Macht ihr zusätzliche ne Ernährungsumstellung?

Nein eigentlich nicht denn das würde ich nicht lange durchhalten.
Es gibt Tage da esse ich normal und dann wieder viel zu viel.
Habe mit vorgenommen nur 1xim Monat zu naschen.
Ausnahmen sind Geburtstage etc. . Aber wenn man was geschenkt bekommt wird es auch gegessen. Also ist es eh mehrmals im Monat mit naschen
Es gibt auch Tage da brauche ich unbedingt Schoki

Zitat von mell85:

Wieviel wiegst du momentan??
Mir würde echt schon 1kg weniger reichen und möglichst viele cm weniger.
Aber ich bezweifle noch sehr an einer Gewichtsabnahme
Weiß auch nicht warum.

Meinst du mich?
Bin in der ersten Rubde mit 74,0kg gestartet und bin jetzt bei 72,2kg

Galadriel... Ich mache keine Ernährungsumstellung. Das wäre mir zu krass. Ich verzichte nur auf abendliche Schokoverzehraktionen.

Ja meinte dich Poca
Ich drücke die Daumen das es klappt

Zitat von Poca:

Zitat von mell85:

Wieviel wiegst du momentan??
Mir würde echt schon 1kg weniger reichen und möglichst viele cm weniger.
Aber ich bezweifle noch sehr an einer Gewichtsabnahme
Weiß auch nicht warum.

Meinst du mich?
Bin in der ersten Rubde mit 74,0kg gestartet und bin jetzt bei 72,2kg

Galadriel... Ich mache keine Ernährungsumstellung. Das wäre mir zu krass. Ich verzichte nur auf abendliche Schokoverzehraktionen.

ja wenn man das weglässt, kann das ja schon einiges bewirken

Bin heute so motiviert gewesen das ich Level 1 eben gemacht habe
Shred macht ja echt süchtig

Level 1

21.02.
23.02.
24.02.
27.02.
28.02.
01.03.
02.03.
03.03.
04.03.
05.03.

06.03. kein Sport, da keine Zeit
07.03. geradelt weil´s so schönes Wetter war

Level 2

08.03.
09.03.
10.03.
11.03.
12.03.
14.03.
15.03.
17.03.
19.03.
20.03. + 12 Kilometer Fahrrad fahren

Level 3

21.03.
23.03.
25.03.

Zitat von mell85:

Bin heute so motiviert gewesen das ich Level 1 eben gemacht habe
Shred macht ja echt süchtig

Wem sagst du das

Xeniia Du bist auch im Endspurt so langsam absehbar

Runde 2 - Level 2

Tag 1 - 18.03.2014 -
Tag 2 - 19.03.2014 -
Tag 3 - 21.03.2014 -
Tag 4 - 24.03.2014 -
Tag 5 - 25.03.2014 -

Ich könnte heulen.... hab sooo schmerzen im Fußgelenk.
Habe mir da, denke ich, was gezerrt. Kann kaum laufen, keine Ahnung wie ich da heute Abend Shred schaffen soll oder ob ich es überhaupt probieren soll bei dem ganzen rumgehopse könnte ich es ja auch eher schlimmer machen

Lese schon eine ganze Weile mit.... Ihr macht mich echt neugierig!!!!
Wo bekommt dann die DVD her?? Vllt probier ich's auch mal!!

Amazo* und kostet keine 10 €

Ach ja. Ich hab tatsächlich Muskelkater in den Waden von Level 1

ich bin froh wenn Runde zwei rum ist... ich hab nämlich schon Nachschub und bin verdammt gespannt drauf!!! http://www.amazon.de/Jillian-Michaels-Bauch-Beine- intensiv/dp/B00BK8YZIY/ref=sr_1_4?ie=UTF8&qid= 1395828425&sr=8-4&keywords=bauch+beine+po+ intensiv