Melde mich auch wieder!

Nachdem wir am Sonntag einen wunderbaren Zuhause-Tag mit ausgedehntem Frühstück und noch ausgedehnterem Kuchenessen am Nachmittag verbracht haben, rief gestern die Arbeit wieder - ich habe mal Training am Abend ausprobiert und musste feststellen, dass es schon gut geht, aber mir der Vormittag echt lieber ist. Na gut, ich konnte ein Häkchen machen und das ist das Wichtigste

Heute und morgen schaffe ich es leider nicht ins Training und muss daher bis Donnerstag warten. Essenstechnisch ist mit der Arbeit das übliche Gemurkse, mir fehlt es noch an einer vernünftigen Lösung - ich glaube, die werde ich auch nicht finden, also muss ich einfach bis 16.00/16.30 Uhr mit meinem Müsli hin kommen

Und, bei Euch so?

Hallo zusammen, wir haben diese Woche Ferien.
Deswegen wird es mit Sport bisschen schwierig, zusätzlich ist mein Mann auf Dienstreise...

Corona bedingt machen wir nicht viel außer große Spaziergänge und besuchen die Großeltern.

So komm ich zwar auf meine 10.000 Schritte, esse aber oft bei den Omas.... Eher deftige Hausmannskost und Kuchen ist diese Woche angesagt

@ Nelaris : Der Sonntag klingt gut. Und besser abends trainieren als gar nicht. Du bist ja trotzdem gut auf Kurs.

@ me : Ich war heute im Studio und hatte ein gutes Training Morgen muss ich mal schauen wann ich zu Hause was mache. Habe vormittags einen Termin bei der Bank... Am Donnerstag dann abends zum Zumba. Und Freitag dann wieder ins Studio. Da habe ich heute gleich wieder einen Termin gemacht.

Zitat von Indira:

Hallo zusammen, wir haben diese Woche Ferien.
Deswegen wird es mit Sport bisschen schwierig, zusätzlich ist mein Mann auf Dienstreise...

Corona bedingt machen wir nicht viel außer große Spaziergänge und besuchen die Großeltern.

So komm ich zwar auf meine 10.000 Schritte, esse aber oft bei den Omas.... Eher deftige Hausmannskost und Kuchen ist diese Woche angesagt

Ich hoffe ihr habt trotzdem schöne Ferien.
Essen bei Omas klingt lecker...

Wie lange ist Dein Mann nicht da?
Meiner kommt morgen wieder. Er war dann eine Woche weg.

Zitat von Maus82:

Zitat von Indira:

Hallo zusammen, wir haben diese Woche Ferien.
Deswegen wird es mit Sport bisschen schwierig, zusätzlich ist mein Mann auf Dienstreise...

Corona bedingt machen wir nicht viel außer große Spaziergänge und besuchen die Großeltern.

So komm ich zwar auf meine 10.000 Schritte, esse aber oft bei den Omas.... Eher deftige Hausmannskost und Kuchen ist diese Woche angesagt

Ich hoffe ihr habt trotzdem schöne Ferien.
Essen bei Omas klingt lecker...

Wie lange ist Dein Mann nicht da?
Meiner kommt morgen wieder. Er war dann eine Woche weg.

Donnerstag Nacht kommt er wieder und war dann 5 Tage weg. Reicht

Ne Woche ist auch lange...

Zitat von Maus82:

@ Nelaris : Der Sonntag klingt gut. Und besser abends trainieren als gar nicht. Du bist ja trotzdem gut auf Kurs.

@ me : Ich war heute im Studio und hatte ein gutes Training Morgen muss ich mal schauen wann ich zu Hause was mache. Habe vormittags einen Termin bei der Bank... Am Donnerstag dann abends zum Zumba. Und Freitag dann wieder ins Studio. Da habe ich heute gleich wieder einen Termin gemacht.

Kli nach einem guten Plan

Hier läuft es so lala... Ich muss wieder etwas in den Tritt kommen, aber es ist auch nicht schlecht.

Ich hab mich jetzt mal ausgemessen, weil meine Waage echt so mega rumspinnt. Nervt mich tierisch, weil ich Erfolgserlebnisse brauche, um am Ball zu bleiben.

Nelaris: Ich mache mir seit einer Weile einen Teelöffel Nussmus in meine Haferflockenpampe. Das macht sooo viel länger satt! Hast du das mal ausprobiert?

Zitat von Weeni:

Hier läuft es so lala... Ich muss wieder etwas in den Tritt kommen, aber es ist auch nicht schlecht.

Ich hab mich jetzt mal ausgemessen, weil meine Waage echt so mega rumspinnt. Nervt mich tierisch, weil ich Erfolgserlebnisse brauche, um am Ball zu bleiben.

Nelaris: Ich mache mir seit einer Weile einen Teelöffel Nussmus in meine Haferflockenpampe. Das macht sooo viel länger satt! Hast du das mal ausprobiert?

Sich vermessen ist immer gut.
Einfach dran bleiben ! Du packst das !

Iwie bin ich ja auch aus n Trott raus und kämpfe mich gerade zurück dahin...

Hier mein heutiges Frühstück

Weeni du kommst bestimmt bald wieder rein.
Vermessen ist gut... Hab ich iwann mal vor Jahren gemacht. Ärgere mich das ich kein vorher Bild gemacht habe... Aber egal nun

Ich war heute früh wieder trainieren. Wohl für lange Zeit das letzte Mal im Studio ... denn ich gehe nicht davon aus, dass die Studios nach den 4 Wochen wieder öffnen dürfen.

Und das geht mir gerade sowas von auf den Keks, macht mich wütend, nervt mich und wirft mich aus der Bahn ... ich habe einen wunderbaren Rhythmus, ein neues Körpergefühl und -bild gefunden .. und jetzt machen die einfach zu! Grrrrrrrrmpf!

Zitat von Nelaris:

Ich war heute früh wieder trainieren. Wohl für lange Zeit das letzte Mal im Studio ... denn ich gehe nicht davon aus, dass die Studios nach den 4 Wochen wieder öffnen dürfen.

Und das geht mir gerade sowas von auf den Keks, macht mich wütend, nervt mich und wirft mich aus der Bahn ... ich habe einen wunderbaren Rhythmus, ein neues Körpergefühl und -bild gefunden .. und jetzt machen die einfach zu! Grrrrrrrrmpf!

Geht mir auch so...
Ich habe morgen nochmal einen Termin zum Training.
Und dann...

Heute gibt es denn auch mal wieder ein Bildchen

Nach dem Training das übliche Shake, zum Mittag das bekannte Müsli - morgen muss was anderes her, es hängt mir zum Hals raus .... nachmittags der Riegel mit Cappuccino und heute Abend Lachs und Gemüse aus dem Backofen und mit Parmesan überbacken, dazu Reis.

Trinkmenge: 2,3 Liter.

Morgen ist wieder Wiegetag und ich bin wie immer sehr gespannt.

Daumen für die Waage sind gedrückt.

Ich war bei Zumba und hatte viel Spaß.
Morgen dann nochmal ins Studio.
Und dann mal sehen...

75,0kg - das macht -0,6kg im Vergleich zur Vorwoche. Juhuu!

Beim KFA bin ich punktgenau auf meiner magischen Grenze - da bin ich nun sehr optimistisch, bis Ende des Jahres noch drunter zu kommen

23.08.2020: 33,7% KFA (= overfat), 22,6% MA
11.09.2020: 32,3% KFA (= healthy), 23,4% MA
18.09.2020: 31,6% KFA (= healthy), 23,8% MA
25.09.2020: 31,5% KFA (= healthy), 23,9% MA
02.10.2020: 31,3% KFA (= healthy), 24,1% MA
09.10.2020: 31,3% KFA (= healthy), 24,0% MA
16.10.2020: 30,9% KFA (= healthy), 24,2% MA
23.10.2020: 30,3% KFA (= healthy), 24,7% MA
30.10.2020: 30,0% KFA (= healthy), 24,8% MA

Aduja
Start : 96,9 kg || Ziel : 58 kg
01.10.20: 96,9 kg

BlödmannVomDienst
Start : 64,4 kg || Ziel : 58 kg
07.01.20: 64,4 kg
10.01.20: 62,6 kg
17.01.20: 60,3 kg
24.01.20: 60,0 kg
31.01.20: 60,3 kg
07.02.20: 59,7 kg
14.02.20: 59,1 kg
24.04.20: 65,0 kg
21.08.20: 59,4 kg
28.08.20: 59,4 kg

blubba272
Start : 75,6 kg || Ziel : 60 kg
01.01.20: 75,6kg
09.01.20: 74,2kg
06.03.20:69,2 kg
12.03.20:67,8 kg
21.03.20: 68,2kg
27.03.20: 67,6 kg
06.09.20:69,3 kg
11.09.20:68,9kg
19.09.20:68, 8kg
24.09.20:68,3kg
02.10.20:68,0kg
08.10.20:67,3 kg
16.10.20:66,9kg
23.10.20:66,5kg

Indira
Start : 87,2 kg || Ziel : 79 kg
02.10.20: 87,2 kg
10.10.20: 86,9 kg
17.10.20: 87,2 kg
23.10.20: 86,7 kg

Magnolia___
Start : 87 kg || Ziel : 75 kg
01.01.20: 85,9 kg
10.02.20: 88 kg
22.03.20: 87 kg
29.07.20: 91 kg
09.08.20: 90,5 kg
17.08.20: 90,0 kg
05.09.20: 89,5 kg

Mathelenlu
Ziel : 85 kg
12.10.20: 90,1 kg
18.10.20: 88,5 kg
23.10.20: 88,0 kg

Maus82
Start : 78,3 kg || Ziel : 65 kg
07.03.20: 75,1 kg
05.09.20: 82,8 kg
19.09.20: 82,5 kg
26.09.20: 81,4 kg
03.10.20: 81,8 kg
10.10.20: 81,2 kg
24.10.20: 81,2 kg

Nelaris
Start : 79,3 kg || Ziel : <75 kg
23.08.: 79,3 kg
28.08.: 78,2 kg
11.09.: 78,4 kg
18.09.: 77,9 kg
25.09.: 77,5 kg
02.10.: 77,2 kg
09.10.: 77,2 kg
16.10.: 76,6 kg
23.10.: 75,6 kg
30.10.: 75,0 kg

Nickitierchen
Start : 70 kg || Ziel : 65 kg
03.01.20: 69.9 kg
11.01.20: 67,7 kg
14.02.20: 66.5 kg
15.03.20: 65,7 kg
02.04.20: 65,2 kg
22.07.20: 64.8 kg
22.08.20: 64,3 kg
27.08.20: 64,0 kg
05.09.20: 63,0 kg

nyckelpiga
Start : 63.6 kg || Ziel : 54 kg
05.10.20: 63.6kg

Umi
Start : 70kg || Ziel : < 65 kg
01.01.20: 70.3kg
09.01.20: 69.0kg
24.04.20: 68.1kg
11.05.20: 67.4kg
16.05.20: 67.2kg
19.05.20: 66,9kg
29.05.20: 66,9kg
17.09.20: 67,8kg

Weeni
Start : 123 kg || Ziel : < 100 kg
03.10.20: 118.4kg
16.10.20: 117.8kg