Next Shred Durchgang

Tag 1 = Level 1
Tag 2 = Level 1
Tag 3 = Level 1
Tag 4 = 1 Std. Sportstudio Kurs
-----Shred Pause weil im Urlaub-----

Ich bin traurig, weil ich mich zur Zeit so gar nicht dazu aufraffen kann..... Bin froh, wenn die Lütten mir mal nen Moment Luft zum vernünftigen essen lassen und während sie Mittagschlaf machen, mach ich schnell mal bisl Haushalt und dann sind se auch schon wieder wach.... Und nun fällt auch noch die tägliche Fahrradtour aus, weil Maja mit Magen-Darm daheim ist und erst nächste Woche wieder in den KiGa darf.... Nu werd ich wohl zu gar nix mehr kommen, wenn ich alle 3 Kids zu Hause habe und der Papa erst gegen 17 Uhr daheim ist.... Naja, und abends bin ich dann froh, wenn alle im Bett sind, ich noch bisl Zeit mit meinem Mann habe und bisl zum nähen komme, da mag ich so gar keinen Sport mehr machen....

Aber ein Ende ist in Sicht und dann habe ich unglaubliche 6 Stunden pro Tag zur Verfügung..... Die Lütten haben mitte Juli Eingewöhnungszeit und ab 19.7 gehen sie dann offiziell in den KiGa und ich habe noch bis Ende August Urlaub, da kann ich dann sporteln bis zum umfallen....

Zitat von NochOhne32:

Ich bin traurig, weil ich mich zur Zeit so gar nicht dazu aufraffen kann..... Bin froh, wenn die Lütten mir mal nen Moment Luft zum vernünftigen essen lassen und während sie Mittagschlaf machen, mach ich schnell mal bisl Haushalt und dann sind se auch schon wieder wach.... Und nun fällt auch noch die tägliche Fahrradtour aus, weil Maja mit Magen-Darm daheim ist und erst nächste Woche wieder in den KiGa darf.... Nu werd ich wohl zu gar nix mehr kommen, wenn ich alle 3 Kids zu Hause habe und der Papa erst gegen 17 Uhr daheim ist.... Naja, und abends bin ich dann froh, wenn alle im Bett sind, ich noch bisl Zeit mit meinem Mann habe und bisl zum nähen komme, da mag ich so gar keinen Sport mehr machen....

Aber ein Ende ist in Sicht und dann habe ich unglaubliche 6 Stunden pro Tag zur Verfügung..... Die Lütten haben mitte Juli Eingewöhnungszeit und ab 19.7 gehen sie dann offiziell in den KiGa und ich habe noch bis Ende August Urlaub, da kann ich dann sporteln bis zum umfallen....

4. Durchgang

Tag 01 - 19.06. ----> Shred 3
Tag 02 - 23.06. ----> BBP
Tag 03 - 24.06. ----> Shred 3
Tag 04 - 25.06. ----> BBP

Level 1
Tag 01 - 12.06.2014
Tag 02 - 13.06.2014
Tag 03 - 14.06.2014
Tag 04 - 16.06.2014
Tag 05 - 17.06.2014
Tag 06 - 18.06.2014
Tag 07 - 19.06.2014
Tag 08 - 20.06.2014
Tag 09 - 21.06.2014
Tag 10 - 22.06.2014
Level 2
Tag 01 - 23.06.2014
Tag 02 - 24.06.2014
Tag 03 - 25.06.2014

Zitat von mell85:

Next Shred Durchgang

Tag 1 = Level 1
Tag 2 = Level 1
Tag 3 = Level 1
Tag 4 = 1 Std. Sportstudio Kurs
-----Shred Pause weil im Urlaub-----
-----Shred Pause weil im Urlaub-----

21.05.2014 - shred lv 1
22.05.2014 - shred lv 1
23.05.2014 - shred lv 1
26.05.2014 - shred lv 1
27.05.2014 - shred lv 1
29.05.2014 - 30 min. Joggen
30.05.2014 - 30 min. Joggen
02.06.2014 - Bbp mit jillian
03.06.2014 - 30 min. Joggen
04.06.2014 - Bbp mit jillian
05.06.2014 - 30 min. Joggen
06.06.2014 - pause
07.06.2014 - Bbp mit jillian
08.06.2014 - umzugskartons bei 30° schleppen
09.06.2014 - pause
10.06.2014 - pause
11.06.2014 - 60 min. Joggen
12.06.2014 - Bbp mit jillian
13.06.2014 - 30 min. Joggen
14.06.2014 - pause
15.06.2014 - pause
16.06.2014 - pause
17.06.2014 - shred lv. 3
18.06.2014 - pause wg. Urlaub
19.06.2014 - pause wg. Urlaub
20.06.2014 - pause wg. Urlaub
21.06.2014 - pause wg. Urlaub
22.06.2014 - pause wg. Urlaub
23.06.2014 - shred lv. 3
24.06.2014 - faule Haut
25.06.2014 - faule Haut
26.06.2014 - morgens vor der Arbeit 30 Min joggen

Heidi... wann gibts denn von dir mal wieder Ergebnisse (Maße, Gewicht)?

hach ich glaub bei mir tut sich im Moment überhaupt nichts. Gewicht ist sogar wieder hoch auf 63
Bin aber auch total vernascht im Moment und futter jeden Tag Eis Aber ist auch nicht tragisch, fühl mich eigentlich sehr wohl. (eigentlich weil ich da ja EIIIGENTLICH noch ne schöne hotpants im Schrank hab in die ich wieder passen möchte ohne wie ne Presswurst auszusehen vlt. sollte ich zur Motivation doch mal ein Hotpants-vorher-foto machen...

Ich fühl mich gut mit dem Sport und kann mittlerweile (außer heute) ne halbe Std joggen ohne Pausen und ohne Seitenstechen das war vor nem halben Jahr nicht mal im Ansatz möglich.

Ich will mal versuchen, regelmäßig morgens zu gehen, vlt. gewöhn ich mich dran. Dann kann ich wenn ich Zeit hab ja nachmittags immer noch mal shredden oder BBP machen

Die letzte Übung konnte ich nicht mehr machen, weil Hanna müde war und geweint hat.
4. Durchgang

Tag 01 - 19.06. ----> Shred 3
Tag 02 - 23.06. ----> BBP
Tag 03 - 24.06. ----> Shred 3
Tag 04 - 25.06. ----> BBP
Tag 05 - 26.06. ----> BBP

RIPPED

Week 1

2.6.
3.6.
5.6.
6.6.
15.6.
16.6. 40min. joggen

Week 2

19.6.
20.6.
26.6. 40 min joggen

Boah Leute, ich komm echt nicht mehr mit.
Bin am überlegen ob sich die Liste hier überhaupt lohnt, jedes Mal wieder auszugraben.

Level 1
Tag 01 - 12.06.2014
Tag 02 - 13.06.2014
Tag 03 - 14.06.2014
Tag 04 - 16.06.2014
Tag 05 - 17.06.2014
Tag 06 - 18.06.2014
Tag 07 - 19.06.2014
Tag 08 - 20.06.2014
Tag 09 - 21.06.2014
Tag 10 - 22.06.2014
Level 2
Tag 01 - 23.06.2014
Tag 02 - 24.06.2014
Tag 03 - 25.06.2014
Tag 04 - 26.06.2014
Tag 05 - 27.06.2014

Was denn hier los?
Wo seit ihr alle...

Hallo zusammen,

also ich shredde ja inzwischen auch schon 9 Tage, heute ist der 10. Tag Level 1 und bis jetzt habe ich super durchgehalten

Jetzt zu meiner Frage, ich war echt schon ne Weile nich mehr krank, letzte Woche Freitag (Tag 3) hab ich mega crassen Schnupfen bekommen, weiter gemacht hab ich trotzdem jetzt hab ich seit gestern Ohrenschmerzen war grade beim Doc und soll Antibiotika nehmen, die hab ich erstmal in der Apo gelassen und nen paar Ohrentropfen mitgenommen (Antibiotika = 7 Tage keine Sonne und kein Sport)

Meine Freundin (Start am Sonntag), hat Mittwoch auch den mega schnupfen bekommen.

Meint ihr, dass das von dem Sport kommen könnte? Wir haben beide seeeehr lange keinen sport gemacht vielleicht schimppft der Körper und die Abwehrkräfte schaffen das nicht mehr? Hab hier ja auch schon von einigen gelesen, dass sie krank sind/wurden

Ja, kann zusammenhängen...

werde wohl auch nochmal ne runde shred anfangen... habe genau einmal laufen können... seitdem habe ich Knieschmerzen 30kg Übergewicht sind bei gehopse auf Laminat wohl weniger belastet als bei laufen auf Asphalt muss erst abnehmen...