 6 Kilo abgenommen - durch Liebeskummer aber die waren danach fast doppelt wieder drauf also mach ich das nicht mehr, ist auch gar nicht so gesund ^^

Heut hab ich vier kleine Schnitten Vollkornbrot mit magerer Wurst gegessen, eine halbe Schlangengurke und dann vorhin einen Hähnchenschenkel mit Bratkartoffeln (ohne Fett angebraten, mit Salz & Pfeffer gewürzt) und dann einen schönen, frischen Eisbergsalat, den liebe ich eh ^^ Und dann über den Tag hinweg 3 Liter wasser, bin grad mit der 3. 1.5l Flasche angefangen

Das mit den Belohnungen klingt super, für mich wär es ja schon eine Belohnung wenn man im Gesicht sehen würd dass ich weniger geworden bin

ich hab mit dem wenig essen vor 5 jahren auch 7 kilo abgenommen und dann auch 2 jahre gehalten bis ich meinen mann kennengelernt habe
hab dann 10 kilo zugenommen und in der schwangerschaft nochmal 20
nach der geburt 5 verloren und 5 mit diät wegbekommen
tja fehlen nun noch 6 bis zum ausgangsgewicht und bei 9 wär ich beim gewicht von vor der 1ss

was ich rausgefunden habe ist dass auch magere wurst und alles drum und dran sehr viel fett und zucker enthalten kann deswegen hab ich mir beim einkaufen immer genau angeschaut was wo drin ist und nur sachen mit sehr wenig fett und zuckeranteil gekauft
hähnchenschenkel ist gut und gesund nur die haut sollte man weglassen
bratkartoffeln (eigentlich kartoffeln reis und nudeln (kohlenhydrate) sollte man abends vermeiden

was die abnahme anbelangt so denke ich erwarten viele am anfang zuviel
ich hab mich damals in einem abnehmforum angemeldet und da haben wir in der gruppe abgenommen
da waren welche dabei die pro woche nur 500g abgenommen haben andere jede woche 2 kilo
ich finde das wichtigste ist dass jeder für sich die richtige abnehm methode findet und auch ruhig mal ein wenig ausprobiert
einige sind mit ww sehr zufrieden andere mit trennkost ...
aber man sollte nicht gleich aufgeben nur weil man mit 1 methode nicht abnimmt (dann probiert man halt die andere, es gibt ja genug auswahl an diäten)

Irgendwie trau ich mich gar nicht mehr was zu essen

Mein Arzt meinte, Kartoffeln kann ich ohne Bedenken essen, denn es würd ja solche und solche Kohlenhydrate geben.

Hatte in meiner zweijährigen Ausbildung zur Kinderpflegerin auch Ernährungswissenschaft aber wenn ich ehrlich bin, da ist nicht viel von hängen geblieben

Von meinem Freund die Tante ist Ökotrophologin (Dr. der Ernährungswissenschaften) und eigentlich wollt ich sie mal fragen ob sie mir was zusammenstellen kann, nur wollt ich das nicht auf der Goldhochzeit von Schatz seinen Großeltern machen und da ich sie kaum sehe, sie wohnt in Sachsen und ich in NRW, kam ich noch nicht dazu das mal mit ihr auszumachen und am Telefon ist mir das zu unpersönlich ...

Zitat von EnqelRina:

Das ist so schön dass ich hier mal reden kann, danke ihr Lieben

Ich hab am 23. eh einen Termin, zwar beim Frauenarzt aber der wird mir das Medikament sicher auch verschreiben können und wenn nicht dann gehe ich nochmal zum Hausarzt, hauptsache das pendelt sich wieder ein.

wie sind eigentlich eure Launen beim abnehmen ?

hunger macht böse
aber noch gehts...

Zitat von mena:

*klopfklopf*
darf ich mich noch zu euch gesellen?

gerne doch
verrätst du uns für unsere "statistik" noch deinen richtigen namen und aktuelles gewicht?

so ich fang dann mal an. hab mich heute früh gleich gewogen habe aber keine waage mit kommastelle oder so.

steffi = 19knutschkuller91 - 85 kg (01.07.2010)
dani = dani_hst - 81 kg (04.07.2010) - 2 kg bisher abgenommen
monique = ginapia - 78 kg (01.07.2010)
carina = EnqelRina - 91 kg (03.07.2010)
baum - 80 kg (01.07.2010)
mena - ???

Ich hab voll gesündigt

Kacke, ich könnt mich erschiiiiiießen ...

Zwei kleine Sandwicheis, oh man ey aber irgendwie hatte ich sooo eine Lust nur ist jetzt das schlechte Gewissen umso größer. Abgenommen hab ich nur 300gramm xD wuhu - so viel

Blöde Frage,aber kann es sein,das man von zu viel Wein dick wird.
Hab ein total schlechtes Gewissen.Schon allein deswegen,weil ich am hippeln bin(oder war.Mach grad ne Pause).Zuviel Wein heisst für mich a. 1-2 Gläser am Tag durchschnittlich.Mal mehr mal weniger.

Alkohol enthält Kalorien also macht es meines Wissens nach dick, so hab ich es zumindest mal vor zwei Jahren gelernt ^^

Hab mal im Internet gesucht und bin darauf gestoßen:

Zitat:
Der im Wein enthaltene Alkohol enthält mit seinen sieben kcal/g fast so viel Energie wie Fett und macht sich deshalb auf dem Kalorienkonto deutlich bemerkbar. „Aufgrund seiner hohen Energiedichte wird Alkohol meist direkt in Fett umgewandelt, trotzdem nimmt man deshalb aber nicht gleich zu“, sagt der Kieler Ernährungsexperte Helmut Erbersdobler. Es kommt immer auf die Gesamternährung an. Nur wer über seinen Energiebedarf hinaus zusätzlich mehrere Gläser Wein trinkt, wird dicker.

Quelle: http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/gesundes sen/tid-7639/trinken_aid_135542.html

hallo ihr lieben,da bin ich wieder. 77kg zeigt meine waage an.1kilo abgenommen.*freu* @dani hst könntest du das vieleicht wieder in der liste eintragen?lieben dank.

Zitat von EnqelRina:

Ich hab voll gesündigt

Kacke, ich könnt mich erschiiiiiießen ...

Zwei kleine Sandwicheis, oh man ey aber irgendwie hatte ich sooo eine Lust nur ist jetzt das schlechte Gewissen umso größer. Abgenommen hab ich nur 300gramm xD wuhu - so viel

300gramm sind doch auch was.es geht doch vorran.und wegen den eis mach dir mal kein kopf.

Zitat von dani_hst:

so ich fang dann mal an. hab mich heute früh gleich gewogen habe aber keine waage mit kommastelle oder so.

steffi = 19knutschkuller91 - 85 kg (01.07.2010)
dani = dani_hst - 81 kg (04.07.2010) - 2 kg bisher abgenommen
monique = ginapia - 78 kg (01.07.2010)
carina = EnqelRina - 91 kg (03.07.2010)
baum - 80 kg (01.07.2010)
mena - ???

SUPER 2kilo toll.