Level 1 = Tag 10 geschafft
Level 2 = Tag 1 hinterher das war aber mega anstrengend!
Diese ganze Art man mit Liegestütz ist super schwer...

Was habt ihr für Hanteln?
Ich nehme zurzeit 2 gefüllte Wasserflaschen

Hoffe das Level 3 nicht noch heftiger ist

Zitat von mell85:

Level 1 = Tag 10 geschafft
Level 2 = Tag 1 hinterher das war aber mega anstrengend!
Diese ganze Art man mit Liegestütz ist super schwer...

Was habt ihr für Hanteln?
Ich nehme zurzeit 2 gefüllte Wasserflaschen

Hoffe das Level 3 nicht noch heftiger ist

ich fand level 3 danach wie Urlaub

Aber ist auch mein Lieblingslevel... freu mich schon drauf

Ich hab auch nur zwei Wasserflaschen als Hanteln. In Level 3 gibt es zwar Übungen wo man sich auf die Hanteln stützen muss aber ich mach es dann einfach ohne Hanteln

Momentan ist auch nur Wasser in den Flaschen, man kann aber für mehr Gewicht auch Sand reinfüllen. Mir reicht das Gewicht aber erst mal

Ich habe mir Hanteln bei Amazon gekauft.

Bin ganz überrascht, bis auf bisschen Rücken-/Schulterau bin ich totl fit und habe keine Schmerzen, nicht mal Muskelkater
Mal gucken wann der kommt... verschont bleibe ich bestimmt nicht..

Xeniia... ja ich mache weiter, aber erst nächste Woche. Zur Zeit ist bissl Trubel (mein Sohn hat Scharlach )

Mel... ich habe zwei 0,5l Flaschen Wasser

nochmal Xeniia... Ich hatte Anfangs Angst, aber man kann sich auf den Flaschen auch abstützen

Ach das geht...ich hatte Angst, dass die Flaschen dann Kaputt gehen und ich die Sauerei hab Werde es ausprobieren. Ich hab auch 0,5l Flaschen.

Habe Sie mit blauem Wasser befüllt, damit sie keiner austrinkt und jeder weiss, das es mein "Hanteln" sind

Zitat von Xeniia:

Ach das geht...ich hatte Angst, dass die Flaschen dann Kaputt gehen und ich die Sauerei hab Werde es ausprobieren. Ich hab auch 0,5l Flaschen.

Habe Sie mit blauem Wasser befüllt, damit sie keiner austrinkt und jeder weiss, das es mein "Hanteln" sind

hihi, hab auch schon überlegt, ob ich war farbiges dazumache

Mein Mann hat sich tatsächlich eine Flasche mit zur Arbeit genommen.
Und ich hab ihn erstmal gefragt wo meine zweite Flasche/Hantel ist

das ist sehr lustig

Runde 2 - Level 2

Tag 1 - 18.03.2014 -
Tag 2 - 19.03.2014 -
Tag 3 - 21.03.2014 -

Mädels, zur Motivation: Keine Ahnung, aber ich habe das Gefühl die Pfunde purzeln weiter Hab ja jetzt drei Tage kein Shred gemacht. Jedoch fühle ich mich "noch schlanker" Die Hose schlabbert eindeutig. Hab jetzt gestern und heute gemessen und gewogen. Am Bauch nochmal 2cm weniger (also Minus 7cm!!! ) und noch mal 600g leichter.
Am Dienstag fange ich wieder mit Shred an.

Wow toll Poca!
Danke fürs motivieren!
Level 1 = 10 Tage geschafft
Level 2 = 2. Tag geschafft
Wobei Level 2 echt mega anstrengend ist!

Tragt ihr Sportschuhe dabei?
Ich habs nun bei Level 2 angefangen sonst rutscht man ja weg bei einigen Übungen.

Level 1
Startgewicht: 97kg
(1.) 18.03.2014 - ✔
(2.) 19.03.2014 - ✔
(3.) 20.03.2014 - ✔
(4.) 21.03.2014 -
(5.) 22.03.2014
(6.) 23.03.2014
(7.) 24.03.2014
(8.) 25.03.2014
(9.) 26.03.2014
(10) 27.03.2014
(11) 28.03.2014

Level 2
Zwischengewicht:
(1.) 28.03.2014
(2.) 29.03.2014
(3.) 30.03.2014
(4.) 31.03.2014
(5.) 01.04.2014
(6.) 02.04.2014
(7.) 03.04.2014
(8.) 04.04.2014
(9.) 05.04.2014
(10) 06.04.2014

Level 3
Endgewicht:
(1.) 07.04.2014
(2.) 08.04.2014
(3.) 09.04.2014
(4.) 10.04.2014
(5.) 11.04.2014
(6.) 12.04.2014
(7.) 13.04.2014
(8.) 14.04.2014
(9.) 15.04.2014
(10) 16.04.2014

Ja, ich habe Sportschuhe an.

Auf der Waage passiert gar nichts bei mir. Aber vielleicht kommt es noch.
Ab wann tat sich bei dir was Poca?