Zitat von jeda:

danke engel.. ich kaufe an fleisch immer nur putenfilet aber seit neusten auch hänchenbrustfilet und schweinehack (putenhack mag ich gar nicht..).. was kann ich den damit machen was wenig kalorien hat?? sorry das ich mich soo dumm anstelle...

Bei Pute und hähnchen ist es prinzipiell egal, ist ja an sich schon sehr mager. Allerdings würd ich eben auf soße verzichten (ich wiederhole mich ) Das mit den Beilagen hab ich dir ja schon erklärt.
Also ergibt sich z.b. folgendes Mittagessen:
Hühnchen od. Pute geschnetzelt, in wenig fett gebraten, mit mehl abgestäubt,brühe/milchmischung 1:2 dazu, einkochen lassen, champignons rein(wer mag), gut würzen,abschmecken und nach gusto verfeinern.
man könnte z.b. erbsen/möhren gemüse direkt mit rein schmeißen oder ein bisschen schmand unterheben (das fettarme pendant zu sahne und creme fraiche). Dazu kocht macn ein gemüse nach gusto...broccoli,kohlrabi,möhren oder oder oder Salat dazu.Das Brot sparen wir uns und zum dessert feiner himbeerquark.
(tk himbis audtauen, unter quark heben (da würde ich aber keinen magerquark nehmen, schmecken muss es ja auch , bisschen honig dran...feeertig!)

sorry für den rechtschreibmist, hab püppi auf dem arm...also mit einer hand tippen

danke schön will mehr davon will mehr davon was sind den gusto??

ach was ich dich noch fragen wollte.. was hälst du von salzstangen?

Zitat von Schutzengele:

Jeda: Das hat nichts mit Kohlehydrate zu tun, sondern mit Kalorien. Kohlehydrate sind nur bekannt dafür ein gutes DIätergebnis zu erzielen wenn man auf sie verzichtet. Ich zeig dir mal was:
http://www.lebensmittel-tabelle.de/lowfatcarb.html
Das sind sehr gute Lebensmittel, weil sie weing Fett UND wenig Kohlehydrate haben. Auf der sicheren Seite bist du immer bei Gemüse,Salat,Fleisch und FIsch. Das ist Kohlehydrate frei. Beilagen (nudeln,Reis,Brot,Kartoffeln) sind meist kohlehydratbomben!

Angelina:
Klar, ich amch Gemüse immer seperat weil ich es nur dämpfe

dämpfen??
ich köche immer das gemüse....
***
ich war mir eben ein homefahrrad bei einer kundin holen
die hats mir verkauft
nur tut mir der hintern so extrem weh auf dem sattel gar nicht zu vergleichen mit dem fitnessstudio

Zitat von jeda:

ach was ich dich noch fragen wollte.. was hälst du von salzstangen?

ich würd keine essen, da du aber nicht so ne hardcore diät machst wie ich,sind die nebenrussisch brot die beste knabberei

Zitat von Schutzengele:

Zitat von jeda:

danke engel.. ich kaufe an fleisch immer nur putenfilet aber seit neusten auch hänchenbrustfilet und schweinehack (putenhack mag ich gar nicht..).. was kann ich den damit machen was wenig kalorien hat?? sorry das ich mich soo dumm anstelle...

Bei Pute und hähnchen ist es prinzipiell egal, ist ja an sich schon sehr mager. Allerdings würd ich eben auf soße verzichten (ich wiederhole mich ) Das mit den Beilagen hab ich dir ja schon erklärt.
Also ergibt sich z.b. folgendes Mittagessen:
Hühnchen od. Pute geschnetzelt, in wenig fett gebraten , mit mehl abgestäubt,brühe/milchmischung 1:2 dazu, einkochen lassen, champignons rein(wer mag), gut würzen,abschmecken und nach gusto verfeinern.
man könnte z.b. erbsen/möhren gemüse direkt mit rein schmeißen oder ein bisschen schmand unterheben (das fettarme pendant zu sahne und creme fraiche). Dazu kocht macn ein gemüse nach gusto...broccoli,kohlrabi,möhren oder oder oder Salat dazu.Das Brot sparen wir uns und zum dessert feiner himbeerquark.
(tk himbis audtauen, unter quark heben (da würde ich aber keinen magerquark nehmen, schmecken muss es ja auch , bisschen honig dran...feeertig!)

da am besten noch oliven- oder rapsöl nehmen

wer wollte nochmal rezepte haben? bezüglich trennkost?ich mach ja hier so nach der heizmann-uhr und da mein scanner in to the hintern ist schick ich mal nen link dazu, ok?

http://www.patric-heizmann.de/category/ernaehrung/ rezepte/

Zitat von cookie86:

wer wollte nochmal rezepte haben? bezüglich trennkost?ich mach ja hier so nach der heizmann-uhr und da mein scanner in to the hintern ist schick ich mal nen link dazu, ok?

http://www.patric-heizmann.de/category/ernaehrung/ rezepte/

danke für den link

Jeda: Nach Gusto heißt soviel wie: Nach Geschmack!
Also ich poste heute nicht, was ich alles esse....heut wird nämlich mein Schlemmtag sein. Mein Dad kommt zu Besuch und hat sich Kassler,Kapü und Sauerkraut gewünscht. Danach kommt meine Freundin und hat sich Käsekuchen frisch aus dem Ofen gewünscht .... (Jetzt hab ich ja doch verraten was ich heut alles in mich reinstopfe )

Zitat von Schutzengele:

Jeda: Nach Gusto heißt soviel wie: Nach Geschmack!
Also ich poste heute nicht, was ich alles esse....heut wird nämlich mein Schlemmtag sein. Mein Dad kommt zu Besuch und hat sich Kassler,Kapü und Sauerkraut gewünscht. Danach kommt meine Freundin und hat sich Käsekuchen frisch aus dem Ofen gewünscht .... (Jetzt hab ich ja doch verraten was ich heut alles in mich reinstopfe )

wenn es dein schmlemmer tag ist.. dann hau rein.. ich will heute irgendwas kalorinarmes mit hähnchenfilet machen... hast du ein vorschlag? *beschämt frag*

macht ihr immer einmal die woche nen schlemmtag???
denn wir machen gerne samstags nen spieleabend mit cocktails ect...

Zitat von Angelina:

macht ihr immer einmal die woche nen schlemmtag???
denn wir machen gerne samstags nen spieleabend mit cocktails ect...

naja.. meinstens ist samstag oder sonntag "besuchtag" und da esse ich dann abends auch mal deftig.... aber ein extra tag habe ich nicht... wenn es am wochenende so kommt das wir besuch haben oder wegfahre dann ist es eben so..

oh ich liebe cocktails!!! welche macht ihr da?? ich trinke aber lieber ohne alkohol...

Zitat von jeda:

Zitat von Angelina:

macht ihr immer einmal die woche nen schlemmtag???
denn wir machen gerne samstags nen spieleabend mit cocktails ect...

naja.. meinstens ist samstag oder sonntag "besuchtag" und da esse ich dann abends auch mal deftig.... aber ein extra tag habe ich nicht... wenn es am wochenende so kommt das wir besuch haben oder wegfahre dann ist es eben so..

oh ich liebe cocktails!!! welche macht ihr da?? ich trinke aber lieber ohne alkohol...

ahso, ok
welche cocktails
ich mache immer swimming Pool, Pina Colada oder Caipi der letzte ist mein lieblingscocktail
natürlcih mache ich alle auch alkoholfrei, da wir einen bekannten haben der absolut keinen alkohol trinkt

hab auch keinen festen schlemmtag, aber einmal die woche gönn ich es mir schon. Meist eben dann wenn besuch kommt oder wir unterwegs beim ammy unseres vertrauens anhalten
Jeda: damit kannst du ja eigentlich alles machen.mach doch schnitzel oder geschnetzeltes draus?! Oder einfach ne puten-gemüse pfanne mit reis/nudeln?!
Oder putenfrikasse