Zitat von Mathelenlu:

Zitat von Indira:

Ich bin mit meiner Woche bisher auch sehr zufrieden. Bewegung klappt, Training klappt und essen klappt

Allerdings schlägt mir Stress gern auf den Magen und seit zwei Wochen habe ich wieder regelmäßig Magenschmerzen

Ich muss mal schauen dass ich bisschen vom Stresslevel runter komme, leichter gesagt als getan

Woran liegts?

Es kommt im Moment einiges zusammen.
Gerade die Corona Situation beschäftigt mich viel, ich bin viel alleine mit den Kindern, dazu wollen wir ja evtl noch einmal umziehen und mein Mann möchte langfristig den Job wechseln...
Da ich Dinge gerne zerdenke stresst mich das alles, lässt mich viel grübeln, schlecht schlafen...

Zitat von Nickitierchen:

Ich bin jetzt erkältete. Zum.glück hane ich heute Mittag noch 35min gehullert.

Gute Besserung.

Aduja
Start : 96,9 kg || Ziel : 58 kg
01.10.20: 96,9 kg

BlödmannVomDienst
Start : 64,4 kg || Ziel : 58 kg
07.01.20: 64,4 kg
10.01.20: 62,6 kg
17.01.20: 60,3 kg
24.01.20: 60,0 kg
31.01.20: 60,3 kg
07.02.20: 59,7 kg
14.02.20: 59,1 kg
24.04.20: 65,0 kg
21.08.20: 59,4 kg
28.08.20: 59,4 kg

blubba272
Start : 75,6 kg || Ziel : 60 kg
01.01.20: 75,6kg
09.01.20: 74,2kg
06.03.20:69,2 kg
12.03.20:67,8 kg
21.03.20: 68,2kg
27.03.20: 67,6 kg
06.09.20:69,3 kg
11.09.20:68,9kg
19.09.20:68, 8kg
24.09.20:68,3kg
02.10.20:68,0kg
08.10.20:67,3 kg
16.10.20:66,9kg
23.10.20:66,5kg
30.10. 20:66,4kg
06.11.20:66 5kg

Indira
Start : 87,2 kg || Ziel : 79 kg
02.10.20: 87,2 kg
10.10.20: 86,9 kg
17.10.20: 87,2 kg
23.10.20: 86,7 kg
31.10.20: 86,7 kg
07.11.20: 86,4 kg

Magnolia___
Start : 87 kg || Ziel : 75 kg
01.01.20: 85,9 kg
10.02.20: 88 kg
22.03.20: 87 kg
29.07.20: 91 kg
09.08.20: 90,5 kg
17.08.20: 90,0 kg
05.09.20: 89,5 kg

Mathelenlu
Ziel : 85 kg
12.10.20: 90,1 kg
18.10.20: 88,5 kg
23.10.20: 88,0 kg
31.10.20: 86,9 kg
7.11.20: 86,4 kg

Maus82
Start : 78,3 kg || Ziel : 65 kg
07.03.20: 75,1 kg
05.09.20: 82,8 kg
03.10.20: 81,8 kg
01.11.20: 83,4 kg

Nelaris
Start : 79,3 kg || Ziel : <75 kg
23.08.: 79,3 kg
28.08.: 78,2 kg
11.09.: 78,4 kg
18.09.: 77,9 kg
25.09.: 77,5 kg
02.10.: 77,2 kg
09.10.: 77,2 kg
16.10.: 76,6 kg
23.10.: 75,6 kg
30.10.: 75,0 kg
06.11.: 74,5 kg

Nickitierchen
Start : 70 kg || Ziel : 65 kg
03.01.20: 69.9 kg
11.01.20: 67,7 kg
14.02.20: 66.5 kg
15.03.20: 65,7 kg
02.04.20: 65,2 kg
22.07.20: 64.8 kg
22.08.20: 64,3 kg
27.08.20: 64,0 kg
05.09.20: 63,0 kg

nyckelpiga
Start : 63.6 kg || Ziel : 54 kg
05.10.20: 63.6kg
01.11.20: 62,5kg

Umi
Start : 70kg || Ziel : < 65 kg
01.01.20: 70.3kg
09.01.20: 69.0kg
24.04.20: 68.1kg
11.05.20: 67.4kg
16.05.20: 67.2kg
19.05.20: 66,9kg
29.05.20: 66,9kg
17.09.20: 67,8kg

Weeni
Start : 123 kg || Ziel : < 100 kg
03.10.20: 118.4kg
16.10.20: 117.8kg

Mein Sport bestand heute vormittag aus Steinen und Ästen schleppen, fegen und harken.
Dazu dann nachmittags noch 30 Minuten HulaHoop.

Hoffe es geht sonst allen gut.

Ich werde erstmal noch versuchen auf 65, 5 zu kommen u dann möchte ich das halten für dieses Jahr dann. Bzw auf jedenfall die 65 vorne zu haben und dann zu halten über die Feiertage...

Zitat von Indira:

Zitat von Mathelenlu:

Zitat von Indira:

Ich bin mit meiner Woche bisher auch sehr zufrieden. Bewegung klappt, Training klappt und essen klappt

Allerdings schlägt mir Stress gern auf den Magen und seit zwei Wochen habe ich wieder regelmäßig Magenschmerzen

Ich muss mal schauen dass ich bisschen vom Stresslevel runter komme, leichter gesagt als getan

Woran liegts?

Es kommt im Moment einiges zusammen.
Gerade die Corona Situation beschäftigt mich viel, ich bin viel alleine mit den Kindern, dazu wollen wir ja evtl noch einmal umziehen und mein Mann möchte langfristig den Job wechseln...
Da ich Dinge gerne zerdenke stresst mich das alles, lässt mich viel grübeln, schlecht schlafen...

Ok... das tut mir leid. Hoffe, Du findest Strategien für dich.

Zitat von Maus82:

Mein Sport bestand heute vormittag aus Steinen und Ästen schleppen, fegen und harken.
Dazu dann nachmittags noch 30 Minuten HulaHoop.

Hoffe es geht sonst allen gut.

Das zählt absolut.

Zitat von blubba272:

Ich werde erstmal noch versuchen auf 65, 5 zu kommen u dann möchte ich das halten für dieses Jahr dann. Bzw auf jedenfall die 65 vorne zu haben und dann zu halten über die Feiertage...

Klingt doch nach einem Plan!

Aduja
Start : 96,9 kg || Ziel : 58 kg
01.10.20: 96,9 kg

BlödmannVomDienst
Start : 64,4 kg || Ziel : 58 kg
07.01.20: 64,4 kg
10.01.20: 62,6 kg
17.01.20: 60,3 kg
24.01.20: 60,0 kg
31.01.20: 60,3 kg
07.02.20: 59,7 kg
14.02.20: 59,1 kg
24.04.20: 65,0 kg
21.08.20: 59,4 kg
28.08.20: 59,4 kg

blubba272
Start : 75,6 kg || Ziel : 60 kg
01.01.20: 75,6kg
09.01.20: 74,2kg
06.03.20:69,2 kg
12.03.20:67,8 kg
21.03.20: 68,2kg
27.03.20: 67,6 kg
06.09.20:69,3 kg
11.09.20:68,9kg
19.09.20:68, 8kg
24.09.20:68,3kg
02.10.20:68,0kg
08.10.20:67,3 kg
16.10.20:66,9kg
23.10.20:66,5kg
30.10. 20:66,4kg
06.11.20:66 5kg

Indira
Start : 87,2 kg || Ziel : 79 kg
02.10.20: 87,2 kg
10.10.20: 86,9 kg
17.10.20: 87,2 kg
23.10.20: 86,7 kg
31.10.20: 86,7 kg
07.11.20: 86,4 kg

Magnolia___
Start : 87 kg || Ziel : 75 kg
01.01.20: 85,9 kg
10.02.20: 88 kg
22.03.20: 87 kg
29.07.20: 91 kg
09.08.20: 90,5 kg
17.08.20: 90,0 kg
05.09.20: 89,5 kg

Mathelenlu
Ziel : 85 kg
12.10.20: 90,1 kg
18.10.20: 88,5 kg
23.10.20: 88,0 kg
31.10.20: 86,9 kg
8.11.20: 86,3 kg

Maus82
Start : 78,3 kg || Ziel : 65 kg
07.03.20: 75,1 kg
05.09.20: 82,8 kg
03.10.20: 81,8 kg
01.11.20: 83,4 kg

Nelaris
Start : 79,3 kg || Ziel : <75 kg
23.08.: 79,3 kg
28.08.: 78,2 kg
11.09.: 78,4 kg
18.09.: 77,9 kg
25.09.: 77,5 kg
02.10.: 77,2 kg
09.10.: 77,2 kg
16.10.: 76,6 kg
23.10.: 75,6 kg
30.10.: 75,0 kg
06.11.: 74,5 kg

Nickitierchen
Start : 70 kg || Ziel : 65 kg
03.01.20: 69.9 kg
11.01.20: 67,7 kg
14.02.20: 66.5 kg
15.03.20: 65,7 kg
02.04.20: 65,2 kg
22.07.20: 64.8 kg
22.08.20: 64,3 kg
27.08.20: 64,0 kg
05.09.20: 63,0 kg

nyckelpiga
Start : 63.6 kg || Ziel : 54 kg
05.10.20: 63.6kg
01.11.20: 62,5kg

Umi
Start : 70kg || Ziel : < 65 kg
01.01.20: 70.3kg
09.01.20: 69.0kg
24.04.20: 68.1kg
11.05.20: 67.4kg
16.05.20: 67.2kg
19.05.20: 66,9kg
29.05.20: 66,9kg
17.09.20: 67,8kg

Weeni
Start : 123 kg || Ziel : < 100 kg
03.10.20: 118.4kg
16.10.20: 117.8kg

Ich wünsche allen einen guten Start in die neue Woche.

Bei mir gab es heute vormittag 30 Minuten Übungen auf der Matte + 30 Minuten HulaHoop
Und ich muss schon sagen das ich mit dem Training zu Hause ganz gut zurecht komme. Auch wenn mir das Studio natürlich fehlt...

Zitat von Maus82:


Ich wünsche allen einen guten Start in die neue Woche.

Bei mir gab es heute vormittag 30 Minuten Übungen auf der Matte + 30 Minuten HulaHoop
Und ich muss schon sagen das ich mit dem Training zu Hause ganz gut zurecht komme. Auch wenn mir das Studio natürlich fehlt...

Das klingt gut

Ich bin auch gut in die Woche gestartet.

Gestern waren wir wandern, schön bergauf

Nachher treffe ich mich mit einer Freundin zum Laufen, schön draußen und mit Abstand

Prima, ihr zwei!

Ich war auch eine große Hunderunde, die Sonne genießen. Ein unverschämt schöner November ist das bisher .

So.
Essen war gut
Trinken muss ich noch 500.ml denke das schaff ich noch gerade so... Sport war gut.
25 min gehullert
20min Seilspringen
10.min BBP Übungen u Liegestütze
Ings somit 55 min damit bin ich sehr zufrieden.

Heute gabs 2 Mahlzeiten
2 mal 30min hullern
10min bauch und Rückenworkout