Zitat von Maus82:
Danke.
Ich werde nochmal mehr darauf achten das ich alles notiere was ich esse.

Dran bleiben werde ich auf jeden Fall.

Du schaffst das!

Vielleicht hilft Dir eine App zum Tracken?

Zitat von Nelaris:

Zitat von Maus82:
Danke.
Ich werde nochmal mehr darauf achten das ich alles notiere was ich esse.

Dran bleiben werde ich auf jeden Fall.

Du schaffst das!

Vielleicht hilft Dir eine App zum Tracken?

Habe ich ja...
Sollte ich definitiv wieder richtig nutzen.

Zitat von Indira:

Ich mache ja nur Kraftsport ohne alles

Maximal mit Terra Band, vor allem bei Übungen für die Beine.

Ich komm mir an Geräten irgendwie komisch vor, kann das gar nicht richtig erklären

Ich mache viel Liegestütze, Plank Position, Situps und umgekehrt auf dem Bauch liegend für den Rücken.
Also anstrengend ist das auch ohne Geräte

So mache ich das auch.
Unf halt tägliches hullern

Aduja
Start : 96,9 kg || Ziel : 58 kg
01.10.20: 96,9 kg

BlödmannVomDienst
Start : 64,4 kg || Ziel : 58 kg
07.01.20: 64,4 kg
10.01.20: 62,6 kg
17.01.20: 60,3 kg
24.01.20: 60,0 kg
31.01.20: 60,3 kg
07.02.20: 59,7 kg
14.02.20: 59,1 kg
24.04.20: 65,0 kg
21.08.20: 59,4 kg
28.08.20: 59,4 kg

blubba272
Start : 75,6 kg || Ziel : 60 kg
01.01.20: 75,6kg
09.01.20: 74,2kg
06.03.20:69,2 kg
12.03.20:67,8 kg
21.03.20: 68,2kg
27.03.20: 67,6 kg
06.09.20:69,3 kg
11.09.20:68,9kg
19.09.20:68, 8kg
24.09.20:68,3kg
02.10.20:68,0kg
08.10.20:67,3 kg
16.10.20:66,9kg
23.10.20:66,5kg
30.10. 20:66,4kg

Indira
Start : 87,2 kg || Ziel : 79 kg
02.10.20: 87,2 kg
10.10.20: 86,9 kg
17.10.20: 87,2 kg
23.10.20: 86,7 kg
31.10.20: 86,7 kg

Magnolia___
Start : 87 kg || Ziel : 75 kg
01.01.20: 85,9 kg
10.02.20: 88 kg
22.03.20: 87 kg
29.07.20: 91 kg
09.08.20: 90,5 kg
17.08.20: 90,0 kg
05.09.20: 89,5 kg

Mathelenlu
Ziel : 85 kg
12.10.20: 90,1 kg
18.10.20: 88,5 kg
23.10.20: 88,0 kg

Maus82
Start : 78,3 kg || Ziel : 65 kg
07.03.20: 75,1 kg
05.09.20: 82,8 kg
03.10.20: 81,8 kg
01.11.20: 83,4 kg

Nelaris
Start : 79,3 kg || Ziel : <75 kg
23.08.: 79,3 kg
28.08.: 78,2 kg
11.09.: 78,4 kg
18.09.: 77,9 kg
25.09.: 77,5 kg
02.10.: 77,2 kg
09.10.: 77,2 kg
16.10.: 76,6 kg
23.10.: 75,6 kg
30.10.: 75,0 kg

Nickitierchen
Start : 70 kg || Ziel : 65 kg
03.01.20: 69.9 kg
11.01.20: 67,7 kg
14.02.20: 66.5 kg
15.03.20: 65,7 kg
02.04.20: 65,2 kg
22.07.20: 64.8 kg
22.08.20: 64,3 kg
27.08.20: 64,0 kg
05.09.20: 63,0 kg

nyckelpiga
Start : 63.6 kg || Ziel : 54 kg
05.10.20: 63.6kg
01.11.20: 62,5kg

Umi
Start : 70kg || Ziel : < 65 kg
01.01.20: 70.3kg
09.01.20: 69.0kg
24.04.20: 68.1kg
11.05.20: 67.4kg
16.05.20: 67.2kg
19.05.20: 66,9kg
29.05.20: 66,9kg
17.09.20: 67,8kg

Weeni
Start : 123 kg || Ziel : < 100 kg
03.10.20: 118.4kg
16.10.20: 117.8kg

Hallöchen, ich melde mich dann auch mal wieder zurück.
Der Oktober war nicht so mein Monat, bin nach meinem krank nur schwer wieder in meine Ernährung reingekommen und zum Sport hab ich noch gar nicht richtig zurück gefunden, nichtmal meine tägliche Radtour zur Arbeit und nach Hause hab ich gemacht, da ich einfach zu lustlos war ( okay, Dauerregen hilft nicht gerade, aber auch bei Sonnenschein war ich einfach zu faul.)

Allen die das Fitnessstudio vermissen drücke ich die Daumen, dass ihr ab Dezember wieder gehen könnt und wünsche euch für die Zeit der Überbrückung, dass ihr was passendes für zu Hause findet.

Zitat von Maus82:

Zitat von Nelaris:

Zitat von Mathelenlu:

Leckere Essen zeigt ihr da . Fein!

Danke für die netten Worte zur Wiederaufnahme .

Weeni, willkommen zurück in der weiten Welt!

Ich war heute schon um 7.15 Uhr im stockdunklen Wald zum Joggen verabredet. Kurz vorher hab ich das bereut, aber es hat dann doch Spaß gemacht, muss ich sagen.

Weiterhin zuckerfrei und bleibe das auch, nix ist für mich leichter als bißchen was, stelle ich fest. Und 88,0 .

Dunkel ... Wald ... Joggen ... das sind ja gleich drei große hintereinander ...

Prima Abnahme! Da weißt Du wenigstens wofür Du durch den Wald gestolpert bist

Das wäre für mich auch nichts...

Ich war nicht alleine! Allein wäre ich auch nicht gegangen .

Zitat von Nelaris:

Ich bin heute früh dann tatsächlich ins Studio gefahren - ich war sowieso wach und konnte die Diskussion mit meinem Schweinehund um die kuschelig warme Decke gewinnen. Im Studio war es angenehm leer, nur zwei weitere Leute waren da. Ganz in Ruhe und mit voller Konzentration konnte ich meine Stationen ablaufen - es war ein richtig gutes und intensives Training. Damit bin ich mit gestern wieder versöhnt

Und das, obwohl heute früh meine Periode mit voller Wucht angerauscht kam. Ich merke wieder aufs Neue, dass ich - seit ich trainiere - mich davon nicht mehr so runterreißen lasse. Körperlich nicht, ich habe deutlich weniger Schmerzen - und auch psychisch nicht, ich gebe mich keinen Heißhungerattacken mehr hin. Das fasziniert und freut mich zugleich

Nach dem Training gab es das obligatorische aber heute kamerascheue Shake und zum Mittag das Müsli mit Joghurt und Obst (Banane und Physalis). Nachmittags Proteinriegel mit Cappuccino und heute Abend Spaghetti Bolognese mit Salat.

Trinkmenge: 2,3 Liter. Ein Glas Wasser geht aber noch im Laufe des Abends.

Sieht mega lecker aus!

Zitat von Nickitierchen:

Heute zweimal 35minuten gehullert mit jeweils 10min Hanteltraining dabei. Ich versuche nun kurz einbeinig und auch mal mich dabei im Kreis laufend zu bewegen sieht mega bescheuert aus, aber es macht Spaß

Klingt lustig!

Zitat von Maus82:

Ich zeige euch trotzdem mal meine Vergleichsbilder.

Das Linke ist vom 02.09. und das Rechte von heute.

Ich bin zu spät. Darf ich noch mal sehen! In den Ferien kam ich nicht an den PC.

Aduja
Start : 96,9 kg || Ziel : 58 kg
01.10.20: 96,9 kg

BlödmannVomDienst
Start : 64,4 kg || Ziel : 58 kg
07.01.20: 64,4 kg
10.01.20: 62,6 kg
17.01.20: 60,3 kg
24.01.20: 60,0 kg
31.01.20: 60,3 kg
07.02.20: 59,7 kg
14.02.20: 59,1 kg
24.04.20: 65,0 kg
21.08.20: 59,4 kg
28.08.20: 59,4 kg

blubba272
Start : 75,6 kg || Ziel : 60 kg
01.01.20: 75,6kg
09.01.20: 74,2kg
06.03.20:69,2 kg
12.03.20:67,8 kg
21.03.20: 68,2kg
27.03.20: 67,6 kg
06.09.20:69,3 kg
11.09.20:68,9kg
19.09.20:68, 8kg
24.09.20:68,3kg
02.10.20:68,0kg
08.10.20:67,3 kg
16.10.20:66,9kg
23.10.20:66,5kg
30.10. 20:66,4kg

Indira
Start : 87,2 kg || Ziel : 79 kg
02.10.20: 87,2 kg
10.10.20: 86,9 kg
17.10.20: 87,2 kg
23.10.20: 86,7 kg
31.10.20: 86,7 kg

Magnolia___
Start : 87 kg || Ziel : 75 kg
01.01.20: 85,9 kg
10.02.20: 88 kg
22.03.20: 87 kg
29.07.20: 91 kg
09.08.20: 90,5 kg
17.08.20: 90,0 kg
05.09.20: 89,5 kg

Mathelenlu
Ziel : 85 kg
12.10.20: 90,1 kg
18.10.20: 88,5 kg
23.10.20: 88,0 kg
31.10.20: 86,9 kg

Maus82
Start : 78,3 kg || Ziel : 65 kg
07.03.20: 75,1 kg
05.09.20: 82,8 kg
03.10.20: 81,8 kg
01.11.20: 83,4 kg

Nelaris
Start : 79,3 kg || Ziel : <75 kg
23.08.: 79,3 kg
28.08.: 78,2 kg
11.09.: 78,4 kg
18.09.: 77,9 kg
25.09.: 77,5 kg
02.10.: 77,2 kg
09.10.: 77,2 kg
16.10.: 76,6 kg
23.10.: 75,6 kg
30.10.: 75,0 kg

Nickitierchen
Start : 70 kg || Ziel : 65 kg
03.01.20: 69.9 kg
11.01.20: 67,7 kg
14.02.20: 66.5 kg
15.03.20: 65,7 kg
02.04.20: 65,2 kg
22.07.20: 64.8 kg
22.08.20: 64,3 kg
27.08.20: 64,0 kg
05.09.20: 63,0 kg

nyckelpiga
Start : 63.6 kg || Ziel : 54 kg
05.10.20: 63.6kg
01.11.20: 62,5kg

Umi
Start : 70kg || Ziel : < 65 kg
01.01.20: 70.3kg
09.01.20: 69.0kg
24.04.20: 68.1kg
11.05.20: 67.4kg
16.05.20: 67.2kg
19.05.20: 66,9kg
29.05.20: 66,9kg
17.09.20: 67,8kg

Weeni
Start : 123 kg || Ziel : < 100 kg
03.10.20: 118.4kg
16.10.20: 117.8kg

Habe überflogen, entschuldigt bitte, wenn ich nicht alles kommentiert habe. In den Ferien haben wir ein Kinderzimmer renoviert, kam kaum an den PC.

Fitnessstudios ist doof für alle, die da gerne hingehen, das glaube ich.

Bei mir läufts weiterhin. Minus 3,1 kg in drei Wochen. Das ist gut, finde ich.

Zitat von Mathelenlu:

Zitat von Nickitierchen:

Heute zweimal 35minuten gehullert mit jeweils 10min Hanteltraining dabei. Ich versuche nun kurz einbeinig und auch mal mich dabei im Kreis laufend zu bewegen sieht mega bescheuert aus, aber es macht Spaß

Klingt lustig!

Leider habe ich viel zu wenig Platz

Zitat von Mathelenlu:

Habe überflogen, entschuldigt bitte, wenn ich nicht alles kommentiert habe. In den Ferien haben wir ein Kinderzimmer renoviert, kam kaum an den PC.

Fitnessstudios ist doof für alle, die da gerne hingehen, das glaube ich.

Bei mir läufts weiterhin. Minus 3,1 kg in drei Wochen. Das ist gut, finde ich.

Mega!!!

Maus ich hab das Foto auch verpasst Ich würde es auch gerne sehen...

Mathe... Super mit der Abnahme, das doch blasse.

Ich bringe gerade meine kleine ins Bett. Will nicht alleine einschlafen...
Danach raffe ich mich zum Sport auf. Schweinehund wieder überwinden...
Essen hat Mittelmäßig geklappt.
Trinken auch nicht wirklich besser

Hier...

Links: 02.09.2020
Rechts: 01.11.2020