Mein Mann hat mir Abendessen gemacht, eigentlich wollte ich n quark /Jog essen, aber naja hat mich trotzdem gefreut eigentlich

Zitat von Weeni:

Prima Mädels! ihr seid echt super motiviert, das ist der Knaller!

Ich bin endlich aus der Quarantäne raus und fahre heute erstmal den Geburtstag meiner Mama nachfeiern. Den haben wir dadurch nämlich verpasst.

Dafür hab ich die Zeit gut genutzt und die Kinder haben quasi komplett neue Kinderzimmer, Ikea einen guten Verdienst an mir und meine Ehe eine Krise zusammen Möbel aufbauen geht gar nicht, ich hab ihn dann mit den Kindern rausgeschmissen und alleine aufgebaut. Das war entspannter.

Und iiiirgendwann geb ich mein Gehalt auch mal für mich aus. Oder das Wohnzimmer. Oder ich kauf die fehlende Tür meines Kleiderschranks. Bis mir kurz vorher wieder was für die Kinder einfällt.

Hurraaaa, willkommen zurück in der Freiheit!

Das IKEA-Szenario kommt mir so bekannt vor. Nur, dass ich hier meist diejenige bin, die raus fliegt

Zitat von blubba272:

Mein Mann hat mir Abendessen gemacht, eigentlich wollte ich n quark /Jog essen, aber naja hat mich trotzdem gefreut eigentlich

Sieht doch lecker aus bei Dir. Toller Kerl!

Zitat von Maus82:
Und wie sieht es heute aus?
Viel Unterricht? Oder Zeit für Training?
Und heute Abend hoffentlich wieder auch ein Abendessen.

Heute hatte ich frei. Und war daher mit meinem Mann auch direkt heute Vormittag im Studio. Auch wenn ich echt mit mir kämpfen musste, weil ich viel lieber liegen geblieben wäre ... ich war so müde. Aber mein Mann hat mich angetrieben - gut so, nach dem Sport fühlte ich mich nämlich wieder fit

Und ein Abendessen gab es gerade auch wieder - Blattspinat mit viel Knoblauch, Schafskäse und Hähnchenbrust. Und gerade während ich vor mich hin muffelte, fiel mir ein, dass ich ja beim letzten Mal, als ich dieses Gericht gekocht habe, eine KH-Beilage vermisst habe. Nun ja, zu spät *g*

Trinkmenge: 2,6 Liter

Morgen ist wieder Wiegetag ... ich bin sehr gespannt, drückt mir die Daumen!

Der Salat war auch lecker

Hab heute 10 min gehullert und 30 Tage Bauch und innenbeine gemacht also den 1.Tag und dann habe ich noch so ein Fatburner Workout gemacht so 10 Übungen.
Dann Adventskalender gepackt und dann eben noch mein quark /Jogurth Mix.

Bin auch auf morgen wiegetag gespannt.

Ich bin etwas aufgeregt.

Drücke dir nelaris Für den wiegetag die Daumen und natürlich für alle anderen am Wochenende auch

75,6kg - ein Minus von einem ganzen Kilo

23.08.2020: 33,7% KFA (= overfat), 22,6% MA
11.09.2020: 32,3% KFA (=healthy), 23,4% MA
18.09.2020: 31,6% KFA (= healthy), 23,8% MA
25.09.2020: 31,5% KFA (= healthy), 23,9% MA
02.10.2020: 31,3% KFA (= healthy), 24,1% MA
09.10.2020: 31,3% KFA (= healthy), 24,0% MA
16.10.2020: 30,9% KFA (= healthy), 24,2% MA
23.10.2020: 30,3% KFA (= healthy), 24,7% MA

Ich freue mich so

Aduja
Start : 96,9 kg || Ziel : 58 kg
01.10.20: 96,9 kg

BlödmannVomDienst
Start : 64,4 kg || Ziel : 58 kg
07.01.20: 64,4 kg
10.01.20: 62,6 kg
17.01.20: 60,3 kg
24.01.20: 60,0 kg
31.01.20: 60,3 kg
07.02.20: 59,7 kg
14.02.20: 59,1 kg
24.04.20: 65,0 kg
21.08.20: 59,4 kg
28.08.20: 59,4 kg

blubba272
Start : 75,6 kg || Ziel : 60 kg
01.01.20: 75,6kg
09.01.20: 74,2kg
06.03.20:69,2 kg
12.03.20:67,8 kg
21.03.20: 68,2kg
27.03.20: 67,6 kg
06.09.20:69,3 kg
11.09.20:68,9kg
19.09.20:68, 8kg
24.09.20:68,3kg
02.10.20:68,0kg
08.10.20:67,3 kg
16.10.20:66,9kg

Indira
Start : 87,2 kg || Ziel : 79 kg
02.10.20: 87,2 kg
10.10.20: 86,9 kg
17.10.20: 87,2 kg

Magnolia___
Start : 87 kg || Ziel : 75 kg
01.01.20: 85,9 kg
10.02.20: 88 kg
22.03.20: 87 kg
29.07.20: 91 kg
09.08.20: 90,5 kg
17.08.20: 90,0 kg
05.09.20: 89,5 kg

Mathelenlu: Ziel 85 kg
12.10.20: 90,1 kg
18.10.20: 88,5 kg

Maus82
Start : 78,3 kg || Ziel : 65 kg
07.03.20: 75,1 kg
05.09.20: 82,8 kg
19.09.20: 82,5 kg
26.09.20: 81,4 kg
03.10.20: 81,8 kg
10.10.20: 81,2 kg

Nelaris
Start : 79,3 kg || Ziel : <75 kg
23.08.: 79,3 kg
28.08.: 78,2 kg
11.09.: 78,4 kg
18.09.: 77,9 kg
25.09.: 77,5 kg
02.10.: 77,2 kg
09.10.: 77,2 kg
16.10.: 76,6 kg
23.10.: 75,6 kg

Nickitierchen
Start : 70 kg || Ziel : 65 kg
03.01.20: 69.9 kg
11.01.20: 67,7 kg
14.02.20: 66.5 kg
15.03.20: 65,7 kg
02.04.20: 65,2 kg
22.07.20: 64.8 kg
22.08.20: 64,3 kg
27.08.20: 64,0 kg
05.09.20: 63,0 kg

nyckelpiga
Start : 63.6 kg || Ziel : 54 kg
05.10.20: 63.6kg

Umi
Start : 70kg || Ziel : < 65 kg
01.01.20: 70.3kg
09.01.20: 69.0kg
24.04.20: 68.1kg
11.05.20: 67.4kg
16.05.20: 67.2kg
19.05.20: 66,9kg
29.05.20: 66,9kg
17.09.20: 67,8kg

Weeni
Start : 123 kg || Ziel : < 100 kg
03.10.20: 118.4kg
16.10.20: 117.8kg

Herzlichen Glückwunsch Nelaris, du warst aber echt konsequent diese Woche

Zitat von blubba272:

Der Salat war auch lecker

Hab heute 10 min gehullert und 30 Tage Bauch und innenbeine gemacht also den 1.Tag und dann habe ich noch so ein Fatburner Workout gemacht so 10 Übungen.
Dann Adventskalender gepackt und dann eben noch mein quark /Jogurth Mix.

Bin auch auf morgen wiegetag gespannt.

Ich bin etwas aufgeregt.

Drücke dir nelaris Für den wiegetag die Daumen und natürlich für alle anderen am Wochenende auch

Ich drücke dir die Daumen für die Waage.

Wenn mein Mann essen macht, dann eher selten was mit einer geringen Kalorien Dichte

Zum Glück kocht er nur Samstags

Aduja
Start : 96,9 kg || Ziel : 58 kg
01.10.20: 96,9 kg

BlödmannVomDienst
Start : 64,4 kg || Ziel : 58 kg
07.01.20: 64,4 kg
10.01.20: 62,6 kg
17.01.20: 60,3 kg
24.01.20: 60,0 kg
31.01.20: 60,3 kg
07.02.20: 59,7 kg
14.02.20: 59,1 kg
24.04.20: 65,0 kg
21.08.20: 59,4 kg
28.08.20: 59,4 kg

blubba272
Start : 75,6 kg || Ziel : 60 kg
01.01.20: 75,6kg
09.01.20: 74,2kg
06.03.20:69,2 kg
12.03.20:67,8 kg
21.03.20: 68,2kg
27.03.20: 67,6 kg
06.09.20:69,3 kg
11.09.20:68,9kg
19.09.20:68, 8kg
24.09.20:68,3kg
02.10.20:68,0kg
08.10.20:67,3 kg
16.10.20:66,9kg

Indira
Start : 87,2 kg || Ziel : 79 kg
02.10.20: 87,2 kg
10.10.20: 86,9 kg
17.10.20: 87,2 kg
23.10.20: 86,7 kg

Magnolia___
Start : 87 kg || Ziel : 75 kg
01.01.20: 85,9 kg
10.02.20: 88 kg
22.03.20: 87 kg
29.07.20: 91 kg
09.08.20: 90,5 kg
17.08.20: 90,0 kg
05.09.20: 89,5 kg

Mathelenlu: Ziel 85 kg
12.10.20: 90,1 kg
18.10.20: 88,5 kg

Maus82
Start : 78,3 kg || Ziel : 65 kg
07.03.20: 75,1 kg
05.09.20: 82,8 kg
19.09.20: 82,5 kg
26.09.20: 81,4 kg
03.10.20: 81,8 kg
10.10.20: 81,2 kg

Nelaris
Start : 79,3 kg || Ziel : <75 kg
23.08.: 79,3 kg
28.08.: 78,2 kg
11.09.: 78,4 kg
18.09.: 77,9 kg
25.09.: 77,5 kg
02.10.: 77,2 kg
09.10.: 77,2 kg
16.10.: 76,6 kg
23.10.: 75,6 kg

Nickitierchen
Start : 70 kg || Ziel : 65 kg
03.01.20: 69.9 kg
11.01.20: 67,7 kg
14.02.20: 66.5 kg
15.03.20: 65,7 kg
02.04.20: 65,2 kg
22.07.20: 64.8 kg
22.08.20: 64,3 kg
27.08.20: 64,0 kg
05.09.20: 63,0 kg

nyckelpiga
Start : 63.6 kg || Ziel : 54 kg
05.10.20: 63.6kg

Umi
Start : 70kg || Ziel : < 65 kg
01.01.20: 70.3kg
09.01.20: 69.0kg
24.04.20: 68.1kg
11.05.20: 67.4kg
16.05.20: 67.2kg
19.05.20: 66,9kg
29.05.20: 66,9kg
17.09.20: 67,8kg

Weeni
Start : 123 kg || Ziel : < 100 kg
03.10.20: 118.4kg
16.10.20: 117.8kg

Ich habe ein Minus von 500 g zur Vorwoche und - 200 g allgemein
Ich komme nicht richtig in Schwung. Aber immerhin keine Zunahme...

Super Nelaris

Ich hab ein minus von 100g.aber hab ja auch nur 1x Sport gemacht...

Indira, du kommst bestimmt bald wieder in deinen Rhythmus rein.

Aduja
Start : 96,9 kg || Ziel : 58 kg
01.10.20: 96,9 kg

BlödmannVomDienst
Start : 64,4 kg || Ziel : 58 kg
07.01.20: 64,4 kg
10.01.20: 62,6 kg
17.01.20: 60,3 kg
24.01.20: 60,0 kg
31.01.20: 60,3 kg
07.02.20: 59,7 kg
14.02.20: 59,1 kg
24.04.20: 65,0 kg
21.08.20: 59,4 kg
28.08.20: 59,4 kg

blubba272
Start : 75,6 kg || Ziel : 60 kg
01.01.20: 75,6kg
09.01.20: 74,2kg
06.03.20:69,2 kg
12.03.20:67,8 kg
21.03.20: 68,2kg
27.03.20: 67,6 kg
06.09.20:69,3 kg
11.09.20:68,9kg
19.09.20:68, 8kg
24.09.20:68,3kg
02.10.20:68,0kg
08.10.20:67,3 kg
16.10.20:66,9kg
23.10.20:66,5kg

Indira
Start : 87,2 kg || Ziel : 79 kg
02.10.20: 87,2 kg
10.10.20: 86,9 kg
17.10.20: 87,2 kg
23.10.20: 86,7 kg

Magnolia___
Start : 87 kg || Ziel : 75 kg
01.01.20: 85,9 kg
10.02.20: 88 kg
22.03.20: 87 kg
29.07.20: 91 kg
09.08.20: 90,5 kg
17.08.20: 90,0 kg
05.09.20: 89,5 kg

Mathelenlu: Ziel 85 kg
12.10.20: 90,1 kg
18.10.20: 88,5 kg

Maus82
Start : 78,3 kg || Ziel : 65 kg
07.03.20: 75,1 kg
05.09.20: 82,8 kg
19.09.20: 82,5 kg
26.09.20: 81,4 kg
03.10.20: 81,8 kg
10.10.20: 81,2 kg

Nelaris
Start : 79,3 kg || Ziel : <75 kg
23.08.: 79,3 kg
28.08.: 78,2 kg
11.09.: 78,4 kg
18.09.: 77,9 kg
25.09.: 77,5 kg
02.10.: 77,2 kg
09.10.: 77,2 kg
16.10.: 76,6 kg
23.10.: 75,6 kg

Nickitierchen
Start : 70 kg || Ziel : 65 kg
03.01.20: 69.9 kg
11.01.20: 67,7 kg
14.02.20: 66.5 kg
15.03.20: 65,7 kg
02.04.20: 65,2 kg
22.07.20: 64.8 kg
22.08.20: 64,3 kg
27.08.20: 64,0 kg
05.09.20: 63,0 kg

nyckelpiga
Start : 63.6 kg || Ziel : 54 kg
05.10.20: 63.6kg

Umi
Start : 70kg || Ziel : < 65 kg
01.01.20: 70.3kg
09.01.20: 69.0kg
24.04.20: 68.1kg
11.05.20: 67.4kg
16.05.20: 67.2kg
19.05.20: 66,9kg
29.05.20: 66,9kg
17.09.20: 67,8kg

Weeni
Start : 123 kg || Ziel : < 100 kg
03.10.20: 118.4kg
16.10.20: 117.8kg

Zitat von blubba272:

Super Nelaris

Ich hab ein minus von 100g.aber hab ja auch nur 1x Sport gemacht...

Indira, du kommst bestimmt bald wieder in deinen Rhythmus rein.

Ich korrigiere mich, da ich mich eben nochmak gewogen habe 66,5 kg also - 400g

Mädels !
Ihr seid klasse !
Das sind echt tolle Ergebnisse.

Und ich hoffe das ich mich da morgen einreihen kann.

Ich war heute Vormittag im Schwimmbad um die Kurzstrecke (25m) für das Sportabzeichen zu schwimmen.
Und mein Mittlerer musste auch noch ran.

Heute Nachmittag/Abend werde ich noch ein Workout machen.