Interessant, dass Hulla Hoop auf einmal wieder so da ist, das machen ja richtig viele von euch! Wo kommt denn der wieder Trend her?
Ich hatte als Kind in den 80ern einen knallorangefarbenen Reifen mit weißen Streifen, der liegt immer noch im Keller meiner Eltern, glaub ich. Konnte das damals mal ein paar Minuten aber jetzt nicht mehr, die Kids hatten das olle Ding mal rausgekramt letzten oder vorletzten Sommer und wir konnten es alle nicht.
Aber ich hab mal bei Tante Google geschaut, das sind ja totale High-Tech-Geräte inzwischen.

Waren hier nicht auch noch 1 oder 2, die Gymondo machen? Was macht ihr denn da am liebsten?

Zitat von Tscharmen:

Zitat von Mel-Ann:

*snüff*
Bin deprimiert.
Immernoch 86kg.
Kann eigentlich nicht immer noch die Mens sein?
Ein Plateau?
Dabei war ich total diszipliniert mit Essen, hab Sport gemacht...

Ich hasse Rückschritte. Und unverdiente sind doppelt gemein. Ich hatte mich sooo über die 85 vorne gefreut, hab in meinem Budget gegessen, hab brav Sport gemacht und BÄM: Kilo drauf und jetzt will es nicht mehr unter 86kg.

Hast du genug getrunken? Gestern hab ich nur 2 l geschafft und als dank gleich mal 200 g mehr. Ich kenn das echt sofort.

Wie oft springst du denn auf die Waage?

Genug (Wasser/Tee) trinken ist auf jeden Fall wichtig, guter Hinweis - ich werde noch mal bewusst darauf achten. Aber 3 Liter klingt schon sehr viel! Das ist zwar der tägliche Flüssigkeitsbedarf so im Schnitt, aber viel nimmt man ja auch über Nahrung auf, also gerade wenn man Obst und Gemüse, Suppen, Müsli mit Milch und ähnliches auf dem Speiseplan hat. Und die alte Weisheit, dass Kaffee nicht zählt, gilt ja auch nicht mehr. Also wenn man 1,5-2l Wasser trinkt, sollte das locker reichen, naja, wenn man nicht gerade bei 30 Grad Hochleistungssport betreibt, sag ich mal.

Aber ich glaube, ich trinke schon an den meisten Tagen genug, ich trinke gerne und viel Tee, 2 große Tassen Kaffee und auch einiges an Wasser. Zum Glück kann ich süße Getränke nicht ab, wenigstens etwas. Ich werde aber ab morgen nochmal bewusst darauf achten, auf wieviel Flüssigkeit ich so im Schnitt komme.

Stichwort Trinken, das klappt gar nicht!!!!
Ich habe definitiv zu wenig getrunken.
1 Kaffee mit Milch morgens und 1 Kaffee nachmittags
Dazwischen 0,7 l Wasser mit Zitronensaft und heute Abend zwei kleine Gläser Wasser. Das reicht mir nicht.obwohl ich heute extra darauf geachtet habe.

Zitat von Mel-Ann:

Oh, wer wollte gleich das Suppenrezept? Hier die Kurzversion - ist original aus dem Yummy Mami Kochbuch, ich habe es ein bisschen verändert.

Zutaten (Gewicht für geputztes und geschältes Gemüse):
300g Kartoffeln
300g Möhren
1 Kohlrabi
1 Stange Porree
etwas Knollensellerie und/oder Petersilienwurzel (insgesamt ca. 100g)
2 EL Öl

500ml Gemüsebrühe
200ml Milch
250g Erbsen (TK)
1 TL Senf, Muskat, schwarzer Pfeffer
1 Bund Kräuter nach belieben (im Winter TK)
6 große (Geflügel- oder Saitan-) Wiener

Frisches Gemüse putzen, schälen, grob kleinschneiden, im Topf mit dem Öl kurz anbraten, dann in der Brühe auf niedriger Stufe 20 Min. garen.
Milch und Erbsen zugeben, kurz aufkochen, pürieren und würzen. Kräuter waschen, zerkleinern und unterrühren. Mit Würstchen servieren (kleine Scheibchen unter die Suppe oder getrennt heiß machen und dazugeben - je nach Geschmack).

Ich mache meist die doppelte Menge, dann ist noch was übrig für den nächsten Tag bzw. zum einfrieren.

Ui, das werde ich auch mal ausprobieren, danke!

Wie macht ihr das eigentlich wenn ihr unterwegs seid. Ich bin ja öfter mal mit meinen Kindern nachmittags bei meinen Eltern. Da gerate ich dann öfter mal außer Kontrolle als wenn ich daheim bin. Da muss ich immer überlegen was ich dort esse usw....
Und hat jemand Erfahrung mit der Pille?
Ich wollte demnächst evtl mit der Pille anfangen, da ich starke Hormonprobleme hab. Jetzt hab ich natürlich Angst, dass ich statt abzunehmen zunehmen werde..
Lg

Zitat von Tscharmen:

Zitat von lana84:

Zitat von Tscharmen:

Zitat von lana84:

So sehen bei mir die 59,3 kg auf 170 cm aktuell aus.

Oh hab leider dein Bild verpasst. Wenn du magst, kannst du es nochmal einstellen, werde es aber erst heute abend sehen, wenn nicht ists auch ok.

Ich denke ich lasse das lieber, möchte damit wirklich niemanden demotivieren.

Eventuell kann ich dir gerne Bilder per PN schicken, auch Vergleichsbilder. Auch wenn das natürlich keine 20 kg Unterschied Bilder sind, aber immerhin 16 cm Bauchumfang

Oh ja, sehr gerne.

Hast ne PN

Zitat von Mel-Ann:

Interessant, dass Hulla Hoop auf einmal wieder so da ist, das machen ja richtig viele von euch! Wo kommt denn der wieder Trend her?
Ich hatte als Kind in den 80ern einen knallorangefarbenen Reifen mit weißen Streifen, der liegt immer noch im Keller meiner Eltern, glaub ich. Konnte das damals mal ein paar Minuten aber jetzt nicht mehr, die Kids hatten das olle Ding mal rausgekramt letzten oder vorletzten Sommer und wir konnten es alle nicht.
Aber ich hab mal bei Tante Google geschaut, das sind ja totale High-Tech-Geräte inzwischen.

Ja es hulern momentan sehr viele, auch in meinem Bekanntenkreis. Ich hab mir den Reifen von meiner Mama ausgeliehen. Der ist aber schon einige Jahre alt und nicht so schwer wie die die jetzt von vielen genutzt werden. Meiner wiegt nur 700g. Aber der hat Noppen , am Anfang tat das ganz schön weh und ich hatte blaue Flecken. Mittlerweile ist alles super, das Hulern klappt auch in beide Richtungen , aber es ist einfach nicht mein Ding. Ich finde es etwas langweilig, aber ab und an mache ich das noch für ca 20 Minuten im Anschluss an mein normales Workout.

Aber viele sind ja sehr begeistert davon und es ist ja auch wirklich effektiv

Zitat von Mel-Ann:

Waren hier nicht auch noch 1 oder 2, die Gymondo machen? Was macht ihr denn da am liebsten?

Ich mache zwar nicht Gymondo sondern verwende die App von Runtastic, aber im Grunde ist das ähnlich.
Ich mache dort die Workouts. Man kann sich sein Training da selbst zusammenstellen je nachdem ob man mehr für Arme, Po usw. machen will. Das sind immer 3-5 Runden je nachdem wie lange man machen möchte. In jeder Runde macht man bestimmte Übungen mit Pausen dazwischen.

Zitat von Tscharmen:

Zitat von Mondkind:

Zitat von Tscharmen:

Zitat von Mondkind:

Ich war schon in einer anderen Abnehmgruppe hier..aber irgendwie ist die eingeschlafen bzw da war es irgendwann kein Austausch mehr sondern nur noch ein aktualisieren der Liste. Ich brauche aber schon etwas Motivation. Wenn ich mich also noch anschließen darf

Ich bin 37 Jahre alt. 1,70m und 83 kg

Ich weiß ja wie es theoretisch geht. Am besten mit meiner App und Kalorien im Blick haben. Im Alltag bin ich meist zu faul

Sport ..naja..ich versuch es. Diverse körperliche Probleme machen es mir immer wieder schwer, aber ich bleibe dran. Momentan Hula Hoop

Das kenn ich nur zu gut. Von daher hoffe ich wirklich, dass die Gruppe sehr lange bestehen bleibt. Und auch dann noch, wenn das Ziel erreicht wurde. Irgendwie wächst man ja doch in der Gruppe zusammen und lernt sich besser kennen.

Echt du kannst Hula Hoop. Ich bin ja zu blöd dafür. Mein Sport ist dann, das ständige aufklauben vom Boden.

Ich konnte das als Kind auch 0. Haben beim Sport in der Gruppe vom Turnverein angefangen und anfangs ist er nur runtergefallen. Das war mir schon peinlich . Irgendwann hatte ich den Dreh raus. Bei mir geht es besser wenn der Reifen schwerer ist

Hab vorher schon von meinen Erfahrungen gesprochen. Tut das nicht verdammt weh....

Man geht ja nicht von 0 auf 100..also angefangen hab ich mit 3 Minuten..jetzt kann ich 30 bis 40. Und blaue Flecken hab ich keine. Hatte ich mal anfangs..hab dann pausiert und weniger lang gemacht und langsamer gesteigert

Zitat von Madi-79:

Zitat von Mel-Ann:

Waren hier nicht auch noch 1 oder 2, die Gymondo machen? Was macht ihr denn da am liebsten?

Ich mache zwar nicht Gymondo sondern verwende die App von Runtastic, aber im Grunde ist das ähnlich.
Ich mache dort die Workouts. Man kann sich sein Training da selbst zusammenstellen je nachdem ob man mehr für Arme, Po usw. machen will. Das sind immer 3-5 Runden je nachdem wie lange man machen möchte. In jeder Runde macht man bestimmte Übungen mit Pausen dazwischen.

Runtastic nutze ich auch sehr gerne, allerdings nur die gratis-Version zum Tracken meiner Aktivitäten. Wusste gar nicht, dass die auch Videos machen? Ich wollte nur konkret mal hören, ob jemand Lieblings-Workouts bei Gymondo hat, so als Empfehlung.

Zitat von Jalula41:

Wie macht ihr das eigentlich wenn ihr unterwegs seid. Ich bin ja öfter mal mit meinen Kindern nachmittags bei meinen Eltern. Da gerate ich dann öfter mal außer Kontrolle als wenn ich daheim bin. Da muss ich immer überlegen was ich dort esse usw....
Und hat jemand Erfahrung mit der Pille?
Ich wollte demnächst evtl mit der Pille anfangen, da ich starke Hormonprobleme hab. Jetzt hab ich natürlich Angst, dass ich statt abzunehmen zunehmen werde..
Lg

Normalerweise esse ich nichts, wenn wir unterwegs sind, wenn wir allerdings Kaffee und Kuchen geplant haben, passe ich das mittags und abends dementsprechend an.

Zu der Pille kann ich dir nicht viel sagen, außer dass ich damals enorm zugenommen habe. Aber obs an meinem Essverhalten oder der Pille lag, kann ich dir nicht beantworten, wahrscheinlich eher beides.

Zitat von lana84:

Zitat von Mel-Ann:

Interessant, dass Hulla Hoop auf einmal wieder so da ist, das machen ja richtig viele von euch! Wo kommt denn der wieder Trend her?
Ich hatte als Kind in den 80ern einen knallorangefarbenen Reifen mit weißen Streifen, der liegt immer noch im Keller meiner Eltern, glaub ich. Konnte das damals mal ein paar Minuten aber jetzt nicht mehr, die Kids hatten das olle Ding mal rausgekramt letzten oder vorletzten Sommer und wir konnten es alle nicht.
Aber ich hab mal bei Tante Google geschaut, das sind ja totale High-Tech-Geräte inzwischen.

Ja es hulern momentan sehr viele, auch in meinem Bekanntenkreis. Ich hab mir den Reifen von meiner Mama ausgeliehen. Der ist aber schon einige Jahre alt und nicht so schwer wie die die jetzt von vielen genutzt werden. Meiner wiegt nur 700g. Aber der hat Noppen , am Anfang tat das ganz schön weh und ich hatte blaue Flecken. Mittlerweile ist alles super, das Hulern klappt auch in beide Richtungen , aber es ist einfach nicht mein Ding. Ich finde es etwas langweilig, aber ab und an mache ich das noch für ca 20 Minuten im Anschluss an mein normales Workout.

Aber viele sind ja sehr begeistert davon und es ist ja auch wirklich effektiv

Echt, das Hullern bringt wirklich was außer viele blaue Flecken. Langweilig hab ichs jetzt nicht gefunden, haben da so nen kleinen Wettbewerb gestartet, wer es länger schafft. Aber ob es mir dann alleine auch noch Spaß macht, kann ich dir (noch) nicht sagen. Muss mir erst nen eigenen besorgen, oder mal länger ausleihen.

Zitat von Mondkind:

Zitat von Tscharmen:

Zitat von Mondkind:

Zitat von Tscharmen:

...

Ich konnte das als Kind auch 0. Haben beim Sport in der Gruppe vom Turnverein angefangen und anfangs ist er nur runtergefallen. Das war mir schon peinlich . Irgendwann hatte ich den Dreh raus. Bei mir geht es besser wenn der Reifen schwerer ist

Hab vorher schon von meinen Erfahrungen gesprochen. Tut das nicht verdammt weh....

Man geht ja nicht von 0 auf 100..also angefangen hab ich mit 3 Minuten..jetzt kann ich 30 bis 40. Und blaue Flecken hab ich keine. Hatte ich mal anfangs..hab dann pausiert und weniger lang gemacht und langsamer gesteigert

Wow mit 3 Minuten angefangen. Ich bin schon über ein paar Sekunden glücklich. 40 Minuten ist echt lange, bleibst du da immer auf einer Stelle oder bist du schon voll der Profi, der da auch noch rumlaufen kann.

Zitat von Tscharmen:

Zitat von Mondkind:

Zitat von Tscharmen:

Zitat von Mondkind:

...

Hab vorher schon von meinen Erfahrungen gesprochen. Tut das nicht verdammt weh....

Man geht ja nicht von 0 auf 100..also angefangen hab ich mit 3 Minuten..jetzt kann ich 30 bis 40. Und blaue Flecken hab ich keine. Hatte ich mal anfangs..hab dann pausiert und weniger lang gemacht und langsamer gesteigert

Wow mit 3 Minuten angefangen. Ich bin schon über ein paar Sekunden glücklich. 40 Minuten ist echt lange, bleibst du da immer auf einer Stelle oder bist du schon voll der Profi, der da auch noch rumlaufen kann.

Ich bleibe an der Stelle...auch mangels Platz...ich hab ein normales Wohnzimmer Aber so der Profi das ich groß dabei tanzen oder so kann, bin ich nicht. Angefangen hab ich so...rechts rum hullern, rechtes Bein vor und Hüfte vor und zurück...dann hat's geklappt..mittlerweile steh ich mit beiden Beinen auf gleicher Höhe ..und Hüften zur Seite klappt besser..wie gesagt man muss tatsächlich einmal den Dreh raus haben und dann kann man's praktisch unbegrenzt