Zitat von sheyla1980:

Ripped in 30

21.04.2015 1. Tag (Workout1)
23.04.2015 2. Tag
24.04.2015. 3. Tag

27.04.2015 4. Tag
28.04.2015 5. Tag
29.04.2015 6. Tag
30.04.2015 7. Tag

05.05.2015 8. Tag
06.06.2015 9. Tag
07.05.2015 10. Tag
08.05.2015 11. Tag (Workout 2)

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Ripped.... leider gibt es die noch nicht auf deutsch. geht da eine sporteinheit eigentlich auch nur ca 30 min?

hallo

ich bin jetzt auch seit dieser woche am shredden

yeaah....

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23.03: Tag 1 + 7 km
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Zitat von cookie86:

hallo

ich bin jetzt auch seit dieser woche am shredden

Unnd????

Zitat von sheyla1980:

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Zitat von NochOhne32:

Ripped.... leider gibt es die noch nicht auf deutsch. geht da eine sporteinheit eigentlich auch nur ca 30 min?

35 min. geht eine Einheit, ich finde es schon sehr effektiv. Vielleicht guckst mal auf Youtube, ist es denn sehr schlimm wenn es auf Englisch ist?

Oder vll. ist das neue Programm etwas für dich, von dem Mama2013 sprach?

Zitat von sheyla1980:

Zitat von NochOhne32:

Ripped.... leider gibt es die noch nicht auf deutsch. geht da eine sporteinheit eigentlich auch nur ca 30 min?

35 min. geht eine Einheit, ich finde es schon sehr effektiv. Vielleicht guckst mal auf Youtube, ist es denn sehr schlimm wenn es auf Englisch ist?

Oder vll. ist das neue Programm etwas für dich, von dem Mama2013 sprach?

An und für sich ist es nicht schlimm, aber da ich nix falsch machen möchte, möchte ich die Anweisungen für die richtige Ausführung doch schon gerne verstehen....

Und das was Mama2013 macht schaut sehr interessant aus, ist aber nix für mich, da man da möglichst 6 mal die Woche sporteln soll und dann sollte man sich auch möglichst an die Ernährung halten.... Und Punkt 3... ist mir schlicht zu teuer.....

yeaah....

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Huhu ihr lieben,
habe seit Montag kein Ripped gemacht, da der Kiga nur bis 12:00 geöffnet hat.
Dafür bin ich am Montag 14 km und heute 40 km Fahrrad gefahren.
Ich denk das zählt auch, oder

mama2013 : wie hast du T25 bestellt. Du meinst doch das Program von Beachbody oder ? Ich wollte es vor längerer zeit auch mal bestellen, aber da musste man da anrufen (in die USA ? ) etc. War so kompliziert Ist es jetzt einfacher?

Zitat von SharonRai:

mama2013 : wie hast du T25 bestellt. Du meinst doch das Program von Beachbody oder ? Ich wollte es vor längerer zeit auch mal bestellen, aber da musste man da anrufen (in die USA ? ) etc. War so kompliziert Ist es jetzt einfacher?

wahhh habs gerade bei amazo* gefunden hat sich also schon erledigt hihi

yeaah....

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