Schmeiss die Brumme raus, es reicht eine Wucht zu sein!
30.10.2020 08:35
Zitat von Nelaris:
75,0kg - das macht -0,6kg im Vergleich zur Vorwoche. Juhuu!
Beim KFA bin ich punktgenau auf meiner magischen Grenze - da bin ich nun sehr optimistisch, bis Ende des Jahres noch drunter zu kommen
23.08.2020: 33,7% KFA (= overfat), 22,6% MA
11.09.2020: 32,3% KFA (= healthy), 23,4% MA
18.09.2020: 31,6% KFA (= healthy), 23,8% MA
25.09.2020: 31,5% KFA (= healthy), 23,9% MA
02.10.2020: 31,3% KFA (= healthy), 24,1% MA
09.10.2020: 31,3% KFA (= healthy), 24,0% MA
16.10.2020: 30,9% KFA (= healthy), 24,2% MA
23.10.2020: 30,3% KFA (= healthy), 24,7% MA
30.10.2020: 30,0% KFA (= healthy), 24,8% MA
super!!! 
30.10.2020 08:42
Aduja Start : 96,9 kg || Ziel : 58 kg
01.10.20: 96,9 kg
BlödmannVomDienst Start : 64,4 kg || Ziel : 58 kg
07.01.20: 64,4 kg
10.01.20: 62,6 kg
17.01.20: 60,3 kg
24.01.20: 60,0 kg
31.01.20: 60,3 kg
07.02.20: 59,7 kg
14.02.20: 59,1 kg
24.04.20: 65,0 kg
21.08.20: 59,4 kg
28.08.20: 59,4 kg
blubba272 Start : 75,6 kg || Ziel : 60 kg
01.01.20: 75,6kg
09.01.20: 74,2kg
06.03.20:69,2 kg
12.03.20:67,8 kg
21.03.20: 68,2kg
27.03.20: 67,6 kg
06.09.20:69,3 kg
11.09.20:68,9kg
19.09.20:68, 8kg
24.09.20:68,3kg
02.10.20:68,0kg
08.10.20:67,3 kg
16.10.20:66,9kg
23.10.20:66,5kg
30.10. 20:66,4kg
Indira Start : 87,2 kg || Ziel : 79 kg
02.10.20: 87,2 kg
10.10.20: 86,9 kg
17.10.20: 87,2 kg
23.10.20: 86,7 kg
Magnolia___ Start : 87 kg || Ziel : 75 kg
01.01.20: 85,9 kg
10.02.20: 88 kg
22.03.20: 87 kg
29.07.20: 91 kg
09.08.20: 90,5 kg
17.08.20: 90,0 kg
05.09.20: 89,5 kg
Mathelenlu Ziel : 85 kg
12.10.20: 90,1 kg
18.10.20: 88,5 kg
23.10.20: 88,0 kg
Maus82 Start : 78,3 kg || Ziel : 65 kg
07.03.20: 75,1 kg
05.09.20: 82,8 kg
19.09.20: 82,5 kg
26.09.20: 81,4 kg
03.10.20: 81,8 kg
10.10.20: 81,2 kg
24.10.20: 81,2 kg
Nelaris Start : 79,3 kg || Ziel : <75 kg
23.08.: 79,3 kg
28.08.: 78,2 kg
11.09.: 78,4 kg
18.09.: 77,9 kg
25.09.: 77,5 kg
02.10.: 77,2 kg
09.10.: 77,2 kg
16.10.: 76,6 kg
23.10.: 75,6 kg
30.10.: 75,0 kg
Nickitierchen Start : 70 kg || Ziel : 65 kg
03.01.20: 69.9 kg
11.01.20: 67,7 kg
14.02.20: 66.5 kg
15.03.20: 65,7 kg
02.04.20: 65,2 kg
22.07.20: 64.8 kg
22.08.20: 64,3 kg
27.08.20: 64,0 kg
05.09.20: 63,0 kg
nyckelpiga Start : 63.6 kg || Ziel : 54 kg
05.10.20: 63.6kg
Umi Start : 70kg || Ziel : < 65 kg
01.01.20: 70.3kg
09.01.20: 69.0kg
24.04.20: 68.1kg
11.05.20: 67.4kg
16.05.20: 67.2kg
19.05.20: 66,9kg
29.05.20: 66,9kg
17.09.20: 67,8kg
Weeni Start : 123 kg || Ziel : < 100 kg
03.10.20: 118.4kg
16.10.20: 117.8kg
30.10.2020 08:44
Super Nelaris 
)
Ich hab nur 100g weniger zur vorwoche aber egal. Ein minus ist ein minus. Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen. Fehlt nur noch 1 kg bis ich die - 10kg geknackt habt...
) Ich hab nur 100g weniger zur vorwoche aber egal. Ein minus ist ein minus. Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen. Fehlt nur noch 1 kg bis ich die - 10kg geknackt habt...
30.10.2020 13:52
Mädels ihr seid klasse !
Ich hatte heute nochmal ein gutes Training. Mein Mann war auch dabei.
Aber es war eine komische Stimmung im Studio.
Alle etwas traurig.
Dann werde ich jetzt zu Hause wieder mehr machen.
30.10.2020 20:01
Zitat von blubba272:
Ich hab nur 100g weniger zur vorwoche aber egal. Ein minus ist ein minus. Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen. Fehlt nur noch 1 kg bis ich die - 10kg geknackt habt...
Minus ist Minus, darauf kommt es an. Und wenn Du wieder in die Spur kommst, dann zeigen sich auch die richtigen Ergebnisse auf der Waage
30.10.2020 20:04
Zitat von Maus82:
Ich hatte heute nochmal ein gutes Training. Mein Mann war auch dabei.
Aber es war eine komische Stimmung im Studio.
Alle etwas traurig.
Dann werde ich jetzt zu Hause wieder mehr machen.
Ja, diese komische Stimmung herrschte gestern auch in meinem Studio. Und ich bin nach wie vor echt angepisst über die Schließung ..
30.10.2020 20:09
Nachdem ich über die Schließung meines Studios immer noch trauere, gab es heute ein wenig Seelenfutter. Ich muss allerdings sehr gut aufpassen, dass es nicht in "Studio hat zu, ist eh alles egal" umschlägt ... ich merke schon, wie sich dieser Gedanke ganz leise einnistet. Und das geht mal gar nicht nach der vielen Arbeit der letzten Wochen ...
Nach dem Shake ein ausgiebiges Frühstück mit zwei Spiegeleiern, einem mit Schinken und Gurke belegtem Brötchen und ein Croissant mit Marmelade. Dazu einen Cappuccino. Nachmittags während der Reitstunde meiner Großen ein feines Stück Apfelkuchen im Café, dazu natürlich wieder ein Cappuccino. Und jetzt gerade Hähnchenbrust mit Ofengemüse und Reis.
Trinkmenge: Leider nur mickrige 1,5 Liter. Aber immerhin. Morgen achte ich da wieder besser drauf.
Nach dem Shake ein ausgiebiges Frühstück mit zwei Spiegeleiern, einem mit Schinken und Gurke belegtem Brötchen und ein Croissant mit Marmelade. Dazu einen Cappuccino. Nachmittags während der Reitstunde meiner Großen ein feines Stück Apfelkuchen im Café, dazu natürlich wieder ein Cappuccino. Und jetzt gerade Hähnchenbrust mit Ofengemüse und Reis.
Trinkmenge: Leider nur mickrige 1,5 Liter. Aber immerhin. Morgen achte ich da wieder besser drauf.
30.10.2020 20:24
Ja, du hast recht Nelaris.
Ich muss nächste Woche endlich wieder rein kommen.
Erst angeschlagen, dann hatte mein Mann 1 Woche urlaub, nachdem er 9 Wochen weg war u nun is er nochmal 3 Wochen weg bzw jetzt noch 2 Wochen u nun komm ich iwie trotzdem nicht mehr rein...
Ich muss nächste Woche endlich wieder rein kommen.
Erst angeschlagen, dann hatte mein Mann 1 Woche urlaub, nachdem er 9 Wochen weg war u nun is er nochmal 3 Wochen weg bzw jetzt noch 2 Wochen u nun komm ich iwie trotzdem nicht mehr rein...
31.10.2020 20:40
Zum heutigen Essen muss ich wohl keine weiteren Worte verlieren
31.10.2020 20:49
Zitat von Nelaris:
Zum heutigen Essen muss ich wohl keine weiteren Worte verlieren
So sah es bei mir auch aus nur gab es noch Pommes in Geisterform und Nuggets in halloween style, marshmallows...
01.11.2020 11:34
Das sieht alles toll aus.
Wir hatten ein ruhiges Wochenende.
Gestern war hier ja Feiertag. Ich habe meinen Kleiderschrank aufgeräumt.
Der hatte es nötig.
Und sonst...
Tja, das was meine Waage anzeigt ist irgendwie nicht das was ich möchte.
Die Bilder und Maße sagen allerdings was anderes. Deswegen werde ich hier nur noch zum Anfang des Monats mein Gewicht schreiben. Alles andere stresst mich irgendwie...
Und ab morgen muss ich schauen das ich mein Training zu Hause gut schaffe.
Wir hatten ein ruhiges Wochenende.
Gestern war hier ja Feiertag. Ich habe meinen Kleiderschrank aufgeräumt.
Der hatte es nötig. Und sonst...
Tja, das was meine Waage anzeigt ist irgendwie nicht das was ich möchte.
Die Bilder und Maße sagen allerdings was anderes. Deswegen werde ich hier nur noch zum Anfang des Monats mein Gewicht schreiben. Alles andere stresst mich irgendwie...
Und ab morgen muss ich schauen das ich mein Training zu Hause gut schaffe.
01.11.2020 11:36
Aduja Start : 96,9 kg || Ziel : 58 kg
01.10.20: 96,9 kg
BlödmannVomDienst Start : 64,4 kg || Ziel : 58 kg
07.01.20: 64,4 kg
10.01.20: 62,6 kg
17.01.20: 60,3 kg
24.01.20: 60,0 kg
31.01.20: 60,3 kg
07.02.20: 59,7 kg
14.02.20: 59,1 kg
24.04.20: 65,0 kg
21.08.20: 59,4 kg
28.08.20: 59,4 kg
blubba272 Start : 75,6 kg || Ziel : 60 kg
01.01.20: 75,6kg
09.01.20: 74,2kg
06.03.20:69,2 kg
12.03.20:67,8 kg
21.03.20: 68,2kg
27.03.20: 67,6 kg
06.09.20:69,3 kg
11.09.20:68,9kg
19.09.20:68, 8kg
24.09.20:68,3kg
02.10.20:68,0kg
08.10.20:67,3 kg
16.10.20:66,9kg
23.10.20:66,5kg
30.10. 20:66,4kg
Indira Start : 87,2 kg || Ziel : 79 kg
02.10.20: 87,2 kg
10.10.20: 86,9 kg
17.10.20: 87,2 kg
23.10.20: 86,7 kg
Magnolia___ Start : 87 kg || Ziel : 75 kg
01.01.20: 85,9 kg
10.02.20: 88 kg
22.03.20: 87 kg
29.07.20: 91 kg
09.08.20: 90,5 kg
17.08.20: 90,0 kg
05.09.20: 89,5 kg
Mathelenlu Ziel : 85 kg
12.10.20: 90,1 kg
18.10.20: 88,5 kg
23.10.20: 88,0 kg
Maus82 Start : 78,3 kg || Ziel : 65 kg
07.03.20: 75,1 kg
05.09.20: 82,8 kg
03.10.20: 81,8 kg
01.11.20: 83,4 kg
Nelaris Start : 79,3 kg || Ziel : <75 kg
23.08.: 79,3 kg
28.08.: 78,2 kg
11.09.: 78,4 kg
18.09.: 77,9 kg
25.09.: 77,5 kg
02.10.: 77,2 kg
09.10.: 77,2 kg
16.10.: 76,6 kg
23.10.: 75,6 kg
30.10.: 75,0 kg
Nickitierchen Start : 70 kg || Ziel : 65 kg
03.01.20: 69.9 kg
11.01.20: 67,7 kg
14.02.20: 66.5 kg
15.03.20: 65,7 kg
02.04.20: 65,2 kg
22.07.20: 64.8 kg
22.08.20: 64,3 kg
27.08.20: 64,0 kg
05.09.20: 63,0 kg
nyckelpiga Start : 63.6 kg || Ziel : 54 kg
05.10.20: 63.6kg
Umi Start : 70kg || Ziel : < 65 kg
01.01.20: 70.3kg
09.01.20: 69.0kg
24.04.20: 68.1kg
11.05.20: 67.4kg
16.05.20: 67.2kg
19.05.20: 66,9kg
29.05.20: 66,9kg
17.09.20: 67,8kg
Weeni Start : 123 kg || Ziel : < 100 kg
03.10.20: 118.4kg
16.10.20: 117.8kg
01.11.2020 11:39
Ich zeige euch trotzdem mal meine Vergleichsbilder.
Das Linke ist vom 02.09. und das Rechte von heute.
Das Linke ist vom 02.09. und das Rechte von heute.
01.11.2020 11:44
Aduja Start : 96,9 kg || Ziel : 58 kg
01.10.20: 96,9 kg
BlödmannVomDienst Start : 64,4 kg || Ziel : 58 kg
07.01.20: 64,4 kg
10.01.20: 62,6 kg
17.01.20: 60,3 kg
24.01.20: 60,0 kg
31.01.20: 60,3 kg
07.02.20: 59,7 kg
14.02.20: 59,1 kg
24.04.20: 65,0 kg
21.08.20: 59,4 kg
28.08.20: 59,4 kg
blubba272 Start : 75,6 kg || Ziel : 60 kg
01.01.20: 75,6kg
09.01.20: 74,2kg
06.03.20:69,2 kg
12.03.20:67,8 kg
21.03.20: 68,2kg
27.03.20: 67,6 kg
06.09.20:69,3 kg
11.09.20:68,9kg
19.09.20:68, 8kg
24.09.20:68,3kg
02.10.20:68,0kg
08.10.20:67,3 kg
16.10.20:66,9kg
23.10.20:66,5kg
30.10. 20:66,4kg
Indira Start : 87,2 kg || Ziel : 79 kg
02.10.20: 87,2 kg
10.10.20: 86,9 kg
17.10.20: 87,2 kg
23.10.20: 86,7 kg
31.10.20: 86,7 kg
Magnolia___ Start : 87 kg || Ziel : 75 kg
01.01.20: 85,9 kg
10.02.20: 88 kg
22.03.20: 87 kg
29.07.20: 91 kg
09.08.20: 90,5 kg
17.08.20: 90,0 kg
05.09.20: 89,5 kg
Mathelenlu Ziel : 85 kg
12.10.20: 90,1 kg
18.10.20: 88,5 kg
23.10.20: 88,0 kg
Maus82 Start : 78,3 kg || Ziel : 65 kg
07.03.20: 75,1 kg
05.09.20: 82,8 kg
03.10.20: 81,8 kg
01.11.20: 83,4 kg
Nelaris Start : 79,3 kg || Ziel : <75 kg
23.08.: 79,3 kg
28.08.: 78,2 kg
11.09.: 78,4 kg
18.09.: 77,9 kg
25.09.: 77,5 kg
02.10.: 77,2 kg
09.10.: 77,2 kg
16.10.: 76,6 kg
23.10.: 75,6 kg
30.10.: 75,0 kg
Nickitierchen Start : 70 kg || Ziel : 65 kg
03.01.20: 69.9 kg
11.01.20: 67,7 kg
14.02.20: 66.5 kg
15.03.20: 65,7 kg
02.04.20: 65,2 kg
22.07.20: 64.8 kg
22.08.20: 64,3 kg
27.08.20: 64,0 kg
05.09.20: 63,0 kg
nyckelpiga Start : 63.6 kg || Ziel : 54 kg
05.10.20: 63.6kg
Umi Start : 70kg || Ziel : < 65 kg
01.01.20: 70.3kg
09.01.20: 69.0kg
24.04.20: 68.1kg
11.05.20: 67.4kg
16.05.20: 67.2kg
19.05.20: 66,9kg
29.05.20: 66,9kg
17.09.20: 67,8kg
Weeni Start : 123 kg || Ziel : < 100 kg
03.10.20: 118.4kg
16.10.20: 117.8kg
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